从自卑变自信，你只要做对这5件事就可以

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　　自卑是一种很可怕的情绪，有这样情绪的人，可能会因为别人不经意的一句话、一个眼神、一个动作难过很久，揣摩别人到底是怎样想的，是不是自己做的不够好。也可能特别害怕突然的安静，害怕和别人有不同意见，更是不敢拒绝别人。这样的我们还特别在意别人的看法，总希望能够做到让所有人都满意，然后，忽略了自己的感受。
　　很多人会在做咨询的时候问我：＂老师，你自卑过吗？＂
　　很肯定地告诉大家，我自卑过，你们曾经历的那些因为自己的长相、成绩、能力等等原因带来的自卑，我都有体验过。
　　因为曾经我也是一个对自己的长相没什么信心，成绩平平，扔在人堆里根本不会被人注意到的小透明，我也曾渴望过成功，但无数次经历失败。
　　那么后来的我是如何变成了现在这样？做什么事情都有信心，不管多困难都愿意奋力一搏，就算是失败了也不会自我否定。
　　是因为我经历了很长时间的自我调节，然后在实践中总结了很多方法，一点点帮助自己走出自卑，走向自信。
　　不要着急我到底用了什么样的方法，我先来和大家分析一下，我们为什么会自卑。
　　首先，很多人自卑的原因都是来自于先天的。长相不好，不够聪明，或是没有什么过人的天赋，都会让我们觉得自卑。
　　其次，就是来源于原生家庭。可能我们的父母从小给了我们太好的保护，让我们太以自我为中心，走上社会后频频被打击，所以产生了自卑心理。也有可能是我们的父母总是否定我们，让我们从小就产生了自己什么都不行的自卑心理。
　　最后，就是在成长的过程中，可能受到过否定，没有积累足够的成就感，所以让我们没有办法建立自我认同。
　　以上是我和身边很多经历过自卑的人，或是正处在自卑状态中的人总结出的原因，应该能够涵盖大多人的经历和原因。
　　那么，针对这些根源问题，要如何解决我们自卑的状态，让我们一点点走向自信？我想给你分享我的五个方法，经验之谈，希望能够对你有所帮助。
　　找到适合自己的装扮，让自己变美变优秀‍
　　很多人不自信的原因主要就是对自己外表的不认可，因为觉得自己长相不够出众，身材不够好，所以不敢在人前表达自己，只要见到人就要不自觉地低着头，弯着腰。
　　我特别理解这种心情，每个人都会对自己身上的某些部分不够满意，可能别人并没有你想象中的那么注意你，可你就会觉得别人都在盯着你的缺点看，并且会嘲笑你。
　　对于这个问题，我希望你首先可以放平心态，这世上的确没有那么多人关注你，你的好与坏很多时候也只与自己有关，但变得更好，一定能够让自己更有自信，这也是毋庸置疑的。
　　怎样从改变外表这件事上让自己找到自信？我觉得首先你可以找到最适合自己的穿搭和妆容，千万不要一味模仿别人，今天看一个美妆博主的桃花妆就想学，明天看一个美妆博主的欧美妆也想学，我相信你一定听过＂东施效颦＂这个词，千万不要让自己在盲目模仿别人的过程中成为了那个最可笑的人。
　　在让自己变美的这个过程中，多去看多去听多去想，找到适合自己的脸型、气质的妆容和穿搭，让自己在最可能的范围内，成为让别人和自己看起来都都很舒服的人。
　　当然，改变自己的外形不是一件容易的事情，更不是说说就可以，你需要付出很多时间精力，还需要非常自律。
　　我身边那些很美的女孩，大多都是狠角色，她们能够每天晚上按时睡觉不熬夜，每天早上比别人早起一小时护肤化妆，她们能够控制住自己的嘴，绝不乱吃东西，所以她们才能够拥有别人没有的美貌和好身材。
　　所以，千万不要只看到她们人前的美，却不知道她们在人后付出了多少，如果你也想让自己变得有自信，那就放弃自怨自艾，从这里开始改变自己。
　　从某个适合自己的兴趣开始，找到能让自己闪光的领域‍
　　大多自卑的人都是因为没有什么特长，所以才会觉得自己没有一点出众的地方，然后非常自卑。
　　那么，如果你想要改变这样的现状，就要选择一个适合自己的兴趣，然后投入大量的时间和精力，去钻研，去努力，去让自己在这个领域里闪光。
　　相信大家一定都看过那些唱歌、跳舞或者是弹琴很棒的人，他们的外貌也许并不出众，但他们站在那里表现自己的样子，真的就是在闪闪发光的。
　　这个世界上没有人是完美的，我们必须通过一些自己的长处来弥补自己的不足，如果你暂时还找不到方向，就一定要试着去找到一个自己感兴趣的点，然后开始拼命努力。
　　我一直很相信一万小时定律，当你把足够的时间花在这件事上以后，你就会得到相应的成绩，就比如我，一直很喜欢播音和写作，十年时间，不管有没有人看，不管有没有收入，我都在坚持，就因为这份坚持，让我收获了众多的粉丝，也让我出版了自己的第一本书，当然，也有了相应的收入。
　　你想要的所有美好都必须靠自己去追逐，这个世界上没有不行的人，只有不愿意努力的人，请相信自己，请一定要为自己拼一拼。
　　学习演讲、辩论、脱口秀，增强沟通技巧训练‍
　　自卑的人大多都不敢在人前说话，因为不知道说什么，更是害怕自己会说错话。如果你也有这样的困惑，那我建议去多去看看演讲、辩论或是脱口秀类的节目，增强自己的沟通技巧，当你可以游刃有余地在人前表达自己时，你的自信就会慢慢累积。
　　我很喜欢看《奇葩说》，喜欢听其中每个辩手的说话逻辑，我也很喜欢看《朗读者》之类的访谈节目，喜欢看别人是如何面对生活中的种种，侃侃而谈。
　　可能一开始看的时候，你只是看个热闹，可慢慢地，随着积累的越来越多，你就会在关键时刻用到这些逻辑和话语。
　　我的建议是，你可以在看这些节目的同时做一些摘抄、归纳和总结，把自己喜欢的好句子、好段落存下来，然后反复去看，甚至可以背下来，让它们内化成为你骨血中的东西。
　　当你能够做到这样后，你的说话技巧就会变得越来越好，你也就不会再惧怕和别人沟通或是表达自己的感受，而这些，也都是你增加自信最好的方式。
　　多看书，也多看看这个世界‍
　　能够快速提升自己的，也是性价比最高的方式就是看书和看世界，就像那句话说的，行万里路，看万卷书。
　　在看书的过程中，你能够明白很多道理，在行走世界的过程中，你能开阔眼界，这两种方式都能够让你明白，那些让你觉得纠结的，痛苦的，其实都没什么大不了，只要你能够想得开，这个世界上还有许多美好。
　　而且，多看书和看世界还有一个好处，就是能够让你的内心变得更加强大，在面对人生中大大小小的坎坷时，更加淡定，更加坦然。
　　就像《知否》中的明兰，因为有了开阔的眼界，所以才能在面对许多磨难的时候泰然处之，也才能收获属于自己的幸福。
　　多走出去，多明白道理，你才会慢慢不害怕与人交往，你才能慢慢有了突破。
　　亲爱的你一定要明白这个道理，从现在开始积累，从一点一滴开始努力，只要你愿意，终有一天，你会变成最好的自己。
　　舍得为自己投资，不管是内在还是外在‍
　　最后要给大家的一点建议，就是关于自我的投资。我见过很多自卑的人，其实都特别舍不得给自己投资，当然，也包括从前的我。
　　衣服总是买便宜的，化妆品也不敢用贵的，总觉得没有这个必要花那么多钱。可是，为了讨好别人，让别人更喜欢我，就特别舍得把钱花给别人，总以为这样的付出会被珍惜，可惜最后只是感动了自己。
　　后来我才慢慢明白，给自己投资，真的多少都不嫌多，因为这些都是你的筹码，因为只有这样，你才能够变成更有价值的自己。
　　就比如我，当我开始学会给自己买贵一点的衣服，我发现自己的穿搭品味真的好了许多，当我开始固定时间出去旅行和学习，我发现自己的能力提升了许多。
　　付出和收获一定是成正比的，而给自己的投资，一定是稳赚不赔的买卖，没有自信的那个你，一定要懂得这个道理。
　　当然，这种投入也是要在自己能力范围内的，我不赞成大家通过各种贷款去投资自己，这样不理智的行为，只会让你陷入痛苦和黑暗的深渊，不可自拔。
　　想要成为一个自信的人，就要从以上这几件事上慢慢积累和改变，如果你问我现在开始晚不晚，那我就想要告诉你，只要你想开始，任何时候都不晚，而现在就是最好的时刻。
　　我也曾自卑过，但我克服了，相信你也一定可以做到，请为自己，好好加油。
　　我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。