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52岁陈红暴瘦20斤,颜值直线上升,大方分享减肥方法

  随着娱乐圈新鲜血液的大量涌入,老戏骨资源和市场都经历了大洗牌,多数人选择退居幕后。
  这其中,有不少女明星过上了相夫教子的生活,一家人其乐融融乐不思蜀。
  正是因为没有了镜头与大众督促,许多女艺人在身材管理方面并不重视,一度出现发福走形的状况。
  52岁陈红暴瘦20斤,颜值直线上升,大方分享减肥方法
  说起陈红,大家十分熟悉,她是著名导演陈凯歌妻子,流量小生陈飞宇母亲,《春光灿烂猪八戒》中的嫦娥仙子,90年代心中的白月光。
  虽说美人迟暮,但也挡不住时间法则。 五旬已过的陈红随着年龄增长、肌肉流失、基础代谢下降,身材臃肿,体重飙升。
  曾在一次活动现场,因身材问题,陈红被无数网友抨击: 心中的嫦娥仙子已经成为过去式了。
  自那之后,很少看到陈红出现在大众视野里,只知道她将事业暂时搁置,把重心转移到了家庭。
  但是,在今年年初,已经52岁的陈红却凭借一组照片上榜热搜,收获了粉丝们的膝盖。
  照片中,陈红身穿一袭黑裙,脸部棱角明显,腰身纤细婀娜,丝毫看不出年过半百的老态与迂腐。
  没错,陈红瘦了,颜值直线上升,与之前判若两人,这看上去像是邻家姐姐,温婉如玉。
  在网友的追问下,陈红十分真诚,坦言自己利用3个月时间瘦了20斤,并大方分享了自己的减肥方法。 吃低GI食物
  "GI"名为升糖指数,是碳水对血糖浓度的影响高低数值。
  高GI食物吸收高,消化快,血糖升高速度快,低GI食物分子大难分解,饱腹感强,血糖升高速度慢。
  高GI食物会致使胰岛素大量分泌,从而囤积脂肪,所以食用低GI食物有助于减肥。 充分补水
  水是生命之源,占比人体70%。水没有热量,却能提供一定饱腹感。
  每天补水充足,会提高身体内10%新陈代谢率,提高基础代谢功能,加速脂肪燃烧。
  除此之外,早起一杯水能将身体过渡到代谢模式,有助于润肠通便、缓解便秘。 蛋白质要摄入够
  蛋白质属于大分子元素,很难分解,所以给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,能够减少不必要的摄入。
  而且 无论摄入多少蛋白质,其都不会转化成为热量囤积在体内,甚至还会调动身体能量进行消耗。
  除此之外,蛋白质摄入足够还有助于增肌燃脂,对身体好处多多。
  建议大家可以试着做一些低脂低碳的减肥餐,既健康,又能保证减肥需求,一举多得。
  问:对于陈红的减肥方法,大家觉得如何? 欢迎在下方评论区留言讨论;关注+收藏,小编每天都会分享健身干货。

大秦赋秦国不与燕国结盟攻赵,嬴政被卖,李斯成最大受益者在经历了华阳太后宫变之后,现在的大秦赋剧情总算是回到了正轨上,开始琢磨着怎么注意灭掉六国了,只是现在的嬴政还比较小(虽然长得很着急),没有到亲政的年纪,现在的大权一直都是吕不韦掌管统一天下的秦国大军,士兵却一律不戴头盔1974年,秦始皇陵兵马俑在陕西省临潼县得以重见天日,由于规模宏大,工艺绝伦,兵马俑被称为世界第八大奇迹。一些考古专家也提出了一个令人费解的问题,兵马俑中的士兵为何没有一个人带头盔我和我的父辈吴京角色有原型,俞白眉盼原班人马拍骑兵长片上映四天,我和我的父辈票房超6亿,虽然比不了隔壁票房超16亿的长津湖,也已经是了不起的成绩。作为我和我的父辈中的第一个单元,也是我和我的三部曲中首次出现的战争题材,吴京自导自演的乘士兵突击要翻拍,当初的主演们,名气最大的,已经成为了综艺咖前些日,有网友爆料士兵突击要翻拍了,据传是由三字的顶流出演,在网上惹出了很多讨论。作为一部非常经典的军旅网友纷纷表示,望导演不要毁了经典。这样的经典真的有必要翻拍吗?自己研究一个剧史海回眸,秦王李世民,一战拿下王世充窦建德,他倚仗在哪里?视频加载中今天,我们说一下李世民一战擒两王的故事,欢迎收听!一主角介绍李世民是古代皇帝中最能打的,这点事得到毛主席的亲自批字自古能军无出李世民之右者。他是关陇贵族李渊的儿子,在隋末狼殿下肖战颜值崩了?其实是你没仔细看最近几天,大家有没有追剧?爱追剧的朋友们一定没错过这几天一直热议的这部剧狼殿下。狼殿下以其独特的开播方式,送到了广大观众们面前。尤其是对于一直以来期待这部剧的人,无疑是一个大大的惊你读读,你品,你仔细品,说的对不对?1待我国色天香,许你入赘成郞。2不要为旧的悲伤,浪费新的眼泪。3碎了一地的诺言,拼凑不回的昨天。4伤口是丑陋而羞耻的。只能在孤独中隐藏。5不晓得如何爱你,看着你,是我唯一的方式。6TFBoys再合体中国风写真曝光,千玺折扇上的字比三只还抢镜?说起来,三小只已经长成三大只,曾经小小少年,如今已经风度翩翩!易烊千玺和王俊凯也已经当上了大学生,王源也快要高考了!都说越长大越孤单,三小只也好久没有合体了,四叶草们也只好拿着从前哪个假洋鬼子再说中国风不会火?我就拿张艺谋的影来怼他!昨天推文发出后,有不少童鞋在后台问2018年国庆档究竟哪部最值得去电影院看?口袋君回味斟酌了一下,我会首选张艺谋的影Shadow几个月前,刚看到影的物料时,口袋君吓了一跳。以为这是手抄刘若英人潮里歌词完整版刘德华主演人潮汹涌片尾曲看到刘德华拍给刘若英的视频,很温馨!支持刘德华,支持奶茶,你们合作的天下无贼至今记忆犹新,希望你们有机会继续携手,再创经典!刘若英主唱,刘德华肖央万茜主演电影人潮汹涌片尾曲人潮里,看老外穿汉服写汉字发红包!这街4让中国风吹向世界非常好!促进文化的交流,让国外的舞者也能听着中国歌去展开他们的编舞跟设计思路!张艺兴这就是街舞第四季已进行到第5期,到了中外舞者融合战阶段!所有舞者一共分为8个组,对每组成员都有两
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