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7个让你更自由的极简生活法则

  每到假期,大家的计划里就写满了各种事项:回家看望父母、去别的城市旅行、逛街购物、读书运动……
  每个人的清单里也都会有一项逃不过的工作: 清理家中的杂物 。
  让《成为极简主义者》一书的作者乔舒亚·贝克尔开始践行断舍离的就是这样一个普通的假期。
  假期第一天,他决心好好打扫一下自家的车库,于是特意上了闹钟,早早开始干活儿。
  当他带着7岁的儿子整理车库的时候,邻居正在家门口的花园里栽花、浇水。收拾了四个多小时,贝克尔还在车库里忙活,而邻居已经在花园里喝茶晒太阳……
  好不容易放个假,还得全天做扫除,这样的生活让人厌倦。
  邻居告诉他,自己的女儿是极简主义者,生活打理得井井有条,不会把珍贵的假期时光花在收拾杂物上。
  之后,贝克尔便着迷于研究极简主义生活方式,建立"成为极简主义者"网站。
  "你占有支配物质,也会被物质所占有支配", 成为极简主义者以来,贝克尔尽量减少物质的占有,杂物少了,干扰也少了,家里干净了,每逢假期,也可以一家人共享天伦,而不是忙着打扫。
  置身于简单而又井井有条的环境中,自由、喜悦和平衡的感觉就会油然而生,在 《成为极简主义者》 一书里,贝克尔分享了让生活变得简单的七大法则。
  法则一:相信简单更快乐
  你是不是常常如此?
  偶尔在被杂乱所困的时候丢掉了很多东西、删光了购物车、把家里打理得整整齐齐,但是过不了多久,又会恢复原状。
  我们的行为,总是遵循着心底真正的欲望,我们从心底里相信什么、喜爱什么,决定了我们生活的道路。
  因此,在我们简化家居和生活之前,必须确信这种生活方式是值得我们努力的,贝克尔列出了奉行极简生活的十大好处,分别是:
  省钱、舒缓压力、易于清洁、自由、环保、生活更高效、为孩子树立良好的榜样、资助公益慈善事业、拥有更具品质的东西、减轻别人的负担。
  这些好处告诉你,为什么极简生活比不断购买、收集、积攒和囤货的生活方式更能让你快乐,你内心所描绘的愿景,决定了你会过什么样的生活。
  法则二:找到适合自己的方式
  很多人一听到"极简"两个字内心就会有一幅画面:粗茶淡饭、家徒四壁、粗布麻衣、墙壁上、橱柜里空空如也……
  极简生活没有固定的标准,而是要我们 做出取舍,找到自己最珍视的东西,同时去除会让我们分心的事物 。
  根据自己的价值观、欲望、热情和理性思考,摒弃繁复,释放自由,找到适合自己的极简主义风格,才是最重要的。
  法则三:从小成果开始行动
  如果你现在感觉杂事缠身,距离那种简单清爽的环境很遥远,那么你可以从一件小事开始。
  作者在书中讲到一个小实验,把衣橱里所有衣架的方向朝外摆放,你穿过一件衣服之后,再放回衣橱时,就把这件衣服改成朝里摆放,过一两个月,你就会看到哪些衣服不会穿到,把它们留给有需要的人,你的衣柜就会渐渐变得简单而有自己的风格。
  厨房也是同样的道理,如果你把台面打理得干净清爽,只要上面放了一件杂物,就会显得很碍眼,你会恨不得马上收拾好;简化了客厅之后,就受不了把衬衫丢在沙发上……
  法则四:阻断消费主义趋势
  为什么我们会把买买买当作一种快乐?
  为什么血拼能够缓解压力?
  这背后折射出的,是消费主义对我们无所不在的影响。
  消费主义的核心是:占有物品等于幸福。
  当你购买一样东西的时候,我们看一眼价签,就以为这是你为它付出的所有金钱,其实在每件物品背后,都还有隐性花费。
  你需要为这些东西购买更大的储物柜、甚至更大的房子;整理东西需要花更多时间,美国全国职业整理师协会的研究指出,我们一生中会花一年时间寻找丢失的物品;据估计,你缴纳的电费中,有8%—13%来自你没有使用电器也没有拔掉插头时的能耗……
  法则五:持之以恒
  开始容易,坚持难。
  一开始简化你的环境和物品时,你会感到兴致勃勃、精力充沛。
  你看着自己打理的成果,又会设定更高的目标,完成这些目标,需要学会持之以恒。
  贝克尔说:" 每样物品都要有个家,适用于你的规则也适用于你的东西。 当每样物品都有它应有的位置,清理起来会变得轻松得多,也更有乐趣。"
  质量重于数量的原则,也应该渗透到生活的方方面面,无论是孩子的玩具、书本,还是你的衣着、家具。
  人生的本质是体验,而不是拥有。 所以偶尔用去图书馆来替代买书、用逛公园、参观博物馆来取代购物,会让你拥有更多元的快乐。
  法则六:和身边人分享极简的喜悦
  独乐乐不如众乐乐,与他人分享喜悦,喜悦方才圆满。
  跟其他人分享简化生活的快乐,听者受到启发,可能也会跃跃欲试。下一次见面时,你们会分享彼此的进展和感受,这无形中又会起到督促的作用,让你更有动力坚持下去。
  法则七:把简化的思维方式运用到各个方面
  在你生活中的所有领域,都可以选择有意识地提升你最珍视的事物,并去除会让你分心的事物,这个原则可以为我们生活的方方面面增加价值。
  《高效能人士的7个习惯》的作者史蒂芬·柯维讲过一个故事:
  一位大学教授给商学院的新生讲课,他拿出一个玻璃罐和十几块拳头大小的石头,小心翼翼地逐块放进玻璃罐里。放到罐子最顶部,石头再也放不下了。
  他问道:"这个罐子满了吗?"
  课堂上每个学生都喊道:"满了。"
  这时候教授又拿出一桶碎石,一边摇动罐子,一边让更多碎石慢慢填充在大石头之间。
  之后,他又分别倒进了一罐沙子和水。
  他告诉学生: 如果不先放大石头,你就不可能把这里面所有东西都放进去的。
  所以,要学会在生活里找"大石头",也就是对你来说真正重要的事,把"大石头"放进罐子里,有意识地去除"小石头", 享受生命中的体验,而不是忙于汲汲营营地追求物质占有,才是回归本真的生活方式 。
  古希腊有一个故事,几位学生鼓动苏格拉底去集市上逛一逛,他们说:"集市上有数不清的新鲜玩意儿,您去了一定会满载而归。"
  逛完集市之后,学生们请他讲一讲逛街的收获,苏格拉底说:" 此行我最大的收获,就是发现这个世界上原来有那么多我并不需要的东西。 "
  面对繁华的大千世界,有人看到的是"我还没有得到的东西",以为得到了就会快乐;有人看到的是"我真正需要的东西"。
  长久的满足,来自自律、专注、觉知、目的明确,把时间浪费在你最珍视的事物上面,排除生活中的干扰,才能活出生命的真意。
  点个 【在看】 ,去伪存真,删繁就简,收获自由的快乐。
  作者  | 甘蓝蓝,写好别人的故事,过好自己的日子。
  图片  | 视觉中国

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