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立夏将至,记得给家人多吃苦味,开胃消暑去火,立夏吃特营养

  立夏将至,记得给家人多吃"苦味",开胃消暑去火,立夏吃特营养。再过几天就是立夏节气了,立夏的到来也标志着开始进入夏季,气候越来越炎热,热天就特别容易没食欲,人也很容易就上火,因此这个时候就适合多吃一些"苦味",苦味能激发人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力。在民间还有一句俗话称:"夏天吃苦,胜似进补"也是有其中的道理的。夏天苦味的食材也有很多,苦瓜就是非常经典的苦味蔬菜之一,夏天也是吃苦瓜的时令季节,立夏前后不妨多做苦瓜给家人吃。
  苦瓜味苦性寒,热天适当地吃一些苦瓜可以清热消去降火,对于一些容易上火体质的人夏天吃苦瓜再合适不过了。苦瓜虽然好,但很多人不爱吃,就是因为它本身自带的苦味,尤其是小朋友每次做苦瓜美食都不愿意碰一口。其实苦瓜越苦才越好。因为苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,营养价值也就越高。苦瓜的做法也有很多,为了让孩子多吃一些苦瓜,我们也可以在烹饪之前简单的用盐水浸泡清洗处理一下,把苦汁挤出来一些再炒,这样吃着就不会太苦。
  这里要分享的苦瓜吃法是:酸菜苦瓜煲,这是我们当地人特别爱吃的苦瓜做法之一,酸菜的酸和苦瓜的苦结合在一起,即开胃下饭,还能中和苦瓜的苦味,吃起来开胃下饭还不会太苦,还加入了一些五花肉一起炒,鲜香开胃,荤素搭配营养也更全面。用这样方法做的苦瓜煲,不爱吃苦瓜的小朋友也喜欢吃。立夏将至,这菜多做给家人吃,消暑还去火,家人常吃提高免疫力。下面是详细的做法。
  【酸菜苦瓜煲】
  准备食材:五花肉适量、酸菜一颗、苦瓜一根、大蒜适量、姜片适量。
  准备配料:一勺蚝油、一勺生抽、少许盐。
  详细做法:
  1、五花肉洗干净切小块、大蒜生姜洗净切片、酸菜洗净切段、苦瓜去籽洗干净切块待用。
  2、锅烧热,将酸菜下锅干炒,把水分炒干起锅装盘待用。
  3、锅烧热,将肥肉下锅煸炒,将油脂煸炒出来。加入生姜大蒜一起炒出香味,下入瘦肉一起煸炒。
  4、加入酸菜和苦瓜一起下锅翻炒均匀。
  5、加入一勺蚝油和一勺生抽提鲜,翻炒均匀。
  6、加入适量水大火煮开。
  7、放入砂锅里继续煮20分钟即可。(酸菜本身有咸味,这里就不额外加盐调味了,以免太咸)。
  上桌即可享用,这样一道家常版的:酸菜苦瓜煲就做好啦,这样做出来的酸菜煲,鲜香开胃,酸菜的酸爽,苦瓜的绵软,苦瓜搭配酸菜和猪肉一起煮,苦味已经很淡了,这几样食材搭配一起做成砂锅煲,鲜香开胃还清热解暑,立夏前后吃它再合适不过了,用这个方法做的苦瓜,不爱吃苦瓜的小朋友也能接受。天热了,我们家隔三差五准做一次。简单美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、肥肉的部分可以先把油脂煸出来,用来炒菜,这样吃起来就不会觉得油腻。
  2、酸菜先下锅干炒一下,把水分炒干,这样煮出来的酸菜味道更好。
  3、这里做的口味比较清淡,喜欢吃辣的小伙伴也可以加入少许的小米辣一起炒,也是很开胃下饭的。

马丽谈患抑郁症经历,曾因长相被老师羞辱,喜剧人的悲伤有谁懂?马丽谈患抑郁症经历,曾因长相被老师羞辱,喜剧人的悲伤有谁懂?马丽自曝曾患抑郁症,一度不肯与人交流,背后原因引人深思喜剧人未必会真的开心,比如马丽。她今天就自曝曾患抑郁症,此话一出,仇笑痴吴兴国68岁生日,祖孙三代同框长相相似,豪宅内景曝光4月11日,反派专业户吴兴国在个人社交账号上晒出一组聚会照,曝光了自己的近况。吴兴国透露,外孙女女儿还有老婆,三个都是我最爱的女人,她们在家里为我庆祝68岁生日。女儿特别为我暖寿送53岁伊能静探班秦昊,在机场摆拍狂凹造型,露蛮腰惹男路人偷瞄4月13日,53岁的演员伊能静在社交平台晒出了一段自己去探班老公秦昊的视频。伊能静的视频是在机场录制的,她身穿紫色小香风外套,内搭黑色短吊带,下身搭配深蓝色牛仔裤,脚踩黑色高跟鞋,张钧甯也对黑透丝下手,秀出直线腿引人注目,确定没开特效?说到张钧甯,不知道大家对她是否有所了解?她是华语影视女演员,自从2002年参演个人首部作品流星花园II后,就正式出道进入演艺圈发展2006年凭借医疗剧白色巨塔被更多人熟知。2008长歌行迪丽热巴专访上周,大型古装历史剧长歌行正式开播,剧集热度直线高涨,领衔主演的迪丽热巴更是登上明星营业热度周榜top1,成为周期内讨论度最高的演员。迪丽热巴自己对长歌的理解是特别大气女孩,没有那蒋欣要爆红了吗?小舍得与宋佳狂飙戏,真是太过瘾了很多人都特别羡慕那些所谓的一夜爆红的演员,因为对于演员来说,能够接拍到适合自己的角色确实是一件非常兴奋的事情,再加上剧情的设置合理,那这部作品大爆的可能性还是比较高的,但是有些人在再帅的古装,也逃不掉现代装的丑?谁是你心中的最帅古装男神文沐漪古装剧,一直是国人的最爱,所以近些年,古装戏也是越来越多。但都说古装是最考验颜值的,但也有一些明星,现代装平平无奇,换上古装就是男神。从外貌形象,到气质神情,瞬间升华,有的甚王子文吴永恩身穿情侣装,造型甜蜜恩爱,网友这是假戏真做?王子文在社交平台上官宣恋情后,立马携手男友吴永恩亮相迪奥的成衣大秀活动,一般情侣或者夫妻两人同时亮相活动时,他们的造型都会成为媒体关注的焦点,加上这也是王子文和吴永恩宣布恋情后,首城池营垒米咔说我是你妈时,劝你打开弹幕,笑得我肚子疼你是我的城池营垒已经正式完结,不知道大家是否跟小编一样,还有些回味无穷呢?当初看第一集的时候,不少人觉得米咔和邢克垒不配,甚至有人吐槽马思纯太胖,可慢慢地大家好像都看了进去,开始为官宣退网之后,辛巴最新回复来了,粉丝却直呼过分了文C君科讯排版C君科讯头条号原创文章,禁止抄袭,违者必究官宣退网从2021年3月份开始,整个直播圈都一直少不了一个人的身影,他就是直播界四大天王之一的快手一哥辛巴,其凭借在快手平台张彬彬景甜戏外互动超甜,快本再次撒糖,简直从戏里甜到戏外司藤是由张彬彬景甜二人主演的电视剧,虽然是首次合作但是在电视剧中还是可以看到二人合作很默契,二人也成了很要好的朋友。虽然电视剧结束了,但是两个人合体营业依然很多,话题热搜不断。想必
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