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女生假胯宽有多丑?韩国女星林允儿,一张照片真相了

  大家有没有发现,女生不仅容易腿粗,还容易腿短?就算又瘦又高,身材看起来也是五五分,也很难拥有大长腿...
  事实上,90%的女生都不是腿短,而是"假胯宽"在作祟,连明星们也躲不过,只要衣服没选对,分分钟就暴露出"假胯宽",腿长瞬间被吞掉10cm。
  宅男女神林允儿也不例外,30岁了依然拥有清纯的外貌,苗条的身材,却被一双腿毁了...她身材的致命缺点就是胯太低太宽,显得腿又短又粗。
  专业维密超模身材比例够好了吧,但也还是存在着假胯宽的问题...
  "假胯宽"到底是什么?
  真正的"胯"是在腰部下方那块硬硬凸起来的骨头位置,真胯宽的腿部线条看起来是非常流畅的,会显得腰细腿长,整个人的曲线都会呈现天然的"S"型
  而所谓的"假胯",其实是股骨大转子突出,股骨与身体中心线偏离角度较大
  宽的位置在大腿根部,看上去比较突兀,在视觉上会造成胯部位置下移,使腿的长度从大腿根开始算,大长腿瞬间变成小短腿,不仅短还显得很粗壮,连身高看起来都矮了一大截。
  尝试看看把"假胯宽"p成"真胯宽",就会发现在身高和腰长一样的情况下,腿长瞬间增加10cm,视觉上人修长了起来,比例也变好了(小伙伴们知道以后p图重点要p哪里了吧)
  "假胯宽"形成的原因
  1、不良的体态习惯
  走路内八会导致髋关节内旋和膝盖内旋,走路时就会靠大腿外侧的肌肉发力,长此以往,大腿外侧肌肉越来越发达,就会产生假胯宽
  而顶胯扭屁股走路,看似妩媚性感,但每走一步路,就会将股骨顶出去一次
  久而久之,被顶出去的股骨,就会形成假胯宽
  经常翘二郎腿,也会翘出假胯宽,跷二郎腿时,腰臀部肌肉紧张,使得胯部关节错位和关节软组织劳损,导致胯部变宽,臀部下垂。
  长此以往,甚至还会产生 X 形腿、八字臀和骨盆前倾,此外"鸭子坐"、并膝坐等不良习惯也是"假胯宽"的形成原因。
  2、久坐
  大腿和臀部最容易堆积脂肪,久坐、不爱运动的人会导致大量的脂肪堆积在这里,导致大腿内侧无力、臀外侧肌肉松弛、屁股松弛下垂,如果臀肌力量薄弱,就无法撑起大量脂肪,从而出现假胯宽现象。
  3、产后假胯宽
  为什么我们看到的假胯宽案例是女生居多,首先女性的骨盆天生就比男性髋宽,再加上女生生产造成了耻骨分离,髋部松弛
  所以很多女生产后即使恢复了原来的体重,却仍然穿不上之前的裤子,假胯宽不仅会破坏你的身材比例,影响外形和气质,还会影响你下半身的稳定性差,因为臀部没有起到很好的支撑作用,所以下肢关节容易受伤,关节的稳定性也会下降。
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  那么如何改善假胯宽?   首先大家可以观察一下自己走路姿势是否正确,正确的走路方式应该是大腿前方的股直肌及髂腰肌来参与运动   另外,坐着的时候,有意识地让头部和颈部脊椎在一条直线上,腰部和臀部垂直,大腿小腿呈现一个90度的姿势,坐着的时候膝盖张开,尽量克制不要跷二郎腿。   运动时时刻提醒自己,让大腿位于中立位,避免在内旋的状态下完成动作,让身体和大脑建立正确动作模式的神经链接,慢慢适应大腿在中立位的状态。   还可以做一些针对性的训练   ①跪姿侧抬膝   ▼   ②跪姿屈膝抬腿   ▼   ③侧卧侧抬腿   ▼   ④侧卧蚌式开合   ▼   ⑤半蹲左右移动   ▼   只要养成良好的体态习惯,坚持做矫正练习,假胯宽是"治"得好的,你也可以拥有大长腿

小龙虾,25万一勺的鱼子酱,没有米其林的时代法国人都吃些什么法国文豪都德曾对饮食文化的发展感悟到满足温饱后,人就开始奢想珍馐。当生活品质逐渐上升,第一个想要填满的空洞就是口腹之欲。而如果说哪个年代的美食最让人垂涎,我的选择一定是美好年代!那最强教父传奇如果没有他,西方艺术史将倒退300年(1)佛罗伦萨的夏日,温暖的阳光照在鹅卵石路上,人们纷纷走上街头,亲吻着手中的十字架,朝着美第奇宫的方向发出热烈的狂呼。而立之年的洛伦佐。美第奇如同罗马神话中无所不能的神明,降临在宫殿的爱美就要不怕死?以前的欧洲贵族为什么会用猪油面粉做头发?这是一个最好的时代,也是一个最差的时代这是一个智慧的年代,也是一个愚蠢的年代。狄更斯双城记从十七世纪后半叶到十八世纪,太阳王路易十四通过长达近75年的绝对支配与他的贤明的欧洲均衡政Gucci为什么这么酷?10个包可能都比不上Gucci设计师的一个戒指Gucci出家居用品啦惊不惊喜,意不意外?神秘复古,特立独行Gucci就是有这种让人不能移开视线的气质Gucci的标志性图案,比如老虎,魔眼,蝴蝶以及蜜蜂都能在家居用品中得见这一切最强教父传奇如果没有他,西方艺术史将倒退300年(2)精彩继续在艺术里重生经历了这么多的生死和动荡,此时的洛伦佐,早已褪去青涩,变得成熟稳重。但唯一不变的,就是他对艺术的热忱。他将出色的艺术家,源源不断地推荐给名流贵族们。当时有个贵族麻瓜们最向往的学校!哈利波特的城堡里到底有什么?你还记得哈利波特里的魔法学校吗?巍峨城堡的墙面被风雨洗礼小魔法师们在城堡中穿梭这里是麻瓜们向往的梦幻世界电影哈利波特与魔法石中在城堡里穿梭的小魔法师们。如果你来到英国诺森伯兰郡,会火鸡,炖鸡,雏鸡,再来72只生蚝?当国王最大的快乐是想吃就吃餐桌上的欲望与野心朋友圈里总少不了一个吃货或大胃王,看着他们陶醉于美食,也会不自觉被感染上那份快乐。但当今世界中可能没有任何一个人可以媲美这位历史上的大胃王,他不仅有个超于常人两倍这一抹伊特鲁里亚曙光曾风靡宫廷千百年1851年,欧洲刚刚经历了艰难岁月,伦敦为了带给世界希望与美好,举办了第一届万国工业博览会,其中的展品琳琅满目精美至极,成为后来维多利亚与阿尔伯特博物馆的雏形,顺势推动了各国博物馆蓬巴杜夫人肖像画中,暗藏着法国宫廷审美的玄机?18世纪,法国正值洛可可时代,宫廷中无论建筑家具,还是贵族打扮,皆以浪漫柔美成风。蓬巴杜夫人属于这个时代的审美,我们依然可以在贵族的肖像油画中一瞥其瑰丽。今天,让我们仔细揭秘法国宫少女肌肤的温热他最先知道,少女的心思由他传达墨迹在纸上跃然而起,于是一字一句都有了你的温度。你是否愿意与这个男子缔结婚约,无论疾病还是健康,都爱他,照顾他,尊重他,接纳他,永远对他忠贞不渝直至生命尽头?婚礼签字埃德蒙布莱尔莱最疯狂女画家蓝碧嘉婚内出轨,纵情声色,依然让人爱她敬她1914年夏,犹太富商的庄园里,16岁的贵族少女轻轻合上杂志,呷了口管家递上的鸡尾酒,迎着阳光骄纵地向父亲喊道我就要一辈子过挥金如土的生活!犹太富商和贵族后裔之女蓝碧嘉(Tamar
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