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你听说过断舍离能提高情商吗?下

  断舍离带给每个人的具体改变可能会因人而异,但有一点是相同的,那就是能让我们脱离对人、物品、事件的执念,焕发出我们内心的正面情绪,使我们的人生进入一种积极的状态。这就是断舍离对正面情绪的激励作用。
  第四部分:审视你和物品之间的关系,锻炼你的同理心
  刚才我们所聊的三个话题,可以说很全面地让我们了解了物品对情绪的影响,以及断舍离在情绪管理方面起到的积极作用,那接下来的话题,我们要把焦点放在人与物品的关系上,也就是今天的第四个话题:审视你和物品之间的关系,锻炼你的同理心。
  同理心,就是善解人意的心。善解人意并不等同于处处为别人着想,它们的区别是:处处为别人着想的人,总是会为了博得别人的喜欢而委屈自己;
  而善解人意的人却不一定处处为别人着想,但是却能时时处处站在别人的立场上想问题。善解人意的人遇到事情的时候,都能通过感同身受对方的处境和想法去理解对方,让自己能够及时地想开、看开,并且能够宽容别人。
  而不善解人意的人,就会处处抱怨,处处想不开。这就是我们为什么要培养自己的同理心的原因,因为做一个善解人意的人是比较容易获得快乐和幸福感的。
  我们在人际交往中,很多时候都不得不琢磨别人是怎么想的,但我们跟物品的相处中,有谁想过这个物品是怎么想的吗?
  听起来这个说法有点荒唐,但是我们在收拾东西的时候,真的可以试着站在物品的角度想问题——有一个东西摆在你面前,而你不需要它,也不用它,你甚至嫌它多余,但你有没有想过这个物品它也很委屈呀,它会觉得自己被荒废了,虽然没有被扔出去,却也等同于被抛弃了。
  这就是对物品的同理心。当我们站在物品那一方去看待物品的时候,就会明白,什么才叫珍惜东西。珍惜东西,就要物尽其用,不可以浪费,把东西送到它真正可以派上用场的地方去才叫物尽其用。
  当我们认识到这一点的时候,就不会对物品再有执念,而是能够轻轻松松地让自己脱离物品的束缚,这表面上看起来是对物品的同理心,其实在深层次上是对自己的理解,或者说是解脱。
  有了对东西的同理心,你才不会因为扔了东西而自责后悔,相反,会感到庆幸和高兴。有句话叫理解别人就是理解自己,宽容别人也是宽容自己;那么,舍去了物品,就等于舍去了烦恼,放过物品,也就是放过了自己。
  如果你想修炼你的同理心,建议你也试着跟你那些多余的物品说说话,看看它们想去哪里,赶紧把他们送走吧。
  第五部分:从收拾家人东西的过程中,审视你与家人的关系
  好,关于人与物品的关系我们就先聊到这儿,接下来我们再来聊一聊今天的第五个话题:从收拾家人东西的过程中,审视你与家人的关系。
  我们大部分人都不是一个人生活,而是和家人生活在一起,所以我们要收拾的东西很大一部分并不是自己的。而很多人都有过一种感觉,那就是每当我们收拾不属于自己的东西时,觉得别人的那些东西都是垃圾,这是为什么呢?
  主要是因为我们觉得那些东西都跟自己没有关系。但真的没有关系吗?我们可以通过一个例子来捋一捋。
  我的好朋友有一次跟我说,她每次看到他儿子的玩具摆得沙发上、茶几上还有地上哪哪儿都是的时候,她恨不得把那些玩具全都扔出去,听起来她跟那些玩具好像是敌人的关系。
  其实像我也有过类似情况,孩子的那些玩具在我眼里真的尤其麻烦,比藏在抽屉里那些没用的东西讨厌一百倍。而且我确实有几次把孩子的玩具偷偷扔出去几件,孩子知道以后很生气。然后就一直耿耿于怀,每次一说起来就一副很委屈的样子。
  于是我才意识到,因为我扔了孩子的玩具,孩子会感觉妈妈对他太不在意了,甚至是太强硬、太粗鲁了,他很难过。所以当我意识到这一点之后,我就再也没做过类似的事情,每当我不想看见客厅里被孩子弄得很乱的时候,我就会去卧室里待一会儿,并告诉孩子,让他把玩具收起来。
  现在,我很难再说出孩子的玩具跟我没有关系的话,因为孩子是我的孩子,孩子的玩具又是孩子最喜欢的东西,那我就不可以对他喜欢的东西那么无理。
  接下来我再来描述一个情景,这个情景你可能会觉得很熟悉。通常,在一个家里面都是由女人来收拾房间,在收拾的过程中,女人时常会向男人发出这样的抱怨——"你能不能把你的东西放回原位?" "你能不能不要再把这些没有的东西带回家了?" "你这个东西还要吗?我看没什么用,扔了吧!"
  这时候男人会是什么反应呢?——"哪里是原位?你给我规定个地方。"
  "怎么能不要呢?给我放好了,我还要用呢!" "什么?扔了?你可真是个败家娘们儿!"
  你觉察到了吗?在收拾屋子的过程中,男人和女人之间的这些对话,已经各自带着情绪了,搞不好很可能会引起一场激烈的家庭争吵。女人总是觉得:我是在帮你收拾东西,埋怨几句怎么了?但是你心里把家里人的东西都看作是垃圾的这个想法,代表了什么你有想过吗?——实际上,你对待家人物品的态度,也代表着你对他本人的态度。
  所以,通过整理家人的东西,真的能够审视出自己与家人的关系是否和谐,彼此之间是否能够完全理解对方。
  如果不是的话,你也可以通过收拾整理家人的东西试着去改善你们的家庭关系。比如,对待孩子的物品,你不再随便表现出情绪,而是心平气和地跟孩子一起收拾这些玩具,培养孩子自己动手整理的能力。
  至于家里那位从不收拾的男人,你可以想办法让他自己收拾一次他自己的东西,他应该也会发现他自己的东西太多了,从而想到老婆在帮他收拾东西的时候会是什么心情,这就叫感同身受。
  其实,我也很想给正在收听节目的男士们一个建议:如果你想让你家里的女人情绪稳定不乱发脾气的话,有一个很简单的办法,就是把你那些没用的东西都收拾出去,保证能让她心情大好。这就是断舍离在改善家庭关系中起到的神奇作用。
  总结:下面,就让我来简单地总结一下今天为你分享的内容。
  物品会影响到一个人的情绪,而通过收拾物品,可以帮我们觉察到我们的各种情绪到底是因何而起的。
  当我们弄清楚自己跟物品之间是支配与被支配的关系时,就不会再被物品所奴役;而一个懂得拒绝多余物品的人,也一定是一个自控力很强的人,这样的人情商都比较高,因为他也可以控制好自己的情绪。
  断舍离其实是在教我们一个"舍与得"的道理,舍掉多余的物品也就等于舍掉了烦恼,进而得到轻松快乐;当然,断舍离不光是对物品的断舍离,生活中很多方面都需要断舍离;每一次断舍离,都能让人发现一个更好的自己。
  断舍离还告诉我们:真正的爱惜物品,是站在物品的角度看待物品,从而产生同理心,如此,才舍得对物品放手,让它到真正可以发挥价值的地方去。
  如果一个人对物品都能感同身受得这么到位,那么他对人也一定会非常地善解人意。我们对待他人物品的态度,也代表了对物品主人的态度,所以,要慎重对待家里人的东西,搞不好会影响到家庭和睦。
  总而言之,断舍离,是通过"给物品做减法,给自我成长做加法"的心灵哲学,也是修炼情商的必行之术。
  觉得内容可以记得分享给你在乎的朋友一起断舍离,
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