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睡前1小时,决定了你的婚姻质量

  中年后的婚姻,都是冷暖自知。
  白天上班的上班,做家务的忙家事,晚上刷刷手机、发发呆,好像越过越无聊。
  但我看过身边太多人的婚姻,互相体谅的不少,有滋有味的也挺多,洗衣做饭逃不过,一地鸡毛却不是必然。
  想经营好婚姻,别丢掉睡前这1小时。
  以前总觉得婚姻里的事,夫妻双方最明白。
  直到最近看综艺,章贺跟前妻郭柯宇爱得实在拧巴。
  他们一块过了10年,节目里有个自述画像环节,两人对彼此的描述100%准确。
  章贺连郭柯宇爱穿高领衣服,发型细节都记的清清楚楚。
  走到吊桥的时候,郭柯宇发现章贺恐高,特地在终点等着他,给了他一个大大的拥抱。
  当郭柯宇编谎话,说有男的刚加她好友,章贺会暗暗吃醋。
  全网都喊复合,连倪萍也说:"你们俩真是,这么合拍的一对夫妻,硬要离婚,有病啊。"
  他们到底怎么走散的?
  郭柯宇每天5点多起床,练瑜伽、跑步,丈夫章贺10点才起。
  等到她7点睡觉了,章贺正和朋友聚会。
  两个人睡前的时间,基本没有任何交集,慢慢就变得越来越客气,从夫妻到兄弟,再到无话可说的舍友。
  整整十年的煎熬,离婚前就已身心俱疲。
  就像郭柯宇说的:"我的世界他进不来,他的世界我也不太想去。"
  有种说法,婚姻里一定是没有爱的,因为即便有爱,也会被消耗殆尽。
  仿佛结婚越久,就越不像夫妻。
  一天过到晚,顶多聊过几句吃喝、孩子的事,睡前旁边没有人,更听不到一句"晚安"。
  感情是很脆弱的东西,不精心呵护,真的会破碎。
  看起来的互不干扰,其实是双方的伤心。
  "再恩爱的夫妻,都会有100次想要离婚的念头,和50次想要掐死对方的感觉。"
  两人每日相处,矛盾在所难免。
  但不满积攒了一天,爱意消耗了一天,总得有个时间缓缓。
  最好的时间,就在睡前。
  在网上见过一个帖子:"要不是为了让儿子有个完整的家,我早跟他离婚了。"
  这姑娘在外企工作,早早结了婚,事业也有上进心。
  老公却懒懒散散,下班不是看小说,就是玩游戏,看得她来气。她只能每天打压他,甩脸色,还把自己气成了乳腺增生。
  最近离她发帖1年,后面竟又补了一段:
  "我已经看见了幸福的曙光。"
  有次吵架后,两个人睡前长谈了一回,觉得彼此都有不对,聊着聊着竟和解了,当晚睡得特别香。
  后来两人约定好,睡前1小时说说话,不管聊什么。
  她听老公讲着他那个爱吼人的上司,路上遇见的各种人,就像听连载小说,自己也打开了话匣子,朋友之间的趣事,抖落个遍。
  夫妻俩才发现,原来彼此都那么有趣,心里都憋了太多话想说。
  有回她上班太累,老公还一直滔滔不绝,她就在老公的臂弯里缓缓睡着,还打起了呼噜。
  睡前一小时的记忆,永远是最深的。
  夫妻间点滴的小美好,大脑都会自动保存下来,经过海马体的整理,轻轻松松就成了长期记忆。
  都说两人不同的人,要经过漫长的旅程,才能合二为一。
  带着温暖和爱入睡,嘴角都是上扬的。
  心里的怨气散去,你还能反复品味生活的甜。
  婚姻没多少是轰轰烈烈,我们都是在细节里感动,也在细节里崩溃,爱在细节,不爱也是。
  睡前微小的几个举动,感情就能很快升温。
  1、讲讲你的心事
  各自独立的两个人走到一起,最初都是希望能够敞开心扉,一起分享生活的苦辣酸甜。
  但慢慢你们会觉得:
  "这么点事,有什么好说的?"
  麻木了,也就沉默了,沉默太久,你们都很少再开口。
  不如趁着睡前心里安静的时候,推心置腹再说说话,把对方就当个体己的朋友,彼此诉说着,倾听着,待到醒来,就是焕然一新。
  2、说句好听的话
  美国金赛斯性研究所做过一项调查,发现睡前回忆过去的美好,说说甜言蜜语,感情总能呵护得很好。
  结了婚以后,总是羞于说出爱这个字。
  即便情深,也难以启齿。
  像亦舒写的:"甜言蜜语,多数说给不相干的人听。"
  夜色渐浓的时候,试着在对方耳边夸上两句吧,其实简简单单的暖心话,就足以安适一整夜。
  听见那些舒服的话,你也会发现,一切都值得。
  3、紧紧拥抱彼此
  有人问过蔡少芬:"你老公对你做过最感动的事是什么?"
  她满脸笑意:"张晋躺在我旁边,紧紧抱住了我,什么也没说。"
  蔡少芬有孩子之后,她睡床中间,两个小孩在两边,翻身都不敢,弄得身上很累。
  张晋看她不舒服,主动把自己铺在床下的垫子让出来,跟她换了位置,上床前那个拥抱,过了半天才缓缓松开:"好好睡吧。"
  蔡少芬第二天拍戏,偷笑了一整天。
  别吝惜你的感情,抱抱身边那个人吧。
  睡前的小满足,也正是持续的温暖,是婚姻不可或缺的幸福感。
  越是结婚久了的人,越是不再指望浪漫,因为我们都知道,婚姻是个太现实的东西。
  穿衣、吃饭、挣钱、花钱,谁都躲不开。
  可婚姻要持续下去,总要有点别的东西,比如,长久的陪伴。
  作家巫小诗讲她的爷爷奶奶,经人介绍认识,从此甜了一辈子。
  奶奶不会做饭,第一回去做客的爷爷就说:"你随便弄点,你做啥我都吃。"看着糊得像锅巴的炒饭,爷爷吃了个精光。
  婚后两人相处,就全是爷爷在做饭。
  奶奶专心做着老师,在家会写秀气的字,也会绣花,两个人常常聊着天,就相视而笑。
  有回爷爷晚上带回一块表,是他得先进职工发的。
  说好了换女士表带送给奶奶,谁知表带没法拆卸,他只能拿着一个女表带,还有一块男士手表,为难地递过去。
  但睡前奶奶把表带戴在手上,又把男士表给了爷爷:
  "这样咱们就都有表了。"
  两人顿时乐得前仰后合,又是一夜好眠。
  《推拿》里有句话: "你拉着我的手,我拉着你的手,守候在一起,也就是所谓的厮守了。"
  夫妻之间,不需要费尽力气地讨好,只要在长久的岁月里,不忘了握紧彼此的手。
  每个日夜的互相惦记,就穿成了余生。
  点个"在看",好好陪陪另一半,就算再忙,也至少留出睡前的1小时,静静地坐着,静静聊心事,静静地拥抱。
  你会发现日子除了苟且,还有爱和舒坦。
  作者  | 紫杉,90后萌系铁娘子,笔能化刀,眉眼带笑。
  图片  | 视觉中国

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