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一年75万人死于加班,超负荷工作有多危险?

  当代社畜苦于加班
  996、711、007
  逐渐成为当代年轻人的工作常态
  而这无数个真实的案例也告诉我们
  超负荷工作有多么危险
  近日,世卫组织和国际劳工组织 联合发布《全球首份关于长时间工作对生命和健康影响的分析报告》,对超负荷工作的后果进行了官方认证。
  仅一年中 ,全球有 74.5 万人死于长时间工作 。平均每分钟,就有近 1.5 个人由于加班而死亡。其中,一年中致使39.8万人死于中风,34.7万人死于心脏病。
  而且这份报告中的"长时间" ,指的是每周工作 55 小时 ,也就是平均每天工作11个小时,每周工作5天而已。如果是996、711、007 ,则工作时间更久,患病的风险也就更大 。
  除了这份报告,国外科学家威廉也公布了一组照片,他们模拟了20年后的久坐上班族的样子 。
  这个久坐族不是完全虚构出来的!而是以3000名上班族的办公室行为数据为样本 ,详细分析得出的最终结果。
  20年后的你会——
  驼背 ,因为长时间维持办公室坐姿;
  双眼红肿 ,因为长时间盯着电脑屏幕;
  腿部静脉曲张、臃肿 ,因久坐导致小腿血液流通不顺畅;
  皮肤变蜡黄 ,是因为长期呆在室内,受人造光照射。
  越来越多的疾病啃噬着我们的健康 ,这不是骇人听闻。
  我们该怎么做?
  心脏容易发生问题的群体主要以互联网、金融等行业的白领居多 ,有的人每天工作时间长,回去还要长时间打游戏、追剧,过度依赖外卖 ,这些行为都会导致身体亚健康,再加上长期倔强性熬夜 ,心脏处于高负荷的状态 ,这对于本身如果就有慢性疾病的患者来说,极易诱发心脑血管疾病 。
  世卫组织建议,每周至少进行150至300分钟 的中等到剧烈的有氧活动,可以有效降低患职场病风险 。从自身规律作息 、坚持运动 做起,有好的体魄,才是工作的基础。毕竟身体才是革命的本钱!
  那对于久坐的办公族,小e整理了三点坐姿建议。
  1找到坐骨
  坐骨长在我们骨盆最下端,负责把重力向下传递的。确保坐骨坐的同时,也要保持脊柱中立 ,避免腰椎承担过大压力。
  2体前支撑
  坐着的时候,头部的重量是我们不得不承担的,如果通过手肘在桌面上施加一个支撑力 ,就可以降低胸椎段承担的张力。
  3合理低头
  由于坐姿状态下,头很难完全控制在胸廓上方,我们需要看桌上的电脑或文件,或多或少的需要把头往前送,单纯的把头伸出去形成伸脖子的体态 ,就会增加颈椎的压力 ,可以通过头部和胸腔一起向前送 ,来实现离电脑或文件更近的目标。
  另外,低头的实质性目的是为了让视线下移,所以,还可以用收下巴的方式来实现视线下移 。收下巴的动作调动的是枕寰关节,实现视线下移的同时,不会让头部重心前移 ,所以不会对颈椎造成更多压力。
  企业该怎么做?
  让劳动者超时工作、透支健康,是违法操作 ,是对奋斗精神的背离。加强对劳动者合法权益的保护,让追梦人健康地奔跑,让企业发展更有温度,才是奋斗该有的样子。
  现行《中华人民共和国劳动法》有明确规定,劳动者每日的工作时间不能超过 8 小时,平均每周的工作时间不能超过 44 小时 。所以用人单位应该严格规范劳动保障 ,相关部门加强监管 ,保护好奋斗者同样重要!

如果郭德纲二胎不是儿子,而是个小闺女,会怎么样?谢邀。如果郭德纲二胎不是儿子,而是个小闺女,会怎么样?再生个小闺女郭德刚的人生是儿女双全非常完美有龙又有凤为德云社从天上取下了月亮在德云社男性济济的团队里增添了一枚月亮那才叫真正的笑点很低是种怎样的体验?笑一笑十年少。我这人就是个笑点很低的人,所以才会总是笑口常开。我本人算不上很幽默但是也不客套古板。从小我就喜欢和幽默风趣的人在一起玩耍,这可能就是遗传基因的问题。我父亲是个极其乐观有哪些坚持自己作曲或者作词且歌曲传唱度在30首以上的歌手?童安格,作品高雅多元,因为中期曲风的转变,流失了大量歌迷。对真正的歌迷来说,他的绝好作品百首以上。巅峰期过去二十多年了,排上三十首歌,不太流行的也是曾在当年电台常播放的其实你不懂我西安有哪些知名歌手?我们现在来看看来自西安的知名歌手都有谁吧!一郑钧郑钧,1967年11月6日出生于陕西省西安市,中国摇滚乐男歌手,现居北京,边开酒吧边排练乐队。1994年在红星生产社发行第一张专辑赤华流歌手吴克群狂怼王力宏崇洋媚外,给相恋4年的前任买房最近被王力宏和李靓蕾的离婚消息刷屏了。曾经有多恩爱,现在分的就有多难看。不少人惊呼音乐才子王力宏私下居然是个嫖娼出轨的人。其实早在2006年,吴克群就在原创歌曲将军令中讽刺王力宏了江西赣州有哪些歌手?我们现在来看看来自江西赣州的歌手都有哪些吧!一兰雨兰雨,男,原名黄春雨,1978年6月29日出生于江西省赣州市,中国内地男歌手,毕业于赣南师范大学。曾经以一曲除了你还有谁值得让我为年少轻狂整容插足,大好前程被她亲手摧毁,张檬如今怎样了?有生之年,欣喜相逢,点击上方关注一起抒写更多温暖的故事。2020年,张檬高调官宣与小五金恩圣的恋情时并不被看好,一是张檬的过往的经历并不光鲜,二是小五金恩圣是韩国人,跨国恋一般很难5位想象不到整容的影帝,成功的秘诀原来不仅仅是靠演技生活中整容这件事也是习以为常了,更别说在娱乐圈这个神仙打架的地方了。关于女明星整容估计大家都听腻了,今天就来给大家讲讲那些爱臭美的男明星们。下面这些影帝级别的大咖他们竟然也对自己的山东有哪些著名的摇滚音乐人?说到摇滚音乐人,大众普遍印象都是有个性,张扬,浑身印满纹身的愤怒青年。而对于摇滚音乐,也是普遍认为吵,爆裂的鼓声和有争议的歌词。本人非常喜欢摇滚乐,不过对于骨灰级摇滚迷来说我还只能2022年春节联欢晚会,岳云鹏相声有作品出现吗?我觉得2022年春节联欢晚会,岳云鹏相声有新作品出现,希望他越来越好,支持你帅哥赞赞赞赞玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰对于谁是凶手接近尾声,如果换作是你,亲情和正义你会怎么选呢?看了几集,觉得是一烂片,没兴趣再看它虾扯淡了。一开始,凶手杀了人,被两警察逮住了现行,新手警察面对凶手,心怀仁慈,宁愿冒着自己可能被凶手杀的风险也不舍得扣动板机(握着枪呢),结果让
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