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让你变美的几个好习惯

  俗话说:"爱美之心,人皆有之。"
  爱美,是对自我的欣赏和对生活的尊重,是一种美好的精神向往。
  卡耐基说:"让自己更加美丽动人,是提升自身魅力最直接的方法。"
  在美这件事情上,18岁以前靠父母,18岁以后要靠自己。
  只要肯花点心思,人人都可以变美。
  有句话说得好:"早睡能避免99%的多愁善感和99%的手欠,而早起能带来80%的元气,和一半以上的好心情。"
  能不能过好这一生,睡眠习惯很重要。
  夜晚可以用来刷剧、购物和崩溃,其实比白天还要累。
  及早入睡的人,不被外界所左右,完美避开了情绪泛滥的时刻,在睡眠中收获幸福感。
  身体好比一个能量场,白天释放能量,夜晚需要补充能量。
  早睡,适时对身体合理修复,令人保持头脑清醒、精力充沛。
  早起,让人做事更加高效,一直行走在别人前面,赢得更多时间,优先抓住生活的主动权。
  坚持早睡早起的人,方可控制人生。
  诗人拜伦曾说:"早睡早起,最能使美丽的脸鲜艳,并降低胭脂的价钱。"
  早睡早起的人,和万物一起苏醒,看到了朝露和晨曦,眼波里荡漾着对生活满满的爱意。
  他们拥有良好的新陈代谢能力,看上去更年轻,容光焕发。
  早睡早起,是变美路上性价比最高的投资。
  作家罗兰说: "运动的好处除了强身之外,更是使人保持精神清新的最佳途径。"
  运动,最直观的好处是燃烧卡路里,塑造轻盈稳健的体态,让肌肉更紧实,皮肤更有光泽。
  同时,还能击垮负能量,拯救疲惫的灵魂,取而代之的是身心的平静和放松。
  运动时,身体分泌多巴胺和血清素这些快乐元素,让人拥有积极乐观的心态,活力四射。
  《美国国家科学院院刊》有报告称:与不运动的人相比,经常锻炼的人的海马体体积增加了2%。
  海马体,主要负责长时记忆的存储转换和定向功能。
  也就是说,长期坚持运动的人,记忆力会得到提升,头脑也会变得更聪明。
  运动,锻造你的身材,修炼你的容貌,提升你的气质,改变你的大脑,时刻彰显生命力的美。
  运动是一切生命的源泉,是对抗岁月最好的武器,让人脱胎换骨,收获开挂的人生。
  你运动时流的每一滴汗,都将成为未来的你身上闪耀的光。
  杨澜说过一句话:"女人的美不在皮囊,而在于脸上积淀的自信。"
  容颜会老,但扬在脸上的自信,让人始终神采飞扬。
  自信是对自我价值的肯定,让人认清自己的长处和潜能,产生前进的勇气和力量。
  它不会让人随波逐流,而是泰然自若,维护了生命的尊严和美丽。
  即使不能顺心如意,也有无与伦比的笃定和淡然。
  所以说,人真正的强大,是自信。
  有信心的人最有魅力,自信就会温和,温和就会从容,从容就会洒脱。
  据心理学研究发现,身心是一个相互影响、相互促进的过程。
  当一个人很自信的时候,会做出一些行为,而这些行为也可以反过来增强自信。
  有人说,创造奇迹的不一定是天才,而是拥有自信的平凡之人。
  自信可以驱散眼前的阴霾,化渺小为伟大,化平庸为神奇。
  往后的日子里,不必在乎别人的眼光,发挥自己的特长,增强自己的气场。
  相信自己,成就自己。
  描写微笑的美,自古以来就有许多佳句:
  嫣然一笑动人心,秋波一转摄人魂。
  一笑倾人城,再笑倾人国……
  诗文虽赏心悦目,令人浮想联翩,但也不抵你莞尔一笑。
  细想一下,很多时候我们会忘记一个人的相貌,却念念不忘ta让人怦然心动的笑。
  微笑具有强大的吸引力,会把好心情传递给对方。
  常言道:生气催人老,笑口变年少。
  微笑会刺激面部50多块肌肉收缩运动,让嘴角上扬,释放出满满的正能量。
  生活有望眼欲穿的期待,也会有不期而遇的欣喜,起风的日子坦然起舞,落雨的时候坚强撑伞。
  微笑有治愈一切的魔力,是驱散愁云的风,让荆棘从泥泞里开出花来。
  不是因为幸福才微笑,而是因为有了笑容才更幸福。
  用你的微笑改变世界,不要让世界改变你的微笑。
  要坚信这句话:爱笑的女孩,运气一定不会太差。
  累了就睡觉,醒了就微笑。
  微笑向暖,安之若素。
  看过一个提问:"那些不读书的人有什么特点?"
  有个回答让我深有体会:"他们说话简单直白,喜欢钻牛角尖,用冲动掩饰着内心的不安。"
  读书和不读书的人,过得真的是不一样的人生。
  读书,可以让我们跟随文字去旅行,去认识世界,感受生活,解决80%的疑惑。
  可以让我们从书中找到知己,变得善解人意。
  很喜欢三毛书中的一段话:
  "读书多了,容颜自然改变。许多时候,看过的书籍都成了过眼云烟,其实他们仍是潜在的。在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯里。"
  生活不能等待别人来安排,要靠自己去争取。
  学习,是能带给我们安全感的最低门槛的高贵。
  把学习当做兴趣的人,心情自由舒畅,气质卓尔不凡,未来尽在掌握。
  正如这句话所说:"学习的本质,不在于记住哪些知识,而在于它触发了你的思考。"
  一个终身学习的人,眼里有星辰大海,心里有定海神针,生活必定精妙绝伦。
  心理学家威廉詹姆斯说:"人性最深切的渴望,就是拥有他人的赞赏。"
  真诚的赞美,就像照在心灵深处的暖阳,让人如沐春风;就像艰难日子里的一颗糖,让人破涕为笑。
  赞美的力量超乎寻常,可以正面暗示,甚至可以改变一个人的一生。
  君子成人之美,承认别人优秀,是一种气度,也是一种修养。
  善于发现美,懂得去赞美,无疑拥有了智慧的双眼和温柔的内心,让双方都找到了存在感。
  其实抬高别人的同时,也在帮助自己。
  人生旅途中,对别人多一点肯定,我们的生命中就多了一点空间。
  多一点关爱和扶持,就会少一点寂寞和风雨。
  看过一句话:"把别人看成是魔鬼,你就会生活在地狱中;把别人看成是天使,你就会生活在天堂里。"
  想让别人欣赏你,就先学着赞美别人。
  用完美的眼光去欣赏不完美,会收获别人的好感和善意,生活顺风顺水,让你光彩照人。
  很多人会看轻一个懒女人,但不会小看一个爱美的女人。
  因为珍爱自己,正是热爱生命的表现。
  董卿说:"外表的美都是短暂的,唯有用知识和涵养修饰才能美丽一生。"
  真正的美,健康活力,优雅睿智,脸上洋溢着热情,灵魂散发着香气。
  不论何时何地,都不要放弃对美的追求。
  你会发现,当你越来越美时,一切会越来越顺。
  点亮在看,一起行动起来,做个内外兼修的大美人。
  作者  | 徐小栩,吞得下烟火气,装得了文艺范。
  图片  | 视觉中国

扫黑风暴预告片曝光,孙红雷被央视点名,这演技看着都害怕导语孙红雷这个名字,相信很多读者都不会觉得陌生。当年凭借电视剧征服让他狠狠的火了一把。在这部电视剧当中,孙红雷饰演的刘华强,可以说是把黑社会的残忍以及极端的做事风格体现的淋漓尽致,今年离开人世的5位演员,三位因为癌症,都是实力派2021年8月9日中午,一个非常不好的消息传到了中国观众的耳中。在当日凌晨三点半,中国著名演员于月仙乘坐的SUV车辆与路上的两只骆驼发生碰撞,该事故导致于月仙伤重不治,享年50岁。看刘洲成是如何成为全网人神共愤的男人?他渣的明明白白前至上励合成员刘洲成作品没有,却总能因为自己私事成功上热搜,不是家暴就是不给孩子抚养费。当年刘洲成先后对妻子8次进行家暴。2015年,两人登记结婚,后来妻子怀孕3个月就对妻子进行殴从文化偶像到跌落神坛,高晓松是如何自毁前程的?2013年4月,高晓松回到家后平静地对妻子徐粲金说我想结束这段婚姻,和你在一起生活我感到不快乐,我想要更多的自由和创作空间。徐粲金的生活瞬间从童话世界被扔进倾盆大雨中。她见证了父母曾黎总算翻红了,不爱富豪爱穷小子,45岁依旧只谈恋爱不谈结婚电视剧好好说话作为一部都市轻喜剧,王耀庆与曾黎所饰演的欢喜冤家制衡夫妇可是花式出圈。主创演员曾黎更是凭借着热度和抖音原创作品的内容,强势吸粉近百万。她一出场就尽显女强人的气质,一头李子柒高调回归?发的第一个视频播放量半天已达40多万断更近10个月的李子柒高调回归,本希望是什么视频内容,原来是重磅维权的。行,也算走入正轨了,套路化了,早知,何必如此呢?据说给某念四年挣了十多亿,自己只分了几百万,亏不亏呀?只不过张译守护植物人初恋10年的他,为何最后娶了二婚带娃的钱琳琳?2015年,张译在访谈节目易时间里,被主持人问道如果让你选择跟已经去世的人对话的话,你最想和谁对话?张译有点颤抖地表示那个我深爱过的女孩子。主持人你想跟她说什么?张译我不想跟她说什你身边的兰州姑娘到底有多漂亮?兰州姑娘真的很美!可能让你难以想像。端装秀丽,绝对不像南方扁头那样。我生长在兰州,满大街你很难找到歪瓜劣枣。可能是西北比较寒冷,生长周期长成熟晚的缘故,身材长相均为上品,不信你可以李宗盛与林忆莲当爱已成往事,就让它随风去吧情感点评大赏李宗盛与朱卫茵1994年,李宗盛的演唱会上,李宗盛和林忆莲深情对唱当爱已成往事,歌声悠扬,令人沉醉。可台下李宗盛的妻子朱卫茵却心如刀绞看着台上两个人每一次眼神对望,牵手且试天下还在拍,赵露思新剧组生图流出,161cm的个头引关注美女如云的娱乐圈,赵露思从不算什么惊艳众人的大美女,161cm的个头更是在普通人中尚且构不成竞争力,何况是高个云集的娱乐圈。但赵露思也有她的竞争优势,她长相稚嫩乖巧,言行举止间又带黄磊喝张艺兴剩下的椰汁,何炅轮番投喂蘑菇屋三子,超有爱向往的生活6播出后,收获不少好评,大部分网友给出很不错的观后感,老粉更是肯定质量和效果明显提升,有了第一季的感觉,无论是新蘑菇屋的选择,还是游戏趣味互动性,能看出节目组没有按部就班
家人又介绍了个漂亮女孩,我该不该拒绝?作为一个单身三十余年的大龄青年打工人,时时刻刻都被各种方式形式提醒着我。那年放开二胎时,父母想着以后能抱个孙子和孙女了,小孩不会没伴玩了。今年放开三胎后,父母也是无动于衷了,只想着从网恋到洁白婚纱我的一个朋友,跑业务做销售的,成天东奔西走的找客户,冲订单,忙的不可开交,身边能接触到的都是些公司高管和老板,谈谈业务还好,他也从来不敢奢望在她们其中找到一个女朋友。由于心态较好,杨超越初中毕业,也能出名所谓的人红是非多,娱乐圈是如此,平常百姓家也是如此。自从2017年参加女团青春成长节目创造101之后,杨超越就像是人生开挂了一般,直冲云霄。可是人总是很难一帆风顺的,如果一般人被恶首档女性独白剧听见她说相貌不漂亮是不是女性生存的痛点?听见她说是国内首档女性独白剧,是一档为当下的困境勇敢发声的内容IP。从原生家庭重男轻女容貌焦虑大龄单身全职主妇家庭暴力中年危机物化女性八个角度,讲述当下社会女性所面临的不同困境,呼被黄晓明宠爱3年,最终敌不过杨颖,如今32岁的她活出了自我娱乐圈的情绪一直不稳定,上下车就是一顿简单的饭。重要的是分手后他们不能互相干涉,安静的过自己的生活。黄晓明和李菲儿都这样做过。他们曾经特别相爱,分手后也有自己的生活。但是提到菲尔,她因为长得漂亮,被六人轮番霸占六十年,人到中年还被争抢在当今这个看脸的时代,高颜值一直都是引人注目的一个特别的方式,一个人的形象往往能给人最好的第一印象,这个说法在古代也是如此。从古至今多少女人的形象吸引了不少的优秀人才和皇帝,例如东年近50张文慈晒婚纱照,网友嘲年纪大,霸气回应80照样结婚年少时你有没有什么梦想,到自己青春年少要走过哪些该走过的路和地方?少年懵懂的我们,幻想着在自己青春期会遇到一个相依白首的人,这个人会踏过千山万水来等你回家,带你浪迹天涯。这是很多女又添新人?华裔美女伍伦盼出席泰王公务,王后苏提达沉着应对在10月23日的泰国王室公务上,出现了相当尴尬的一幕。这个尴尬倒不是指王后苏提达与贵妃诗妮娜同框,毕竟这种情况此前早已发生多次,属于日常尴尬。这次的特别尴尬,是指横空出世了一位新人哥哥张国荣为何会无视美女如云,与唐鹤德走到一起?转眼间,已经是哥哥张国荣离开我们的第18个年头。哥哥的歌声,哥哥的电影,哥哥的还有哥哥爱穿裙子高跟鞋,哥哥与同性恋爱的新闻,也留在了记忆里。如何看待这件事?或许用哥哥自己说过的那句网络上看多了美女之后,让我无心恋爱结婚作为一个打工十几年的打工人来说,起床打卡,上班下班打卡,吃饭睡觉,每天几乎都是这三点一线的生活日复一日的过着,见过的熟人也就身边的三三两两,其他人虽然每天也能见面,但少有说话的机会火车站的小旅馆里,我年轻时犯了错上学期间,由于家里学校不是很远,都是步行或者骑自行车就能到,等高中之后就要坐车去了,不过其实到大学结束也没有坐过火车,也不太清楚火车周边情况,直到出社会第一年实习,被一个大姐拉进小