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女生假胯宽有多丑?韩国女星林允儿,一张照片真相了

  大家有没有发现,女生不仅容易腿粗,还容易腿短?就算又瘦又高,身材看起来也是五五分,也很难拥有大长腿...
  事实上,90%的女生都不是腿短,而是"假胯宽"在作祟,连明星们也躲不过,只要衣服没选对,分分钟就暴露出"假胯宽",腿长瞬间被吞掉10cm。
  宅男女神林允儿也不例外,30岁了依然拥有清纯的外貌,苗条的身材,却被一双腿毁了...她身材的致命缺点就是胯太低太宽,显得腿又短又粗。
  专业维密超模身材比例够好了吧,但也还是存在着假胯宽的问题...
  "假胯宽"到底是什么?
  真正的"胯"是在腰部下方那块硬硬凸起来的骨头位置,真胯宽的腿部线条看起来是非常流畅的,会显得腰细腿长,整个人的曲线都会呈现天然的"S"型
  而所谓的"假胯",其实是股骨大转子突出,股骨与身体中心线偏离角度较大
  宽的位置在大腿根部,看上去比较突兀,在视觉上会造成胯部位置下移,使腿的长度从大腿根开始算,大长腿瞬间变成小短腿,不仅短还显得很粗壮,连身高看起来都矮了一大截。
  尝试看看把"假胯宽"p成"真胯宽",就会发现在身高和腰长一样的情况下,腿长瞬间增加10cm,视觉上人修长了起来,比例也变好了(小伙伴们知道以后p图重点要p哪里了吧)
  "假胯宽"形成的原因
  1、不良的体态习惯
  走路内八会导致髋关节内旋和膝盖内旋,走路时就会靠大腿外侧的肌肉发力,长此以往,大腿外侧肌肉越来越发达,就会产生假胯宽
  而顶胯扭屁股走路,看似妩媚性感,但每走一步路,就会将股骨顶出去一次
  久而久之,被顶出去的股骨,就会形成假胯宽
  经常翘二郎腿,也会翘出假胯宽,跷二郎腿时,腰臀部肌肉紧张,使得胯部关节错位和关节软组织劳损,导致胯部变宽,臀部下垂。
  长此以往,甚至还会产生 X 形腿、八字臀和骨盆前倾,此外"鸭子坐"、并膝坐等不良习惯也是"假胯宽"的形成原因。
  2、久坐
  大腿和臀部最容易堆积脂肪,久坐、不爱运动的人会导致大量的脂肪堆积在这里,导致大腿内侧无力、臀外侧肌肉松弛、屁股松弛下垂,如果臀肌力量薄弱,就无法撑起大量脂肪,从而出现假胯宽现象。
  3、产后假胯宽
  为什么我们看到的假胯宽案例是女生居多,首先女性的骨盆天生就比男性髋宽,再加上女生生产造成了耻骨分离,髋部松弛
  所以很多女生产后即使恢复了原来的体重,却仍然穿不上之前的裤子,假胯宽不仅会破坏你的身材比例,影响外形和气质,还会影响你下半身的稳定性差,因为臀部没有起到很好的支撑作用,所以下肢关节容易受伤,关节的稳定性也会下降。
  03
  那么如何改善假胯宽?   首先大家可以观察一下自己走路姿势是否正确,正确的走路方式应该是大腿前方的股直肌及髂腰肌来参与运动   另外,坐着的时候,有意识地让头部和颈部脊椎在一条直线上,腰部和臀部垂直,大腿小腿呈现一个90度的姿势,坐着的时候膝盖张开,尽量克制不要跷二郎腿。   运动时时刻提醒自己,让大腿位于中立位,避免在内旋的状态下完成动作,让身体和大脑建立正确动作模式的神经链接,慢慢适应大腿在中立位的状态。   还可以做一些针对性的训练   ①跪姿侧抬膝   ▼   ②跪姿屈膝抬腿   ▼   ③侧卧侧抬腿   ▼   ④侧卧蚌式开合   ▼   ⑤半蹲左右移动   ▼   只要养成良好的体态习惯,坚持做矫正练习,假胯宽是"治"得好的,你也可以拥有大长腿

心酸的谢东,明知父亲是谁却无法认祖归宗,只能姓谢不姓侯心酸的谢东,明知父亲是谁却无法认祖归宗,只能姓谢不姓侯在娱乐圈中,很多明星也和普通人一样,因为一些无法言说的缘由,存在自己的孩子流落在外,受着私生子的非议度过一生。其实哪个人不希望59岁李云龙全家照,二婚妻子背景显赫,对前妻感念送车又送房说到李幼斌,你一定熟悉一个国家一级演员的老花花公子。他在银幕上塑造了许多令人印象深刻的形象,如电视剧亮剑中的铁血汉子李云龙创东中的平民英雄朱开山多年来以精湛的演技和独特的表演风格深Jisoo金智秀稀有图小陈今天来把把其他几位小姐姐的慢慢发出来,昨天的Lisa好像被限流了,阅读的特别少,如果想要的话可以去我主页看看,也特别的好,图也特别多。建议收藏,不然以后你想找都找不到了,想换都杨洋人设坍塌?顶流男星冷暴力小富婆,发生性行为让其吃药最近的娱乐圈是怎么了?从五月份吴亦凡和美女看电影开始,关于娱乐圈的大瓜接踵而来,网友还没消化完一个瓜,另外一个瓜就又会出现在人们眼前,而且甜度比第一个还要重!继吴亦凡都美竹事件华晨舒淇16岁模特出道,丢尽父母颜面,与黎明暧昧7年惨被抛弃?在娱乐圈有着这么一群倍受争议的人,因为早期出道时的一些经历为人所诟病。舒淇就是这样的一位,她16岁时在台湾以模特出道,拍摄大尺度影片,自此被贴上了脱星艳星的标签,为家人所不耻。后来被许晴的气质迷住了,穿西服套装也难掩身材曲线,女人看了都羡慕女人的年龄一直都很有话题性,特别是放在女明星身上。普通人的五十岁,大多是在含饴弄孙,而许晴的五十岁,却依旧光鲜亮丽的去征服各大红毯。即便穿着版型严实的西服套装,却挡不住迷人的身材曲柳岩真是放得开,穿吊带流苏裙不遮掩好身材,曲线玲珑优雅迷人如果说,你的穿衣重点是什么?你是否能够清楚的回答出来,就能够区分你是否真正懂得穿衣艺术。造型要敢于搭配,更要懂得搭配,没有悬念,无需犹豫,就能够抓住自我特色的着装,一定带有自己最强老汉预杀公鸡没成,却引出风流案鸡鸭大战。笑一笑,十年少作者石头大侠老汉和老伴半夜商量,一大早就把公鸡杀了,母鸡好下蛋。老汉起来打开鸡窝门,公鸡一扑腾飞到墙头上。老汉抓住母鸡,气呼呼的对公鸡说,你再不下来我就让你成为光棍。公鸡得意地说,自己画像气少鼓不起,气多又要炸,只有正好时气球才美丽作者石头大侠自己是啥?自己就是我,我就是自己。你可能会说,这不是废话吗,自己能是他吗?其实不然,真正能了解认识掌握自己的并非是多数,而更多的人则是把自己看成是他而不是我。认识自己的开房激情后,两人才明白,浪漫是场梦。理想很丰满,现实很骨感作者石头大侠张女士和王经理是在一次聚会上认识的。王经理号称正在做着一项比较大的生意。张女士是做保险业务的,正需要王经理这样有魄力有理想的男士。张女士虽然大了那么一点,芳龄36岁,独扇画片抓大把摔泥巴滑冰车,简单随便,儿时娱玩乐翻了天作者石头大侠二十世纪六七十年的儿时游戏,大部分不仅是自己做,自己组织,自己比赛,自己活动,而且玩的很开心。那时家里孩子多,一家为一个小组,两三家的孩子就能组织一次游戏,简单方便,时
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