专业吃货杨紫逆袭成功，瘦出小v脸天鹅颈，减肥方法适合大众

　　娱乐圈竞争压力非常大，尤其是对女明星来说更为严苛。 她们吃青春饭，外形管理自然成为了演员最重要的一堂课。
　　身材是女性第2张脸，一眼望去，是胖是瘦尽收眼底，而印象从身材基础上展开。
　　好身材经得起细节打磨、镜头推敲， 没人愿意透过你油腻的大脸去评价演技与为人。
　　＂专业吃货＂杨紫逆袭成功，瘦出小v脸天鹅颈，减肥方法适合大众
　　事业上顺风顺水，但其背后困难重重。杨紫——娱乐圈出了名的 ＂减肥钉子户＂ 。
　　从饮食到运动，各种奇葩减肥法一一尝试，可谓 将＂神农尝百草＂精神发挥的淋漓尽致，但杨紫愣是没减多少。
　　就在屡战屡败，屡败屡战间，杨紫找到了减肥动力。那就是 剧组男演员比自己瘦，还不是一点半点。
　　作为一名正当年的＂美少女＂，杨紫接受不了现实，于是发愤图强，励志减肥，在拍戏期间减掉14斤，逆风翻盘。
　　减肥成功后的杨紫与之前判若两人 ，小v脸、天鹅颈、锁骨线 很是明显，看来下了不少功夫。
　　翻看杨紫社交平台，其减肥方法没什么特别之处，反而适合大众，小编总结了几点供大家参考。 采用8+2饮食法则
　　简单来说， 8+2就是进行80%健康+20%不健康的饮食方法，偶尔放纵，适量摄入垃圾食品，过一下嘴瘾。
　　这样一来，精神方面不会承受太大压力，也能减少对美食的迫切与向往感。
　　饿了就睡
　　杨紫曾在一档综艺节目中提到，妈妈常跟她说世上最简单的减肥方法便是 ＂饿了就睡觉，睡着就不饿了＂。
　　虽听起来十分荒诞，但对于杨紫来说百试百灵， 因为越晚睡越想吃吃吃，还不如打消念头去睡觉。
　　这样就能减少热量摄入，还能避免作息不规律带来的身体损害。
　　喝黑咖啡
　　在《杨紫瘦time》网络节目中，杨紫说到 黑咖啡绝对减肥好帮手，热量几乎为0，不仅可以帮助喝腻开水时解馋，还能提高基础代谢率。
　　除此之外在饭后一小时内还能有效帮助消化，对运动来说也能锦上添花。尤其夏天喝杯冰凉ICE COFFEE，简直神仙待遇。
　　坚持运动
　　杨紫有着坚持跑步的习惯，一旦热量摄入超过规定，就去 慢跑1小时，之后稍微进行简单伸展运动。
　　一小时慢跑能消耗300-600卡热量，刚好能帮助杨紫制造出安全的热量缺口，瘦也能健康瘦。
　　看来，杨紫果然是尝尽减肥方法，才摸索出这几点，大家一定要学起来，这可是白得的知识点。
　　对于杨紫的减肥方法，大家有什么不同的看法或想法？ 欢迎在下方评论区留言讨论，关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。
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