最近即将开播的一档节目当中，很多女明星纷纷带着自己的妈妈上节目，观众们发现，原来不止是女明星不好老，女明星的妈妈也不会老！今年已经38岁的吴昕可以说是娱乐圈最爱养生的女明星之一，所以她的状态越来越好了，而她的妈妈也一样不甘落后，完全不像快70岁的人。 在新的节目《妈妈你真好看》中，一众女星带着自己的妈妈加盟，吴昕的妈妈在气质上仍然把握得非常好，整个人都显得非常优雅，而且皮肤状态也非常好，看来是跟着吴昕的养生一起受益了。 今年吴昕的妈妈已经快70岁了，但是状态肉眼可见得非常好，气质也很绝。其实都是因为她多年来一直坚持练习瑜伽，这对她的身型和气质上都有很大的帮助，整个人也比同龄人要显得年轻很多。 想要延缓衰老，选择练习瑜伽是一个非常好的方法。练习瑜伽可以很大程度上帮助我们美容和维稳，让我们整体得到很大的改善。今天就来教大家三个非常有用的瑜伽体式，如果你也想越活越年轻，那就一起来学习吧！ 加强侧伸展式 这个动作以我们的前脚内侧以及我们的后脚脚后跟为根基，我们的前脚内侧要压实了，让我们的大脚趾的跟球保持稳定，同时我们的后脚脚后跟要有力地进行下压。我们体式的稳定来源于我们髋部和腿的支持，所以让我们的髋部向后推然后向下沉，让我们的后腿内侧向后并且向上，做一个有力的内旋，让我们的力量来到我们的脚后跟上，然后踩实地面。摆正我们的髋部，让我们的髋部向后并且向下，然后让我们的脊背进行延展，把我们身体的前侧拉长了，把我们后侧缩短，让我们的呢胸腔向前向下，把我们的肩背向后伸展。 侧角伸展式 首先我们需要从山式站立进入，站立在垫子上，把我们的双脚给并拢了，让我们的大脚趾相触，同时我们的脚后跟要微微地分开一点，保持我们双腿向中间的力量。然后我们的双手要扶住髋部，慢慢地进行屈膝，再向后尽量远一点撤我们的后腿一大步，调整我们双脚的距离大概在大于一条腿长的距离，再屈膝向右转我们的右脚90度，调整好我们的髋部到中正位置。吸气，把我们的双手展开做侧平举；呼气，让我们慢慢地向下屈我们的前膝，让我们的大小腿呈90度，把我们的右手落到我们右脚的外侧。吸气，用我们手指的指腹去推地，展开我们的胸腔，让我们的眼睛顺势地去看向指尖方向，进入侧角伸展式。 三角伸展式 同样的我们需要以山式站姿做准备，然后屈下我们的双膝，把我们的右脚向后去撤一大步，大约是一腿长的距离。扭转我们的脚、髋以及身形来到右正平面上，我们的右脚向右大约90度，然后左脚内扣15度，微微地屈下我们的膝盖，把我们的髋部调整到中正位置。吸气，双手要打开进行侧平举；呼气，向右去推我们的髋部，让我们的身体向左进行平移，把我们的左手落在我们小腿的地方或者我们的右脚外侧，然后把我们的右手向右上方延伸过头顶，进入到三角伸展式。 想要拥有一个健康的、不衰老的身体并不简单，我们平时的生活习惯也必须要调整到健康的状态，如果天天熬夜、暴饮暴食，那么仅仅依靠做瑜伽是不可以让我们的身体维持到最佳状态的，所以想要真的＂冻龄＂，我们平时的生活作息也要更加自律哦！
中国好声音轻松打败钱江涛，谁能战胜有着超高人气的单依纯？昨晚，中国好声音导师PK赛正式开始。首场，李宇春战队和李健战队进行PK，本以为，这会是一场相当胶着的比赛，然而结果，却是一场碾压式的较量。李健战队在第四轮提前锁定胜局，而李宇春，也中国好声音挑战赵紫骅成功，斑马森林让李宇春战队获得一员大将中国好声音今晚再次更新了最新的一期。在节目最开始的时间里面，由于四位导师战队都已经满员，所以转身也就变得更加困难。正如谢霆锋所说，这样的赛制，对于比较六七十分的选手，就更苛刻一点了好声音挑战过林俊杰，还是杰威尔旗下艺人，他为何被称为关系户昨晚是中国好声音盲选最终阶段。这个阶段，已经很少有学员能够获得导师转身了，因为每一次聆听，导师们都在将学员拿来和自己战队已有学员进行比较。按照导师们的说法，除非有着非常强悍的选手出华语女歌手影响力榜，女团成员再霸榜，浪姐成团七人仅一人进榜华语女歌手影响力榜单第262期又更新了，这一次的榜单，发生了一些比较大的变化，各位可以先看看图片。不过在聊变化之前，先和各位聊一下这个榜单。虽然是女歌手榜，但是榜单统计的却并不是女乐队的夏天超级斩排名垫底，福禄寿成功逆袭，李剑的确很有才（写在开头，怕各位看不到结尾，每个人喜欢的音乐是不一样的，所以评价难听或者好听都无妨，这是主观感受，不想听，无法接受，这都没关系，但是，辱骂和诋毁，却实在没必要。）今晚乐队的夏天，QQ音乐流行指数榜，单依纯成功登顶，周深起风了排名第二文论音娱如果要说如今的华语乐坛，有什么榜单是比较可观的榜单，那QQ音乐的流行指数榜便是其中之一。我们可以来看看它的计算方式QQ音乐内综合播放得分最高的100首单曲更新时间每天计算方乐队的夏天追光者被偏见对待，专业乐迷票太少，大众乐迷很喜欢今天，和各位聊聊所谓的鄙视链以及偏见。追光者，一首很好听的歌曲，电视剧夏至未至的插曲。岑宁儿演唱的歌曲，由唐恬作词，马敬作曲。应该说，这是一首很正常的流行歌曲，不算创新，但是旋律却中国好声音把宝押在潘虹身上的李宇春，忽略掉了一个重要因素文论音娱今晚的中国好声音对于我而言，是好看的。这种好看，并不是歌曲有多吸引我，而是输赢。李宇春战队在第三轮PK的时候，使用了加分特权，给予潘虹两颗星。由于当时的比分是31，潘虹却输从第一季的肖战，到如今的张艺兴和王源，我们的歌做了正确的选择文论音娱近年来，一大堆原创音乐综艺面世，翻唱综艺似乎已经不被看好。但是，我们的歌第一季的热度，却是告诉了所有人。翻唱音综依然是有着无限可能的，节目形式才是核心。邀请中生代和流量歌手乐队的夏天五条人第二，重塑第一，周深的这段话其实很有道理文论音娱今晚的乐队的夏天，是本季最后的一季。两季乐夏，这一季是我完整追完了一整季的，第一季，是断断续续地看的。支撑我看下去的理由有很多，比如超级斩，超级斩一直都是我的最爱，我也安利中国好声音两轮战队赛之后，哪些学员有望成为总决赛五强？文论音娱今年的中国好声音，两轮战队赛已经结束。而两轮战斗赛之后，尽管还有着一场战队赛争夺最强战队，但是学员的实力和人气，却已经是固定的了。哪些学员是种子选手，哪些学员人气非常高，这