台湾38岁仙气女神张钧甯，多年来一直保持苗条身材，但她经常强调自己是一个大胃王，更大方公开自己一日三餐食谱，当中竟还包括炸鸡。她指自己一向遵守倒三角原则＂962饮食法＂：早餐9分饱、午餐6分饱、晚餐2分饱，早餐特别丰富，非常有满足感！配上定期运动，就可以不用挨饿又保持好身材！
　　早餐：吃9分饱
　　她一般会以5－6片肉来配饭，可以是猪、牛、羊，但必须是瘦肉，不能是肥猪肉、雪花牛；可以配酱料，如黑醋、酱油、蒜头、橄榄油和辣椒酱都可以；配上半碗饭，另外加一些蔬菜如椰菜或青菜等。
　　除了主食之外，也会加入不同种类的水果，如糖分相对较少的蓝莓、苹果等，分量约拳头大小，加上一些坚果和无糖乳酪；最后再喝一杯黑咖啡，帮助去水肿。
　　午餐：吃6分饱
　　尽量以清淡为主，张钧甯爱吃烤鱼，午餐主食通常都是鱼，如烤鲭鱼和鳕鱼，鱼肉含Omega-3不饱和脂肪酸、EPA及DHA，能降血脂、预防心血管疾病及抗发炎；配少量淀粉质或五谷杂粮，再加几款蔬菜如山药、牛蒡和秋葵等。
　　晚餐：只吃2分饱
　　要在6点前吃，由于早餐和午餐都吃得很丰盛，晚上随意吃一点点就可以了。
　　零食：炸鸡都可以吃
　　张钧甯偶尔也会放纵一下，下午吃零食，她有时更会吃炸鸡，但会撕掉鸡皮，因为那层皮太肥。
　　张钧甯这个＂962饮食法＂，既瘦身又健康

刘涛情绪崩溃想退团？妻子5没谢娜真不行每年都会有很多综艺节目和大家见面，可能各位导演也是看中了综艺节目的市场空间，所以大家纷纷都加入到这个行列当中。芒果台近几年发展得也很好，各种综艺节目层出不穷，而且都能够收获很好的成张翰怼宋丹丹，苏芒伪内卷，谐星与作精齐飞的桃花坞桃花坞里桃花庵，桃花庵下桃花仙，谁知这坞里不种桃花，也不修桃仙。十五位嘉宾齐聚一堂，共赴乡村振兴，能振出什么名堂，尚不可知，个性使然，每个人都是不一样的烟火，色彩鲜明的十五笔，能画杨幂直播曝生图，穿绸缎开叉裙亮相，85花又诠释一种新风格5月31号，娱乐圈很热闹，众多顶流露面营业，肖战和吴亦凡2位顶流男星参加沸腾之夜晚会，众多粉丝早已奔走相告，就期待偶像在舞台上一展风采。另外一位顶流杨幂久违亮相直播，她与迪丽热巴已你认为哪一首中文DJ舞曲最好听？如果我是dj你会爱我吗？简单的一句话路灯下的小姑娘dj谢谢邀请我还是喜欢祁隆老师的又见山里红。先不说祁隆老师唱得怎么样，单就孩子们的说词与合唱就很纯真，很是喜欢忘记你需要多久dj我近十年收视率最高的十部电视剧有哪些？NO。1（父母爱情）主人公安杰和江德福两人从相遇相恋结婚到老的一生是很多人羡慕的一生。两个不同世界的人走到一起经历爱的磨合包容及付出。NO。2（潜伏）余则成为革命事业牺牲个人幸福冒48岁袁立现身医院，身形发福被疑怀孕，三婚嫁小11岁老公获幸福近日，48岁袁立来到铜川矿务局中心医院看望尘肺病患者。不过晒出的画面中，袁立身形发福，大家猜测可能已怀有身孕。袁立穿着黑色宽松长袖衣服，搭配一双轻便的短靴，戴着白色棒球帽，看上去发杜淳王灿为女儿设满月宴，一家三口幸福美满，王灿身材成为焦点从今年年初开始，综艺节目婆婆和妈妈就一直备受人们关注，尤其是加盟的杜淳一家更是引起网友的注意，从最初杜淳被爆料结婚，网友纷纷猜测妻子的身份，到后面杜淳一家官宣参加婆婆与妈妈又因为宣陈婷晒照为大儿子庆生，张艺谋笑得合不拢嘴，妈妈满眼都是幸福孩子的生日当母亲的是不会忘记的，陈婷也是如此，她与张艺谋结婚之后生育了三个孩子，每个孩子过生日的时候她都会发文为孩子庆生。5月15日是她大儿子张壹男20岁生日，深夜的时候，陈婷陈婷王一博要被取代？郑爽连累陈学冬？赵露思高人一等？1。赵思露现在已经完全打开了娱乐圈的各个圈子，所以她能接触到的资源不仅在未来一段时间内会有显著提升，合作艺人的咖啡地位也会特别高。但是因为赵露思还处于转型期，圈子里很多艺人对她的态武林外传播出15年，演员境况悬殊巨大，有人已不幸离世近日，一位被全国人民看过光腚的中科院博士引爆了热搜。这位有着老牛爹公主妈还受过菩萨教诲，最终成大器的火云洞小孩儿就是赵欣培，86版西游记红孩儿扮演者。当年靠三昧真火征服了孙猴子，如赵丽颖李冰冰合体拍杂志，一个甜美可爱一个温婉知性，cp感十足Hi，这里是搭搭，一个专注穿衣打扮，专属你美丽的时尚达人！近日，赵丽颖和李冰冰合体拍摄杂志的消息，引起了人们的热议，很多人都在讨论赵丽颖和李冰冰到底有什么交集。其实两个人的交集还是