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一年75万人死于加班,超负荷工作有多危险?

  当代社畜苦于加班
  996、711、007
  逐渐成为当代年轻人的工作常态
  而这无数个真实的案例也告诉我们
  超负荷工作有多么危险
  近日,世卫组织和国际劳工组织 联合发布《全球首份关于长时间工作对生命和健康影响的分析报告》,对超负荷工作的后果进行了官方认证。
  仅一年中 ,全球有 74.5 万人死于长时间工作 。平均每分钟,就有近 1.5 个人由于加班而死亡。其中,一年中致使39.8万人死于中风,34.7万人死于心脏病。
  而且这份报告中的"长时间" ,指的是每周工作 55 小时 ,也就是平均每天工作11个小时,每周工作5天而已。如果是996、711、007 ,则工作时间更久,患病的风险也就更大 。
  除了这份报告,国外科学家威廉也公布了一组照片,他们模拟了20年后的久坐上班族的样子 。
  这个久坐族不是完全虚构出来的!而是以3000名上班族的办公室行为数据为样本 ,详细分析得出的最终结果。
  20年后的你会——
  驼背 ,因为长时间维持办公室坐姿;
  双眼红肿 ,因为长时间盯着电脑屏幕;
  腿部静脉曲张、臃肿 ,因久坐导致小腿血液流通不顺畅;
  皮肤变蜡黄 ,是因为长期呆在室内,受人造光照射。
  越来越多的疾病啃噬着我们的健康 ,这不是骇人听闻。
  我们该怎么做?
  心脏容易发生问题的群体主要以互联网、金融等行业的白领居多 ,有的人每天工作时间长,回去还要长时间打游戏、追剧,过度依赖外卖 ,这些行为都会导致身体亚健康,再加上长期倔强性熬夜 ,心脏处于高负荷的状态 ,这对于本身如果就有慢性疾病的患者来说,极易诱发心脑血管疾病 。
  世卫组织建议,每周至少进行150至300分钟 的中等到剧烈的有氧活动,可以有效降低患职场病风险 。从自身规律作息 、坚持运动 做起,有好的体魄,才是工作的基础。毕竟身体才是革命的本钱!
  那对于久坐的办公族,小e整理了三点坐姿建议。
  1找到坐骨
  坐骨长在我们骨盆最下端,负责把重力向下传递的。确保坐骨坐的同时,也要保持脊柱中立 ,避免腰椎承担过大压力。
  2体前支撑
  坐着的时候,头部的重量是我们不得不承担的,如果通过手肘在桌面上施加一个支撑力 ,就可以降低胸椎段承担的张力。
  3合理低头
  由于坐姿状态下,头很难完全控制在胸廓上方,我们需要看桌上的电脑或文件,或多或少的需要把头往前送,单纯的把头伸出去形成伸脖子的体态 ,就会增加颈椎的压力 ,可以通过头部和胸腔一起向前送 ,来实现离电脑或文件更近的目标。
  另外,低头的实质性目的是为了让视线下移,所以,还可以用收下巴的方式来实现视线下移 。收下巴的动作调动的是枕寰关节,实现视线下移的同时,不会让头部重心前移 ,所以不会对颈椎造成更多压力。
  企业该怎么做?
  让劳动者超时工作、透支健康,是违法操作 ,是对奋斗精神的背离。加强对劳动者合法权益的保护,让追梦人健康地奔跑,让企业发展更有温度,才是奋斗该有的样子。
  现行《中华人民共和国劳动法》有明确规定,劳动者每日的工作时间不能超过 8 小时,平均每周的工作时间不能超过 44 小时 。所以用人单位应该严格规范劳动保障 ,相关部门加强监管 ,保护好奋斗者同样重要!

霍尊这次真难翻身了,不但做感情的渣男甚至被爆与人影院发生关系自从陈露爆出霍尊私生活混乱,吃瓜网友已经按捺不住内心的好奇,陈露同时也晒出了大尺度的聊天的记录,从聊天记录中可以看得到霍尊竟与人在私人影院发生关系,具体是怎样的情节呢?看下面哦!这艺人与粉丝之间的关系隔空同桌这么浪漫的话语一听就很易烊千玺易烊千玺在最新的一次采访中,在被问到与粉丝之间的关系时,他说艺人与粉丝就像隔空的同桌,绝不越过三八线,在你追我赶间都成为更好的自己!他用隔空同桌很完美地诠释艺人和粉丝的关系,他认为杜海涛开400万法拉利,在看沈梦辰的座驾,网友两人关系很显然大家好,我是饭饭,前阵子沈梦辰因为在某节目里说催杜海涛结婚催不动,而引发网友热议,毕竟两人已经在一起已经8年了,期间多次传出两人结婚,却从未被落实过,但其实两人对自己人生的流程有自披荆斩棘的哥哥热播,15位嫂子齐亮相,嫂子们颜值差距大本来某水果台出品的综艺就很火,就好比之前的乘风破浪的姐姐可谓是红遍大江南北,因此披荆斩棘的哥哥在播出前就赢得了大众的关注度毕竟这次的哥哥名单太有水准了,可以说每一个哥哥单拎出来都是假燕窝还没结束!职业打假人王海再发文实锤辛巴公然售假在最近一年的时间当中,直播带货仿佛已经成为大家购物的主要方式,甚至李佳琪等人还受到了CCTV的报道,但是在众多的带货主播当中,争议性最大,同时也是发展速度最快的主播,无疑是辛巴了。冠县身边傍晚的云霞生活在冠县的人们不难发现,最近的天很好,湛蓝的天空白白的云朵,有些似棉花,软软绵绵,甚是好看。遇到这么好的天气,总想出去走走逛逛,可这气温也够炎热的,热到让人有些厌倦。到了傍晚,不冠县乡韵店子镇赵当铺村很长时间没有逛村了,有时候骑着单车出门转转,也是一种精神自由。穿过店子镇的靖当铺,便来到了赵当铺村,也许是刚下过雨的缘故,道路显得有些泥泞。乡村的小别墅,有院子,有小楼,别有一番风大名探店金滩镇马楼包子在一个万里晴空,老王开车载着我和建哥一起到大名寻吃。在去往金滩镇的主干道上,路西有家清真马楼包子羊汤铺,如今已经20多年的历史,每到饭点都得排队。一大锅纯白的羊汤咕咚咕咚冒着热气,冠县探店三不准饼卷肉冠县店子镇岳杨路旁有家三不准饼卷肉,一到饭点,门口就停满了车子,屋里屋外坐满了人。90后夫妻经营着一家清真小店,每天从早上八点一直忙碌到下午两三点,平均每天用完一袋面。据老板介绍,冠县味道福星月饼你知道一个月饼是怎么制作而成的吗?在冠县南街红旗路旁,有一家福星蛋糕店,每当中秋来临之际,提前一个月就要赶忙做月饼。这家店的月饼是纯手工制作,原材料由花生米纯芝麻淀粉奶油和鸡蛋等组冠县寻吃一锅涮羊肉学校开学了,雨季过了,天也凉快了,正是约好友吃火锅的好季节。在冠县的振兴路上,过了红旗路再往西不远路南(建行对过)有家佳程涮羊肉,一到饭点,人就满了。约上两三好友,偶尔的奢侈一次,
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