文|菁莹
　　孩子没上幼儿园之前，一天三餐都是在家里面吃的，每一餐吃什么都由家长来安排。
　　而孩子上幼儿园每天早上七点半八点送到幼儿园，晚上5点多才接回来，大部分的时间是在幼儿园，吃喝玩睡都能在幼儿园完成。上幼儿园期间，孩子发育特点有三点，家长老师要了解
　　★生长发育变慢
　　0~3岁的孩子属于生长发育最快的时期，第1年长25厘米，第二第三年每年长10厘米左右。
　　4~6岁的孩子每年身高增长5~8厘米。
　　0~3岁的孩子，出生后第1年增长12斤，第二第三年长4斤左右。
　　4~6岁孩子每年仍是以4斤的体重在增长。
　　所以孩子的身高增长变慢，体重的增速也相对稳定。
　　★消化系统不完善
　　孩子的乳牙虽然在两岁半已经长齐了，但是乳牙颗粒比较小，而且咀嚼的能力也有限，而孩子的恒牙一定要到6岁才能长出来。
　　所以太硬的食物不要给孩子吃。
　　孩子的肠道消化能力依然跟成人有差距。
　　★吃饭时容易走神
　　4~6岁的孩子正是模仿能力强，注意力容易分散的时候，吃饭吃着吃着孩子可能就想到其他地方去了，所以在孩子吃饭的时候一定要专心致志，不要一边看电视一边让孩子吃。
　　孩子一日三餐在幼儿园里面吃，但到了晚上回家还是建议给孩子加餐，或者在早上上幼儿园之前给孩子先吃一点垫肚子。
　　孩子上幼儿园后，《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》+《每周食谱》指导娃饮食
　　《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》是由中国营养学会颁布的，根据孩子的营养需求，胃肠情况确定的孩子每天需要吃的食物。
　　4~5岁的孩子，每天饮食包含的4大类的食物，每天的食物种类至少超过12种，每周的食物种类超过25种。
　　第1类：主食，每天吃100~150克
　　包括米饭、面条、馒头、包子、红薯、芋头、麦片、山药、红豆，赤小豆。
　　比如新华翰林幼儿园《每周食谱》中的粉，红豆香米饭，香米饭，这些都可以归在主食。
　　汤粉是由大米制作的，折合成大米120克约为50克，所以孩子每天的主食是吃够了。
　　第2类：蔬菜水果类
　　水果建议每天150~250克，蔬菜建议是150~300克
　　而这些克数是按照蔬菜的生重来制定的，而食谱中主要是煮熟之后的重量。而且是蔬菜跟肉类一起的重量，所以起码是减半。
　　相当于周一的时候吃了大约150克到200克左右的蔬菜。
　　而水果只有50克的哈密瓜，所以孩子的水果还差至少100克。
　　第3类：肉蛋禽鱼类
　　建议鸡蛋每天50克，肉禽鱼每天50~75克。
　　孩子在幼儿园吃的鸡蛋一般是半个大概是25克，而孩子到了四岁，每天可以吃50克的鸡蛋，所以在家里面也可以给孩子稍微吃些小的蛋，比如鹌鹑蛋或者吃半个鸡蛋。
　　而幼儿园的食谱中的肉也是煮熟后的重量，实际的生食重量可能只有煮熟之后的30%~50%。
　　因为周一有给孩子吃鸡腿，还有肉类和猪肝，加起来也能勉强达到50克。
　　但是从幼儿园的每周食谱中来看，鸡蛋是比较常吃的食物，瘦肉鸡蛋几乎每天都吃，偶尔会吃动物的肝脏或者牛肉，但是鱼类在幼儿园基本是没有吃的。
　　因为鱼肉里面有鱼刺，如果处理不当的话，可能会出现意外的情况，所以幼儿园大多时候不会给孩子做鱼。
　　但对于生长发育期的孩子来说，鱼里面优质的好消化的蛋白质以及丰富的DHA，对于孩子的生长发育大有帮助，特别是海鱼中的DHA，对于孩子大脑和视网膜的发育是不可或缺的，所以建议家长在家里面给孩子加餐，尽可能的是做鱼给孩子吃。
　　第4类：奶类，大豆坚果类
　　孩子比较小，坚果类和大豆类不能单个颗粒地吞下去，就担心孩子在吃饭的时候漫不经心，注意力不集中，没有充分地咀嚼，一下子吞下去的时候误入气管会引发窒息。
　　所以在这一类中奶的摄入量一定要保障，每天的奶量建议是350~500克，建议每天一定要达到400克。
　　在幼儿园的食谱中，一般孩子喝奶就是100毫升，所以建议家长在早上上学之前可以给孩子喝200毫升的奶，晚上回来睡前两小时再给孩子喝200毫升，加上幼儿园喝的奶就达到500毫升了，就能满足孩子对钙和优质蛋白的需求。
　　菁莹有话说：
　　孩子上幼儿园后怎么吃更营养？除了要给孩子选择一个注重营养均衡的幼儿园之外，家长也要在家里面给孩子加餐，补充在幼儿园伙食的不足之处。

教师延迟退休已敲定？部分老师持反对意见，三类教师受益较大自从国家推行延迟退休政策后，这个政策一直都是比较热议的话题。每个人立场不同，有的人极力反对，有的人表示双手赞同，从教师角度来看，延迟退休政策的出现，对于自己的就业产生了很大影响。要长大发展好的孩子，多数在班中排在第10名左右，第十名效应？在学生时代，不知道学生有没有听过第十名现象，一位从教20多年的老教师，在对毕业的150名学生，后续做的调查可以发现，那些当年排名在班级第十名左右的学生，往往在步入社会后，是最有出息公务员退休工资有多高，正科级退休能领8000，为何退休金这么高？现在公务员是最抢手的工作之一，相信大家都或多或少，了解过公务员的薪资水平是偏低的，但它却依旧拥有很强的吸引力。除了公务员工作本身稳定之外，还有一些优势，是别的工作不具备的。虽然公务研究生上岸后，才知道的五件事，考研党幸亏提前知道了现在教育事业处于个稳步上升的阶段，对于学生上大学也采取了扩招的形式。争取让每个努力的学生，都不落空自己的大学梦。每个分数段都有与之对应的大学，多少分的学生都能上大学，但大学教学质量机构迎来改革，6个公务员部门已经被取消，考生报考要避开现如今在党政机构改革过过程中，一些机构在经历了改革后，面临着被撤销或合并，这也就导致，很多我们之前熟知的公务员部门，已经消失了。这些消失的公务员部门，有的是被撤销，有的是被取代并入人口警报拉响，2100年人口将不到8亿？专家生三孩每月奖励5000人口问题一直是大家关注的焦点，针对一些父母不愿意生和养孩子，花费钱太大的问题，国内专家提出了建议，对于生三孩有一定的奖励，建议每个家庭发放每月5000元奖金，家中有三个孩子的，可以双一流高校可分为7个档，不同档次不同实力，高三生需了解现阶段，属于高等教育顶流的当属，140所双一流高校。为了保证教育与就职的公平性，高校将会逐渐取消985211头衔，主要发展双一流高校。因此，对现在学生来说，考上双一流对今后发展尤为90后公务员晒出自己的工资单，引起大家热烈讨论，网友难以接受公务员一直都是，家长亲戚最希望后辈选择的职业发展，在他们看来，公务员这一职位不仅十分体面，工作稳定，工资还非常不错，简直是完美职业之一。所以，公务员招考试激烈程度，一直都极为激烈。高考超本科线20分，却被民办高校录取，过来人劝你别选择复读了现在高考竞争越来越激烈，很多同学在高中努力了三年，也可能考不上自己心仪的高校。在这些同学中，有的因为自己成绩达不到录取分数线，也有的同学成绩考的不低，最终却没能被目标高校录取，而是多所高校发布通知，考研党迎来坏消息，家长经济负担较大目前我国高校数量达到了将近四千所，每年毕业生人数也在不断攀升。根据数据统计来看，目前每年本科专科应届毕业生人数，已高达820万。大学的扩招，一方面意味着教育水平在提升，另一方面也带为何人类睡觉时，大脑会稀奇古怪做梦，做梦又代表着什么呢？为什么人类睡觉时，大脑会稀奇古怪做梦，做梦又代表着什么呢？做梦是一种非常正常的人类生理现象，如果一个人都不会做梦，那么其实他可能身体出现问题了，或者说离死也不远了。可是为什么人类在君九龄朱瓒和九龄的大结局小说中的朱瓒一开始不讨厌君九龄，是因为她和楚九龄有太多的相似之处，从阳城和京城的接触中，朱瓒竟然还喜欢上了她。他救过她的命，帮她挡着陆云旗，不惜惹麻烦替她杀了黄小大人，许诺护着她的国芳百货西固店倒闭引起哗然！连国芳百货西固店都经营不下去了，身处兰州的你，每月工资拿到手到底有多少钱？对比国家公布的最新数据你有没有拖后腿。截至3月31日，甘肃月最低工资标准分为四档，分别为1620元1570刘璇的教育观绝了3岁前孩子的饭菜不加盐不让吃零食，干得漂亮文丨饭饭妈有一个挺火的综艺节目，叫做新生日记2，这部综艺主要讲述的其实就是明星夫妇的孕育和带娃生活。而在第二季的这几对夫妻中，要说争议最大的，就属刘璇夫妇了吧。刘璇可谓真的是铁血妈孩子犯错后，为什么父母的态度很重要？将决定孩子未来的成长文丨饭饭妈每个小孩在成长的过程中，或多或少会犯一些错误，有的错误可能无伤大雅，但有的错误，却会影响他们一生。所以在小孩犯错后，家长对待错误的态度，有时候非常重要，这甚至会影响很多事因为发际线，刘晓庆终于像63岁了范冰冰的前辈刘晓庆每次亮相都有着不符合她年纪的稚嫩，永远都是一副我才二十岁的模样。她的理论是人类寿命越来越长，活到60岁也才刚步入中年，只要心态年轻，就能朝气蓬勃。依康妹儿看，只要邓紫棋1年狂甩7公斤，原来是偷偷做了这件事皮裤姐最近怎么了？肉眼可见的瘦了，穿衣风格也不再那么辣眼睛了，美了不只一点点。从小自带婴儿肥的邓紫棋，最近在参加出道十周年庆功活动时透露，她一年瘦了7公斤。当问到她是如何减胖的？她抓好青训振兴中国足球许家印亲赴马德里观战冠军赛决赛6月1日，百忙之中的恒大老板许家印，抽身亲赴西班牙马德里，观战恒大杯马德里冠军赛决赛，并与苏宁董事长张近东中赫董事长周金辉等一起看望恒大西班牙分校小球员。许家印鼓励大家牢牢把握大好心梗又夺取一位演员的生命，为什么猝死越来越年轻化？我们从小对于死亡总是避而不谈，尤其是突如其来的死亡更让人难以面对。相比天灾人祸，可能疾病导致死亡的发生并没有那么迅速，它会有一个缓冲期。但有一些病毫无预兆，病发突然，而且越来越年轻万茜升级版亚洲蹲走红，一双美腿让人羡慕，真是太有气质导语我们现在这个时代都追求以瘦为美，所以越来越多的人都在追求大长腿小蛮腰以及高颜值。生活当中普通人都这样努力的追求美，更不用说娱乐圈当中的明星了。想要在娱乐圈当中站稳脚跟，必须拥有雷佳音的啤酒肚，是因为喝太多啤酒？我还是从前那个少年，没有一丝丝改变，这是多少人的梦想，可惜多年前的马甲线早已变成了啤酒肚。走在街上放眼望去，啤酒肚成了中年男人的标配，康妹儿不禁想问啤酒肚真是因为啤酒喝太多了？雷佳做作装大小姐？鞠婧祎不如立个健身人设靠谱娱乐圈最不缺的就是人设，打造一个受大家喜欢的人物设定，明星只需在镜头中扮演就好。如果演得好，可以受大家喜爱并信以为真，如果演崩了，虚伪作秀的标签立刻会贴到你头上。康妹儿觉得既然要立