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88岁健身女教练走红网络,好身材令人羡慕运动让我重获新生

  在你印象中,88岁的老人正在干嘛?公园遛弯打太极,和三五好友东家长西家短……
  你见过88岁还在做健身教练的老人吗?一开始小编也认为这是个舆论噱头,营销号带节奏,实际上,还真有这么回事。
  前段时间,88岁的德国健身女教练——纳希达走红网络,阅读量高达1.4亿,讨论共有2.7万条。
  88岁健身女教练走红网络,好身材令人羡慕:运动让我重获新生
  50岁那年,纳希达因为膝盖反复疼痛,心理压力大前去就医,医生建议她平时多运动,不要宅着。
  于是乎,纳希达走上了运动之路。 起初,她每天都去散步,效果并不好,于是在孙子的带领下,她踏入了健身房。
  作为50岁的老人,自知不如年轻人,所以每次上课她都躲在最后面,不敢碰器械,训练时十分焦虑。
  但教练和家人没有因此去埋怨,而是鼓励她称赞她,后来,纳希达也不再那么紧张,试着训练基础动作。
  基础动作熟悉后,她还为自己定下了详细的训练计划,每个阶段应该做什么运动,几组以及强度、重量。
  随着时间流逝,纳希达试着挑战更难的项目,无论是反向卷腹、卧推、硬拉、平板支撑,年轻人很难坚持的,她都能不费吹灰之力地完成。
  由于对健身的热爱,纳希达还去考了专业的健身教练证书,加入了当地有名的健身俱乐部,去帮助更多的女性。
  迄今为止, 88岁的纳希达的健身年龄30多年,拥有上千名女会员,下到10岁,上到70岁, 都是她的学生。
  因为有着长期良好的运动习惯,纳希达身体机能不输于半百老人。去医院检查,医生表示" 继续保持这样的状态,病魔已经悄悄远离你了。 "
  已知天命的年纪,活出了这般精彩 ,纳希达也表示是运动让她重获新生,而且运动还让她发现,生活中的内涵要丰富得多。
  耄耋之年,但在纳希达的举手投足间,看不到一丝老态的影子, 尤其是身材方面,仿佛冻龄在了30岁,令人羡慕。
  事实上,我们身边存在的"冻龄人"不在少数,虽然她们对自己的身材管理皮肤保养一笑而过,但背后付出了许多艰辛。
  就像纳希达一样,三十多年如一日的健身,她已经把自律描绘到了生命里。
  总的来说,健身不分年龄、不看性别,无论多少岁都不算晚,要说最好的时间便是当下,只要动起来就不算太晚。
  或许一个月看不出变化,我相信一年两年你一定会感谢今天努力的自己。
  问:你认为健身会让你抓住青春的尾巴吗? 欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏,小编每天都会分享健身干货。

论语笔记公冶长篇01hr或曰雍也仁而不佞。子曰焉用佞?御人以口给,屡憎于人。不知其仁,焉用佞?记孔子不赞许侫(口才好)而不仁,朱子亦言侫人以口取辨而无情实。口才(善沟通会说话)也很重要。02hr子如果蓝盈莹拿了吴昕的人生剧本,还会浪费人生那十年吗?如果人生有一个重启键,你会选择按下去吗?这么个鲜亮的问题跳入我的脑海。朋友,如果是你,你会按下吗?彪悍的人生,不需要重启键。蓝盈莹反问易立竞如果人生有一个重启键,你会按下吗?易立竞命运,何时才能听你话?看哪吒,品三个普通人的不凡人生人心中的成见是一座大山,任你怎么努力都休想搬动。我命由我不由天,是魔是仙,我是谁只有我自己说了算。如果你问我,人能否改变自己的命运,我也不晓得,但是不认命,就是哪吒的命。哪吒之魔童商标即将到期又急于转让,到底该先办哪项手续?瓜仔曾在多篇关于商标买卖的文章中不止一次得提醒过大家,商标买卖过程中要核实好被转让商标的到期时间!因为在目前的不少商标交易中,有些商标权人为了在商标有效期满前急切转让商标,为的就是剧里剧外话流年(十)女人不是月亮上世纪八九十年代,改革开放如火如荼,反映改革开放的电视作品也应运而生,1993年的女人不是月亮就是其中之一。这部剧讲述了赵明扮演的扣由一个柔弱懵懂的农村女青年通过自身的剧里剧外话流年(三)1986年,台湾武侠剧金剑雕翎上映。记得看这部剧时,有一次当主题歌唱到英雄出少年时,爸爸说了句,这词多好!我不知道歌词是什么意思,也不知道好在哪。尽管这部剧演了什么已经忘了,但一直剧里剧外话流年(八)有一张小时候的照片,是有一年家里来客人时照的,主角是我,在一旁聊天的几位也照上了。那时照相总要规规矩矩,不能眨眼,怕照瞎了,所以就睁大眼睛等那声咔嚓一闪这张照片的背景里,电视开着,关于零封看到一则消息在9月20日的全运会乒乓球女团比赛中,王艺迪零封孙颖莎。这是个好消息,不是因为谁输谁赢谁零封谁,而是因为有零封,就是好消息。(实际上,消息中所称的零封是王艺迪在第一局中拒绝完整水浒传版本谈水浒传水浒传有百回本百二十回本七十回本等版本,最近看了百回本(容与堂本),七十一回梁山泊英雄排座次之前的故事文字精彩绝伦名著水准,再往后就看不下去了,情节离谱,文笔拙劣,狗尾续貂,剧里剧外话流年之初中2000年有一部神话剧西游记后传,让人大开眼界原本以为取得真经就是终结,没想到还有一片更广阔的天地,在那个天地里,佛祖也不是无敌的,甚至被逼得无路可走,这多少颠覆了以往的认知关于三剧里剧外话流年(四)87版红楼梦小时候对87版红楼梦的印象是唱着演的,是戏曲,听不懂,也没看。高中以后,才完整地看过。这部剧使名著红楼梦走进了千家万户,有理想有才华的电视工作者秉持对艺术的极致追求,还
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