你听说过断舍离能提高情商吗？中

　　如何通过学习《断舍离》这本书来提升你的情商呢？接下来，我将从情商的五个方面——＂了解自我、自我管理、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系＂这五个点出发，为你详细介绍收拾物品跟情商到底有什么样的关系：
　　第一：如何通过收拾物品来了解自己的情绪？
　　第二：如何用断舍离术对自己的情绪进行管理？
　　第三：断舍离又是如何激发出我们的正面情绪的？
　　第四：审视你和物品之间的关系，锻炼你的同理心。
　　第五：从收拾家人东西的过程中，审视你与家人的关系。
　　第一部分：如何通过收拾物品来了解自己的情绪？
　　《断舍离》这本书中对于＂收拾＂的定义，并不是整理收纳，更不是清洁打扫，它的关键词是＂筛选＂，收拾就是筛选出＂现在我需要的物品＂，就这么简单。说白了就是给物品做减法。当东西少了之后，你再去做整理收纳和清洁打扫，就会轻松很多。
　　那么我们的情绪是如何通过收拾物品而暴露出来的呢？比如有的人就是特别喜欢怀旧，总是喜欢把过去的所有他觉得有纪念意义的东西留下来，所以他的东西就会特别多。
　　他认为那些东西代表他自己的成长历史，理所当然要留着，但是他从来没意识到：这种习惯其实透视出他自己是一个执着于过去的人，他的人际关系和感情模式可能也是这样的。
　　像我就认识这样一位阿姨，她是中年丧夫，因为他们夫妻的感情一直很好，所以丈夫去世以后，这个阿姨非常伤心，她丈夫生前用的东西、穿过的衣服，她都不愿意收拾出去，房间里也是很多年都保持原样。
　　她的儿子从十几岁一直就看着母亲以这样的方式怀念着自己的丈夫，儿子一开始也不懂，总觉得母亲每天都不高兴，总也没有笑脸，但是几年以后儿子上了大学离开了家，想到母亲每天在留下父亲痕迹的房间里生活，心情就总是沉浸在一种忧郁的氛围中，儿子觉得母亲这几年的身体也越来越不好，就很担心他的母亲。
　　于是这个儿子放假回到家就尝试跟母亲沟通，说妈妈你不能再留着爸爸的东西，应该收起来了，你应该试着去开始自己的新生活了。母亲听了儿子的话，决定改变房间里的布局，把丈夫的东西也都收起来了，没想到屋子里一变样儿，这个妈妈的心情一下子就不一样了，感觉轻松了很多，她对儿子说：＂早知道是这样，应该早点改变，这几年长期这么愁眉不展地生活，不但身体不好，工作也一直马马虎虎，还影响到了我的儿子，真是对不起儿子。＂
　　儿子很欣慰，说：＂妈，只要你开始新的生活，儿子在外面上学也就不用替您担心了。我们都应该往前走，而不是往回看。您说呢！＂
　　这个故事很温情，像这位阿姨，就是典型的怀旧型，对过去太执着，不愿意尝试新的东西，也不敢于去开始新的感情，想必她的交际圈也并不会太广，属于基本上只认老朋友的那种，对人对事都比较执拗。这位阿姨通过断舍离才意识到，自己对于过去的执着其实已经产生了太多的负面效应，就算感情再深，如果不能给自己带来快乐，而是成为心理负担，那就太不值得了；那些长期以来积压在心里的负面情绪，对她的生活和工作各方面的影响都太大了，而这些情绪很大一部分都是她丈夫留下的遗物所带来的，如果早一点收拾出去，也许今天的生活就是另一番 模样。
　　过去的物品既然已经成为过去时，就应该果断地把它们舍弃，像我们每个人家里都有很多旧衣服，想一想你还会有机会穿上它们吗？我想应该是不能了。那就不要让它们占据自己的衣柜，不要让过去的物品影响到你的情绪。
　　而你有没有发现，当你用着自己最喜欢的东西或者穿着自己最喜欢的衣服时，你的情绪也会变好。
　　比如，我曾送给我的好朋友一个特别贵的杯子做生日礼物，但是去过她家很多次也没见她用过那个杯子。有一次我就问她：＂你为什么不用呢？＂她说：＂那个杯子太精致了，我不舍得用，当艺术品供着呢。＂
　　我说：＂你这样想，证明你潜意识里觉得你自己配不上这么好的杯子。＂第二天，她给我打电话，说她把那个杯子拿到办公室里去用了，她的同事看到以后都称赞她有品位，还开她的玩笑说：＂你好有钱，你这个杯子是全公司最值钱的杯子了！＂我也开玩笑般地问她：＂怎么，昨天被我刺激到了？＂
　　她说：＂是，我想通了，干嘛不用，东西就是拿来用的，不然怎么显示它的价值呢！而且，用这样的杯子喝水，和用以前在超市买酸奶时赠的杯子喝水，那感觉完全不一样，现在我感觉心情超级爽，高级的爽呀！＂
　　我觉得她说这番话的时候情绪非常好，我知道，这只不过是一只小小的杯子给她带来的情绪改变，而且我发现，因为这个杯子是我送给她的，她用着高兴，对我好像也比以前更亲热了，我也觉得很高兴，我们的情谊就通过一个小小的杯子在彼此的心间悄悄地传递着。
　　所以你看，一件物品，真的会影响到一个人的情绪。你身边的每一件物品，都会影响到你的情绪，我建议你，留下那些让你觉得快乐的东西，扔掉那些让你不舒服的东西，你会发现这样做的好处其实还有很多。
　　第二部分：如何用断舍离术对自己的情绪进行管理？
　　既然通过收拾物品让我们了解到我们很多的情绪都是因物品而引发的，那么我们就可以通过对物品的断舍离来管理好自己的情绪。接下来，我们就来聊一聊第二个话题：如何用断舍离术对自己的情绪进行管理？
　　首先要明白：断舍离的主角是自己而不是物品。
　　以物品为主角的思考模式是：这个还能用，以后应该可以用得到。而以你自己为主角的思考方式则是：我，现在真的需要它吗？如果现在不需要，以后也不是必须要，那就果断舍弃吧。
　　如今呢，我们生活在一个商业广告铺天盖地的大环境里，对于很多喜欢买买买的人来说，物质其实早已经过剩了。喜欢不停地买买买的人其实都没有从对物品的执念中走出来，她们以为只有拥有了更多，才能让自己快乐。
　　如果不能买，就会觉得很痛苦，这也是物品带给人的一种负面情绪。作者山下英子说：人们的情绪不仅仅会受到已得到的物品的干扰，还会受到没得到的物品的影响。比如，一个爱美的女性，她对某一个品牌的口红种了草，暂时没钱买，她就会一直心痒痒，此时她会有一种浮躁不安的情绪，又或者，她在心里说服自己还是别买了，那时她又有一种遗憾失落的心情，总之，不管她未来买不买，在没得到这支口红之前，她的情绪就已经被这只口红所影响了。
　　一个不懂得拒绝物质诱惑的人，一定是一个没有自制力的人，他对于自己的情绪控制能力应该也好不哪儿去。而一个懂得拒绝的人，自然也能接受被别人拒绝的滋味，他的抗挫折能力也会很强。所以，你对物品的态度，就能够折射出你处理人际关系的情商高低。
　　而一个不懂得管理物品的人，通常也都是无法掌控自己情绪的人。所以，我建议那些不懂得如何管理自己情绪的人，就从断舍离开始，先把家里的那些物品管理好，因为管理物品的过程就是管理情绪的过程。
　　第三部分：断舍离又是如何激发出我们的正面情绪的？
　　接下来，我们再来看看：断舍离又是如何激发出我们的正面情绪的？
　　断舍离的最终目标是让人脱离对物品的执念，过上舒适自在的生活，换句话说，断舍离是教人们以一种超脱的境界去看待物质。因为只有切断对物质的贪念，我们才能有更多的空间和精力，去做自己喜欢做的事，去做更值得做的事。每天执念于买买买的人，她的精力都用在了对物质的追求上，而从来不问自己的内心：我真的需要那么多吗？
　　就像我身边有一些姐妹，就经常会比来比去，看看谁家的东西最全。有一次我们去一个姐姐家吃饭，发现她家的厨房用品非常齐全，我说：＂你家的厨具够全乎的呀！＂她说：＂那是！我家什么都有！＂——这分明是一种炫耀的口气，但我并不羡慕。
　　对我来说，那么多的厨具，我根本用不过来，我拒绝用微波炉，我也不会为了吃几块儿自己做的蛋糕去买一个烤箱回来，因为对我来说，还有很多更重要的事情要去做，我可不想把大量的时间耗费在厨房里。
　　而有一些姐妹就觉得别人家有的我家也要有，但烤箱买回家以后，一年能做一两次蛋糕也就不错了，还有豆浆机，几乎家家都有，但没有谁家是经常用的。这些物品放在家里其实就是一种浪费。
　　况且，东西越多越需要管理，管理不好，人就会烦恼。就拿擦桌子来说吧，试想一下，一张桌子上摆满了东西，也落满了灰尘，你想擦一下这张桌子，却因为桌子上的东西太多，让你忽然就打消了擦桌子的念头，因为要擦桌子就得先把那些东西收起来，可是能收到哪儿去呢？实在没地方放了，只能放在那儿。
　　所以，这个桌子很可能就擦不了了，就那样搁浅着。可是如果换一种情形，桌子上只有你每天用的喝水杯，那么这张桌子擦起来是不是就轻松多了？
　　断舍离最终要达到的效果就是这样的，不用收拾，只需要清洁就可以了。那时候，你会发现你喜欢在这样清爽利落的家里待着，这个家让你感觉到真正的自在舒适，你的情绪会非常好，你可以有更多的时间捧着咖啡杯、坐在阳台的沙发上，惬意地享受着生活。
　　其实，不光是家里的物品需要断舍离，生活中的方方面面都需要断舍离。比如：手机里的垃圾信息。这里，我想讲一个关于网络诈骗的事情。
　　我有一个同事，他说他最近被一个网友骗了几百块钱，怎么回事呢？他说他经朋友介绍，加了一个陌生人的微信，想通过这个人给他自己经营的自媒体买一些粉丝，结果这个陌生人收了钱，却没有给他办事儿，还把他的微信删除了。于是我这位同事就想方设法搜集到了一些关于这个骗子的身份资料，想要举报他，但是没有举报成功。他就很气愤，手机里一直存着这个骗子的资料，他总想着有朝一日一定要把这个骗子绳之以法。
　　当他跟我们讲完这个事情后，我们都劝他：那几百块钱你就当了交学费了，你也不可能将他绳之以法，所以你搜集的那些资料还是趁早删了吧，不但用不上，还会让你每次看见都很闹心，好像在反复提醒你＂你被骗了＂＂ 你真傻＂，你这样其实是在跟自己较劲，不如想办法多挣点钱来得实际。
　　他听了我们的话，觉得确实是这么回事，于是就把那些资料全都删了，过了几天他跟我说：删掉那些让我不高兴的东西，我感觉就跟从来没发生过那件事儿一样，不就几百块钱吗，我多写几篇文章就挣回来了。我对他说：你早该这么想！
　　人的情绪真的非常奇怪，越是在低潮期，就越能激发出自我救赎的力量，这可能是人与生俱来的求生欲望所激发出来的力量吧。
　　那么，我刚刚说的这些跟断舍离有关系吗？当然有的，我刚才讲的那个被骗钱的同事，不就是最好的例证吗？因为遇到了一件倒霉的事情，他损失了几百块钱，从而激发了他加班加点努力挣钱的强烈愿望。
　　如此一来，一件坏事反倒变成了一件好事，如果他还留着骗子的资料，每天只想着怎么把骗子绳之以法，那么他就不会有心思去想挣钱的事。总是揪住不可挽回的事情不放的人是最傻的，而人在犯傻的时候，情商好像也都降为了负数。
　　所以，对于那些令自己不开心不舒服的东西，还是果断舍弃掉吧！那些让自己不开心的事情，也都尽快忘了吧！
　　断舍离带给每个人的具体改变可能会因人而异，但有一点是相同的，那就是能让我们脱离对人、物品、事件的执念，焕发出我们内心的正面情绪，使我们的人生进入一种积极的状态。这就是断舍离对正面情绪的激励作用。
　　第四部分....
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