安利16本超级棒的书，秒杀一切情绪难题

　　哈喽，我是阿猫，最近很多读者都和我谈到了一些个人情绪的问题，例如迷茫、焦虑、缺乏动力。
　　今天推荐一份系统的情绪管理书单给大家，有些是读过的，有些是准备之后要读的。
　　这篇文章也会持续更新，如果以后又读到好的书籍，我会再次在二条推送给大家。
　　我最初了解情绪管理就是学习投资，因为股市总是大涨大跌，你看着你的真金白银又亏又赚，免不了心情会受到影响，所以当时就有意识的去读了一些控制情绪的书籍。
　　后来才发现，这个情绪管理对于我日常生活的帮助远超于投资。
　　不管是面对自己的情绪，还是对外界遇到任何挫折，再到成为自由职业不确定性带来的焦虑等等，都需要有一定的情绪管理能力去应付。
　　巴菲特在《聪明的投资者》中序言说过：
　　要想在一生中获得投资的成功，并不需要顶级的智商、超凡的商业头脑或秘密的信息。
　　而是需要一个稳妥的知识体系作为决策的基础，并且有能力控制自己的情绪，使其不会对这种体系造成侵蚀。
　　本书能够准确和清晰地提供这种知识体系，但对情绪的约束是你自己必须做到的。
　　这其中就谈到了控制情绪的重要性，不仅是投资，生活也是一样，其中又包括了你和朋友、同事、伴侣的相处。
　　如果不知道要学什么，就先看看这些总没坏处的，早了解早划算。
　　如果你觉得自己经常受到情绪困扰，那我强烈建议你，一定要看看这些书籍。
　　还是那句话：
　　你想要的答案，早就写在了某本书里，你要多读书，主动去寻找，因为答案不会自己找上门来，也很少在脑海中突然蹦出来。
　　我把情绪管理分为了四类，分别是心理学、心理治疗、情商和行为金融学，相信从这些方面入手，能击破一切情绪问题。
　　书单如下：
　　1/ 心理学
　　1、《心流》米哈里·契克森米哈赖
　　幸福并不是存心去找就能找到的。只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福，直接去找反而不会奏效。
　　2、《发现心流》米哈里·契克森米哈赖
　　3、《被讨厌的勇气》 岸见一郎
　　太在意别人的视线和评价，才会不断寻求别人的认可。对认可的追求，才扼杀了自由。由于不想被任何人讨厌，才选择了不自由的生活方式。
　　4、《真实的幸福》马丁·塞利格曼
　　真实的幸福源于发现自己的优势和美德，并在生活中充分发挥它们。
　　优势和美德会帮助我们抵挡不幸的心理疾病，像防震保护层似的使我们不受伤害，甚至成为重新崛起的关键。
　　5、《社会心理学》戴维·迈尔斯
　　系统科学的全方位了解别人了解自己，非常权威的一本心理学书籍，值得一读。
　　2/ 心理治疗
　　1、《我的情绪为何总被他人左右》阿尔伯特·埃利斯
　　不是人和事牵着我们的鼻子走。真不是。反而是当我们对己对人念‘恐怖’经、‘应该’经及合理化地找借口时，我们牵着自己的鼻子走。
　　2、《共情力》亚瑟·乔拉米卡利
　　只有当我们变得富有同情心，能够真正理解他人的感受时，我们的内心才将收获一直寻觅的融洽的幸福。
　　3、《正念》乔·卡巴金
　　正念就是有意识地觉醒，专注于当下这一刻，而不附加上主观的评判。
　　4、《少有人走的路》斯科特·派克
　　大部分的恐惧与懒惰有关。我们常常害怕改变，是因为懒得去适应新环境，学习新知识，涉足新领域，但如果总这样的话，如何能让自己成熟起来呢？
　　5、《幸福之路》伯特兰罗素
　　神书！说出了很多人们不快乐的根源，看完的确快乐了许多，看这本书给我的感觉像是在读《人生的智慧》。
　　3/情商
　　1、《情商》丹尼尔·戈尔曼
　　情商是一种自我和他人感受、自我激励、并管理自己在处理人际关系过程中情绪表现的能力。
　　2、《逆商》保罗·史托兹
　　生活犹如登山。正是逆商把攀登者与扎营者、放弃者区别开来。前路不顺时，放弃者放弃、扎营者扎营，而攀登者奋力攀登。
　　投资的书籍，也谈了情绪方面的：
　　4/ 行为金融学
　　1、《思考，快与慢》丹尼尔·卡尼曼
　　我们的大脑有两种做决定的方式：一种是偷懒式思维，只用我们的记忆和经验做出判断；一种是思考式思维，会用更深入的思考方式来做出决定。
　　2、《投资最重要的事》霍华德•马克斯
　　最大的投资失误不是来自信息因素或分析因素，而是来自心理因素。
　　3、《穷查理宝典》中的《人类误判心理学》
　　生活有时候就像扑克游戏，有时候你们即使拿到一把非常喜欢的牌，但也必须学会放弃。
　　这时候，＂剥夺性超级反映综合征＂也会出现：如果不再投入一点，你们就要前功尽弃啦。
　　人们就是这样破产的——因为他们不懂停下来反思，然后说：＂我可以放弃这个，从头再来。我不会执迷不悟下去——那样的话我会破产的。
　　4、《黑天鹅》塔勒布四部曲
　　生活只是少数重大事件的累积结果。
　　历史和社会不会爬行。它们会跳跃。它们从一个断层跃上另一个断层，之间只有很少的摇摆。而我们(以及历史学家)喜欢相信我们能够预测小的逐步演变。
　　这份「情绪管理」书单会和自律、理财、逻辑书单一样长期更新，在菜单栏可以看到，如果我看到好的书籍，我会在二条再发一遍。
　　目前来看， 情绪管理、自律、理财、逻辑，这4个绝对是人生的必修课和自修课 ，因为他们实在是太重要了，但是学校却没有教，所以我们必须要自己去学习掌握。
　　我是阿猫，95后自由职业，主业投资写作，副业撸猫。如果喜欢我，关注@阿猫读书，带你一起成长！欢迎点赞、评论、转发，各种互动。
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