人生唯有读书和锻炼不可辜负
透过窗外,黎明初晓,夜色哪怕留恋不舍,也经不起这光线的冲淡,慢慢散去。而我已经洗漱完毕,换上一身篮球运动装。微信群里约上几个伙伴,一起打球去。 身体是革命的本钱,灵魂是人内在的表现: 而锻炼就是身体的一个保证,刚开始可能没有明显的效果,但是日积月累,有很多自身的变化变会展现出来。我是今年3月份开始每天早上锻炼身体的,有时候去和谐公园跑跑步,有时候去博物馆青少年中心打打球,坚持了有半年时间了,现在感觉如下:
1、身材挺拔,昂首阔步,以前约我爬山的朋友都被我婉拒了,现在被我约的朋友都婉拒我了。
2、说话铿锵有力,唱歌余音绕梁,肺活量跟得上。
3、养成一个早起的习惯,生活变得规律,自然晚上也睡得踏实。
4、工作方面也能循序渐进,抗压能力变强了,也变自信了。
说完了锻炼,我们再来聊聊读书:
莎士比亚曾经说过:"生活里没有书籍,就好像生活里没有阳光,智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有了翅膀"。
李若禅也说过:"鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书"。
很多时候,我们晨起在家读一篇散文,中午在公司小憩时浏览下时事政治。晚上睡觉前再给孩子读一篇故事,很多时候读书以不同的形式存在于我们的生活,而又改变着我们的生活,1、与人沟通的时候,侃侃而谈,引据经典。
2、制定销售目标和计划的时候,思路清晰,事半功倍。
3、整个人的气质发生了明显的变化,大脑的活跃,精神的兴奋,举止得体的谈吐,腹有诗书气自华。
4、当然,也能提高自己的写作能力,读一本书了解它的背景,文化,历史及和其他的一些情绪,从而借鉴,学习,形成自己的一套方法。
人生一场修行,修的是内外,修的是坚持,不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海。锻炼,读书知行合一。从明天起,我们面朝大海,春暖花开,从明天起,我们运筹帷幄,决胜千里。
蔡依林被抓包修图天后蔡依林(Jolin)在台湾疫情爆发前顺利完成个唱,之后休息兼在家抗疫的她,已有超过一个月未有分享个人近照,不少粉丝笑言要列她为失踪人口,昨天她终于在IG晒出抱着爱犬的自拍照,但
布兰妮力数生父恶行,生父反击害惨她的不是我西洋流行天后小甜甜布兰妮(BritneySpears)上周入禀法庭要求解除父亲占美(JamieSpears)对自己的监护权,更痛斥父亲13年来的精神虐待因为监管法规限制她不能再婚被
罗杰摩尔孙女接过衣钵,高颜值引网民注意第3代007罗杰摩尔(RogerMoore)虽已在2017年去世,但他的22岁孙女安布拉(AmbraMoore)继承祖父衣钵,今年正式出道当演员,参演近日在英国公映的新片Nemes
捐钱盖小学惨被废弃,网民替古天乐心痛古天乐出名是大慈善家,做善事一向不遗余力,他从2009年开始在中国各省捐钱兴建希望学校,捐赠金额粗略估计接近5000万人民币(约3200万令吉),可惜最近有网民透露,古天乐十多年前
被造谣出轨吴亦凡,Angelababy怒了吴亦凡因涉嫌强奸遭北京警方刑事拘留,而这起风波不仅让他形象重创演艺事业也几乎停摆,多位明星也无端端受到牵连。当中Angelababy(杨颖)过去就饱受谣言攻击,其中包含被指出轨吴亦
疯传吴亦凡强奸案供出其他艺人,林俊杰发声澄清吴亦凡早前被网红都美竹连环爆料而身陷桃色纠纷,风波越滚越大,他不止事业形象插水,北京朝阳警局日前发出公告,指吴亦凡因多次诱骗年轻女性发生性关系,并涉嫌强奸罪,已经遭到刑事拘留。没想
AOA珉娥控诉,爆出练习生时遭智珉霸凌韩女团AOA前成员珉娥曾自爆受忧郁症失眠所苦,上月29日更惊传轻生送医,虽然失血过多,但在经过手术急救后捡回一命。她自爆料遭队友智珉霸凌后,近2年来的正反发言都颇有争议,但她恢复意
与林俊杰齐被影射为吴亦凡同伙,潘玮柏怒发声明回应男星吴亦凡网红都美竹爆料陷入连串负面新闻,身败名裂,日前更因涉嫌强奸未成年少女而遭警方刑事拘留,事件备受各界关注。不料,却有网民疯传,指吴亦凡被捕后,供出了演艺圈同伙,并影射是林俊
遭卷入吴亦凡事件,潘玮柏怒发声明中国男星吴亦凡日前被警方以涉嫌强奸罪刑事拘留,紧接着又爆出可能涉嫌性贿赂毒品等罪。之后网路上开始出现同伙名单,林俊杰潘玮柏等人无端遭影射。继林俊杰委托律师提出告诉后,潘玮柏也不忍了
郑爽突发文道歉喊冤,张恒怒发文反击郑爽于年初被前男友张恒爆出代孕生子弃养,引起轩然大波。双方随后告上法院,最终由张恒获得独立抚养权。从事件爆发后,郑爽神隐半年,直到19日又突然发文喊冤。对此,张恒20日亦发声回应,
与罗志祥分手一年换富二代,周扬青我们三观契合周扬青去年4月毁灭式分手罗志祥(小猪)后,专注于事业有成就,也频频出现在各大的综艺节目中,收获了不少人气。关于感情方面,她日前多次被拍到和餐饮集团富二代罗昊亲密出游,而她终于透过节