范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

7个让你更自由的极简生活法则

  每到假期,大家的计划里就写满了各种事项:回家看望父母、去别的城市旅行、逛街购物、读书运动……
  每个人的清单里也都会有一项逃不过的工作: 清理家中的杂物 。
  让《成为极简主义者》一书的作者乔舒亚·贝克尔开始践行断舍离的就是这样一个普通的假期。
  假期第一天,他决心好好打扫一下自家的车库,于是特意上了闹钟,早早开始干活儿。
  当他带着7岁的儿子整理车库的时候,邻居正在家门口的花园里栽花、浇水。收拾了四个多小时,贝克尔还在车库里忙活,而邻居已经在花园里喝茶晒太阳……
  好不容易放个假,还得全天做扫除,这样的生活让人厌倦。
  邻居告诉他,自己的女儿是极简主义者,生活打理得井井有条,不会把珍贵的假期时光花在收拾杂物上。
  之后,贝克尔便着迷于研究极简主义生活方式,建立"成为极简主义者"网站。
  "你占有支配物质,也会被物质所占有支配", 成为极简主义者以来,贝克尔尽量减少物质的占有,杂物少了,干扰也少了,家里干净了,每逢假期,也可以一家人共享天伦,而不是忙着打扫。
  置身于简单而又井井有条的环境中,自由、喜悦和平衡的感觉就会油然而生,在 《成为极简主义者》 一书里,贝克尔分享了让生活变得简单的七大法则。
  法则一:相信简单更快乐
  你是不是常常如此?
  偶尔在被杂乱所困的时候丢掉了很多东西、删光了购物车、把家里打理得整整齐齐,但是过不了多久,又会恢复原状。
  我们的行为,总是遵循着心底真正的欲望,我们从心底里相信什么、喜爱什么,决定了我们生活的道路。
  因此,在我们简化家居和生活之前,必须确信这种生活方式是值得我们努力的,贝克尔列出了奉行极简生活的十大好处,分别是:
  省钱、舒缓压力、易于清洁、自由、环保、生活更高效、为孩子树立良好的榜样、资助公益慈善事业、拥有更具品质的东西、减轻别人的负担。
  这些好处告诉你,为什么极简生活比不断购买、收集、积攒和囤货的生活方式更能让你快乐,你内心所描绘的愿景,决定了你会过什么样的生活。
  法则二:找到适合自己的方式
  很多人一听到"极简"两个字内心就会有一幅画面:粗茶淡饭、家徒四壁、粗布麻衣、墙壁上、橱柜里空空如也……
  极简生活没有固定的标准,而是要我们 做出取舍,找到自己最珍视的东西,同时去除会让我们分心的事物 。
  根据自己的价值观、欲望、热情和理性思考,摒弃繁复,释放自由,找到适合自己的极简主义风格,才是最重要的。
  法则三:从小成果开始行动
  如果你现在感觉杂事缠身,距离那种简单清爽的环境很遥远,那么你可以从一件小事开始。
  作者在书中讲到一个小实验,把衣橱里所有衣架的方向朝外摆放,你穿过一件衣服之后,再放回衣橱时,就把这件衣服改成朝里摆放,过一两个月,你就会看到哪些衣服不会穿到,把它们留给有需要的人,你的衣柜就会渐渐变得简单而有自己的风格。
  厨房也是同样的道理,如果你把台面打理得干净清爽,只要上面放了一件杂物,就会显得很碍眼,你会恨不得马上收拾好;简化了客厅之后,就受不了把衬衫丢在沙发上……
  法则四:阻断消费主义趋势
  为什么我们会把买买买当作一种快乐?
  为什么血拼能够缓解压力?
  这背后折射出的,是消费主义对我们无所不在的影响。
  消费主义的核心是:占有物品等于幸福。
  当你购买一样东西的时候,我们看一眼价签,就以为这是你为它付出的所有金钱,其实在每件物品背后,都还有隐性花费。
  你需要为这些东西购买更大的储物柜、甚至更大的房子;整理东西需要花更多时间,美国全国职业整理师协会的研究指出,我们一生中会花一年时间寻找丢失的物品;据估计,你缴纳的电费中,有8%—13%来自你没有使用电器也没有拔掉插头时的能耗……
  法则五:持之以恒
  开始容易,坚持难。
  一开始简化你的环境和物品时,你会感到兴致勃勃、精力充沛。
  你看着自己打理的成果,又会设定更高的目标,完成这些目标,需要学会持之以恒。
  贝克尔说:" 每样物品都要有个家,适用于你的规则也适用于你的东西。 当每样物品都有它应有的位置,清理起来会变得轻松得多,也更有乐趣。"
  质量重于数量的原则,也应该渗透到生活的方方面面,无论是孩子的玩具、书本,还是你的衣着、家具。
  人生的本质是体验,而不是拥有。 所以偶尔用去图书馆来替代买书、用逛公园、参观博物馆来取代购物,会让你拥有更多元的快乐。
  法则六:和身边人分享极简的喜悦
  独乐乐不如众乐乐,与他人分享喜悦,喜悦方才圆满。
  跟其他人分享简化生活的快乐,听者受到启发,可能也会跃跃欲试。下一次见面时,你们会分享彼此的进展和感受,这无形中又会起到督促的作用,让你更有动力坚持下去。
  法则七:把简化的思维方式运用到各个方面
  在你生活中的所有领域,都可以选择有意识地提升你最珍视的事物,并去除会让你分心的事物,这个原则可以为我们生活的方方面面增加价值。
  《高效能人士的7个习惯》的作者史蒂芬·柯维讲过一个故事:
  一位大学教授给商学院的新生讲课,他拿出一个玻璃罐和十几块拳头大小的石头,小心翼翼地逐块放进玻璃罐里。放到罐子最顶部,石头再也放不下了。
  他问道:"这个罐子满了吗?"
  课堂上每个学生都喊道:"满了。"
  这时候教授又拿出一桶碎石,一边摇动罐子,一边让更多碎石慢慢填充在大石头之间。
  之后,他又分别倒进了一罐沙子和水。
  他告诉学生: 如果不先放大石头,你就不可能把这里面所有东西都放进去的。
  所以,要学会在生活里找"大石头",也就是对你来说真正重要的事,把"大石头"放进罐子里,有意识地去除"小石头", 享受生命中的体验,而不是忙于汲汲营营地追求物质占有,才是回归本真的生活方式 。
  古希腊有一个故事,几位学生鼓动苏格拉底去集市上逛一逛,他们说:"集市上有数不清的新鲜玩意儿,您去了一定会满载而归。"
  逛完集市之后,学生们请他讲一讲逛街的收获,苏格拉底说:" 此行我最大的收获,就是发现这个世界上原来有那么多我并不需要的东西。 "
  面对繁华的大千世界,有人看到的是"我还没有得到的东西",以为得到了就会快乐;有人看到的是"我真正需要的东西"。
  长久的满足,来自自律、专注、觉知、目的明确,把时间浪费在你最珍视的事物上面,排除生活中的干扰,才能活出生命的真意。
  点个 【在看】 ,去伪存真,删繁就简,收获自由的快乐。
  作者  | 甘蓝蓝,写好别人的故事,过好自己的日子。
  图片  | 视觉中国

宝可梦传说阿尔宙斯调查记录含洗翠地区秘密昨天晚上宝可梦官方频道发布了一段Switch游戏宝可梦传说阿尔宙斯的最新视频,和之前剑盾的宣传手法类似,这一次的视频也使用生态系统介绍新作,需要注意的是视频本身效果如此,并非不清晰假面骑士50周年纪念新电影定档12月17日上映纪念经典特摄假面骑士诞生50周年,官方10月20日今天宣布全新电影假面骑士超世代(暂译)将于12月17日正式上映,同时最新海报以及特别预告公开,一起来先睹为快。假面骑士超世代的故事京阿尼纵火嫌犯将再次接受精神鉴定检方称力争明年结案不知不觉,那场日本动画业界史上最沉痛的人为灾祸京阿尼纵火事件已经过去了2年多,而关于本案嫌犯的审判依然悬而未决,10月19日据日媒报道,京都地方法院决定对京阿尼纵火犯青叶真司进行第真女神转生5恶魔介绍日本妖鬼一本踏鞴世嘉公开了真女神转生5恶魔一本踏鞴介绍宣传片,一本踏鞴是日本妖鬼,了解往期日更恶魔,本作将于11月11日登陆Switch平台,支持中文。真女神转生5恶魔一本踏鞴介绍优酷视频云恶魔介类肉鸽卡牌游戏邪恶冥刻正式发售综合评价特别好评近日,DanielMullinsGames工作室制作的类肉鸽卡牌游戏邪恶冥刻在Steam正式发售,游戏支持简体中文,国区原价为80元,目前正在开启9折特价促销活动,折后价格79。2世纪灰烬纪元主机手机端明年发售12月登陆Steam开发商Playwing宣布,免费龙骑士战斗游戏世纪灰烬纪元的PS5XboxSeriesXSPS4XboxOne和移动端版将于2022年发售。世纪灰烬纪元主机版在发售时将支持跨平台游系列新作我们永远在这官方预告2022年Q2发售我们来过系列新作我们永远在这发布了新的官方预告片,本作将于2022年第二季度发售,登陆PSXboxSteam和Epic。我们永远在这官方预告片优酷视频云官方介绍我们来过系列将带着全日本游戏开发商开罗软件告玩家书国内代理严重侵权日本经典像素风手机经营游戏游戏开发物语冒险迷宫村等作品的开发商开罗软件(Kairosoft)近日公布了一份告玩家书,指控签约的中国地区代理公司识君软件严重违约侵权,独吞运营收益且利模拟经营游戏油管博主生活2正式发售综合评价多半好评近日,UPLAYOnline工作室开发的油管主播的生活2在Steam上正式解锁发售,游戏支持简体中文,该作国区原价159元,截止到发稿,该作获73个评价,综合评价为多半好评,感兴趣音乐会又来了?育碧开启游戏原声音乐活动调查今日(10月21日),育碧官方开启游戏原声音乐活动的调研,育碧在微博中询问道你会被育碧游戏的OST(原声音乐)打动吗?在现场听到是否能唤起对游戏的回忆?问卷中一共包含了4个问题1请血源粉丝不高兴战神都上PC了血源呢今日(10月21日)索尼宣布战神4将于2022年1月15日登陆PC,目前该作已上架Steam和Epic,支持简体中文,售价279元。PC版相比PS版具有画质大幅提升的特点。战神4将
白玉兰最佳男女主角奖,你了解多少?25届提名引关注白玉兰奖,也就是上海电视节白玉兰奖,每年一届,评选的奖项包括最佳电视剧最佳男女主角最佳导演最佳编剧等奖项,是含金量比较高的一个奖项,每次的评选结果都收到观众的关注,对于演员导演编剧长得丑就营销高级脸?美和丑的界限到底在哪里?近期,清华大学美术学院的一个毕业设计作品发布会引发争议,发布会上所有的模特妆容都是眯眯眼。这是许多西方对黄种人的刻板印象的体现,现在由于出现在了中国高校内部而引起大众哗然。看着这些易烊千玺又爆款预定,王俊凯到底在干什么?帝国三子中,易烊千玺从一开始的无人注意,到后面颜值异军突起,凭借少年的你拿下多项大奖,是最年轻的金像金鸡影帝提名者,甚至还触及到了奥斯卡领域,同时代言方面又手握多个高奢,是顶流中的甜歌天后因前男友跌落谷底,玉女掌门杨钰莹差点被毁掉的那十年爸,杨钰莹以前很火吗?怎么现在又出来唱歌了?她以前很火的,后来被人把名声搞臭了,就没唱歌了,现在不知道咋的又出来了。2021年乘风破浪的姐姐第二季中观众又看见了老面孔一代玉女掌门杨他要强奸他的妻子!婚内强奸妻子是否构成强奸罪?路遥先生的著作平凡的世界中,润叶和孙少安没能突破家庭的枷锁各自成了家,润叶被迫嫁给了自己不喜欢的李向前。由佟丽娅饰演的润叶婚后润叶一直疏远李向前,在发生一系列事情后,李向前终于爆发网传吴亦凡侵害未满14岁少女,范冰冰等被连累,吴亦凡罪大恶极轰轰烈烈的吴亦凡强奸事件持续了好几个月,到现在都还没消停。据悉,要等案件全部完结还得至少半年时间,而由吴亦凡事件牵扯出的大新闻很可能才刚刚开始。吴亦凡继被北京朝阳警方刑拘之后,中国最美港姐李嘉欣抛弃富豪嫁给许晋亨是真爱还是小三?上世纪九十年代港姐美女如云,许多人挤破脑袋进演艺圈捞金,而这其中有很大一部分女星都以嫁入豪门为目标,为此无所不有其极,这在上个世纪其实以成一种风气。关之琳吴佩慈赵雅芝等等都是豪门追8090童年五大女神!盘点曾经惊艳时光的新加坡女神说起陈秀丽郑秀珍,很多人可能并不熟悉,但提起倚天屠龙记小昭,东游记何仙姑,相信大家一定有印象。陈秀丽饰演的小昭十九世纪末二十世纪初,诞生了很多优秀的电视剧,这其中就有不少新加坡出品披荆斩棘的哥哥二公,淘汰机制荒唐至极,网友怒喷獒犬披荆斩棘的哥哥进行到了二公,四个部落经过激烈拼杀,淘汰人选也浮出水面。和当初网上剧透完全吻合,就是欧阳靖陈辉还有刘端端,虽然这个结果很多网友都称接受不了,但没办法规则就是规则这是事童年最喜欢的两部神剧,长大了回头看真无语随着言承旭参加热门综艺披荆斩棘的哥哥让不少80后90后的感觉爷青回。沉寂已久的台湾偶像剧男演员貌似有卷土重来的架势。但时过境迁,难现往日风光。流星花园可以说是台湾偶像剧的鼻祖了,火君主集权的登峰造极明朝的内阁和清朝的军机处导读胡惟庸是中国历史上最后一名宰相,他的案子也成为了朱元璋废除相权的借口,明史中对于胡惟庸的记载不是很多,而后人对于他的研究都是参考的明代官方史料,也和真正的历史存在着一定的偏差。