原创 水獭的梦想 2020-08-08 09:38:14
　　我们大多数人选择打羽毛球都是为了锻炼身体，让我们的身体更结实、更健康。殊不知一些不正确的打球方式，或者事项，不仅不能让让我们的身体变得更健康，可能还会严重损伤我们的身体，影响我们的身体健康，很多人可能不相信，参加锻炼打羽毛球还能影响自己的健康吗，下面我们就来看看哪些方面在我们打羽毛球的时候要多加注意。不然将给我们的身体带来很大的影响。
　　一、饮水。
　　特别是在炎热的夏天打羽毛球，合理的饮水是非常重要的。很多业余羽毛球爱好者每次打球时只带一小瓶水，非常渴了也不去买水，而在球场一打就是两个小时，这是非常危险的，因为在我们打球的过程中大量的排汗如果不能得到及时的补充水分的话，长期这样下去可能会得结石，因为水分大量从我们体内排出，而没有及时的补充，导致我们体内的尿液浓度大大提升，从而导致结石，我身边的球友就有出现过这种情况。同时补水的方式也非常重要，打球时不能一次大量的补水，同时如果大量出汗后只是补充纯净水也是不够的，要及时补充一些盐水或者运动饮料才行。
　　二、打球动作不规范。
　　一些业余羽毛球爱好者，认为自己只是业余打打球，什么打球动作不重要，其实这是非常错误的想法。规范的打球动作并不仅仅是可以提升你的打球技术，同时可以减少打球带来的损伤。经常听到一些球友说打羽毛球这里痛那里痛，很大一部分原因就是因为打球动作不正确导致的。最常见的就是打球时不侧身、抡大臂等等，不要不以为然，长期如此的话，将会严重导致一些关节部位的损伤。所以我们一定要去规范我们的打球动作。
　　三、不重视羽毛球鞋。
　　有些球友打羽毛球时不重视自己脚上的鞋子，有的甚至穿一双跑步鞋，或者休闲鞋在打球。这是非常危险的，我们都知道打羽毛球需要在场上不停的来回跑动，急停和快速启动等等，一双普通的鞋子是无法有效的保护我们的双脚的。所以我们要选择专业的羽毛球鞋才行，好的羽毛球鞋要有稳定的支撑性能、包裹性和减震效果，普通的鞋子是不具备这种效果和功能的。所以打羽毛球一定要给自己选择一双好的羽毛球鞋这至关重要。

老年女人变心的表现当代人的婚姻真的需要用心经营，如果不用心经营，婚姻就没有稳定二字，在任何年龄段的人都可能发生外遇变心的情况，不分男女，不分老少。不要以为变心是男人的专属，也不要以为变心不会发生在老伤了女人的心怎样挽回感情中，有些人身在福中不知福，总会做一些不自知的事，往往伤害了对方还不知道，总是要等到失去了才知道对方的好，等到对方伤心地离自己而去的时候才知道后悔。感情中，当女人被伤透了心离你而老司机都知道，晚上约会带女生去哪里最加分女生答应与男生约会，这是最让人激动与开心的了，那么问题来了，女生好不容易答应自己出来约会，选择在哪里约会才能让女生感到舒服，让两个人的关系更进一步呢？我们来看看老司机每次约会都会带鸡同鸭讲一部令人怀念的纯粹港式喜剧天气越来越冷了，难得的休息也懒得出门。最近也没有什么新片上映，窝在家里倒是看了一部很纯正的老派港式喜剧。此片由许氏兄弟主演，在那个时期许氏三兄弟也算是香港喜剧电影的票房保障了。这个媲美大江大河的这部剧被埋没太可惜相信很多人最近都在追大江大河，心情随着剧中人物的命运和境遇而起起伏伏。不得不说大江大河被评为2018内地年度剧王，也是实际名归。正午阳光出品令这部剧成功了一半，不仅几位主演的演技是短小精悍画风清奇的漫改韩剧简直令人笑掉大牙之前推荐过一部日本漫改剧我不是大哥大沙雕搞笑的剧情分分钟让人笑出腹肌。最近每更新一集还是会以各种意想不到的沙雕剧情登上热搜。今天无意中发现一部漫改韩剧也是脑洞大开分分钟令人笑的肚子热血拳击，网络直播，警匪悍战TVB台庆三兄弟有多强？港剧近几年真的是没落了，很多剧集收视都是一般般。如果没有明星加持，宣传做的不到位，收视率更是惨淡。以前对于TVB的台庆剧都是翘首以盼，现在甚至不知道那部是台庆剧。今年TVB的三部台天方异谈论一部网大如何做到悬念重重反转不断好评如潮今年国产影片实在是太给力了佳作频出。我不是药神无名之辈红海行动暴裂无声等是其中的佼佼者。越来越多的内地导演开始认认真真的讲故事，把观众放在了和他们对等的位置。智商和情感得到尊重的感高颜值重口味的良心网剧错过实在可惜近期上映好看的剧实在是太少。偶然间看到一部早期的网剧，眼前一亮，惊喜不已。法医秦明可以称得上国内首部有关于法医工作的电视剧。一直以来法医工作给人的感觉都是神秘重口味的。本剧告诉我们从网红到明星，9部戏7部是女主的白鹿，如今正在痛哭着在许多人眼里，所谓的网红，总和明星有着千差万别，甚至有些人觉得，明星根本就不是一些网红所能比的。然而，总有一些个例证明了，网红也能成为明星，就像如今风光正好的白鹿。最近，周生如故热秀场or职场，心梗or心动，这档节目太上头最近热火的话题中凡尔赛文学一定要占一席之地。其中的代表人物当属芳心纵火犯撒贝宁。毕竟小撒被保送北大法律系，收到通知书，还是挺纠结的，甚至说出了北大还行。可谓是深得凡尔赛文学的精髓，