88岁健身女教练走红网络,好身材令人羡慕运动让我重获新生
在你印象中,88岁的老人正在干嘛?公园遛弯打太极,和三五好友东家长西家短……
你见过88岁还在做健身教练的老人吗?一开始小编也认为这是个舆论噱头,营销号带节奏,实际上,还真有这么回事。
前段时间,88岁的德国健身女教练——纳希达走红网络,阅读量高达1.4亿,讨论共有2.7万条。
88岁健身女教练走红网络,好身材令人羡慕:运动让我重获新生
50岁那年,纳希达因为膝盖反复疼痛,心理压力大前去就医,医生建议她平时多运动,不要宅着。
于是乎,纳希达走上了运动之路。 起初,她每天都去散步,效果并不好,于是在孙子的带领下,她踏入了健身房。
作为50岁的老人,自知不如年轻人,所以每次上课她都躲在最后面,不敢碰器械,训练时十分焦虑。
但教练和家人没有因此去埋怨,而是鼓励她称赞她,后来,纳希达也不再那么紧张,试着训练基础动作。
基础动作熟悉后,她还为自己定下了详细的训练计划,每个阶段应该做什么运动,几组以及强度、重量。
随着时间流逝,纳希达试着挑战更难的项目,无论是反向卷腹、卧推、硬拉、平板支撑,年轻人很难坚持的,她都能不费吹灰之力地完成。
由于对健身的热爱,纳希达还去考了专业的健身教练证书,加入了当地有名的健身俱乐部,去帮助更多的女性。
迄今为止, 88岁的纳希达的健身年龄30多年,拥有上千名女会员,下到10岁,上到70岁, 都是她的学生。
因为有着长期良好的运动习惯,纳希达身体机能不输于半百老人。去医院检查,医生表示" 继续保持这样的状态,病魔已经悄悄远离你了。 "
已知天命的年纪,活出了这般精彩 ,纳希达也表示是运动让她重获新生,而且运动还让她发现,生活中的内涵要丰富得多。
耄耋之年,但在纳希达的举手投足间,看不到一丝老态的影子, 尤其是身材方面,仿佛冻龄在了30岁,令人羡慕。
事实上,我们身边存在的"冻龄人"不在少数,虽然她们对自己的身材管理皮肤保养一笑而过,但背后付出了许多艰辛。
就像纳希达一样,三十多年如一日的健身,她已经把自律描绘到了生命里。
总的来说,健身不分年龄、不看性别,无论多少岁都不算晚,要说最好的时间便是当下,只要动起来就不算太晚。
或许一个月看不出变化,我相信一年两年你一定会感谢今天努力的自己。
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