当代社畜苦于加班 996、711、007 逐渐成为当代年轻人的工作常态 而这无数个真实的案例也告诉我们 超负荷工作有多么危险 近日，世卫组织和国际劳工组织 联合发布《全球首份关于长时间工作对生命和健康影响的分析报告》，对超负荷工作的后果进行了官方认证。 仅一年中 ，全球有 74.5 万人死于长时间工作 。平均每分钟，就有近 1.5 个人由于加班而死亡。其中，一年中致使39.8万人死于中风，34.7万人死于心脏病。 而且这份报告中的＂长时间＂ ，指的是每周工作 55 小时 ，也就是平均每天工作11个小时，每周工作5天而已。如果是996、711、007 ，则工作时间更久，患病的风险也就更大 。 除了这份报告，国外科学家威廉也公布了一组照片，他们模拟了20年后的久坐上班族的样子 。 这个久坐族不是完全虚构出来的！而是以3000名上班族的办公室行为数据为样本 ，详细分析得出的最终结果。 20年后的你会—— 驼背 ，因为长时间维持办公室坐姿； 双眼红肿 ，因为长时间盯着电脑屏幕； 腿部静脉曲张、臃肿 ，因久坐导致小腿血液流通不顺畅； 皮肤变蜡黄 ，是因为长期呆在室内，受人造光照射。 越来越多的疾病啃噬着我们的健康 ，这不是骇人听闻。 我们该怎么做？ 心脏容易发生问题的群体主要以互联网、金融等行业的白领居多 ，有的人每天工作时间长，回去还要长时间打游戏、追剧，过度依赖外卖 ，这些行为都会导致身体亚健康，再加上长期倔强性熬夜 ，心脏处于高负荷的状态 ，这对于本身如果就有慢性疾病的患者来说，极易诱发心脑血管疾病 。 世卫组织建议，每周至少进行150至300分钟 的中等到剧烈的有氧活动，可以有效降低患职场病风险 。从自身规律作息 、坚持运动 做起，有好的体魄，才是工作的基础。毕竟身体才是革命的本钱！ 那对于久坐的办公族，小e整理了三点坐姿建议。 1找到坐骨 坐骨长在我们骨盆最下端，负责把重力向下传递的。确保坐骨坐的同时，也要保持脊柱中立 ，避免腰椎承担过大压力。 2体前支撑 坐着的时候，头部的重量是我们不得不承担的，如果通过手肘在桌面上施加一个支撑力 ，就可以降低胸椎段承担的张力。 3合理低头 由于坐姿状态下，头很难完全控制在胸廓上方，我们需要看桌上的电脑或文件，或多或少的需要把头往前送，单纯的把头伸出去形成伸脖子的体态 ，就会增加颈椎的压力 ，可以通过头部和胸腔一起向前送 ，来实现离电脑或文件更近的目标。 另外，低头的实质性目的是为了让视线下移，所以，还可以用收下巴的方式来实现视线下移 。收下巴的动作调动的是枕寰关节，实现视线下移的同时，不会让头部重心前移 ，所以不会对颈椎造成更多压力。 企业该怎么做？ 让劳动者超时工作、透支健康，是违法操作 ，是对奋斗精神的背离。加强对劳动者合法权益的保护，让追梦人健康地奔跑，让企业发展更有温度，才是奋斗该有的样子。 现行《中华人民共和国劳动法》有明确规定，劳动者每日的工作时间不能超过 8 小时，平均每周的工作时间不能超过 44 小时 。所以用人单位应该严格规范劳动保障 ，相关部门加强监管 ，保护好奋斗者同样重要！
一个只有初中学历的福建男人，是靠什么，走上世界顶端的没错，这位福建老头，正是福耀玻璃集团创始人，曹德旺。曹德旺我的人间有人物系列第一篇鸿星尔克吴荣照入场之后，这第二篇，依然是要送给福建人。（提醒，篇幅较长耐心阅读）写曹德旺，一来是于最懂女人的设计师走了，他改变Lanvin，让众多女星都痴迷他的衣服近段时间，整个巴黎的时尚圈都沉浸在一股悲伤的气氛当中。因为天才设计师AlberElbaz于4月24日星期六，因新冠病毒在巴黎去世，离开时59岁。这个消息是我的设计师朋友发给我的，对许晴为什么比宁静毛阿敏更讨喜？看了花少2就明白了作者卢璐来源卢璐说（公众号lulublog）花少2第一篇文章发出来之后，得到了大家的热烈好评。尤其是一直被誉为公主病泛滥的许晴，得到了特别大比例的支持。花少2的7个人中，镜头不多，45岁我终于明白横祸后，如何处理狰狞的伤口？作者卢璐来源卢璐说（公众号lulublog）周三的下午，我一个人在家，整栋房子安静到，仿佛能听到阳光穿过落地窗秒秒前行的回响声。我无心工作，看了几眼网页，还是心乱如麻，干脆站起来开结9次婚的豪门交际花，嫁老头撩鲜肉，她为跨越阶级多努力作者卢璐来源卢璐说（公众号lulublog）有句话说男人有钱就变坏，女人变坏就有钱。真的是好有道理，高手在民间！今天我就来说说坏女人，开始之前，我们先来看看，到底应该怎么定义一个女13部高分电影，拯救你无聊的小长假转眼间清明假期马上就来了，非常可惜的是法国因为疫情的原因暂时还不能带到处去旅行。对于我和卢先生来说，晚上等孩子们睡了，两人依偎一块，然后喝杯小酒，宅家看电影也是不错的选择。今天推荐45岁的我终于明白人生的鸡飞狗跳，都是快乐的根源作者卢璐来源卢璐说（公众号lulublog）法国三封两周半了，我把两个孩子都送到朋友家玩。卢先生去办公室了，阿姨也下班了，下午五点二十四，六点半去接她们，我突然有了一笔小财富，只属王子文官宣恋情，但她的小个子穿搭比撩汉法更值得借鉴最近看了综艺怦然再心动，实话说作为中年人，很少再会对这类爱情综艺节目动心。但里面人气最高的一对王子文和吴永恩的恋情确实很甜。吴永恩本人阳光礼貌，大家都很喜欢他，而他和王子文在一起，别买！奢侈品也坑，新出的包包一个比一个丑前一阵子，我像往常一样，刷了一下微博，看到了不少明星主动晒出了今年奢侈品的春季新款包包。每年春季是奢侈品更新换代，推出新款包包的时机。为了让新款包刷脸，奢侈品都是成堆成堆往外送包，杀夫抛尸半个韩国，连5岁继子都不放过，这位最毒主妇令人发指作者卢璐来源卢璐说（公众号lulublog）在说今天的故事之前，我们先来看一张照片。这张照片的女子是不是有点美，虽然是单眼皮，但笑起来有点甜，一副岁月静好，贤良淑德的模样。这名女子结婚14年，我们最和谐的默契就是吃！吃！一起吃作者卢璐来源卢璐说（公众号lulublog）最近，我在陆陆续续地整理照片。我发现我的手机里，除了工作用的各种截屏之外，数量最多的照片，居然不是孩子，而是各种各样的食物。带血的大块牛