羽毛球圈  2019-10-03 14:33:24
　　1、宇宙第一重要的启动，启动是蹬地步，是一小跳，要求有被人推出去的感觉，要蹲下去，等对方出球后再动，对方不出球就往下蹲，等着，节奏要快，但不要轻易预判，重心要低，要在身前。
　　2、站姿，两脚与肩同宽，右脚在前，左脚在后(接发球除外)重心降低，眼睛从网带下看对方。
　　3、步伐要会放松，节奏应是紧-松-紧、快慢快、对应的是启动-紧-快、跑动-松不是慢，而是贴地跑步，对就是跑步，回动是看情况与启动要合为一体，根据你的出球和对方的节奏而调整。
　　注意点：
　　1、重心不要忽高忽低，应尽量在一条线上，但低一些要更好；
　　2、启动时重心在右脚!接发球除外；
　　3、网前的正反手都是三步，跳、左、右。网前的正反手都是三步，跳、左、右；
　　4、后退要先转髋，重心由右脚移到左脚，右脚定的是方向不要大，但要快；
　　5、正手是转髋，左脚蹬地，并步，右脚向上起跳，击球后放松落下，卸力、走，回动；
　　6、头顶是启动转髋，蹬左脚，并步，蹬右脚，向上蹬转跳，收腹，迈左脚!跟以前不同；
　　7、步伐要多练，光说没用，随时随地都可练习，因为场地不需太大，跑对是前提，慢慢形成习惯。

维嘉的人设崩塌，一点不冤曾经号称永远不会翻车的何炅老师，最近两年却总是深陷舆论风波，不仅被曝出私下里收粉丝的礼物，甚至还把粉丝送的礼物在二手平台上售卖。不仅如此，在代孕女星出事之后，何炅更是第一时间默默注伊藤美诚刷新个人纪录！单局轰出111的比分，半决赛约战孙颖莎7月28日，东京奥运会乒乓球女单14淘汰赛，伊藤美诚VS田志希！刚刚结束的混双比赛，水谷隼伊藤美诚43击败许昕刘诗雯，夺得混双比赛的冠军。伊藤美诚不仅在混双比赛中表现良好，在女单项恭喜国乒！陈梦40横扫晋级，银牌已经收入囊中金牌待定7月29日，东京奥运会乒乓球项目女单半决赛，陈梦VS于梦雨！116淘汰赛中，于梦雨40击败中国台北乒坛一姐郑怡静14淘汰赛中，于梦雨41击败日本乒坛一姐石川佳纯。另外，在与石川佳纯奥运会1天内两组中国选手遭遇淘汰，水谷隼伊藤美诚晋级决赛7月25日，东京奥运会混双半决赛，日本组合水谷隼伊藤美诚VS台北组合林昀儒郑怡静！刚刚结束的另外一场半决赛当中，中国组合许昕刘诗雯40比分轻松击败法国组合莱贝松袁佳楠，率先进入混双国乒女单上双保险！孙颖莎迎来大爆发，伊藤美诚夺冠难上加难7月28日，东京奥运会乒乓球项目女单14淘汰赛，陈梦42淘汰杜凯琹于梦雨41横扫石川佳纯伊藤美诚40吊打田志希，率先晋级4强，仅剩44组的孙颖莎韩莹暂时未决出胜负！前两场比赛，韩莹被骂上热搜！不要怪郎平狠心，郎导也是没有办法7月27日，东京奥运会女排B组预选赛，中国女排VS美国女排！相比较与土耳其女排的比赛，中国女排整体的状态略有提升，但依旧未能逃脱惨败的命运！中国女排小组预选赛遭遇2连败后，网友球迷12年无人突破9秒58！剑桥教授提出方案打破纪录没有任何问题东京奥运会田径项目百米短跑决赛，苏炳添以9秒98的成绩获得第六名，无缘百米短跑项目的奖牌！但即便如此，并不影响苏炳添在国内网友心中的光辉形象。田径项目百米短跑半决赛，苏炳添跑出9秒奥运会取消乒乓球项目？刘国梁正面回应仅凭这一点没人敢取消东京奥运会正式落下帷幕，中国代表队38金32银18铜稳居奖牌榜第二位，仅次于美国代表队。中国代表队虽然在女排女足等项目上遭遇滑铁卢，但在举重乒乓球项目上取得巨大成功！东京奥运会举重出尔反尔？刘诗雯想要去欧洲打球，球迷5年前的话忘得一干二净刚刚结束的东京奥运会，中国乒乓球代表队取得4金3银的成绩，未能包揽乒乓球5个项目的金牌，留下些许遗憾！混双决赛，如果许昕刘诗雯能再坚定一点强势一点，或许混双金牌不会落到水谷隼伊藤美中国女排主教练已有人选？或在世锦赛完成首秀，朱婷收获意外之喜据了解，中国女排的姑娘们已经结束了14天的隔离期，相继踏上归途，回到各自所在的省队，为即将开始的全运会做准备。当天，球迷自发地在大门口等候，为中国女排的姑娘们送行，但却没有见到郎平与惠若琪张常宁有关？抹黑朱婷的大V是江苏球迷，与惠若琪合影中国女排在东京奥运会铩羽而归，不仅未能卫冕冠军，甚至小组赛也未能出线，创造中国女排奥运会历史最差成绩！中国女排未能达到球迷预期，提前两场比赛出局，是任何人都不曾想到的，甚至包括郎平