冬天是个让人无法性感的季节,在寒冷的天气下,时不时髦、显不显身材什么的,已经不重要了,还是裹上暖和的羽绒服,抵抗寒风,狗命要紧... 然而有些人表面看着笨重得像只熊,脱掉外套却秒变"蹦迪现场",你永远不知道,女生在厚厚的羽绒服里面,藏着的是什么样的身材!来感受一下,那些被羽绒服封印的绝美身材吧: @黑黑圣:厚实的外套里面藏着纤细的小蛮腰,迷人的直角肩,超模的脸,高级的性感身材,这是一个酷girl没错了 @大美177:事实告诉我们,就算你有健美的身材,强壮的背部,该穿棉衣还得穿! @文盲琳宝:宁可冻死也不穿光腿神器的"勇士",就是要秀出最真实的大长腿,将下半身失踪进行到底,穿着棉衣也要尽显女人魅力 @吃了牛逼糖的奥凸曼:哇...这羽绒服真硬,哦不,是这腹肌真暖和,求链接!! @女学生富江:半脱外套,露出小香肩的样子,太迷人了,让人忍不住期待正面完整的身材曲线。 @挽晚星_:穿着棉衣软萌可爱,脱了棉衣女人味十足 @文文子:可恶!这样美好的肉体竟被羽绒服藏得严严实实,男生的背看腻了吧,来看看女生的 @chen:纯洁的白色羽绒服下,隐藏的是令人犯罪的诱惑身材,黑色紧身裙勾勒出性感的身材曲线,御姐范满满 @妲己大哥:只有胖子才想靠外套藏肉,身材好的人,保暖的同时也能穿出时髦感 @emily:别看姐看起来很怕冷,脱掉外套,肱二头肌可以锤爆你的头 @韩笑•imperius:有的人穿着长款羽绒服像水桶,脱了羽绒服还是像水桶,而有的人,羽绒服里面藏着的是婀娜曼妙的身材 @煎饼狗子:肥大的羽绒服下可能是一个胖子,也可能是一个...马甲线妹子 你的外套下,藏着的是什么样的身材呢?是一层一层的赘肉,还是紧致的肌肉,性感的身材曲线? 冬天是个容易发胖的季节,脂肪合成速度要比平时快2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要比平时慢10%;而且冬天食欲会变大,惰性会变大,加上有厚厚的衣服掩饰身材,不知不觉胖起来是很容易的事。 但是冬天也是最容易减肥的季节,虽然脂肪代谢速度的确会下降,但身体会消耗更多的能量来维持体温,何不在大衣下,偷偷努力练出好身材,在下一次脱掉外套的时候,惊艳所有人 冬天运动要特别注意两点: 1、更加重视热身 冬天由于人体体温比较低,肌肉非常僵硬,所以一定要适当提高强度,延长热身时间 提高肌肉的温度,让肌肉更柔软、延展度更好,降低受伤的几率,更好的进入到训练的状态,提高我们训练的质量。除了做一些特定部位的动态拉伸来提高关节的活动度,还需要做一些低强度的有氧来让身体热起来,比如小跑,跳绳、高抬腿、自重深蹲... 2、注意保暖 千万不要觉得运动会发热就穿一些单薄的衣服,不然运动间隙时身体很容易就会凉下来,即使在室内也要注意保暖。出的汗会导致身体温度降低,最好准备毛巾及时擦干身体,以免汗液残留导致受凉 在大家都裹成熊的时候不努力,等到脱下外套的时候,想哭的就是你了