＂好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一＂ ，话说如此，可事业发展、爱情友情，似乎都需要经过外形筛查。 女性本就属弱势群体，于是这个社会上拥有许多对女性的规矩和潜在认知，例如 ＂好女不过百＂、＂胖了没人要＂、＂没有加大码＂...... 普通人活在焦虑中，明星亦是如此，她们将身材管理纳入事业范围，需要时刻谨记上镜胖十斤的效应。 32岁宋轶被逼减肥，20天暴瘦14斤，大方分享2个懒人减肥法 1989年出生的宋轶，今年32岁科班出身，09年饰演《红楼梦》正式出道，后因饰演《伪装者》悲情百变的军统女特工于曼丽一角而受到大众关注。 饰演于曼丽时， 宋轶一身旗袍，勾勒出凹凸有致身材，整个人妩媚十足 ，眉宇间透露着对世道的惘然与不解。 今年6月份，宋轶参加了《追星星的人》这档综艺节目，也是让大众从戏中角色跳出，了解到她可爱单纯的一面。 节目录制中，宋轶释放吃货本性 双眼亮光大口吃肉 ，坐在旁边的何昶希十分惊讶，眼神透露着不可思议。 突然，在人群中，宋轶经纪人开始喊话 ＂宋轶，别吃了！＂ 站在一旁的窦骁被这气势吓蒙了，连忙追问＂为什么不让你吃饭＂。 宋轶的回答带着3分不经意与7分戏谑＂ 嫌我太胖了 ＂，这个神态表情，让粉丝们很是心疼，看来是习惯了。 节目录制外后，宋轶在经纪人连追带赶下制定了flag，表示自己减完肥还是一条好汉。 经过20天努力，宋轶从100瘦到了86，成功减重14斤，并在社交平台大方分享了2个减肥方法，坦言很适合懒人。 清淡饮食，三餐七分饱 宋轶对于清淡饮食的定位 ：低油、低糖、少盐、不辛辣、尽量蒸煮、凉拌 ；对于七分饱定位为， 稍感饱腹但还能进食 。 清淡饮食可以保护肠胃，促进血液循环净化血管、增加营养吸收；七分饱能减少热量摄入，帮助消化，也能维持身体最健康状态。 三分练，七分吃，既然懒人不喜欢运动，可以从饮食上多下功夫，做到健康瘦、慢慢痩。 饭前喝水，晨起后喝水 减肥期间，经纪人每天督促宋轶多喝水： 吃饭前喝水、早上起床后喝水、不渴也要喝水，一天内喝够2.5L。 饭前喝水有利于增强饱腹感，减少正餐内热量摄入，帮助肠胃蠕动，提高热量消耗。早上起床后喝水可以唤醒身体代谢系统以及其他功能运转，增强一天代谢能力，润肠通便，净化肠胃。 日常生活不渴也要喝水，是因为口渴时身体已经＂枯了＂，代谢大幅降低、排毒不畅，所以没事就要补水。 对于女生来说，一天内2.5L足够，过多易造成＂水中毒＂。 结语 以上两点便是宋轶20天暴瘦14斤的懒人减肥法，控制饮食+多喝水，对于懒人来说比较容易接受、坚持，但适合短期内减肥，长期并不推荐。 你认为减肥期间多喝水有好处吗？ 欢迎在下方评论区留言讨论，关注+收藏，小编每天都会分享干货知识。
高云翔案大逆转，重要证词曾被警员污染，张曦事发时并未反抗高云翔和王晶涉嫌性侵的案子，如今在澳洲进入终审的最后阶段。在这个阶段，高云翔和王晶的律师通过种种证据和提问，一层层剥开该案迷雾，而正是这些证据和提问，让女主张曦阵脚大乱，出庭接受询董璇美出第二春，心情大好因高云翔案反转？离婚只是缓兵之策？随着高云翔案的不断反转，高云翔罕见在澳洲法庭上露出笑脸。而在国内，高云翔的前妻董璇近日来也是心情大好，美出第二春。近日在机场现身的董璇，40岁的年纪皮肤紧致白皙，如少女一般，大冷天范丞丞抽烟被拍，粉丝还曾diss王源抽烟，人设塌了范冰冰也没辙王源因为违反相关规定在室内抽烟被曝光，坏影响至今未散。而在近日，自诩正能量的范丞丞，也被拍到在饭店内抽烟，引起网友热议。相比范丞丞，王源无论是口碑和影响力都高出许多，但哪怕像王源这张曦疑似坐实拜金女，高云翔和王晶当庭的开怀大笑，也让人不舒服这两天，高云翔和王晶的心情不错。随着庭审的进行，越来越多的证据似乎预示着该案要完全反转，所以高云翔和王晶，在各自出庭时都不由自主的开怀大笑，而原本是受害人的女主张曦，也越来越朝着拜67岁刘晓庆否认整容，面对质疑回应我老不了，怎么优雅老去？娱乐圈明星整容已经很常见了，但一些年纪已经五六十岁的女星，仍把自己打扮成小姑娘的模样，脸上整容痕迹明显，面无表情的样子让很多网友诟病，而优雅的老去一词也随之诞生。像林青霞赵雅芝等老高云翔大概率脱罪？被告王晶替高云翔作证，大量未公开证词曝光高云翔案目前正在终审的关键时刻，根据这几周相关证人的大量证词和证据来看，高云翔脱罪的概率很高。而在11月18日的庭审中，作为另一名被告的王晶，身份转变成证人替高云翔作证，王晶当庭透何猷君酒后发文示爱奚梦瑶，群嘲网友爆粗口，称家产早已分完赌王小儿子何猷君和未婚妻奚梦瑶，这段时间频繁刷屏。但无论是何猷君求婚的场景，还是奚梦瑶未婚先孕事，都被网友吐槽。尤其是前不久奚梦瑶生下儿子，何猷君所发长文中全是强调长孙的重要性，更王宝强与新女友已同居？女友身份曝光，网友希望宝强擦亮眼睛近日，好久没有露面王宝强被拍到出行画面，引起网友热议的是，画面中不只是王宝强一个人，还有一位年轻女性同行。而这位同行的女子，正是前段时间网传的王宝强新女友冯清。此前王宝强对网传自己向佐新片票房扑街，向太发飙护子反坑儿，网友好好做富二代吧靠着综艺真人秀中和郭碧婷的甜蜜爱情，向佐这段时间的热度大涨。所谓趁热打铁，由向佐主演，杜琪峰导演的电影我的拳王男友也拍摄完成并上映。出乎向佐杜琪峰的意料，该片上映13天只卖了242豪门规矩？郭碧婷染发回应怀孕传闻，遭向太暗怼，网友管太多女星嫁豪门，一项是网友茶余饭后的谈资。这段时间，出身寒门的郭碧婷，嫁给娱乐圈大佬向华强的儿子向佐的事情，一直被网友热议。两人的恋情甚至都拍成了真人秀，可以说这对夫妻，是在大家的见证杨紫被打脸？曾多次公开否认整容，今被曝秘密现身现整形医院靠着家有儿女出道的杨紫，经过这么多年的努力，终于成为当红一线小花。合作的搭档都是顶级流量，自己身价也暴涨。杨紫的演技在青年演员中数一数二，童星出道的她始终对拍戏很敬业，所以赢得观众