周韦彤不吃碳水搞断食月瘦25斤,为何却被全网diss?
减肥健身是娱乐圈里永恒的话题。其实不只是娱乐圈,在普通人的话题里,减肥也是经常出现的。然而现在有许多不健康的减肥方法,正在伤害着人们的身体。但这些减肥方法仍在网络上被大肆宣传,明星们也纷纷为其背书。
近期女星周韦彤晒出了自己月瘦25斤的菜谱。在她的菜谱中频繁出现了"水"和"断食"两个词。她的减肥办法就是少吃加多动,但是吃的量实在是太少了。在断食日时,她主张一日三餐都喝水,不进食其他的东西。而平时也是减少甚至不摄入碳水化合物,而选择以一些水果青菜代替。
这样的减肥方法为什么是不健康的呢?其一是不摄入碳水化合物。现在的女孩子们都说要"戒糖",但是戒糖并不意味着戒碳水化合物。米饭、面食等都属于碳水,而如果不摄入碳水,会导致精神不佳、注意力不集中等。对女性来说还可能会出现姨妈出走的现象。碳水化合物过度摄入确实会导致肥胖,但完全不摄入也是绝对不行的。
其二是断食。断食是断断不可取的。断食会影响胃的健康,胃里长期没有食物的话,很容易出现胃部疾病。而且这种靠断食瘦下来的肉,未来恢复饮食后就很容易反弹。
周韦彤的这一减肥方法之所以被人们diss,除了因为断食和不摄入碳水的不健康外,还和贩卖身材焦虑有关。医生一般建议,普通人减肥一个月不要超过八斤,但周韦彤却晒出自己月瘦25斤的食谱。这似乎是一种减肥上的"内卷"。
明星们发出自己的减肥食谱,其实并没有什么不好。尹正的焖菜、关晓彤的蔬菜三明治等,都是优秀的案例。这种减肥方法健康科学,饮食上的营养配比也很合适,对普通人也是有借鉴意义的。而周韦彤的这种减肥方法,不仅不健康还贩卖了身材焦虑,网友们会diss是再正常不过了。
明星们减肥健身无可指摘,但在对外发声的时候,应当注意信息的筛选。自己选择不健康的减肥方法就算了,如果要传递给大众,那就必然要接受大众和医生的检验甚至是"声讨"。更别提那种月瘦XX斤的文字,更是贩卖焦虑的一种表现,更不应该传递给大众了。
周韦彤减肥食谱带来的负面评价和负面效应,足以让明星们反思,在公众面前应该传递怎样的信息才是正确的。不正确、不健康的方法不应当分享给大众,贩卖焦虑这种事最好也不要干,否则一定会遭到反噬。关晓彤、尹正倒算是减肥食谱分享者中的榜样,值得明星们学习。