＂油＂是人们每天炒菜必不可少的，但是很多人对油的了解知之甚少。所以你不会知道，错误的用油习惯，严重的会引起癌症的危害。
　　误区1：不吃植物性食用油，或者不吃动物油
　　如果没有油，就会造成体内维生素的缺乏，以及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。
　　误区2：高温炒菜
　　很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。
　　误区3：长期只吃单一品种的油
　　现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。
　　误区4：血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油没有什么不一样的
　　对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。
　　怎么炒菜最健康
　　1、先将锅烧热，再倒入油，随后马上将食材倒入锅中，这样油的温度不会过高，温度在200摄氏度以下，而油温过高会使油脂发生一系列的分解聚合反应，释放出低级醛、酮等有害挥发性成分，产生致癌的大分子环状物，也会产生油烟。
　　2、原料投入温油当中，预热后有瞬间的缓冲，烹制者可利用这一瞬间，迅速将原料煸制或者滑散，这样原料表面的蛋白质会逐渐变性，便于舒展伸开，使其受热充分，并且均匀，成分口感好，行色也漂亮。
　　3、锅底热量较高、油脂冷的时候，原料放入油中后，随着油温的不断升高能产生一股推力，可使原料迅速上浮，起到不粘锅、防止原料破碎的作用

生活中的这些习惯，会加速男性衰老，洗头排第2导语对于每一个人来说，对抗衰老相信是永远不变的话题，不管我们怎样的保持习惯都会变老，尤其是在30岁之后的男人脸上，开始看出周围身材也逐渐发福，所以也在我们的脸上留下了痕迹，加上在工爱拉酱左手吃饭超软萌，孩子习惯用左手要纠正吗？大部分人有了娃当了爹妈以后，都会变成晒娃狂魔。对孩子控不住的喜欢和溢于言表的爱，让我们这些父母乐于分享孩子成长的点点滴滴，内容包括但不限于孩子的吃喝拉撒睡。前几天，刚刚晋级二胎粑粑易烊千玺爆红内向的孩子，需要时间慢慢绽放自己你保护世界，我保护你。这几天，电影少年的你不断在朋友圈刷屏，全都是一边倒的夸赞和推荐。影片中，周冬雨易烊千玺为大家展现了一段残酷又互相温暖的青春，不少观众表示在观影时被戳中了泪点。孙俪叫孩子洗手催了800遍娃爱磨蹭的习惯如何改？最近，Mommy听到很多妈妈吐槽娃吃饭的时候总是边吃边玩边发呆，一顿饭能吃一个小时，到最后饭菜都冰凉了。孩子做作业太磨蹭，10分钟就可以做完的，非要磨磨蹭蹭，半个小时也不一定写得完王宝强被绿后另寻新欢，对方是三高女神，羡煞旁人在2016年的时候。王宝强老婆马蓉被爆料出轨，与王宝强经纪人有地下恋情。因此二人感情分裂，宣布离婚。有网友爆料，宝强与一名神秘女子经常成双出入。怀疑可能是宝强新欢。原来这位神秘女子李晨的众多女友，个个倾国倾城，哪一个才是你心中的女神对于娱乐圈而言，云集了大量的帅哥靓女。而这些人由于个个身价不菲，而且由于工作性质，有的在戏中很容易产生感情的火花。所以娱乐圈中的人感情生活都十分的丰富，有的结婚许多次，有的拥有许多60岁前微软程序员，沦落到靠捡瓶子拾荒为生，美国底层社会纪录片从2020年起，全球都迎来了失业潮，即便是作为曾经的世界经济霸主美国也难逃一劫。据最新的报道，美国最近几个月的失业率一直都徘徊在6左右。失去收入来源，对于一向不爱存钱的美国人而言，5年生3胎，产后58天就复出，胡杏儿身体再累我都不怕近日，胡杏儿在产后58天晒出自己的状态，声称已经复工了。照片中的她状态很好，没有一丝产后的虚弱之感，令网友纷纷感叹，女明星的产后恢复时间真的太短了，对于42岁的她而言，本来是属于高身体4个典型症状，暗示你可能怀孕了，别傻傻不知道无论是看影视剧还是在生活里，经常看到这样的桥段女孩怀孕了但自己却傻傻的不知道，就算肚子隆起，还以为自己是单纯长胖而已，直到临盆分娩才知道自己怀孕了。每每看到这种事发生的时候，Mom孕妈谢娜身体抱恙，张杰备药，不是说孕期生病只能硬抗吗？前两天，身怀二胎的孕妈妈谢娜又在网上晒幸福了。她晒出一张老公张杰手写的留言卡，说自己近日因为咳嗽睡得不好，老公张杰早起去健身之前，还不忘给她准备一包止咳药，感觉很温暖。张杰和谢娜结寡姐斯嘉丽怀孕背后孕早期，身体和情绪会有哪些变化？昨天，寡姐斯嘉丽约翰逊怀孕的消息上了热搜，她与现任丈夫科林乔斯特即将迎来两人的第一个宝宝。孕育新生命是一个神奇的过程，从细胞到胎儿，宝宝在妈妈肚子里完成了华丽的转变。怀孕最初的三个