建议年轻人入秋以后,若不差钱这3种水果要常吃,营养好还平价
人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!
导读:
老话常说,民以食为天,但是,你真的会吃饭吗?2019年世界权威医学期刊《柳叶刀》曾经发布了全球饮食领域的大规模重磅研究。它覆盖195个国家,时间跨度更是达到了惊人的30年,这篇研究当中,分析了各国饮食结构的死亡率和疾病的发生率。
我这里就挑重点地讲,在研究的数据当中,发现有近22%的人是因为死于"不会吃饭"!其中有3大饮食杀手,很多的国家都中招,第一,高钠;第二,低杂粮;第三,低水果;说得直白一点就是,你平时的盐吃太多了,杂粮吃得少了,水果吃少了。
在数据统计中,单就2017年,因为水果没吃够而死亡的约有200万,所以我们在饮食当中尤其要注意,减盐,多吃杂粮还有水果。建议年轻人:入秋以后,若不差钱这3种水果要常吃,顺时节除秋燥,而且还能培养正确的饮食方式。
NO1、石榴 坏果包赔【多仓发货】四川会理突尼斯软籽石榴3/5斤 ¥13.9 购买
石榴是一种老少皆宜的水果,它的维生素C含量比其它的水果要高很多,而且石榴汁还有延缓衰老的作用,它里面丰富的锌含量,不但能促进身体、智力发育,还可以调节人体内的电解质平衡,达到一定的安神作用。
选择石榴的时候,我推荐大家买四川会理突尼斯软籽石榴,这种石榴个头大汁水多,尤其是石榴籽,那种硬石榴籽很难咬碎,但是这种石榴的籽是软的,可以直接吃,当下正好新鲜上市,也很平价,是非常值得入手的一款水果。
NO2、桃子 平谷大桃 产地北京平谷大华山 孕妇老人小孩送礼 净重6斤左右 ¥69.8 购买
农村自古就有"桃养人,杏伤人"的说法。秋天是比较干燥的,这个时候的温度和湿度变化大,人也比较容易出现口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥及食欲不振等问题,吃点桃子,能起到生津的作用,而且帮助润喉去燥,使人清爽舒适。
选择桃子的话,推荐平谷大桃,平谷大桃都是果园直采,新鲜发货,送到手上的桃子,那诱人的果肉,还有香甜的口感,会让你很难忘。平谷的鲜桃它自然成熟,果肉会特别的细腻,吃在嘴里能够闻到浓郁的果香,汁水也甜蜜,好满足。
NO3、香酥梨 【特产】红香酥梨5斤新鲜应季水果山西运城香梨酥梨整箱包邮 ¥14.15 购买
秋天很多人想着贴秋膘,其实平时的营养就已经够了,如果吃得太油腻会影响到人的身体健康,而吃李子的话,它味甘而平,有润肺清燥、止咳化痰的作用,尤其适合秋天吃。
香酥梨和桃子一样,是现摘现发,属于当下的应季水果,香酥梨中的红香酥梨,它的汁水丰富,口感爽脆,咬上一口满嘴都是汁水,尤其是果味非常浓郁,香甜脆嫩,果皮红黄相间,色泽美丽,只要是吃上一口,就想着再来上一口,让你的味蕾得到享受。
入秋后,这"3种"时令水果请放开吃,水分足营养高,好吃还平价。尤其是当代的一些年轻人,即使工作再忙,也别忘了吃点水果。
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