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当你越是用这样低自尊的方式留住对方时,她就越是会离你远去

  爱情是一场博弈,双方势均力敌才能长久下去。
  所谓的势均力敌,并不一定是外表、物质上的相匹配,更多的是指人格上的独立,能够平等对视。
  世界名著《简爱》中,女主角简爱相貌普通,,从小寄人篱下,后来到了罗切斯特先生的庄园中,谱写了一段爱情佳话。
  简爱的出身特别符合"灰姑娘"的特质,但她却拥有非常成熟的人生观和价值观,也正是因为她独立的人格,才让她获得了罗切斯特的尊重和爱。
  《简爱》中让我印象最深刻的一句话,简对罗切斯特说:"你以为我会无足轻重地留在这里吗?你以为我是一架没有感情的机器人吗?你以为我贫穷、低微、不美、渺小,我就没有灵魂,没有心吗?你想错了,我和你有一样的灵魂,一样充实的心。"
  现实生活中,有一些人一旦进入感情,就会把自己放在卑微的地位中,这就注定了在这段感情中,两人的不平等,最后导致关系的失败,这种人就是典型的低自尊者。
  低自尊者在感情中的表现:
  1、渴望爱情,又害怕爱情。
  由于极度渴望被爱,所以很容易投入到一段感情中,只要感受到对方对自己的一点点好,就想要加倍回馈给对方,以换取关系的稳定。
  近年来网上经常出现的恋爱被PUA的事件,受害者大都是低自尊人格。
  "北大女生被男生语言暴力控制自杀"、"高薪程序员被前妻勒索被逼跳楼"……究其根本原因都是因为这些受害者在恋爱开始的时候,就表现出了低自尊人格。
  因为渴望被爱,又认为自己不值得被爱,所以当对方表现出对自己的喜欢时,就会觉得受宠若惊,很快地投入到感情当中去,失去了原有的判断。
  2、投入感情之后,难以自拔。
  低自尊的人在恋爱中对于爱人特别依赖,对于感情的重视甚至超过自己的生命。这种过度的依赖,有时候对对方来说也是一种索取,会产生很大的压力。
  电影《我想跟你好好的》,女主角喵喵就是一个在爱情里卑微到了极点的人,由于严重缺乏安全感,并且敏感、脆弱。
  每次跟男朋友冲突以后都会陷入自我否定当中,认为自己是不值得被爱的人,害怕男友因为自己不好而离开,于是一次又一次跟对方确认"你爱我吗?"当一方一直在索要,而另一方已经不堪重负的时候,感情就走到了尽头。
  3、总是认为自己配不上对方,并且想要补偿对方。
  很多PUA的套路就是利用低自尊者的这一特征,通过打压的方式让低自尊者失去自我价值观,认同对方给自己灌输的思想,顺从对方,并且愿意奉献自己的一切。
  很多低自尊者在面对鼓励和爱时,往往会表现得不适应,不敢相信,因为这是与他们内心认同不一致的,他们反而更容易接受他人看起来是"虐待"的亲密关系。
  在爱情中,卑微的一方,总是想要通过不断的降低自己的底线来保住关系,最后丢掉了自己在感情中的所有尊严,这样维持的关系是不健康的,对两个人来说都是折磨。
  如何走出低自尊的困境?
  社会心理学家认为,自我证明是每个人的本能,是与生俱来的,在成长的过程中,难免会受到各种打击,这种本能就会被激发。
  低自尊的人,大都是在人生早期的时候,身边的环境和人对这份本能的破坏。比如父母对待自己的态度,很大程度会决定未来自尊的发展。所以想要改善低自尊的状态,需要爱和尊重。
  1、找到那些能够支持自己的人。
  低自尊的人进入感情后,总是很少跟他人接触,所以他们经常会把在关系中的不愉快遭遇隐藏起来,没有倾诉的出口,唯一的交流对象就只有爱人。
  但当两人的关系已经变得不够健康时,低自尊者的情绪只会越来越封闭、低落。这时候最重要的就是找到能够支持、陪伴自己的人,不一定是亲人或者朋友,也可以找一些专业的心理咨询人士,帮助自己走出这种状态。
  2、写心情日记,自我鼓励。
  可以通过写心情日记的方式,将自己的感受表达出来,这样有助于自我反思,自我反思不是自我攻击,而是发现自身问题的方法,并在过程中学会自我鼓励,重新建立自信。
  积极的自我暗示有很重要的作用,每天肯定自己的价值,能让自己缓解焦虑的情绪,不会深陷在负面情绪中无法挣脱。
  低自尊者总是对于自己的低估自己的价值,这让她们总是处于被挑选和被贬低的地位,所以一旦有人爱上自己,就会陷入过分的感动中。
  其实低自尊的人特别渴望被认可,这是独立人格的缺失,所以需要外界的肯定。通过不断的自我肯定增加自己的自信,才能慢慢走出低自尊的困境。
  低自尊是一种生理缺陷,是可以通过后天的努力改善的,只有意识到自己的问题,才能做出行动去改变,才能避免一次又一次的受到伤害。
  一定要相信,自己是值得被爱的,先学会自己爱自己,才能更好的爱他人,也才能更好的接受他人的爱。
  不卑不亢才是爱情中最好的状态,要有进入感情的勇气,同样也敢离开,这样在感情中才不会患得患失,才能走得更长久。

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