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一个游戏揭开婚姻背后的3个戳心真相,这部心理学实验片刷新三观

  "你真的了解你的另一半吗?"
  "你们之间隐藏着什么样的问题?"
  "你们为什么渐渐疏远了?"
  这几个问题看似寻常,但对于已婚人士来说,是不是瞬间就被"击中"?是不是每一条都很戳心?而且难以作答?
  这些问题的设计与探讨,来自一档国内首例的、大型心理学真人实验纪录片《幸福实验室》。
  这部看似平淡无奇的纪录片,被豆瓣网友打出了8.5分的高分。
  其中,节目里有2集所策划的"箱庭游戏"的实验,引起了很多人的共鸣。
  "箱庭游戏"的规则,是让夫妻轮流挑选微缩玩具,自行决定先后的顺序,放置在沙箱里。可以进行10~15个回合,可以一次性摆放一个或多个同类型玩具,可以挪动自己或对方的玩具,但不能把玩具拿出去。
  整个过程,不能跟对方通过语言、眼神或动作进行交流。游戏完成后,夫妻两人在咨询师的引导下,展露内心的想法。
  游戏中,有的夫妻看起来缺乏默契,难以领会到对方的心思;有的夫妻却好似心有灵犀,每一步都配合得恰到好处;还有的夫妻,在游戏里先是"针尖对麦芒",最后却转变成一唱一和……
  游戏折射出夫妻间的默契度、配合度,以及相处状态、沟通模式, 让很多网友深有感触,从中看到了各自婚姻的"缩影"。
  已婚的我们,常常会在围城里迷茫、困惑,或者苦闷、无助,甚至挣扎不休:
  为何曾经你侬我侬,如今却貌合神离?
  为什么两个条件、人品都很好、很般配的夫妻,却难以拥有一段幸福的婚姻?
  为何婚姻生活让人如此失望、疲累又无力,该何去何从?
  ……
  也许,细细观察这个情感实验,相信我们都会获得新的反思、感悟、认知—— 其实,要想拥有幸福的婚姻,我们需要修炼如下几点"软实力":钝感力、改变力和共情力。
  "钝感力"——
  婚姻最好的状态,是"糙"一点
  游戏里,第一组夫妻的互动,是一直在硬碰硬地"对抗",后来却是你情我愿的"互助":
  妻子拿了两个笼子,丈夫便在笼外摆一匹马,让野马要冲出"牢笼"。妻子呢,就往马的跟前放了一只凶猛的狮子,"制约"着马。
  丈夫觉得:不能"怼"得太明显,就在狮子和马之间划出一条河,隔开二者。接着,妻子暗想着要"妥协",将狮子放倒在河里。丈夫却认定妻子要表达的是:"气死老娘啦"(狮子代表了他太太),觉得不能让狮子"逝去",便找了吊车,要把狮子"捞"起……
  游戏结束,夫妇俩表示,他们在游戏中的"博弈",跟平日里的相处"毫无二致"。话毕,二人会心一笑,眉目皆有情。
  这样的婚姻状态,让人感觉很舒坦、安心:
  即使会针锋相对,但无论如何,都会有底线、守分寸,最终会为了对方而妥协、忍让、配合,不会老揪着对方的错处、缺点一直纠缠、较劲,过得去就行。
  怀有这种心态的夫妻,都拥有一份情感里的"钝感力",他们对人对事不挑剔、不较真,遇到问题、危机时,都会很快和解。 正如这位妻子所言,她在亲密关系中很有安全感,因为确信"两个人吵架不会特别久"。
  然而,有很多爱侣未必能做到这一点,在生活里很容易"钻牛角尖",总为着一点鸡毛蒜皮的事就会"上纲上线",非要争个你输我赢,却总是落得两败俱伤。
  朋友晓晓,就曾是这样的人。
  平日里,她对丈夫的要求较颇多,时不时会因为一些小细节而纠结、闹别扭。比如,丈夫出差,她让他带礼物,结果丈夫忙过头,忘了买,她就哭了,说丈夫心里就没有她。
  还有一回,丈夫洗了碗,她觉得不够干净,把丈夫好一顿数落,说老公没有用,啥都干不好,丈夫听了很不爽,又跟她吵了起来……
  直到丈夫提出离婚,晓晓这才醒悟过来:她如此挑剔、计较的心态,早就把婚姻赶进了一条"死胡同",毫无出路。
  美国罗彻斯特大学心理学家研究发现, 面对困难和挑战时,保持专注和情绪上的灵活性,不仅有益改善个人生活品质,还有利于夫妻保持亲密关系和家庭氛围。"不钻牛角尖"是家庭幸福的一大秘诀。
  好的婚姻,需要修炼这种淡然、宽和、包容的"灵活"心态,不钻牛角尖、不纠结,看似"粗糙"、"凑合",却是一种经营婚姻的大智慧。
  过日子,免不了有矛盾、有分歧,但我们有爱、有情,愿意去包容、妥协,什么都能磨合过去,日子也就能平平淡淡、又和和美美过下去了。
  "改变力"——
  感情,是动态的调整,不是静态的享受
  节目里还有一对很"甜"的夫妻,让大家印象深刻。
  在玩箱庭游戏时,他们配合得当、颇有默契,都很会设身处地,为对方着想。
  夫妇俩表示,在这几年的相处中,他俩一直都在互相影响、互相适应,越来越有"夫妻相":
  丈夫对足球运动无感,但是妻子很喜欢足球,他就爱屋及乌,常陪着妻子看球,"同化"成一个"球迷"。
  婚后,为了顺应妻子,丈夫戒了酒、也不再在外浪荡游玩,变成了居家男,还变得很节俭。
  丈夫是一个不怎么爱遵守规则的人、做事没计划的人,妻子却是"计划感"特别强的人,但她却对此很"心宽",还改变了原有的想法,觉得有时"没有计划也挺好的,不如接受生活的惊喜"。
  看着这一对夫妇,心理咨询师陈海贤露出了赞许的微笑:
  "他们都在主动为彼此做一些改变。"
  "不是你找到了对的人,而是你用欣赏和认可,把对方变成了对的人。"
  深以为然。
  很多夫妻,在进入"围城"后,觉得似乎"大功告成",心态就变得懈怠了,对夫妻关系的维护不作努力,自己一成不变,也懒得为对方改变,还试图要改变对方——当二人步调、节奏不一致时,产生的矛盾就越来越多,让婚姻陷入僵局。
  心理学者史蒂文·克雷格,曾在书中写道: "拒绝改变才是夫妻分道扬镳的根源。"
  感情是一种变量,我们只有不断调整自己,懂得为对方作出改变,试着接纳、适应对方,彼此迁就、包容,共同磨合出最合适的相处模式。
  越过越幸福的婚姻,关键在于"改变力"。有"改变力"的婚姻,感情就越有"生命力"。
  这一点,"豪门清流"霍启刚领悟得很好。
  当初,他和郭晶晶的婚姻备受争议。但两人却一路相濡以沫、情深义笃,获得一片高赞。其中一个"制胜"的因素,是霍启刚很懂得"改变"。
  为了接近"女神",这个名门"阔少"刻苦学习普通话、用拼音打字。他还自曝,爱上郭晶晶后,他就爱上了跳水运动。而婚后,为了照顾太太的饮食习惯,他带着全家人一起包饺子、吃饺子。此外,他还顺应着妻子,作风变得越来越低调、俭朴……
  他一直在努力地改变着、调整着、适应着,始终和太太精神上契合、心灵上同频,用心经营着这份感情,收获了满满的幸福。
  优质的婚姻的背后,是动态的调整,不是静态的享受。
  只有主动、积极地去不断改变、不断学习、不断完善,才能更好、更长久地和伴侣相处。
  "共情力"——
  高品质的婚姻,源于"被看见"
  节目里最后一组夫妻的故事,让主持人两度感触泪落。
  这对夫妻,跟我们这些凡夫俗妇一样,有着同甘共苦的风雨同舟,也有过争吵互弃的至暗时刻。
  曾经,妻子为了帮父母偿还债务,没日没夜地兼职,回家累得半死,却得不到丈夫的扶持和安慰。
  而丈夫却觉得,那时候,妻子给了他很大的精神负担,有时他难受得甚至想"夺门而出"、"换人"。
  他们似乎走进了一片沼泽地,在怨怼的泥沼中无望挣扎。
  后来,妻子让丈夫抱一抱自己。丈夫照做了,妻子毫无感觉。
  但当丈夫拥抱她十次、二十次,她终于有所触动。
  那一刻,她觉得老公"看见"了她的内心,在乎着她,让她心头一热。
  两个人彼此反省,彼此相偎,一起度过了难关。
  他们感情也越来越深,可以在一起,吃一顿很久很久的晚饭,说很多很多的话。
  妻子感慨地说,亲密关系好比是:一朵花开了,什么时候最香、绽放得最好看、落了,都需要被见证过、被感知到,才是值得存在的。
  心理咨询师在节目里说过: "在关系里,人其实是不怕付出的,怕的是,付出却没有被"看见",所以觉得不值得。"
  亲密关系的核心,其实是这三个字——"被看见"。
  此前,有个新闻,看哭了无数网友:南京一男子陪客户喝酒,醉倒在地铁站,由民警守着,他妻子赶到后,男子大哭道:"宝宝,对不起啊,我没有用!"妻子不顾丈夫身上的污秽,和丈夫紧紧拥抱……
  前两天有个热搜,说的是妻子生孩子,丈夫参与新生儿剪脐带的环节后,觉得老婆很辛苦,情不自禁地嚎啕大哭起来。
  一起搭伙过日子,最需要的,就是这样彼此"看见"的一种"共情力"。
  即使你帮不了我,但你能抱一抱我,曾为我流下眼泪,就是值得,就是能量,让我们无惧现实的冷酷与坚硬。
  我们都需要被对方"看见",我很懂你的辛苦和心酸,你知晓我的付出与软肋,我们自然而然会疼惜对方、支援对方,像一对肝胆相照的"战友"。这,是婚姻的最高境界。
  主持人金星曾说: "爱情是需要创意和设计的;婚姻是需要经营和管理的。"
  相爱容易,相守不易。漫漫岁月里,愿我们都懂得如何去爱、如何爱得长久,在柴米油盐里互相滋养、彼此成就,携手在两个人的围城里,合力打造出最温暖、静好的风景线。

恶人先告状顺风车司机棍打追杀女乘客?反转打脸来了滴滴滴,这不,说狼来了,狼就真的来了。最近又这么一个瓜,算是让带师说中了,诬告的人不用负责任的情况只要还有,就会有人不断的利用舆论,恶人先告状。就在前几天,有这么一件事情,又上了热减脂餐首选杂粮饭团,做法简单易保存,低脂低卡,健康饱腹又抗饿每当我们看着电视剧里的俊男靓女,再感叹他们帅气漂亮的同时,也会疑惑他们是怎么保持身材的呢?相信好多小伙伴现实生活中,也非常想要让自己的体型更加的匀称健美,那很多人都是通过健身运动节霍尊的最后一文,不仅仅是洗白自己,更是给女孩的温柔一刀霍尊的最后挣扎,整片作文,作为我小学水平的阅读能力,理解为温柔一刀我能想到的就是这个词,一是给自己洗一下表面,再给女生割上几刀。着重整理一下,红线位置既然想到说到哪就应该从客观的角保证跑步能量供给又不长胖,你就该这么吃在训练过程中食欲是很大的,我要如何保证消耗又不增加体重呢?你可曾发现自己在问这个问题?马拉松训练是一项艰巨的任务摄入适量的卡路里将确保你拥有健康的体重,并支持你的训练。另一方面,一狼殿下相比于狼仔的腹黑,疾冲的简单更让人喜欢本期话题狼殿下相比于狼仔的腹黑,疾冲的简单更让人喜欢由王为和曹华执导,王大陆李沁肖战辛芷蕾郭书瑶主演,丁勇岱林佑威特别出演,颜世魁友情出演的古装侠义言情剧狼殿下从播出至今都是特别受是不是我求他救的?17岁男孩见义勇为后得到如此评论?气是不是我求他救的?来源于17岁秦皇岛男孩见义勇为后,被救女孩的某音评论。事情是这样的,前几天有这么一个见义勇为的事情,一个17岁的男孩,在见义勇为救起了3名女孩后,不幸遇难。当时看继我,喜欢你之后,这部高甜宠剧甜到观众心里了本期话题继我,喜欢你之后,这部高甜宠剧甜到观众心里了!林雨申,赵露思主演的都市剧我,喜欢你真的是吸引足了观众的目光和喜爱,林雨申扮演的霸道总裁路晋和赵露思扮演的非常有才华的小厨娘顾国产剧中的反转悬疑剧,每一部都堪称经典本期话题国产剧中的反转悬疑剧,每一部都堪称经典!在现在影视剧泛滥的时代,悬疑剧一直都是无数观众心目中非常喜爱的剧种,悬疑剧里的各种烧脑细节是最吸引观众的地方,所以才让那么多的观众深还在尬吹力挺都美竹?该消停了滴滴滴,写在前面,都美竹和吴亦凡的瓜,伴随着官方的发文,事件是逐步明朗和清晰。吴亦凡性侵未成年的事情,目前,还在调查,但,吴亦凡确实和都美竹就见了一面,那是因为。当然了,你要是硬说为何50多岁的女人减肥很困难?几乎每一个女性都希望拥有苗条的身材,所以在日常生活中总是想方设法来保持身材,不过,让很多女性不解的是,年轻的时候稍微控制一下,身材就能保持在满意的状态,可随着年纪的增长,感觉减肥就这样吃,冬天也能将体重降到100斤以下,爱美的女人动起来夏天还没瘦,冬天又长肉。对奋斗在减肥路上的胖友们来说,冬天犹如噩梦,不仅要面临香喷喷的火锅吃不完的婚宴聚会,还有过年胖三斤的魔咒想想都害怕。但是呢话又说回来,也不要太担心啦,发胖的
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