无涨奶无乳腺炎无发烧,轻松无痛母乳18个月,我的母乳历程
大柒妈妈说:都说母乳是孩子的第一口保障,六个月前孩子的抵抗力来自于母乳,所以我和千千万万妈妈一样,坚持给孩子母爱37摄氏度的爱,并且坚持了一年半,这些天来,我是怎么坚持,又放弃了些什么呢?
01信心+坚持,轻松开奶
我是剖腹产的,下午两点多剖出宝宝,3点多缝合好到病房,由于术后6个小时必须平躺得一动不动,加上我也挺困(前一天晚上待产同病房的妹子发动太痛了一直叫,没有睡着)所以断断续续的睡觉、休息,也没有管母乳怎么样,期间给孩子兑了一点奶粉,但是她并没有吃,也是断断续续的睡觉,晚上9点我翻身了,就开始侧着身子喂奶了。刚开始喂奶挺累的,伤口不敢动,翻身都累,一个孩子吃奶三个人努力,我努力侧身,老公努力帮孩子摆好姿势,孩子努力吸,我感觉到我是有一点奶的,所以听医生的让孩子努力吸,一侧吸足15分钟,我都拿手机计时,以督促我们坚持。宝宝经常在吃奶的途中睡着,我又轻轻提醒她继续努力,为了之后的口粮。等我第二天可以站起来的时候,我已经开始漏奶了,用吸奶器吸了几次倒掉了一点,又给了我一些信心,加上医院的护士小姐姐过来按摩了几次,至此,我正式开奶成功。
02合理饮食,尽量避开生理性涨奶
我还在医院的时候就感觉到有一点点涨奶,恰好医院有护士小姐姐负责按摩开奶,我就交流几次,虽然科学育儿方面说按摩无用,但当时至少让我舒服一点,而且价格也实惠。主要五天回家之后我就一直强调我不要喝荤汤吃大鱼大肉,早餐我一般吃牛奶麦片之类,午餐晚餐正常吃清淡的,一般都是肉+菜+米饭,期间也没有特别饿,不过嘴馋,就喝点酸奶,吃点水果。婆婆煲了几次汤,发现我不爱喝也不怎么做了,都说我坐月子没有吃完一只鸡,那是因为清炖的鸡太难吃了呀~我恢复得很好,体重也下降了几斤,因为饮食合理,心情开阔,睡眠好,我成功避开了可怕的生理性涨奶。
03学习正确哺乳姿势,避免乳头破损
在母乳的过程中很多姐妹都会经历乳头被磨破的过程,想起来也是非常痛苦。我在刚生了宝宝就有医生给我指导哺乳姿势,我自己也在网上学习,再结合自身,探索适合自己的哺乳姿势。对于懒鬼来讲,最合适的当然就是侧躺哺乳了,又不用手臂抱娃也不用腰酸背痛,解放双手,小月龄几乎就是这么过来的。后面大一点了不老实,趴、蹲、站……无所不用其极,不过无所谓了,不影响我就行。其实我右侧乳头还比较凹陷,但是只要教会娃包裹住大部分乳晕再吸,基本上就不会有什么困难了。
04不追求奶牛,尽快供需平衡
母乳过的妈妈都知道,我们的胸部像一个工厂一样随时随地都在产奶,经过一段时间就会装满,于是我们可能会溢奶、涨奶、甚至是乳腺炎,据说生理性涨奶痛甚至比得上宫缩痛,这个我没有体验过,所以无从说起。刚开始的时候我很容易溢奶,特别是奶阵来的时候,那就让它溢吧,挤掉一些反而不会那么涨,我也挤过几次奶装在储奶袋,但是并没有储奶的打算,晚上实在是涨孩子又没有醒,就去厕所挤掉一些,开始追求我的供需平衡。这段时间我避免喝很多水、很多汤,就这样慢慢忍半个小时、一个小时再挤,最后在3个月的时候达到了供需平衡,孩子也自动的在12点~6.7点不吃夜奶,我们都能睡个好觉。
05随便吃喝,开启漫漫哺乳路
到了3、4个月,我基本就开始无负担哺乳了,我是真的觉得母乳不累的,不用买奶粉洗奶瓶冲奶粉消毒奶瓶等这些繁琐的工作,很适合我这种懒人了,但是唯一有一点不好的就是不可以随便喝酒。虽然我知道哺乳期是可以适当喝酒的,只要我们摄入的酒精量在代谢之后再喂奶就可以了,一杯250ml啤酒差不多两个小时这样子,期间我也有趁孩子睡觉喝掉了之前买的鸡尾酒。其他吃喝就是什么都不忌,毛血旺、小龙虾、火锅、串串、奶茶……估计崽子的基因也喜欢吃辣椒味的母乳呢。这一坚持就是18个月。
我的哺乳之路就到此为止啦,目前已经结束10来天了,断奶也母女双方无痛苦,明天我们再一起唠唠吧。你的母乳之路是怎么样的呢,一起来聊聊吧。
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