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47岁刘琳身材苗条纤细,体重常年不过百,坦言减肥方法有三点

  岁月不饶人,美人迟暮当属一大憾事,衰老是无法避免的话题,时间法则不可能为任何人打破常规。
  年龄增长,身材走形,发福是中年人最烦恼的,普通人对于外形十分在乎,娱乐圈女演员同样也是更加严格, 为了能奉献最好的镜头给予大众,他们不得不努力维持现状。
  47岁刘琳身材苗条纤细,体重常年不过百,坦言减肥方法有三点
  提起刘琳,大家对她并不陌生,从《父母爱情》到《觉醒年代》,其饰演了无数经典角色,尤其是大娘子,更是让人历历在目。
  刘林生于1974年,即将迈入五旬大关,到了知天命年龄,但相比年龄,大家对齐身材更加关注,岁月带给她无尽魅力和自信,并未留下衰老与发福。
  自出道以来,刘林始终保持不过百体重,身材苗条纤细,令许多娱乐圈老戏骨羡煞不已。
  对于减肥秘诀,她也大方分享表示,并没有什么特别之处,只是生活习惯比较好, 总结共三点,第一,多吃蔬菜规律饮食,第二坚持运动,第三多喝水。
  多吃蔬菜,规律饮食
  蔬菜可以中和胃酸,其中含有丰富的膳食纤维,帮助肠胃蠕动,起到促进消化,预防便秘的作用。
  同时, 个别根茎类食物中含有丰富的维生素矿物质,可以减少身体对于胆固醇吸收脂肪囤积在人体生理活动中起到重要作用。
  规律饮食对身体十分友好,因为生物钟会在正确时间饮食下达到相对平衡 ,如果无规律饮食使大几率造成机体重新适应,拉低身体经常代谢,不利于健康。
  坚持运动
  生命在于运动,每天抽出一点 时间活动 身体,不仅有利于燃烧脂肪,提高机体免疫能力素质还能,还可以调整身体内机制平衡。
  尤其是中年人运动,是唯一抓住青春的最后机会,适当力量训练 增强肌肉,减少骨质流失,起到保护关节的作用,整个人越活越年轻。
  当然,如果身体不允许,可以适当快走,慢跑或爬山打球等,最好控制在身体能够接受的范围内,否则会起到反作用。
  多喝水
  谁被称为肠胃清道夫,生命源泉,水参与者身体内70%的技能运转,鱼离不开水,人也是同样。
  一般情况下,人一天要喝够1.5升到两升水,这样可以保证体内机能正常运转,美国哈佛大学一项研究表示,喝口水可以提高身体8%基础代谢率。
  餐前喝可以减少热量摄入,早起后喝能够润肠通便,稀释血液,一举多得。
  对于刘琳的减肥秘诀,大家有什么不同的看法或想法? 欢迎外墙猫评论区留言讨论关注加收藏,小编每天都会分享减肥干货

林更新又上热搜了!大胆发言拒绝加班,凡尔赛语录太厚颜无耻了近日,林更新又双叒叕上热搜了。最新采访里,林更新大胆发言表示,演员不能从一个剧组直接进下一个剧组,需要休息充电。这个道理跟上班一样,需要双休日,才能更好工作。林更新这段采访真的说出星女郎林允原名费霞,打同学出口成脏,她的黑历史是真的吗2016年周星驰导演的美人鱼取得了几十亿的票房,也使得出演人鱼的林允一炮而红。林允算是周星驰一手捧起来的明星,自美人鱼后林允的资源越来越好,出演的很多电影,再加上她单纯甜美的长相也心动的信号4大结局向往的爱情总是美好的,方陈式CP官宣文欧阳提神心动的信号第四季向往的爱情总是美好的,方陈式CP官宣,甜美结局。人类高质量恋爱就是这种简简单单相互珍惜,不过如此,为什么别人的恋爱总是甜蜜的?方陈式CP给多少人提供了范本有翡剧情渐入佳境,谢允周翡双向奔赴的爱情我磕了有翡自开播以来,争议不断,口碑两极分化严重。有人吐槽三亿的特效太假,有人觉得男女主的配音出戏,有人吐槽赵丽颖黑眼圈和发际线,还有人直接嘲讽男女主看起来像姐弟,毫无cp感。质疑声此起清平乐之徽柔怀吉宦官与公主之间,超越世俗的可歌可泣爱情电视剧清平乐徽柔与怀吉的结局至今让我意难平,一个是集万千宠爱的公主,一个是阴差阳错入宫成宦官的少年,两人的爱情终究是不能开花结果。徽柔是公主,身上有着身为大宋公主的责任,那些大臣妄浪姐3名单疑似流出!王心凌回忆杀,宋茜张靓颖要同台竞技?说到乘风破浪的姐姐这个节目,想必大家都非常熟悉。虽然刚刚收官的浪姐2并没有浪姐1热度那么高,但是不可否认,它的全民关注度还是在同类节目中算比较高的,也仍然是很多30女艺人的想抓住机2800元晚!环球影城酒店被曝不换枕套不刷马桶官方非常重视北京环球影城自开业以来,靠着话痨威震天收获口碑的同时,争议也是不断。尤其是这个国庆假期,人流大潮席卷环球影城,从9月30日晚6点多开始,游客就已经挤爆了环球影城大酒店的大堂。环球影丁真抽烟私聊网红?电话号码3块钱被贩卖,村民直接嘲讽你不帅近日,有网友爆料,前段时间爆红的理塘旅游大使丁真现在毫无隐私可言,电话号码只要三块钱就可以在当地买到。这位网友透露,一个藏族小男孩称他同学是丁真的表妹,就用三块钱换来了丁真的号码。被央视青睐选为开年大剧,收视稳居前四,林更新认真起来太王炸了最近林更新的新剧最初的相遇,最后的别离话题度一直居高不下,林更新饰演的严谨一角,让许多观众追到欲罢不能,以至于不少网友都纷纷表示认真演戏的林更新比他的段子还上头。林更新饰演的男主角36岁女星被发现死在公寓中,初步判断为自杀关注我走在娱乐八卦最前沿2020年对于所有人来说是一个多灾多难的一年,同样对娱乐圈也是特殊的一年,2020年一年内传出多个新老明星艺人去世的消息,很多老艺术家的去世,很多人对此惋惜浪姐2素颜流出!陈妍希浮肿江映蓉老气,张柏芝最令人意外近日,乘风破浪的姐姐2第二期中,姐姐们都成功入住进了宿舍,姐姐们的素颜也随之曝光出来。有网友做了一个素颜排行,称排在前三的分别是吕一(37岁)弦子(35岁)陈妍希(38岁)。讲真,
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