王尔德说：爱自己，是终身浪漫的开始。 那么，怎样才算爱自己？ 是舍得给自己花钱，还是不让自己受委屈？是给自己办个健身卡，还是做让自己开心的事？ 曾见过很多姑娘，对着一件昂贵的物品犹豫不决，但你只要对她说＂女人要学会爱自己＂，就很容易说服她下单。 回到生活里，她可能用着高档的化妆品，却被争吵不休的婚姻消耗着青春，满脸都写着怨气。 其实，爱自己不是某一种特定的行动或手段，而是对待自己的态度。 英剧《肥瑞的疯狂日记》里，瑞是个身材肥胖的女孩，她孤僻、自卑，更无法和同龄人交朋友，为此，她一直在接受心理医生的治疗。 心理医生反复跟她说：＂你要试着爱自己。＂ 多次以后，瑞绝望地说：＂每次治疗，你都说我要懂得爱自己，要对自己更好一点！几个月了，你就像复读机一样！ 但你从未告诉过我如何开始爱自己，什么时候开始！ ＂ 医生接着问她：＂那我们从现在开始，闭上眼睛，回答自己，你讨厌自己什么？＂ 瑞说：＂我很胖，很丑，总是把事情搞砸……＂ 医生又问：＂试着回忆一下，你这样讨厌自己有多久了？＂ ＂大概从十来岁的时候就是如此吧。＂ 医生继续引导她：＂想象10岁时的自己，她就坐在你面前，请你对眼前这个小孩说：你很胖、很丑，你没用，你活着只会给人添麻烦……＂ 瑞哭了：＂这太残忍了，我说不出口。＂ 这时医生提醒她：＂可是你已经说了，你每天都在对自己做这样的事。＂ 很多人都是如此，对待外人轻声细语、充满了理解和包容，但是对待自己，却会极度苛刻。 如果你最爱的人遭受痛苦，你总能给出关怀和温暖，让他相信自己；在你自己遇到困难时，却会不断自我否定。 《不与自己对抗，你就会更强大》是哈佛医学院临床心理学家克里斯托弗·肯·吉莫的作品，他指出： 每个人都会遭受到两支箭的攻击，第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。 实际上，第一支箭对我们的伤害并不大，仅仅是外伤；第二支箭却会深入内心，给我们造成内伤，我们越是挣扎，越是想摆脱它的困扰，这支箭就会在我们的心中陷得越深。 而人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。 比如说，一个人被出轨了，＂被背叛＂是射过来的第一支箭，它带来的痛苦是愤怒、无助，这些感觉随着时间的流逝或者新生活的展开，会逐渐变淡。 但是因为被出轨而产生的自我否定，却很难被治愈。 《奇葩说》曾经有一个辩题：精神出轨和肉体出轨哪个更不能接受？ 一方说：＂身体出轨了，只要还愿意回家就可以接受，因为肉体出轨比较容易回到轨道上。＂ 另一方说：＂精神出轨才最悲哀，就是你不爱我了，没有爱了。＂ 哪种出轨带来的伤害更大？其实不在于精神还是肉体。 我们会看到很多夫妻在一方出轨后，另一方选择原谅，但是经过一段时间的沉淀，他们依然会走向分手， 因为出轨带来的真正伤害，是自我质疑和自我否定 。 ＂他为何不爱我？对方到底哪里比我好？我做错了什么？＂ 这些问题一遍遍地折磨着被出轨的一方，直到他必须结束这段关系。 人在面临危险时，一般会通过战斗、逃跑的方式来保护自己，当我们遇到负面事件时，这些反应就变成了可怕的三件套—— 自我苛责、自我隔离和自我沉迷 。 克里斯托弗在书中写道：越是痛苦时，越要学会清醒接受自己所遭受的痛苦，对自己施以理解和关怀，也就是＂自我同情＂。 如果你在遭遇逆境、孤独悲伤的时候，喜欢打击自己，如果你在犯错之后总是内疚自责，你就无法真正爱自己。 孔子说：已所不欲，勿施于人。 自己不想要的东西，不要强加给别人，自己不喜欢被怎样对待，也不要这样对待别人。 推己及人，是一种修养，但是反过来说， 如果对方是你最珍惜、最爱的人，你对待他的态度和方式，却需要推及到自己身上 。 孩子遇到难题不会做，我们会耐心引导他；父母上了年纪，我们会理解他的迟缓；朋友受到了伤害，我们会为他抱打不平…… 当这些事情落在自己头上时，你能不能对自己多一些耐心、理解和接纳？ 周国平说： ＂我，你，他，这是人人皆知的三个人称代词，我觉得，我们每一个人也可以用这种方式来看自己。＂ 涉及到自己，第一人称是习惯成自然的事情，＂我是谁，我要什么，我做了什么＂……但是一个人如果从来不跳出来，从别的角度看一看自己，他就会活得很盲目。 用第三人称＂他＂看自己，是用别人的或者说社会的眼光看自己，审视一下自己在别人眼里是什么样子，在社会上扮演着什么角色，做自己的冷眼旁观者和批评者，可以让我们保持某种清醒。 用第二人称＂你＂看自己，就是做自己的朋友，和自己像朋友一样敞开心怀、诚恳交流。 当你对自己以＂你＂相待的时候，就像把那个在人世间活动着、快乐着、痛苦着的自己迎回家中，怀着关切和理解之情和他促膝谈心。 卓别林有一首小诗： 当我开始真正爱自己， 我不再总想着要永远正确，不犯错误。 我今天明白了，这叫做＂谦逊＂。 当我开始真正爱自己， 我不再继续沉溺于过去， 也不再为明天而忧虑， 现在我只活在一切正在发生的当下。 一句话来说，爱自己，就是停止自己和自己的对抗， 用你对待最爱的人的方式，来对待自己 。 作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。 图片 | 视觉中国
她20岁出道，凭琼瑶剧走红，却因飞机坠海不幸遇难，年仅29岁要问在上世纪八九十年代最火的是谁，琼瑶阿姨一定榜上有名。虽然当时有很多当红明星但大部分都是她捧红的，我们比较熟悉的赵薇，林心如，林青霞等都是通过出演她的电视剧而走红。但有一位琼瑶女57岁的他曾以为很红，在鸟巢开演唱会，无人观看，妻子卖房还钱他以为自己很优秀非常的红，选择去鸟巢开演唱会，演出结束之后非常惨淡，老婆卖房填亏损。作为一个演员以及歌手基本的教养就是，要深刻地了解自己的能力有多大，自己现在处于什么阶段期，要谦虚她事业正红嫁给导演，却遭出轨闺蜜，今嫁摄影师被宠成公主提起梅婷，大家应该不陌生吧，她是个集颜值与实力于一身的女演员，熟悉她的观众都知道，她的经典之作数不胜数，红色恋人父母爱情等都是她的代表作，飞天奖金鸡奖华表奖等更是拿到手软，不得不承上快本超10次的明星，杨幂魏大勋还好，他成快本钉子户不少的人都是很喜欢看综艺的，当然在综艺节目中有着一个快乐大本营收视率非常的高，今天小编就跟大家来分享一下，那些娱乐圈中上快乐大本营中超过10次的明星，一起去看看都是有谁吧。首先就是还记得倚天屠龙记里的小昭吗？嫁入豪门后，她现状如何倚天屠龙记这部电视剧相信很多90后都看过，这部电视剧当时也是集齐了很多娱乐圈中的高人气明星，比如苏有朋，高圆圆等人，那么大家还记得倚天屠龙记里的小昭吗？嫁入豪门后，她现状如何？小昭因为不熟悉，其实是兄弟，赖冠霖王嘉尔没啥，蔡徐坤这组意外现在娱乐圈里的新生代偶像有很多，而性格很好的他们很容易成为好朋友的关系，今天就一起来看看这些都是以为不熟悉，其实是兄弟的明星都是谁吧。首先是赖冠霖和王嘉尔，他们两位都是舞台表现力非她出道4年，靠唐嫣一手捧红，颜值曾力压杨紫，终于演女主娱乐圈本身就是一个发展很迅速的时代，很多人在娱乐圈中有了自己稳定的事业之后都会选择凭借自己的热度去培养一些新生代的力量。因为这样的话可以一方面提高自己的知名度也可以一方面的有更多的乘风破浪姐姐们吃早饭看电视，看清她们看的啥，不愧是姐姐乘风破浪的姐姐无疑是今年最火的综艺，简直是牢牢的霸占了话题榜，意料之中，毕竟开播前就已经是万众期待了，这么多女明星在一起场面一定很热闹。初舞台已经结束，马上就迎来第一场公演了。第一娱乐圈中的古装美女，刘亦菲仙气逼人，而她美得让人神魂颠倒娱乐圈中的美女可谓是层出不穷，但是每个人的评判标准不一样，所以一千个人口中就会有一千个哈姆雷特，但是对于那些长得美的人来说，让人看了还真的是赏心悦目，还有在一些古装剧中，她们的古装男明星军装照，杨洋帅气，陈伟霆高冷，你觉得谁的最好看每次看到穿军装的男生好多女生会说这个小哥哥好帅，好看的都上交给国家了，真的是制服的诱惑啊。今天就来看看明星穿上军装是什么样子吧，有没有帅到你呢？杨洋我们都知道杨洋是军人出身的，毕业巴啦啦小魔仙11年后看到美琪恋爱了，网友为什么我还没长大？08年播出的巴啦啦小魔仙这部魔幻电视剧也算得上是一部童年回忆杀了，相信当时的大家还都在上小学或者初中吧，看到那些施法变身的小魔仙可羡慕了，不过现在长大后发现其实那都是特效罢了。其实