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52岁陈红暴瘦20斤,颜值直线上升,大方分享减肥方法

  随着娱乐圈新鲜血液的大量涌入,老戏骨资源和市场都经历了大洗牌,多数人选择退居幕后。
  这其中,有不少女明星过上了相夫教子的生活,一家人其乐融融乐不思蜀。
  正是因为没有了镜头与大众督促,许多女艺人在身材管理方面并不重视,一度出现发福走形的状况。
  52岁陈红暴瘦20斤,颜值直线上升,大方分享减肥方法
  说起陈红,大家十分熟悉,她是著名导演陈凯歌妻子,流量小生陈飞宇母亲,《春光灿烂猪八戒》中的嫦娥仙子,90年代心中的白月光。
  虽说美人迟暮,但也挡不住时间法则。 五旬已过的陈红随着年龄增长、肌肉流失、基础代谢下降,身材臃肿,体重飙升。
  曾在一次活动现场,因身材问题,陈红被无数网友抨击: 心中的嫦娥仙子已经成为过去式了。
  自那之后,很少看到陈红出现在大众视野里,只知道她将事业暂时搁置,把重心转移到了家庭。
  但是,在今年年初,已经52岁的陈红却凭借一组照片上榜热搜,收获了粉丝们的膝盖。
  照片中,陈红身穿一袭黑裙,脸部棱角明显,腰身纤细婀娜,丝毫看不出年过半百的老态与迂腐。
  没错,陈红瘦了,颜值直线上升,与之前判若两人,这看上去像是邻家姐姐,温婉如玉。
  在网友的追问下,陈红十分真诚,坦言自己利用3个月时间瘦了20斤,并大方分享了自己的减肥方法。 吃低GI食物
  "GI"名为升糖指数,是碳水对血糖浓度的影响高低数值。
  高GI食物吸收高,消化快,血糖升高速度快,低GI食物分子大难分解,饱腹感强,血糖升高速度慢。
  高GI食物会致使胰岛素大量分泌,从而囤积脂肪,所以食用低GI食物有助于减肥。 充分补水
  水是生命之源,占比人体70%。水没有热量,却能提供一定饱腹感。
  每天补水充足,会提高身体内10%新陈代谢率,提高基础代谢功能,加速脂肪燃烧。
  除此之外,早起一杯水能将身体过渡到代谢模式,有助于润肠通便、缓解便秘。 蛋白质要摄入够
  蛋白质属于大分子元素,很难分解,所以给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,能够减少不必要的摄入。
  而且 无论摄入多少蛋白质,其都不会转化成为热量囤积在体内,甚至还会调动身体能量进行消耗。
  除此之外,蛋白质摄入足够还有助于增肌燃脂,对身体好处多多。
  建议大家可以试着做一些低脂低碳的减肥餐,既健康,又能保证减肥需求,一举多得。
  问:对于陈红的减肥方法,大家觉得如何? 欢迎在下方评论区留言讨论;关注+收藏,小编每天都会分享健身干货。

光芒顶替余生播出,张新成压力山大,女主是娱乐圈的清流光芒定档最近,湖南电视台又有一部电视剧宣布定档这部电视剧就是光芒光芒是一部民国剧讲述的是上个世纪二三十年代上海的故事。由张新成和蔡文静主演张新成出演主角程亦治故事讲述了出身贫寒的程7集收视冲破2。5亿!评分高达7。8分,这部盗墓剧凭什么那么横云南虫谷收视破2。5亿评分高达7。8分最近鬼吹灯系列的又一个盗墓影视剧正在热播云南虫谷在上映之前就受到了广大网友的关注官方放出的预告片让网友们非常的期待这部新剧。有前作的成功在前面喜剧之王变悲剧,前任追讨7000万再被驳回,对赌欠8。4亿也难还清周星驰前任上诉被驳回最近关于周星驰的消息一个接一个地传来在电影界周星驰可谓是一个传奇他的情感经历也是非常的丰富所交的女朋友都是一众的港片女明星。有紫霞仙子朱茵还有莫文蔚等著名演员就请君路透图曝光,李沁民国造型太惊艳,网友女主换得好请君路透图曝光请君从演员阵容曝出以后就受到了极大的关注这部剧不仅演员阵容十分的强大剧情也是非常的吸引人。这部剧是剧组纯原创的剧情从这一点上来讲就非常的吸引人。毕竟最近的电视剧大多都诛仙上映两周年,肖战的首次银幕大制作,粉丝表示恍如昨日诛仙上映两周年诛仙在近日已经上映两周年了这部电影可以说是肖战的经典之作肖战的粉丝们对于这部电影也是非常熟悉。肖战也在里面奉献了很多高难度的动作,对于不是肖战粉丝的观众们来讲这部剧是梅艳芳传记电影定档,红极一时的她,惨遭吸血鬼母亲压榨梅艳芳娱乐圈这么多年涌现了很多的明星和传奇人物他们都给观众留下了非常深刻的印象也留下了非常多的经典作品他们对于娱乐文化的推广贡献还是非常大的。要说中国的娱乐圈刚起步的时候,最巅峰的暮光之城女主,每段情感都轰轰烈烈,不畏世俗与女助理相恋2008年美国一部暮光之城突然风靡全国。这部电影以新颖的吸血鬼为题材,讲述了普通女孩贝拉与吸血鬼爱德华之间纠缠不休的爱恋故事。电影一经上映收获好评无数,身为女主角的扮演者,克里斯汀热依扎和水花相似的人生对照,她又怎么会演不好这个角色热依扎在电视剧山海情中所饰演的水花一角,受到观众们的一致好评。而当我翻看热依扎的人生履历,惊奇地发现,她的人生和水花的人生有着许多的相似之处,从年少时较好的天资,到二十岁左右的沉沦孩子在幼儿园被欺负怎么办?4招教你如何处理幼儿园暴力自从孩子上了幼儿园之后,相信很多家长最关心的就是孩子在幼儿园里生活得如何,是否能够适应幼儿园的环境。和孩子是否吃得饱,睡得好香,比家长更担心的应该就是孩子在幼儿园是否被他人欺负。如健康家庭关系影响娃一生,别让序位错乱造成家庭关系失衡虽然很多年轻夫妻都非常渴望过二人世界,但是也不得不说对绝大多数人而言,有孩子的人生才是完整的。所以在婚后的几年时间里,二人世界必然会变成三口甚至四口之家,这时家庭成员之间的关系也将为什么父母和孩子的关系,不能太好?家长的心里要有数作为父母都希望能够和孩子成为关系最好的人,这会让他们感到骄傲和自豪。但是在和孩子实际的相处过程中,却会出现各种各样的问题,导致孩子和父母之间总是有隔阂,孩子总是不愿意听父母的话,惹
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