范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

32岁宋轶被逼减肥,20天暴瘦14斤,大方分享2个懒人减肥法

  "好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一" ,话说如此,可事业发展、爱情友情,似乎都需要经过外形筛查。
  女性本就属弱势群体,于是这个社会上拥有许多对女性的规矩和潜在认知,例如 "好女不过百"、"胖了没人要"、"没有加大码"......
  普通人活在焦虑中,明星亦是如此,她们将身材管理纳入事业范围,需要时刻谨记上镜胖十斤的效应。 32岁宋轶被逼减肥,20天暴瘦14斤,大方分享2个懒人减肥法
  1989年出生的宋轶,今年32岁科班出身,09年饰演《红楼梦》正式出道,后因饰演《伪装者》悲情百变的军统女特工于曼丽一角而受到大众关注。
  饰演于曼丽时, 宋轶一身旗袍,勾勒出凹凸有致身材,整个人妩媚十足 ,眉宇间透露着对世道的惘然与不解。
  今年6月份,宋轶参加了《追星星的人》这档综艺节目,也是让大众从戏中角色跳出,了解到她可爱单纯的一面。
  节目录制中,宋轶释放吃货本性 双眼亮光大口吃肉 ,坐在旁边的何昶希十分惊讶,眼神透露着不可思议。
  突然,在人群中,宋轶经纪人开始喊话 "宋轶,别吃了!" 站在一旁的窦骁被这气势吓蒙了,连忙追问"为什么不让你吃饭"。
  宋轶的回答带着3分不经意与7分戏谑" 嫌我太胖了 ",这个神态表情,让粉丝们很是心疼,看来是习惯了。
  节目录制外后,宋轶在经纪人连追带赶下制定了flag,表示自己减完肥还是一条好汉。
  经过20天努力,宋轶从100瘦到了86,成功减重14斤,并在社交平台大方分享了2个减肥方法,坦言很适合懒人。
  清淡饮食,三餐七分饱
  宋轶对于清淡饮食的定位 :低油、低糖、少盐、不辛辣、尽量蒸煮、凉拌 ;对于七分饱定位为, 稍感饱腹但还能进食 。
  清淡饮食可以保护肠胃,促进血液循环净化血管、增加营养吸收;七分饱能减少热量摄入,帮助消化,也能维持身体最健康状态。
  三分练,七分吃,既然懒人不喜欢运动,可以从饮食上多下功夫,做到健康瘦、慢慢痩。
  饭前喝水,晨起后喝水
  减肥期间,经纪人每天督促宋轶多喝水: 吃饭前喝水、早上起床后喝水、不渴也要喝水,一天内喝够2.5L。
  饭前喝水有利于增强饱腹感,减少正餐内热量摄入,帮助肠胃蠕动,提高热量消耗。早上起床后喝水可以唤醒身体代谢系统以及其他功能运转,增强一天代谢能力,润肠通便,净化肠胃。
  日常生活不渴也要喝水,是因为口渴时身体已经"枯了",代谢大幅降低、排毒不畅,所以没事就要补水。
  对于女生来说,一天内2.5L足够,过多易造成"水中毒"。 结语
  以上两点便是宋轶20天暴瘦14斤的懒人减肥法,控制饮食+多喝水,对于懒人来说比较容易接受、坚持,但适合短期内减肥,长期并不推荐。
  你认为减肥期间多喝水有好处吗? 欢迎在下方评论区留言讨论,关注+收藏,小编每天都会分享干货知识。
  ​

极挑宝藏行2固定嘉宾大换人,只留王迅黄明昊,你们怎么看极限挑战7已收官一周了,记得在收官之战上,每位固定MC都写一段对极挑其他兄弟们想说的话。有嘉宾很官方地写了一些场面上的客套话,也有嘉宾很走心,写出了真心话。其中,小岳岳和王迅写的话今年票房有望超过前年吗?为何春节档之后,多个档期票房都不灵了近日,所有娱乐媒体社交平台和自媒体都深度解析和报道某顶流的瓜,好像不写点他的瓜事,就不是在娱乐媒体圈里混的。但我真的不想写这个垃圾男的事,因为他不配,也怕脏了我的自媒体平台。我今天龚俊的中餐厅5和你好,火焰蓝,为什么同天定档开播?近日,龚俊的粉丝估计要开心地飞起来了。因为龚俊的一剧一综在同一天官宣定档。首先,由张力川执导,龚俊张慧雯领衔主演,庞瀚辰周麟嘉罗奕陆宇鹏等主演的消防救援情感网剧你好,火焰蓝,正式定激荡困难升级李亭哲商海浮沉越挫越勇由导演余丁执导,任重郭晓东李念车晓李亭哲等一众实力派演员领衔主演的献礼大剧激荡,正在湖南卫视金鹰独播剧场热播。播出至今,激荡收获了良好的收视率及口碑成绩,演员李亭哲在剧中饰演的冯力李亭哲第二次也很美暖男人设受追捧,新剧海上繁花将播由金牌导演陈铭章执导,张鲁一王子文于明加李亭哲领衔主演的都市情感剧第二次也很美正在东方卫视热播。剧中,演员李亭哲饰演的胡永君,家产方面不争不抢,情感方面默默守护佛系追女神的人设,圈都市轻喜剧好好说话开机,陈晓王晓晨联手拆解现实问题矩阵10月21日,由左城右隅嘉行传媒芒果娱乐山东卫视传媒启迪影视联合出品,张衍任总制片人,杨栋执导,郝戎任艺术总监总编剧,相月红任编剧,陈晓王晓晨王耀庆曾黎赖艺朱近桐领衔主演,倪大红王好好说话秋推会成焦点以诚语突围现实题材治愈都市人心由左城右隅出品,张衍任总制片人,杨栋执导,郝戎担任艺术总监总编剧,相月红任编剧,陈晓王晓晨王耀庆曾黎赖艺朱近桐领衔主演,倪大红王志飞张光北周小斌涂凌王思思联袂出演的都市轻喜剧好好说锦衣之下丐叔竟然是第二次也很美的胡永君,颜值反差大由尹涛刘国彤联合执导,任嘉伦谭松韵韩栋李亭哲等领衔主演的大明悬疑纯爱钜制锦衣之下,自开播以来热度迅增,7。5的高评分,也收获了不错的口碑。随着剧情发展,求最强CP助攻丐叔出场的呼声好好说话曝光实力阵容,陈晓王晓晨get调解员新身份今日,由左城右隅出品的都市轻喜剧好好说话官方正式官宣了十二位人物海报,同时释出了首款概念海报。该剧由张衍担任总制片人,杨栋执导,郝戎担任艺术总监总编剧,相月红编剧,陈晓王晓晨王耀庆我和我的父辈定档国庆档,引发网友热议,原来是四个原因所致近日,继2019年国庆档我和我的祖国和2020年国庆档我和我的家乡之后,该系列影片的第三部我和我的父辈终于定档2021年国庆档上映。消息一出,立马引发全网热议,有网友高呼期待,也有中国好声音2021和中餐厅5,今晚同时开播,你会看哪个?时光荏苒,岁月如梭,一晃一周过去,整个7月都快过去了。今天是星期五,公元2021年7月30日。今天有两部电影同时全国上映,一部是由甄子丹谢霆锋秦岚等主演,陈木胜导演的遗作怒火重案,
上戏学院十大美女校花之一!赵霁,1987年10月28日出生于山东省淄博市淄川区,中国内地女演员,毕业于上海戏剧学院2004级表演系。2007年,参演电影难得有情人和电影逆转流星,分别饰演鹭鹭和宁馨儿。200谭咏麟都喜欢听她唱歌!名字更是给人感觉一亮!母丹,1983年4月6日出生于辽宁,中国内地女演员,毕业于中央戏剧学院。2007年在神话电视剧欢天喜地七仙女中饰演二仙女橙儿,受到了观众的喜爱。2009年在情景喜剧无敌三脚猫中饰演朋友眼中的女神经郑合惠子,1994年9月16日出生于福建省福州市,中国内地影视女演员。2013年,高中毕业的郑合惠子考入了北京现代音乐学院播音主持系。2015年,郑合惠子加入万合天宜并正式开始演艺她是中国正能量偶像女歌手!名字超级好记!丁丁(Sprite),出生于山东省济南市,中国内地流行乐女歌手影视演员平面模特。2006年,高中毕业的丁丁赴北京发展并担任了平面模特的工作。2009年,丁丁参加山东电视台综艺满天星怎么看她都不像文艺小青年!简嫚书,1988年10月16日出生于中国台湾省云林县,中国台湾女演员,毕业于国立台北艺术大学戏剧学系。2008年,参演电影秘密海而正式出道,该片入围2009年台北电影节最佳短片20国乒全员喜剧人,乒乓界最强的喜剧人是谁?当然是乒乓艺术家随着东京奥运会的开展,又掀起了全民体育热潮,大家都双眼紧盯着这场盛大的赛事。对于乒乓球队员大家可能之前并不熟悉,因为在大家的一贯印象中,中国队只要是参加奥运会,那么所有的乒乓球奖牌曾经的阿紫如今的阮星竹,岁月不饶人,新天龙八部即将上线新天龙八部定档在8月14日上映。金庸老爷子的著作历久弥坚,一直以来,都有无数的导演对他的作品进行翻拍。天龙八部可以说是翻拍的最热门的一部了。天龙八部在之前已经有六个版本,而这一版则挚爱女友惨被罗志祥撬走,如今却与妻子离婚,欧弟自作自受?有人说娱乐圈的爱情不值得人相信,昨天还恩恩爱爱的人,转眼就会分道扬镳。没想到这样的事情有一天也会轮到欧弟的头上,本以为会白头偕老的两个人,才要到七年之痒就提前散场了。可能有人会说,我的父亲焦裕禄即将上映,除了工作,生活中的他到底是啥样电影我的父亲焦裕禄即将在8月6号上映,这也是为庆贺我党建党一百年而重点打造的精品电影,焦裕禄由著名影视演员郭晓东饰演,而这一次的焦裕禄形象将更为丰满。也许大家的记忆还停留在由199刘德华40周年直播上亿人观看,最具影响力明星之一,你认可吗?也许现在的00后对于刘德华并没有什么概念,但我想上至70后下至90后,对于刘德华这个名字都不会陌生,这位天王级人物真的是一代又一代人的偶像。其实最令人觉得刘德华值得被粉的原因应该就曾塑造各类经典角色,后因婚姻失败而吸毒,孙兴曲折的一生提到孙兴这个人,可能有些朋友并不是很熟悉,但是相信90后之前的人都看过他所拍摄的剧。可以说,任何角色经过他的演绎都会迸发出精彩的火花。1986年,孙兴参加香港亚视举办的电视先生选秀