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一个游戏揭开婚姻背后的3个戳心真相,这部心理学实验片刷新三观

  "你真的了解你的另一半吗?"
  "你们之间隐藏着什么样的问题?"
  "你们为什么渐渐疏远了?"
  这几个问题看似寻常,但对于已婚人士来说,是不是瞬间就被"击中"?是不是每一条都很戳心?而且难以作答?
  这些问题的设计与探讨,来自一档国内首例的、大型心理学真人实验纪录片《幸福实验室》。
  这部看似平淡无奇的纪录片,被豆瓣网友打出了8.5分的高分。
  其中,节目里有2集所策划的"箱庭游戏"的实验,引起了很多人的共鸣。
  "箱庭游戏"的规则,是让夫妻轮流挑选微缩玩具,自行决定先后的顺序,放置在沙箱里。可以进行10~15个回合,可以一次性摆放一个或多个同类型玩具,可以挪动自己或对方的玩具,但不能把玩具拿出去。
  整个过程,不能跟对方通过语言、眼神或动作进行交流。游戏完成后,夫妻两人在咨询师的引导下,展露内心的想法。
  游戏中,有的夫妻看起来缺乏默契,难以领会到对方的心思;有的夫妻却好似心有灵犀,每一步都配合得恰到好处;还有的夫妻,在游戏里先是"针尖对麦芒",最后却转变成一唱一和……
  游戏折射出夫妻间的默契度、配合度,以及相处状态、沟通模式, 让很多网友深有感触,从中看到了各自婚姻的"缩影"。
  已婚的我们,常常会在围城里迷茫、困惑,或者苦闷、无助,甚至挣扎不休:
  为何曾经你侬我侬,如今却貌合神离?
  为什么两个条件、人品都很好、很般配的夫妻,却难以拥有一段幸福的婚姻?
  为何婚姻生活让人如此失望、疲累又无力,该何去何从?
  ……
  也许,细细观察这个情感实验,相信我们都会获得新的反思、感悟、认知—— 其实,要想拥有幸福的婚姻,我们需要修炼如下几点"软实力":钝感力、改变力和共情力。
  "钝感力"——
  婚姻最好的状态,是"糙"一点
  游戏里,第一组夫妻的互动,是一直在硬碰硬地"对抗",后来却是你情我愿的"互助":
  妻子拿了两个笼子,丈夫便在笼外摆一匹马,让野马要冲出"牢笼"。妻子呢,就往马的跟前放了一只凶猛的狮子,"制约"着马。
  丈夫觉得:不能"怼"得太明显,就在狮子和马之间划出一条河,隔开二者。接着,妻子暗想着要"妥协",将狮子放倒在河里。丈夫却认定妻子要表达的是:"气死老娘啦"(狮子代表了他太太),觉得不能让狮子"逝去",便找了吊车,要把狮子"捞"起……
  游戏结束,夫妇俩表示,他们在游戏中的"博弈",跟平日里的相处"毫无二致"。话毕,二人会心一笑,眉目皆有情。
  这样的婚姻状态,让人感觉很舒坦、安心:
  即使会针锋相对,但无论如何,都会有底线、守分寸,最终会为了对方而妥协、忍让、配合,不会老揪着对方的错处、缺点一直纠缠、较劲,过得去就行。
  怀有这种心态的夫妻,都拥有一份情感里的"钝感力",他们对人对事不挑剔、不较真,遇到问题、危机时,都会很快和解。 正如这位妻子所言,她在亲密关系中很有安全感,因为确信"两个人吵架不会特别久"。
  然而,有很多爱侣未必能做到这一点,在生活里很容易"钻牛角尖",总为着一点鸡毛蒜皮的事就会"上纲上线",非要争个你输我赢,却总是落得两败俱伤。
  朋友晓晓,就曾是这样的人。
  平日里,她对丈夫的要求较颇多,时不时会因为一些小细节而纠结、闹别扭。比如,丈夫出差,她让他带礼物,结果丈夫忙过头,忘了买,她就哭了,说丈夫心里就没有她。
  还有一回,丈夫洗了碗,她觉得不够干净,把丈夫好一顿数落,说老公没有用,啥都干不好,丈夫听了很不爽,又跟她吵了起来……
  直到丈夫提出离婚,晓晓这才醒悟过来:她如此挑剔、计较的心态,早就把婚姻赶进了一条"死胡同",毫无出路。
  美国罗彻斯特大学心理学家研究发现, 面对困难和挑战时,保持专注和情绪上的灵活性,不仅有益改善个人生活品质,还有利于夫妻保持亲密关系和家庭氛围。"不钻牛角尖"是家庭幸福的一大秘诀。
  好的婚姻,需要修炼这种淡然、宽和、包容的"灵活"心态,不钻牛角尖、不纠结,看似"粗糙"、"凑合",却是一种经营婚姻的大智慧。
  过日子,免不了有矛盾、有分歧,但我们有爱、有情,愿意去包容、妥协,什么都能磨合过去,日子也就能平平淡淡、又和和美美过下去了。
  "改变力"——
  感情,是动态的调整,不是静态的享受
  节目里还有一对很"甜"的夫妻,让大家印象深刻。
  在玩箱庭游戏时,他们配合得当、颇有默契,都很会设身处地,为对方着想。
  夫妇俩表示,在这几年的相处中,他俩一直都在互相影响、互相适应,越来越有"夫妻相":
  丈夫对足球运动无感,但是妻子很喜欢足球,他就爱屋及乌,常陪着妻子看球,"同化"成一个"球迷"。
  婚后,为了顺应妻子,丈夫戒了酒、也不再在外浪荡游玩,变成了居家男,还变得很节俭。
  丈夫是一个不怎么爱遵守规则的人、做事没计划的人,妻子却是"计划感"特别强的人,但她却对此很"心宽",还改变了原有的想法,觉得有时"没有计划也挺好的,不如接受生活的惊喜"。
  看着这一对夫妇,心理咨询师陈海贤露出了赞许的微笑:
  "他们都在主动为彼此做一些改变。"
  "不是你找到了对的人,而是你用欣赏和认可,把对方变成了对的人。"
  深以为然。
  很多夫妻,在进入"围城"后,觉得似乎"大功告成",心态就变得懈怠了,对夫妻关系的维护不作努力,自己一成不变,也懒得为对方改变,还试图要改变对方——当二人步调、节奏不一致时,产生的矛盾就越来越多,让婚姻陷入僵局。
  心理学者史蒂文·克雷格,曾在书中写道: "拒绝改变才是夫妻分道扬镳的根源。"
  感情是一种变量,我们只有不断调整自己,懂得为对方作出改变,试着接纳、适应对方,彼此迁就、包容,共同磨合出最合适的相处模式。
  越过越幸福的婚姻,关键在于"改变力"。有"改变力"的婚姻,感情就越有"生命力"。
  这一点,"豪门清流"霍启刚领悟得很好。
  当初,他和郭晶晶的婚姻备受争议。但两人却一路相濡以沫、情深义笃,获得一片高赞。其中一个"制胜"的因素,是霍启刚很懂得"改变"。
  为了接近"女神",这个名门"阔少"刻苦学习普通话、用拼音打字。他还自曝,爱上郭晶晶后,他就爱上了跳水运动。而婚后,为了照顾太太的饮食习惯,他带着全家人一起包饺子、吃饺子。此外,他还顺应着妻子,作风变得越来越低调、俭朴……
  他一直在努力地改变着、调整着、适应着,始终和太太精神上契合、心灵上同频,用心经营着这份感情,收获了满满的幸福。
  优质的婚姻的背后,是动态的调整,不是静态的享受。
  只有主动、积极地去不断改变、不断学习、不断完善,才能更好、更长久地和伴侣相处。
  "共情力"——
  高品质的婚姻,源于"被看见"
  节目里最后一组夫妻的故事,让主持人两度感触泪落。
  这对夫妻,跟我们这些凡夫俗妇一样,有着同甘共苦的风雨同舟,也有过争吵互弃的至暗时刻。
  曾经,妻子为了帮父母偿还债务,没日没夜地兼职,回家累得半死,却得不到丈夫的扶持和安慰。
  而丈夫却觉得,那时候,妻子给了他很大的精神负担,有时他难受得甚至想"夺门而出"、"换人"。
  他们似乎走进了一片沼泽地,在怨怼的泥沼中无望挣扎。
  后来,妻子让丈夫抱一抱自己。丈夫照做了,妻子毫无感觉。
  但当丈夫拥抱她十次、二十次,她终于有所触动。
  那一刻,她觉得老公"看见"了她的内心,在乎着她,让她心头一热。
  两个人彼此反省,彼此相偎,一起度过了难关。
  他们感情也越来越深,可以在一起,吃一顿很久很久的晚饭,说很多很多的话。
  妻子感慨地说,亲密关系好比是:一朵花开了,什么时候最香、绽放得最好看、落了,都需要被见证过、被感知到,才是值得存在的。
  心理咨询师在节目里说过: "在关系里,人其实是不怕付出的,怕的是,付出却没有被"看见",所以觉得不值得。"
  亲密关系的核心,其实是这三个字——"被看见"。
  此前,有个新闻,看哭了无数网友:南京一男子陪客户喝酒,醉倒在地铁站,由民警守着,他妻子赶到后,男子大哭道:"宝宝,对不起啊,我没有用!"妻子不顾丈夫身上的污秽,和丈夫紧紧拥抱……
  前两天有个热搜,说的是妻子生孩子,丈夫参与新生儿剪脐带的环节后,觉得老婆很辛苦,情不自禁地嚎啕大哭起来。
  一起搭伙过日子,最需要的,就是这样彼此"看见"的一种"共情力"。
  即使你帮不了我,但你能抱一抱我,曾为我流下眼泪,就是值得,就是能量,让我们无惧现实的冷酷与坚硬。
  我们都需要被对方"看见",我很懂你的辛苦和心酸,你知晓我的付出与软肋,我们自然而然会疼惜对方、支援对方,像一对肝胆相照的"战友"。这,是婚姻的最高境界。
  主持人金星曾说: "爱情是需要创意和设计的;婚姻是需要经营和管理的。"
  相爱容易,相守不易。漫漫岁月里,愿我们都懂得如何去爱、如何爱得长久,在柴米油盐里互相滋养、彼此成就,携手在两个人的围城里,合力打造出最温暖、静好的风景线。

因为你生了我,所以就有权摧毁我的一切?有些事情,不大,但会引起人细细碎碎难以名状的悲伤。比如这一件。一位网友喜欢模型,2019年入胶圈,从什么都不会到有模有样的素组,到最后开始喷涂,付出了大量时间精力和热情,陆陆续续拥谢霆锋今天又是喜欢反派的一天,帅炸了锋哥由陈木胜执导并监制,甄子丹监制兼领衔主演,谢霆锋秦岚领衔主演的电影怒火重案已于7月30日全国上映,目前票房已突破6亿。不仅票房成绩出色,电影口碑也十分强劲,获得各大平台观众的好评,金庸暗恋一生的人,神雕侠侣小龙女的人物原型金庸,国内武侠小说史上最顶尖的存在,创建了明报,可谓是才华顶尖,身价丰厚,是一个十分优秀的人。他也有爱而不得的人,而这个人就是杨濛,艺名夏梦。夏梦是金庸笔下神雕侠侣小龙女天龙八部王康熙微服私访记的三德子转行养鸡,盈利九位数成为人生赢家康熙微服私访记大家都看过吗?看过的朋友还记不记得康熙微服私访记里面那个古灵精怪的三德子呢?康熙微服私访记里的三德子又名赵亮,从小就有着戏剧方面的超高天赋。尽管他曾在春晚上拿过梅花表疑似出轨逼老婆堕胎,知名男星人设崩塌毁三观又一个童年男神幻灭了。8090年代出生的人,一定对这张脸有印象。痞帅又深情,当年可是风靡万千少女的偶像派。没错,他就是贺军翔。可惜,这部恶魔在身边竟成了他演艺事业的巅峰,之后,贺军曾是厦门大学的高材生,却崇洋媚外抹黑祖国。她为何会变成这样?曾经厦门大学的高材生,却不曾想是个崇洋媚外,抹黑祖国的人。社会里总有一些人,本可以有这好的未来,可自己却非要作践自己。让自己的名声遗臭万年。在厦门大学有一个人,她是厦门大学公认的学恰逢岁月正好,不如来一场痛快淋漓的奔跑。为新的生活加油努力好久不见,不知近来可好。仔细想想仍不免有些遗憾。几分之差我们却相隔了几千里。身处异地,看见身边的风景,总是想与你说一说。你总问我我的大学生活如何。念此,我有些迫不及待想与你分享一二周迅电影三连扑时代造就的大花们已经走上了末路穷途吗?从2020年到2021年的国内影视剧市场,四大花旦中依然持续全面开花且多产的当属周迅。可是,对于被赞演技最有灵气的周迅来说,数量的多产却依然挡不住质量的堪忧,包括收视率票房甚至是号倪妮帮刘浩存擦眼泪,女孩子之间真的太美好了啊倪妮刘浩存在张艺谋面前哭了倪妮刘浩存两代谋女郎在微博电影之夜与恩师张艺谋同台,她们分别用一个词评价张艺谋匠心单纯。张艺谋听完后也评价两位优秀演员,希望她们努力刻苦坚持,不忘初心,两林生斌的最新回应来了没有反转,只有实锤其实我真不想再写林生斌了,该撕的画皮已经撕掉,还盯着丑陋的真相看简直是种精神折磨。但昨天下午,精准地掐着过了一周可以上热搜了这个时间点,林生斌的五段最新回应来了。这些回应看得我呀,春晚常客郭冬临真的像在台上那么光鲜亮丽吗?郭冬临的童年经历我相信每次过年的晚上都会有许多人坐在电视前面得带春晚的播放。每次的春晚也都会有一些让人记忆深刻的节目,特别是小品类的节目。它总能引得人们哈哈大笑,当然小品能如此受欢迎不仅仅是它那搞
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