＂油＂是人们每天炒菜必不可少的，但是很多人对油的了解知之甚少。所以你不会知道，错误的用油习惯，严重的会引起癌症的危害。
　　误区1：不吃植物性食用油，或者不吃动物油
　　如果没有油，就会造成体内维生素的缺乏，以及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。
　　误区2：高温炒菜
　　很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。
　　误区3：长期只吃单一品种的油
　　现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。
　　误区4：血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油没有什么不一样的
　　对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。
　　怎么炒菜最健康
　　1、先将锅烧热，再倒入油，随后马上将食材倒入锅中，这样油的温度不会过高，温度在200摄氏度以下，而油温过高会使油脂发生一系列的分解聚合反应，释放出低级醛、酮等有害挥发性成分，产生致癌的大分子环状物，也会产生油烟。
　　2、原料投入温油当中，预热后有瞬间的缓冲，烹制者可利用这一瞬间，迅速将原料煸制或者滑散，这样原料表面的蛋白质会逐渐变性，便于舒展伸开，使其受热充分，并且均匀，成分口感好，行色也漂亮。
　　3、锅底热量较高、油脂冷的时候，原料放入油中后，随着油温的不断升高能产生一股推力，可使原料迅速上浮，起到不粘锅、防止原料破碎的作用

跳水皇后郭晶晶以评委身份前往东京奥运，见证新老两代中国跳水人最近关注度较高的东京奥运会，我国奥运健儿屡创佳绩，让中华人民共和国国歌响彻东京！因为受疫情影响，这届奥运会注定成为奥运历史上最艰难的时刻，每天都有各国运动员因病毒疫情原因退出比赛，费玉清爱到深情难回头，黄凯芹痴情半生仍不悔，都是真爱啊小哥费玉清年过60，目前却仍然是单身一人，没结婚过，无儿无女。虽然已经宣布封麦退休，但关心他终身大事的歌迷还是非常多，至于小哥为何还没有结婚，这个问题早已不是什么新鲜的事。要说小哥张敏周星驰电影最难忘的星女郎，世间怎么会有如此美的女子？在周星驰主演的电影当中，与他搭档最为登对的女主角应该就是张敏了。张敏惊为天人的容颜，被人称为女神，世间怎么会有如此美的女子？如今已经52岁的她，依旧还是女神该有的模样。特别的难忘，甜歌皇后韩宝仪，春节要听她的歌才有年味，还有多少人记得？80年代和90年代，是港台娱乐最为鼎盛的时代，不管是电影市场还是音乐市场，都诞生了无数经典的作品，当然也诞生了无数的明星。曾一度认为和龙飘飘邓丽君凤飞飞等人齐名的韩宝仪，也是台湾乐张爱玲逝世26周年，只愿岁月静好，她真是滚滚红尘的奇女子？和三毛一样，张爱玲又是一位奇女子。她是临水照花之人，她是风华绝代的才女。但张爱玲至少是三毛的长辈，而且三毛也是一直崇拜着她的。因此，三毛后来才写了滚滚红尘，故事影射了张爱玲的前半生甄嬛传皇后和安陵容本质上是一类人啊和甄嬛眉庄安陵容她们一批进宫的人很多，皇后为何独独挑中了安陵容，把她打磨成自己手里的刀？我们先要追溯到皇后真正注意到安陵容的时候。华妃深夜让皇帝召安陵容过去唱歌，一是试探皇帝的态度结婚16个月，奚梦瑶屡被群嘲什么豪门，不过是一场生意罢了文卉论一档综艺幸福三重奏，让何猷君和奚梦瑶再登热搜榜。在这档节目中，何猷君在车上与吴京交流，就自己与奚梦瑶在婚前的约定，在节目中做了一次坦白你不要以为我是有一张无限额度卡的富二代因生下赌王长孙，奚梦瑶却遭冷落嫁入豪门16个月，她的婚礼呢？文卉论时隔几个月，何猷君又登上了热搜榜，而且还是热搜榜第一名。在夫妻档综艺幸福三重奏的最新一期中，何猷君在和吴京的交流中，就讲述了自己和奚梦瑶在婚前的约定你不要以为我是有一张无限额郭碧婷承诺生三胎，奚梦瑶被要求生三胎豪门生活，真的一言难尽文卉论2019年10月，嫁入豪门的奚梦瑶产子，为赌王家新添长孙一位。2020年10月，嫁入豪门的郭碧婷产女，因恰逢中秋节，小名为一家港式月饼的名称小奶星。一直以来，被人们所热切关注没常识，不负责，昧良心，papi酱翻车背后却是上亿元的生意文卉论Papi酱又翻车了。10月11日，papi酱在社交平台转发了一条自己代言的洗衣机广告，并且配文一家人的衣服为什么不能在一起洗？用对洗衣机想怎么洗就怎么洗！那么到底孩子的衣服和钟楚曦人美又会穿，印花西装外配干练利落，脚踩马丁靴超霸气经典的黑色印花西装，正经严肃中又透露出一丝温和与俏皮，而白色的内衬更是鲜明活泼，与马丁靴一样，为整体的格调增添了几分色彩，钟楚曦这次的搭配很有个性与审美。西装本来就是比较正经严肃的