170CM海航校花，身材出众颜值高超，被誉为新一代宅男女神

　　校园中总有那么一两个人能够引领审美，所到之处皆是目光聚集地，更是成为风云人物。
　　而这稀有几个人便是我们大家口中的 ＂校花＂与＂校草＂ ，他们二人颜值出众，外形较好，是学校代表。
　　当然，这可不是一般人能够当上的， 除了学习成绩优异外，其样貌必须是一流，身材吊打一众人。
　　今天给大家介绍一位小花，她是海航知名人物，是新时代校园女性审美标杆，满足大家对美的所有要求。
　　这位小姐姐长相非常出众， 五官立体，双眼深邃 ，除了优秀颜值，小姐姐身高一米七，在人群中是最靓的仔，一眼就能认出。
　　如此身高，她的体重仅46kg，并常年保持。所以她身材堪称黄金比例。翻看其社交账号，妹子经常晒自己日常照片。
　　无论什么风格，衣服都能轻轻松松驾驭，尤其是这张身穿黑色吊带裙的照片，更是让她走红网络，成功拿下＂ 宅男女神 ＂称号。
　　照片中，她身穿黑色吊带，露出了性感一字肩，纤细四肢，脸蛋精致锁骨线匀称，一头长发更是衬托出她性感，这样好身材的确令人羡慕。
　　身材如此，更是引起了许多大牌品牌方的关注，成为摄影模特宠儿，代言广告接到手软。
　　校花走红后，许多人对她身材管理方式十分好奇，而她也十分大方，分享了自己身材管理秘诀，坦言便是坚持运动加控制饮食。
　　做一名兼职模特，有时间就会去健身房锻炼，通过健身来达到塑造身体线条的好处，让她有着详细训练计划。
　　其健身总领包括热身、力量训练、有氧运动。拉伸训练等四部分。 大肌群胸、背、腿等选择3-4个训练动作，每个动作3-4组，重量可以选择8-12RM。
　　小肌群选择2-3个训练动作，每个动作2-3组，重量选择在10-15RM。
　　周一练习胸部、手臂、腰腹部，周二练习背部、手臂、有氧。周三练习腿部、肩部、腰腹部，周四进行恢复休息，继续按照前三天训练模式进行。
　　适当有氧对于力量训练女生来说，可以适当提高身体对于运动的耐受力，为训练效果打下良好基础。
　　热身与拉伸也是非常必要的，前者能最大程度避免运动过程中所出现的损伤问题，将身体热启动起来，减少关节受力程度。
　　后者能减轻肌肉因训练充血肿胀所造成的不适感，缓解身体疲劳，为下次训练打好身体基础。
　　而海航校花也 奉劝大家训练时点到为止，制定适合自己的训练计划，切勿一味模仿别人，否则最后见不到任何成果。
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