范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

美味早餐,营养丰富,香味十足

  ​超简单的5款早餐,想在路上吃做个汉堡,想吃暖乎乎的煮碗面条,不论甜的咸的都好吃。今天苹果姐分享的爱心早餐,营养丰富,你学会了吗?
  【麻酱红糖酥饼】
  红糖酥饼,每层都薄如纸,大人孩子完全拒绝不了。为了让红糖能牢牢地被锁在饼皮中,我加了一些芝麻酱,越嚼越香。
  面团: 红糖30克,凉水80克,中筋面粉200克
  馅料: 白芝麻酱40克,红糖40克,盐2克,凉水50克
  1. 面团材料和馅料材料准备好;
  2. 30克红糖和80克凉水同入小奶锅中,用小火煮融化,微微沸腾时离火;
  3. 将红糖水倒入面粉中,用筷子搅拌成絮状;
  4. 再倒入凉水,用筷子搅拌成团;蒙保鲜膜静置60分钟左右再使用;
  5. 案板和手上抹少许油,将面团倒在案板上,用手轻轻按扁并调整成长方形;
  6. 面团擀成长宽约35*20的大面片;
  7. 将一半的麻酱红糖馅抹在面片上,四周留白;这里交待一下,红糖易结大块,所以麻酱红糖盐要提前放小碗里隔水融化晾凉后使用;
  8. 将面片底部向上折,折到2/3处,再将上面剩余的1/3面片向下折,完成一次3折;
  9. 将面团重新擀成长宽约35*20的大面片,将剩下的麻酱红糖馅抹在面片表面;这个馅料比较浓稠,抹的时候均匀抹就可,不必过分强求每一寸都抹上;
  10. 重新将大面片折成3折状;面团三边捏严;面饼用擀面杖再擀一擀,厚度约在1公分;
  11. 平底煎锅中倒少许油,小火加热2分钟,将红糖饼生坯放入锅中,趁着还未定型把面饼轻轻向两边扒拉几下,使面饼变得宽一些;
  12. 底面加热4、5分钟后翻面;
  13. 小火,盖盖子加热,中途翻身两次,使红糖饼两面都金黄焦脆,铲子轻拍有清脆的声音;
  14. 出锅后切块食用,外酥脆,内香嫩,内外不同的口感,浓浓的麻酱香和红糖香让人欲罢不能。
  【快手早餐肉末青菜热汤面】
  热汤面,是北方家庭最喜欢的早餐之一。早上唤醒肠胃只需这一碗汤汤水水,而肉末青菜热汤面,肉末中含有优质的蛋白质,炒一下让这碗面更加浓郁鲜香;青菜补充了维生素C和植物纤维,这内涵是一点都不少,大人孩子早餐吃一碗这营养全有了。
  材料:空心面1把,猪肉馅100克,油菜3棵,植物油适量,盐2克,酱油少许,生抽适量,葱花少许,香葱1棵,水适量
  1. 双灶同时开火,一边烧水准备煮面,一边炒锅中火加热;
  2. 炒锅中倒适量油,将葱花和肉馅倒入锅中,迅速划散;
  3. 肉馅炒变色后加适量盐、酱油、生抽调色调味;
  4. 再从旁边的煮锅里舀半碗热水煮开,撒上香葱,关火备用;
  5. 煮锅中的水烧开后,放入适量空心面,煮6-7分钟就会全部变柔软,这时即可出锅;
  6. 面条直接捞入碗中,柔软又顺溜,面条上没有煮化的面糊,根根利索清爽;顺手把油菜扔入煮面锅里,烫变色捞出放入面碗里;
  7. 浇上肉末汤,一碗浓香鲜美的汤面就好啦,色香味俱佳,而且省时省事;
  8. 面条吸足了汤汁,不但柔顺爽滑,早餐用它煮面真是棒极了!
  【千层肉饼】
  洋葱汁水丰盈,口感甜脆而微辣,切碎后与肉馅搭配,除了增加水分外,还有提香、去腥之效,肉馅中加点洋葱,这饼一点都不油腻。
  主料:中筋面粉300克,温水200克,猪肉馅300克,杏鲍菇1根,洋葱1个
  调料:酱油30克,盐3克,油适量
  1. 主料准备好:中筋面粉,猪肉馅,杏鲍菇、洋葱;
  2. 面粉中加入温水,用筷子搅拌成絮状,无干粉;
  3. 手揉成较光滑的面团,蒙保鲜膜饧30分钟以上,面团会柔软滋润,有弹性,好操作;
  4. 肉馅中倒适量酱油、盐,搅拌均匀,不要往肉馅中打水;
  5. 杏鲍菇、洋葱切大块,用料理机打成小颗粒状,不要打得太碎,倒入肉馅中;
  6. 将杏鲍菇丁、洋葱丁与肉馅充分混合均匀;
  7. 面团放在揉面垫上,分成2等份,1份暂时放在盆里随后操作;把面团擀成长方形薄片,厚度约3毫米,把面皮分成6等份,留出右下角一份不铺抹馅料,再把白面皮和肉馅皮之间划开一口;
  8. 把白面皮向上折,盖住肉馅部位;
  9. 面皮顺势向左折,在最左边的肉馅面皮上划一刀,利于折叠;
  10. 顺着面皮折,把大面片折成了6层皮、5层馅的正方形;用手轻轻按压,再用擀面杖擀一擀,形状更规整,面皮也越薄;
  11. 饼铛里倒适量油,把千层饼坯放入,先把一面定型微黄,再翻面烙;盖盖子,小火焖烙,中途翻身两次;
  12. 饼身厚度比生坯有很大程度的增涨,说明内部串气成功,馅料熟了,千层饼烙至两面金黄即可出锅,分四块可食用。
  【热狗面包】
  酸黄瓜芥末热狗面包,我和家人都好喜欢这个面包,加了番茄酱、鸡肉肠、生菜,再用芥末酱代替沙拉酱,这味道真是棒极啦!
  材料:高筋面粉200克,低筋面粉50克,耐高糖干酵母3克,盐2克,白糖20克,奶粉15克,蛋清52克,冰牛奶135克,黄油25克,表面刷蛋液少许,表面撒白芝麻适量
  热狗材料:鸡肉肠、生菜、酸黄瓜、番茄酱、芥末酱
  数量:5个
  烘烤:上火180度,下火230度,15分钟
  1. 面包材料准备好:高筋面粉、低筋面粉、奶粉、细砂糖、盐、耐高糖干酵母、鸡蛋清、冰牛奶(即冷藏数小时的鲜牛奶),黄油;鸡蛋清可换成全蛋液或者牛奶;
  2. 除黄油和盐之外的材料全部入揉面桶中;
  3. 先用刮刀将材料混合成团,再将揉面桶安放在长帝厨师机上,用2档搅拌10分钟,面团较滋润,能拉扯出粗膜,将黄油和盐倒入面桶中;面粉的吸水率不同,可以根据面团状态适量加牛奶或者水;
  4. 先用1档将黄油和盐充分揉进面团中,再转3档使面团上劲,滋润、光滑、柔软、不粘盆,揪一块面团在手掌上轻轻撑出这种透明且有弹性的薄膜;
  5. 面团收圆放在有深度的盆里,蒙保鲜膜放发酵箱中一次发酵,温度28度,湿度75,时间约2-3小时,主要看面团状态;
  6. 面团是原来的2-2.5倍大小时,手指蘸面粉在面团顶部戳个洞,不塌陷不回缩,发酵成功;
  7. 面团取出放在揉面垫上,轻轻拍打几下排气,称重分成5等份,分别是揉圆,盖保鲜膜松弛10-15分钟;判断是不是松弛到位,只需用手指轻轻按压面团,没有明显的回弹就可以了;
  8. 取一个面团,拍打几下成饼状,再擀成椭圆形,从长边向下卷起;
  9. 封口捏严,压在下面,光滑面朝上,码放在热狗模具中,我只有4个热狗模具,多出来的一个就搓圆放在汉堡包的模具中;放发酵箱二次发酵,温度38,湿度80,时间20-30分钟;
  10. 面坯是原来的2倍大时,表面刷蛋液,再撒适量白芝麻,送入预热好的烤箱中下层,上火180度,下火230度,20分钟,颜色满意时加盖一张锡纸;
  11. 出炉后立即脱模,凉架上晾到手温时可入袋保存;
  12. 按自己的喜欢口味放食材,我用的鸡肉肠、生菜、番茄酱、青瓜仔和美式芥末酱。
  【牛肉鸡蛋软饼】
  今天的鸡蛋软饼我放了牛肉馅,牛肉馅先炒一下,干香有滋味,增加了酱香、肉香,香葱末又为牛肉鸡蛋软饼增色添香了;加了牛肉馅的饼,比单纯的鸡蛋饼营养更丰富,味道更香。
  材料:中筋面粉200克,鸡蛋3个,牛肉馅150克,香葱4棵,盐适量,凉水适量,油少许,酱油少许
  1. 面粉入大碗中,鸡蛋也打入碗中;
  2. 先用小勺将鸡蛋与面粉搅拌几下,再逐量加凉水,以不规则的方向不停地搅拌;直到面糊用勺子舀起来后呈直线垂落,没有明显的面疙瘩;加少许盐,混合几下,静置几分钟;
  3. 饧面糊的时候来处理一下馅料:小葱切末备用;
  4. 炒锅中倒少许油,不要等油热,直接将牛肉馅倒进锅中,迅速用铲子尖划散;
  5. 牛肉稍变色后,撒少许盐、倒少许酱油,调味上色,再撒1/3的葱末,翻拌均匀,盛出备用;
  6. 平底煎锅中倒少许油,油温热的时候,舀适量面糊倒入锅中,端锅离火,迅速转动锅子,让面糊铺满锅底,将锅子重新放回火上,中小火;
  7. 趁着表面的面糊还未完全凝固,将适量牛肉馅均匀地撒在饼皮上,再撒适量香葱末,用铲子稍微按压几下,使牛肉馅完全粘合在面皮上;
  8. 转动饼皮,用铲子辅助翻面,烙20秒后出锅;
  9. 为了让牛肉鸡蛋饼能够完整出锅且漂亮的一面朝上,可将一个平盘扣在锅内的饼上;
  10. 锅子倒扣, 饼完整地在盘中了,嫩黄的鸡蛋饼上牛肉粒滋滋冒油,太香了;
  11. 剩下的面糊和肉馅依次处理。

2天不过亿,撞上了林超贤,好莱坞大片神奇女侠也没辙了受到疫情的影响,今年漫威,DC的超级英雄电影都没有在院线上映,直到最后两周,才迎来了一部大片,华纳的神奇女侠1984。然而,这部电影在上映之后,口碑票房都没有达到预期。在IMDB上装台没有流量明星拉低质量,这部剧获得央视青睐,实至名归笔者作为一个土生土长的西安人,对于这部独具陕西风格的故事片装台当然要支持一下。有意思的是,这部剧的导演李少飞,毕业于陕西省艺术学校,原著陈彦,是陕西人。而两位领衔主演张嘉益和闫妮也这就是生活刘恺威,陈都灵联袂出演,映射现实男女婚恋观刘恺威陈都灵主演的情感剧这就是生活接近了尾声。和它的名字一样,这部电视剧贴近生活,讲述了高管管一鹤和职场新人叶小白之间的爱情,职场以及婚姻等各方面的故事。在湖南卫视播出之后,也受到今年播放量高的十大热剧,庆余年第二,第一名已经突破82亿2020年已经接近尾声,影视行业也进入到了最后的收尾阶段。电影行业正在贺岁档正在如火如荼的进行,连续剧也不落后,在今年连续创造了好几个口碑收视双丰收的爆款剧。比如,颇受好评的隐秘的谁说港片已死?拆弹2预测票房9。8亿,刘德华扬眉吐气没想到在今年的最后几天,看到了一部口碑爆棚的好片,那就是刘德华监制并主演,邱礼涛导演的拆弹专家2。其实在这部电影上映之前,它的口碑就已经流出,在各大评分网站上,很多人都给予了极大的著名导演发9000字长文劝郭敬明离开影视圈无争议的烂片之王自爵迹之后,郭敬明沉寂了4年,如今一回归就又带来了3部烂片监制的如果声音不记得,导演的爵迹2以及一上映就备受争议的晴雅集。来看看评分,这三部电影分别是4。1分,3。9分以及5。1分巡回检察组50岁的于和伟撑起了这部剧,导演的眼光真准大腕云集的巡回检察组一经播出,就收获了不错的收视和口碑,在各大评分网站上的热度也是遥遥领先的。该剧支线庞杂,推理悬念更是一波接着一波,吸引了各个年龄段的观众。随着剧情的推进,案件逐又被嫌弃了!著名编剧疑内涵肖战新剧一塌糊涂,故事LOW到爆临近春节,很多的电影电视剧都备受期待,比如春节档上映的7部大片,还没上映票房都还好几亿了。斗罗大陆是肖战吴宣仪两位流量偶像出演的电视剧,在播出之后,也面临着收视与口水齐飞的挑战。流郑恺自曝做电影不容易!被台下娇妻深情表白,二人泪目相望太感人近日,电影超越举办首映礼,主创团队齐齐亮相,欢聚一堂与台下的观众们分享拍摄这部影片时台前幕后的经历与故事。郑恺在此影片中首次担任监制以及主演的角色,更是在首映礼上自曝做电影不容易,旧爱复燃?胡歌看前女友音乐剧,俩人同框好甜,疑似将复合近日,很久没有透露公开行程的胡歌被偶遇了,让人意外的是,当天他居然出现在了薛佳凝音乐剧的现场。有网友晒出了在场内偶遇他的照片,只见坐在人群中的他戴着黑色的渔夫帽和口罩,包裹得严严实刘涛爆料只有两个闺蜜,约孙俪吃饭只能约中饭,还骂秦海璐傻近段时间,刘涛和十多年的闺蜜秦海璐一起参加节目妻子的浪漫旅行,在节目中,两个人也毫不扭捏。而在最新的节目里,两个人围着桌子吃小零食聊天。秦海璐找话题,提问刘涛会不会有人觉得咱俩的友
人工智能已经能写这样的诗了月色清明似水天,一枝孤映小窗前。夜深不用吹长笛,自有寒声到枕边。如果我说这是一个普通诗歌爱好者写的诗。可能会有人觉得写得不错,可能会有人觉得这是在凑字,瑕疵不小。当然,看了标题的你最酷的世界8月25日开播,周雨彤王东李宏毅开启都市逐梦之旅由李昂编剧,周雨彤王冬李鸿毅关欣陈锦茹泽南曹磊崔欣欣肖涵等主演,刘云朱雨辰郑晓宁包剑锋等友好角色阿里影业自制治愈系女性成长最强硬剧最酷的世界预告片今日(8月23日)发布,并宣布定档电影麦哲伦环游历险记定档9月19日一起见证人类首次环球航行西班牙励志冒险动画电影麦哲伦环游历险记于今日定档9月19日全国上映,并发布定档预告。该片演绎了真实历史人物麦哲伦的奇妙探险旅程,由西班牙导演安赫尔阿隆索执导,影片将于9月19日在全男童滚出女厕所1。我进的是女厕所吗?最近,微博上出现这样一个话题男童滚出女厕所引起讨论的是这样一条微博。有位妈妈带男孩去女厕所方便,遇到一个小女孩。小女孩不理解,就问自己妈妈,为什么男孩要来女厕海底捞女厕所私密照曝光真不把自己当外人近日,海底捞火了,不是因为服务周到。而是一张海底捞女厕所的私照流出,引起热议。为了方便妈妈带儿子上厕所,泉州晋江五店市的海底捞专门在女厕所内设置了一个男童的小便池。从图片可以看到,因长相太帅,宝妈上女厕所闹笑话,夫妻登场后确定这不是兄弟?本文由兜妈爱叨叨原创,版权所有,侵权必究在我们的普遍认知中,帅一般都是用来形容男性,而漂亮则用来形容女性。但随着时代的发展,很多女性喜欢比较中性的打扮,因此也会被人夸赞很帅。虽然女TMD,女厕所居然有个女孩01。hr不知道有多少女性粉丝遭遇过类似的情况?原本就不太够用的厕所,常常有妈妈带着小男孩进去。这时候,我觉得大部分女性多多少少会有点尴尬,因为本就是一个划定了性别的场合却猛地进来继女厕所后,女更衣室也被男孩儿们占领了,果然巨婴是从小养成的不知道大家有没有发现一个奇怪的现象,在游泳馆浴场这些公共场所总能见到一些妈妈带着儿子去女更衣室,但却很少能见到爸爸带女儿去男更衣室。这背后的一个原因固然让人唏嘘,那就是在照顾孩子方五旬老头女厕所偷窥,男子大街上侵犯未遂,这届男人是有多饥渴?文愚笙未夏用走心的文字,写走心的生活每次发生那种女性被男性侵犯的新闻,总有很多人跳出来说女孩子,一定要保护好自己啊!可是,如果拥有自我保护意识就能一劳永逸,就能免于无妄之灾的话,大两岁男孩能否随妈妈进女厕所?网友让进是情分,不让进是本分随着人类进化越来越高端,人们的性别意识也在逐渐增强,父母在孩子很小的时候就会告诫孩子,男女有别,不能随意触碰异性儿童的性器官。那么,孩子究竟在几岁建立男女意识比较合适呢?岁数特别小隐藏在高校女厕所里的兼职广告有偿捐卵,无任何伤害你卖卵吗?无痛无害,轻松赚钱,一颗十万。可能不少人都曾看过这样的有偿捐卵兼职小广告,它们或许是出现在电线杆上,或许是隐藏在高校的女厕所里,在每个意想不到的地方,一个似有似无的轻松赚