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25年前的灾难启示录一切结束,被忽视的它才是最大危机

  了解伊姐本人最新动态、参与线下活动 加伊姐微信:eemoviekf04(不闲聊)
  文 | 伊姐(周桂伊)小星
  经过一个多月的抗"疫"战,我国的疫情慢慢好转,几乎每天都有多省市持续确诊病例0增长、患者被治愈出院的喜讯传来。
  渐渐的,充斥在朋友圈的,不再是死亡和噩耗,但是,快乐也没有回来,而是一种安静和低落。
  "身体受伤了,大家都可以看得见,但心理受伤了,只有自己可以看得见。"
  是时候去正视了:全民心理危机。
  最初,你会觉得这种危机,只在武汉,只在被新冠肺炎感染的人及其家人、朋友那儿。
  武汉某社区心理咨询师潘兰讲述过一个张姓女孩的故事,很有代表性。23岁的她,母亲在确诊后,被劝告回家自行隔离,连续发烧九天的母亲也曾多次出现轻生的念头,觉得"活着也没意思。武汉前期床位告急,她用尽一切办法,得到的结果都是等通知。她连续一周失眠,深夜痛哭。她描述那种心情:"前面没有任何路可以走了,就是死路一条,也没有人可以帮你。"
  潘兰说,她不止一次,接到过来自疾控中心的求援,单独隔离病房的患者怒吼,哭喊着"不想活了"。
  一间方舱医院的主任说,他们70%的工作都是在处理被新冠肺炎感染患者的心理问题。
  一位被隔离者这样描述着自己的近况——"没有外界交流,很压抑。我觉得自己很失败,不仅让父母为难,也没办法让孩子上进,工作上也有阻碍。"
  为了避免给整个家庭带去传染,他们下意识地疏远家人。
  这进一步加深了他们的孤独和焦虑,然后是失眠、烦躁、心悸……
  后来,你会慢慢发现,这些心理危机,竟然也会出现在坚守一线的工作人员身上。 一位社区工作者给心理治疗师打电话:"我希望自己感染新冠,这样不需要面对那么多解决不了的问题。"他们回家后,总担心自己被感染,不敢碰孩子,不敢碰亲人。
  这次疫情中,即便是早已见惯生死的医护人员,每天直面大量确诊甚至重症病患,他们的内心也备受折磨。一名男性医护工作者不停地自责:"都是我不好,如果我能再坚持一下(自己的立场)就好了……"然后一直哭一直哭……一位ICU医生说,一位逐渐好转的重症患者,一小时前还跟他说了话,喝了粥,但转眼人就没了,连抢救时间都没留给医生。他无法释怀,"我是不是尽力了?"
  随着时间推移,你会发现,这种无助和低落,也发生在你周围以往非常健康的朋友身上。
  不是每个人都可以很成熟地处理情绪,很多人在隔离期间,内心饱受煎熬,莫名沮丧、焦虑以及失眠。
  我一个朋友觉得前途渺茫,公司撑不下去,自己要在40岁失业,陷入了深深的中年危机:酗酒、寡言、常常发呆,好像老了十岁。
  另一个朋友觉得自己可能患上了强迫症,每做一件事前后必须洗手,出门要戴三层口罩。
  而且她开始无法信任他人,甚至自己。
  有一天,她只戴了一层口罩,于是她怀疑自己被感染了,不管家人怎么劝说都没用,而且脾气越来越暴躁,情绪越来越低落。
  疫情之下,如果你去倾听,每天都有几百万种心碎的声音。有时候很激烈,有时候很安静。
  唯一确定的,就是它的影响绝不止于现在。
  很多人宅在家,希望我们这个电影号推荐一些电影或者电视剧,今天,我们就来推荐一部。
  它非常应景,我觉得也许全民都需要看看,它就是日本NHK播出的新剧《疗愈心中的伤口》。
  它改编自日本精神病学家、日本PTSD研究的先驱安和隆的人生经历,故事的主要背景是——1995年,阪神7.3级大地震造成六千多人死亡,四万人受伤,整个日本遭遇巨大的全民心理创伤。
  那场地震离现在已经过去25年,但日本民众还是会在每年1月17日上午5点46分(大阪地震发生时间点)进行默哀。
  因为它带来的,除了身体、经济的损失,正如剧名,还有心里的伤口。
  侥幸活下来的人,有的仍旧担惊受怕,惶惶不可终日;
  有的精神恍惚,手里像抱着婴儿一样抱着被子的一角摇摇晃晃;
  有一个男人,在灾难中失去双亲,他抱着父母骨灰,求医生帮忙分辨哪个是父亲,哪个是母亲……
  你以为这是地震特有的后遗症吗?不,所有的大型灾难后,这些应激反应都会存在。
  《疗愈心中的伤口》里有几幕让我印象很深刻。
  一个男人在地震中幸免于难,自家房子也没有损坏。他洋洋得意地跟安和隆医生说,自己买了很多很多股票。
  可是当他坐下来看到安医生关切的眼神时,突然情绪失控,开始痛哭流涕。
  "周围都烧起来了,只有我家没事,好是好,但总觉得对不起大家。"
  这是典型的"幸存者伤痛":为什么活下来的是我?我亏欠了所有人,我有原罪。
  那些灾难幸存者,怎么可能毫发无损,走在街上,仿佛阳光从来都如此明媚?
  男人痛哭着说:"我已经什么都不想看了。"
  同样的,还有一位女子,在地震时和丈夫侥幸逃生。
  但是,从那天开始,他们在逃生过程中听到的求救声、垂死挣扎的呻吟声,一直萦绕耳边,让她再也无法安睡。
  丈夫嫌她唠叨,禁止她提起这些,但丈夫的行为,何尝不是因为难以承受而选择逃避呢?
  面对形形色色的受创者,温和又有耐心的安医生认真地倾听每一个人诉说。
  他不只是用耳朵,更重要是用心在"听",因为不是每种心声都能被咨询者用语言表达出来。
  就像避难所里的孩子们,开始玩"地震"游戏。
  孩子太小,不懂得如何表达自己的情绪,从而通过游戏来宣泄。在大人看来,这是孩子们没分寸的胡闹,往往会换来一顿斥责。
  但是安医生透过孩子们的行为解读出了他们的心声,让大人们能接收到——"孩子们受到的打击太大了。通过这个游戏,他们在调整自己。"
  在倾听的过程中,安医生也在适时地引导。
  一个小男孩说出心中的困惑:是我太软弱吗?我害怕地震是软弱的吗?他把对余震的害怕都憋在心里,假装不在意,搞得情绪失控,快要崩溃。
  安医生告诉他:软弱是好事啊。
  因为软弱,才可以体会到他人的软弱,并给予帮助。叔叔就很软弱,但我一点不为此羞愧。
  有一群人的心理问题最容易被忽略,从灾难发生后便一直坚守在前线的工作人员,那些记者、医生、警察……
  他们总被认为是"无冕之王""白衣天使""人民信心",他们的形象,总是坚强勇敢、无所畏惧。
  但事实上,目睹了那么多失控后,他们内心里除了恐惧,还有对自己的怀疑和深深的无力感。
  安医生肯定了他的意义——是记者帮我们记住了历史。
  很多人看这个电影会说,可我不是心理医生啊,我也找不到自己的心理医生,它离我太远了。
  不,当灾难发生时,我们谁都不是旁观者,即便力量再微薄,也在散发着能量。
  作为普通人,我们是彼此疗愈的,对他人多一点点的善意,也许就挽救了对方的人生,同时,也给了自己机会。
  在这部剧中,地震过去两年后,避难所的所长,因为无法走出失去妻子的伤痛,患了抑郁症,甚至有了轻生的念头。
  他给女儿打电话,说家里没米了,其实是他向女儿发出的求助信号。
  只可惜,女儿没接收到,只是跟他说:"事情过去那么久了,该打起精神来了。"
  他万念俱灰,拿起刀正准备自杀时,隔壁邻居送来了一份做好的鱼,也正是这份善意,挽救了所长。
  其实,在两年前,所长的善意和关怀也曾治愈过这位邻居。
  地震后,孩子们比以前更爱哭闹,而日本是一个"绝对不要麻烦他人"的民族,他们的母亲深感歉意。
  而所长丝毫不介意,只是温和地对孩子说:"地震很可怕吧,不过它已经过去了呦。"
  所以,请不要忽略自己的力量,也许只是多做一点事,多给朋友一个问候,多给亲人一点温柔,你就是对方的心理医生。
  剧中有一个总结,我觉得很深刻,心中伤口的疗愈到底是什么呢?
  安和隆说:"不让任何人孤独。"
  2003年非典时,钟南山院士就曾提醒:"非典康复者因心灵创伤所诱发的心理障碍,是最大的后遗症。"
  (图片来源:《非典十年祭》)
  对于心理的治疗,有汶川、非典等经验在前,这次疫情刚开始,国家就采取了行动。
  1月26日,国家卫健委就发布了相关心理干预指导原则的通知;
  同时,组织了全国几十位心理专家奔赴武汉,援助抗疫一线心理治疗。
  在方舱医院,设立院内广播台、编印《走进方舱》心理疏导手册、提供线上咨询等,及时为大家解决问题。
  (在对新冠肺炎患者和医护心理疏导多日后,武汉大学中南医院高级心理咨询师肖劲松带领团队编写了"新型冠状病毒感染的肺炎疫情心理干预手册"发放给方舱医院内患者。)
  这是国家的进步。
  但落实到每个个体,我觉得心理康复的路,任重道远。普通人不要把心理压力看做一种耻辱,要学会倾诉,甚至向专业心理医生求助。对自己的情绪有所觉察,它很容易被反映在亲密关系里,所以沟通变得更加重要。坚持运动,因为运动可以帮助你分泌更多的多巴胺。给自己树立一些目标,即便无关名利。因为实现自我的成就感,始终是活着的最清晰动力。
  从最积极的一面来看,疫情也许是我们修复与亲人,甚至与自己的关系的一次机会。抓紧这个机会,也许我们的人生从现在开始,就慢慢发生了改变。
  在《疗愈心中的伤口》里,安医生安慰哭泣的人——"没关系,活着就好了。"
  那些孩子们,因为大人的理解,在足球场上竞技比赛,重新绽放笑容。
  安医生在自己人生最艰难的时候,说过一段话——"不管是惊悚的电影,还是悲伤的电影,结束时,银幕上都是一个"终"字。然后观众都能回到自己的世界。正是知道这一点,即使痛苦悲伤的片子,也可以看下去。"
  人类最大的智慧,是等待和希望。
  在未来的某一天,我们总会感谢和拥抱,那个在人生特殊阶段按下了暂停键的自己,那个自我怀疑,然后自我解惑了的自己。
  请你,拥有这个信念吧。

Baby被人嘲的背后,是什么让她越走越难?发现没有,如今AngBaby杨颖在渐渐淡出人们的视野。之前,关于她的消息还是跑男中,baby和宋雨琦之间的问题。两人在玩泥地游戏,由于规定要用枕头打,于是,宋雨琦在打baby的时候时隔三年,又憋出了一部爆款西班牙的影视剧,向来以悬疑而著称。不论是震碎三观的黑暗面,屡屡引发热议的海市蜃楼,它们都凭借着曲折离奇的故事,抽丝剥茧地推理,一次又一次的征服了观众。尤其是剧情反转,运用的可谓是炉六月必刷片单,彭于晏新片提档端午,郑恺有望成院线黑马匆匆就来到六月,今年影院格外激烈。相比去年,今年不论是春节档,清明档,还是五一档都特别的活跃。截止到如今,中国电影市场的票房已经突破了250亿。尤其是刚刚过去的五一档,张艺谋的悬崖热搜背后,他们是一群不应该被遗忘的人最近,最热的一个词莫过于奥运会。作为延期了一年才举行的东京奥运会,可谓是各种绯闻不断。起初由于疫情问题,在酒店奥运选手就被感染,随后,由于日本核废水泄漏的问题,导致存在一定的食品安泰剧的天花板,被它戳破了,果然有内味蠢蠢的夏天,怎么能少了萌动的荷尔蒙,尤其是这对哥们。去年,泰剧以你的心诠释我的爱引进以后,彻底炸了。一大波磕糖同学都抵挡不住它的诱惑,纷纷跪倒在它的腐文化之下。最终以9。3分的豆瓣生娃有新对策,二胎催生无果后,2021年提出新方案,父母同意了前言本文一共2200字,阅读需要4。5分钟,专家建议在倒数第3段,可跳阅。几十年来,中国的经济取得了长足的发展,人们的生活水平也得到了极大的改善,2020年全面迈进小康家庭之后,居人口警报拉响,2021年生娃新方案提出,生一个补贴100万?根据联合国发布的世界人口展望报告数据显示,预测到2100年,全世界人口总数量将达到110万人,届时世界上人口最多的国家依然是中国,不过总人口数比现在有了较大幅度的减少,2100年预做到这几点,就算给孩子再多的爱,也会培养出白眼狼如果有一个孩子,母亲非常爱他,即便自己再忙再累,都不用儿子帮忙做家务,对儿子永远都在说不用你管,快去看书吧。父亲不幸去世,母亲独自挑起生活的重担,干着男人都不爱干的繁重的体力活,把章子怡亲身示范原生家庭魔咒,越挣扎越无法摆脱有这样一个家庭,就像中了魔咒。这个家中的女人,都会在感情中遭遇重创,她们的男人不是远走他乡就是英年早逝,而女人必定会生一个女儿,母女关系必定不和这就是章子怡陈冲和姜文主演的电视剧茉马伊琍一句话,戳中了这个群体的心酸电影找到你中有一个片段马伊琍扮演的保姆孙芳和姚晨扮演的律师李捷坐在车上聊天。两个离过婚的女人,第一次触碰感情方面的问题,孙芳小心地问他打你啊?李捷疑惑谁啊?多多爸爸啊。李捷笑了一下宫斗剧中的几个狠角色,第一名你想不到每部宫斗剧中,都有几个狠人,他们中有的人让人恨得牙根痒痒,有的人则使人同情。快看看下面几个宫斗剧中的狠角色,你认识几个?第五名如懿传中的高贵妃如懿传火的时候,有人把这部剧中的高贵妃
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