一个游戏揭开婚姻背后的3个戳心真相，这部心理学实验片刷新三观

　　＂你真的了解你的另一半吗？＂
　　＂你们之间隐藏着什么样的问题？＂
　　＂你们为什么渐渐疏远了？＂
　　这几个问题看似寻常，但对于已婚人士来说，是不是瞬间就被＂击中＂？是不是每一条都很戳心？而且难以作答？
　　这些问题的设计与探讨，来自一档国内首例的、大型心理学真人实验纪录片《幸福实验室》。
　　这部看似平淡无奇的纪录片，被豆瓣网友打出了8.5分的高分。
　　其中，节目里有2集所策划的＂箱庭游戏＂的实验，引起了很多人的共鸣。
　　＂箱庭游戏＂的规则，是让夫妻轮流挑选微缩玩具，自行决定先后的顺序，放置在沙箱里。可以进行10~15个回合，可以一次性摆放一个或多个同类型玩具，可以挪动自己或对方的玩具，但不能把玩具拿出去。
　　整个过程，不能跟对方通过语言、眼神或动作进行交流。游戏完成后，夫妻两人在咨询师的引导下，展露内心的想法。
　　游戏中，有的夫妻看起来缺乏默契，难以领会到对方的心思；有的夫妻却好似心有灵犀，每一步都配合得恰到好处；还有的夫妻，在游戏里先是＂针尖对麦芒＂，最后却转变成一唱一和……
　　游戏折射出夫妻间的默契度、配合度，以及相处状态、沟通模式， 让很多网友深有感触，从中看到了各自婚姻的＂缩影＂。
　　已婚的我们，常常会在围城里迷茫、困惑，或者苦闷、无助，甚至挣扎不休：
　　为何曾经你侬我侬，如今却貌合神离？
　　为什么两个条件、人品都很好、很般配的夫妻，却难以拥有一段幸福的婚姻？
　　为何婚姻生活让人如此失望、疲累又无力，该何去何从？
　　……
　　也许，细细观察这个情感实验，相信我们都会获得新的反思、感悟、认知—— 其实，要想拥有幸福的婚姻，我们需要修炼如下几点＂软实力＂：钝感力、改变力和共情力。
　　＂钝感力＂——
　　婚姻最好的状态，是＂糙＂一点
　　游戏里，第一组夫妻的互动，是一直在硬碰硬地＂对抗＂，后来却是你情我愿的＂互助＂：
　　妻子拿了两个笼子，丈夫便在笼外摆一匹马，让野马要冲出＂牢笼＂。妻子呢，就往马的跟前放了一只凶猛的狮子，＂制约＂着马。
　　丈夫觉得：不能＂怼＂得太明显，就在狮子和马之间划出一条河，隔开二者。接着，妻子暗想着要＂妥协＂，将狮子放倒在河里。丈夫却认定妻子要表达的是：＂气死老娘啦＂（狮子代表了他太太），觉得不能让狮子＂逝去＂，便找了吊车，要把狮子＂捞＂起……
　　游戏结束，夫妇俩表示，他们在游戏中的＂博弈＂，跟平日里的相处＂毫无二致＂。话毕，二人会心一笑，眉目皆有情。
　　这样的婚姻状态，让人感觉很舒坦、安心：
　　即使会针锋相对，但无论如何，都会有底线、守分寸，最终会为了对方而妥协、忍让、配合，不会老揪着对方的错处、缺点一直纠缠、较劲，过得去就行。
　　怀有这种心态的夫妻，都拥有一份情感里的＂钝感力＂，他们对人对事不挑剔、不较真，遇到问题、危机时，都会很快和解。 正如这位妻子所言，她在亲密关系中很有安全感，因为确信＂两个人吵架不会特别久＂。
　　然而，有很多爱侣未必能做到这一点，在生活里很容易＂钻牛角尖＂，总为着一点鸡毛蒜皮的事就会＂上纲上线＂，非要争个你输我赢，却总是落得两败俱伤。
　　朋友晓晓，就曾是这样的人。
　　平日里，她对丈夫的要求较颇多，时不时会因为一些小细节而纠结、闹别扭。比如，丈夫出差，她让他带礼物，结果丈夫忙过头，忘了买，她就哭了，说丈夫心里就没有她。
　　还有一回，丈夫洗了碗，她觉得不够干净，把丈夫好一顿数落，说老公没有用，啥都干不好，丈夫听了很不爽，又跟她吵了起来……
　　直到丈夫提出离婚，晓晓这才醒悟过来：她如此挑剔、计较的心态，早就把婚姻赶进了一条＂死胡同＂，毫无出路。
　　美国罗彻斯特大学心理学家研究发现， 面对困难和挑战时，保持专注和情绪上的灵活性，不仅有益改善个人生活品质，还有利于夫妻保持亲密关系和家庭氛围。＂不钻牛角尖＂是家庭幸福的一大秘诀。
　　好的婚姻，需要修炼这种淡然、宽和、包容的＂灵活＂心态，不钻牛角尖、不纠结，看似＂粗糙＂、＂凑合＂，却是一种经营婚姻的大智慧。
　　过日子，免不了有矛盾、有分歧，但我们有爱、有情，愿意去包容、妥协，什么都能磨合过去，日子也就能平平淡淡、又和和美美过下去了。
　　＂改变力＂——
　　感情，是动态的调整，不是静态的享受
　　节目里还有一对很＂甜＂的夫妻，让大家印象深刻。
　　在玩箱庭游戏时，他们配合得当、颇有默契，都很会设身处地，为对方着想。
　　夫妇俩表示，在这几年的相处中，他俩一直都在互相影响、互相适应，越来越有＂夫妻相＂：
　　丈夫对足球运动无感，但是妻子很喜欢足球，他就爱屋及乌，常陪着妻子看球，＂同化＂成一个＂球迷＂。
　　婚后，为了顺应妻子，丈夫戒了酒、也不再在外浪荡游玩，变成了居家男，还变得很节俭。
　　丈夫是一个不怎么爱遵守规则的人、做事没计划的人，妻子却是＂计划感＂特别强的人，但她却对此很＂心宽＂，还改变了原有的想法，觉得有时＂没有计划也挺好的，不如接受生活的惊喜＂。
　　看着这一对夫妇，心理咨询师陈海贤露出了赞许的微笑：
　　＂他们都在主动为彼此做一些改变。＂
　　＂不是你找到了对的人，而是你用欣赏和认可，把对方变成了对的人。＂
　　深以为然。
　　很多夫妻，在进入＂围城＂后，觉得似乎＂大功告成＂，心态就变得懈怠了，对夫妻关系的维护不作努力，自己一成不变，也懒得为对方改变，还试图要改变对方——当二人步调、节奏不一致时，产生的矛盾就越来越多，让婚姻陷入僵局。
　　心理学者史蒂文·克雷格，曾在书中写道： ＂拒绝改变才是夫妻分道扬镳的根源。＂
　　感情是一种变量，我们只有不断调整自己，懂得为对方作出改变，试着接纳、适应对方，彼此迁就、包容，共同磨合出最合适的相处模式。
　　越过越幸福的婚姻，关键在于＂改变力＂。有＂改变力＂的婚姻，感情就越有＂生命力＂。
　　这一点，＂豪门清流＂霍启刚领悟得很好。
　　当初，他和郭晶晶的婚姻备受争议。但两人却一路相濡以沫、情深义笃，获得一片高赞。其中一个＂制胜＂的因素，是霍启刚很懂得＂改变＂。
　　为了接近＂女神＂，这个名门＂阔少＂刻苦学习普通话、用拼音打字。他还自曝，爱上郭晶晶后，他就爱上了跳水运动。而婚后，为了照顾太太的饮食习惯，他带着全家人一起包饺子、吃饺子。此外，他还顺应着妻子，作风变得越来越低调、俭朴……
　　他一直在努力地改变着、调整着、适应着，始终和太太精神上契合、心灵上同频，用心经营着这份感情，收获了满满的幸福。
　　优质的婚姻的背后，是动态的调整，不是静态的享受。
　　只有主动、积极地去不断改变、不断学习、不断完善，才能更好、更长久地和伴侣相处。
　　＂共情力＂——
　　高品质的婚姻，源于＂被看见＂
　　节目里最后一组夫妻的故事，让主持人两度感触泪落。
　　这对夫妻，跟我们这些凡夫俗妇一样，有着同甘共苦的风雨同舟，也有过争吵互弃的至暗时刻。
　　曾经，妻子为了帮父母偿还债务，没日没夜地兼职，回家累得半死，却得不到丈夫的扶持和安慰。
　　而丈夫却觉得，那时候，妻子给了他很大的精神负担，有时他难受得甚至想＂夺门而出＂、＂换人＂。
　　他们似乎走进了一片沼泽地，在怨怼的泥沼中无望挣扎。
　　后来，妻子让丈夫抱一抱自己。丈夫照做了，妻子毫无感觉。
　　但当丈夫拥抱她十次、二十次，她终于有所触动。
　　那一刻，她觉得老公＂看见＂了她的内心，在乎着她，让她心头一热。
　　两个人彼此反省，彼此相偎，一起度过了难关。
　　他们感情也越来越深，可以在一起，吃一顿很久很久的晚饭，说很多很多的话。
　　妻子感慨地说，亲密关系好比是：一朵花开了，什么时候最香、绽放得最好看、落了，都需要被见证过、被感知到，才是值得存在的。
　　心理咨询师在节目里说过： ＂在关系里，人其实是不怕付出的，怕的是，付出却没有被＂看见＂，所以觉得不值得。＂
　　亲密关系的核心，其实是这三个字——＂被看见＂。
　　此前，有个新闻，看哭了无数网友：南京一男子陪客户喝酒，醉倒在地铁站，由民警守着，他妻子赶到后，男子大哭道：＂宝宝，对不起啊，我没有用！＂妻子不顾丈夫身上的污秽，和丈夫紧紧拥抱……
　　前两天有个热搜，说的是妻子生孩子，丈夫参与新生儿剪脐带的环节后，觉得老婆很辛苦，情不自禁地嚎啕大哭起来。
　　一起搭伙过日子，最需要的，就是这样彼此＂看见＂的一种＂共情力＂。
　　即使你帮不了我，但你能抱一抱我，曾为我流下眼泪，就是值得，就是能量，让我们无惧现实的冷酷与坚硬。
　　我们都需要被对方＂看见＂，我很懂你的辛苦和心酸，你知晓我的付出与软肋，我们自然而然会疼惜对方、支援对方，像一对肝胆相照的＂战友＂。这，是婚姻的最高境界。
　　主持人金星曾说： ＂爱情是需要创意和设计的；婚姻是需要经营和管理的。＂
　　相爱容易，相守不易。漫漫岁月里，愿我们都懂得如何去爱、如何爱得长久，在柴米油盐里互相滋养、彼此成就，携手在两个人的围城里，合力打造出最温暖、静好的风景线。