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心理学如何告别讨好型人格,你最应该学会做到这三件事

  你讨好过别人吗?为了赢得别人的好感、赞赏,说一些违心的话、做自己本来不愿意做的事?
  当一个人习惯了这种行为模式,就会在日常与他人的相处中,或是与特定的人相处中,隐藏自己的真实想法,刻意迎合对方。
  比如很多男女关系中,男生为了追到女生,无论女生的要求是否合理,男生都想尽办法满足,而自己却不敢对女生提出任何要求。
  一段正常、健康的关系,一定是双方在这段关系中是平等的,能够各自表达自己的观点,并达成一定的共识。
  如果有一方一直处于卑微、讨好的状态,那么这段关系就是不健康的,也不会有好的结果。
  最近"女星马思纯爆肥"上了热搜,她在某节目中首次谈及自己其实是得了抑郁症,并且自己曾经在感情和生活中一直很卑微、是讨好型人格。
  她说自己不敢对别人生气、怕别人伤心、怕麻烦别人、怕别人不喜欢自己,连坐长途车想去洗手间都不敢说,只好一路忍着……
  自己的初恋也是,两人相处中自己也是一直讨好对方,很卑微,这种状态让自己越来越没有自信,现在的抑郁症跟之前的经历也有很大的关系。
  马思纯,金马影后,年轻、漂亮,很多人都难以想象这样的人竟然会卑微到如此程度。
  什么是讨好型人格?
  讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格,是一种潜在的不健康行为模式。
  在男女关系中,我们常常会看到这样的相处模式:一方高高在上,一方俯首帖耳,严重的不平等,外人看着都觉得很不舒服,不理解为什么要委屈自己到这种程度。
  讨好型人格的人在感情中的表现:对方的所有要求你都不会拒绝,哪怕是不合理的,甚至会感觉拒绝对方是犯了天大的错。不敢提任何要求,哪怕是非常合理的,也会害怕被拒绝。总怕自己说错话、做错事,经常是反复斟酌,特别在意对方的反应。不敢表露自己的负面情绪,即使心情不好,也装着开心的样子,怕自己的坏情绪影响对方。害怕冲突,总是想着忍一忍就算了,没什么大不了的。
  讨好型人格的人在感情的自我价值感很低,所以会是那个一直委屈自己的人。
  他们害怕冲突、害怕被拒绝、更害怕失去,所以不敢表露出真实的自我。
  我有个朋友薇薇就是这样的人,她跟男朋友在一起时,凡事都以男朋友的意愿为主,从不表露出自己的需求。
  比如,周末男朋友约她去滑冰,刚好那天是她的生理期,她为了不扫男朋友的兴,就没有说出来,忍着不适去男朋友滑冰,由于实在不舒服,所以情绪不高,男朋友问她,怎么了,她却说没事。
  男朋友喜欢吃辣,但薇薇肠胃不好,吃不了辣,但她从来不说,每次跟男朋友吃完饭回去都要吃胃药,缓解自己的不舒服。
  这样的事情,很多很多,作为朋友我们都觉得她很委屈,但是她就是没办法勇敢的拒绝,或是表达自己真实的想法。
  薇薇以为自己的忍耐、讨好就能够得到一段好的感情,当她看到男朋友牵着别的女生的手走进电影院的时候,她觉得自己的世界都崩塌了。
  直到这个时候,她依然不敢走到男生面前,问他"为什么?"而是只会低头哭泣。
  生活中像薇薇这样人很多,不只是女生,有些男生也会这样,旁观者都只能"哀其不幸,怒其不争。"
  讨好型人格的危害:
  1、自我价值感越来越低。
  长期处于这样的错误行为模式中的人,经常把对方看得很高,然后觉得自己一无是处,自我怀疑、自我否定。
  2、越来越没有主见。
  因为总是想要迎合别人,所以会忽略自己的感受,凡事都不敢拿主意,总是想听别人的。
  3、没有原则和底线。
  为了不与别人发生冲突、怕别人生气,所以宁愿一直后退,守不住自己的底线,允许别人对自己指手画脚。
  内心又会特别渴望与别人建立亲密关系,因为对方不能满足自己内心需求而受伤。
  当一个人总是自我否定、认为自己没有价值的时候,也很难得到他人的尊重与肯定,受伤也就在所难免。
  无论男女,在感情中都是"慕强"的,所以如果一方总是把自己看得比对方低,又怎么能吸引对方呢?
  只有足够强大,对方才会被你吸引、想要去征服,并且愿意珍惜你。
  感情中如何做到"不讨好"?
  1、要爱自己胜过爱别人。
  这个爱自己不是不管别人,只顾自己的自私,而是在考虑别人的感受之前先重视自己的感受、直面自己的需求。
  肯定自己的价值,相信自己是值得被好好对待的,所以勇敢的将自己的感受表达出来,合理的要求提出来,无论别人怎么想,自己首先要尊重自己,爱自己。
  2、不要害怕冲突。
  不要害怕冲突,每一次冲突其实都是一次与他人的一种交流。只要自己的要求是合理的,就不需要害怕被拒绝,即使被拒绝,也要为自己争取应有的权利。
  特别是恋爱中的相处,只有合理的表达出自己的需求,对方才能知道应该给予什么样的反馈,才会更多地关注你。
  否则一味地顺从,忍耐,对方只会越来越忽略你的感受,甚至欺负你。
  3、有自己的原则和底线。
  建立自己的底线和原则,这是保护自己的最后一道防线,任何人都没有权利践踏。
  当你有自己坚持的原则时,你与他人相处时,你与对方都将会更有边界感,更懂得分寸和尺度。
  有原则的人更容易受到别人的尊重,也更容易获得幸福。
  长时间的卑微与讨好会让人越来越没有自信,越来越怀疑自己、否定自己,严重的就会抑郁。
  所以要建立发自内心的自信,当一个人的自信全部来源于外界的评价时,即使通过讨好获得了认可,也不会获得真正的自信,反而会失去自我,
  真正的自信来源于自己的内心,相信自己,并且用行动来证明自己,才能获得更高的自我价值,才能勇敢面对任何人和事。
  每个人都是独一无二的,相信自己值得获得幸福!

泰国时尚女魔头Chompoo公开女儿照片,还给她取了个特别的名字泰国头条新闻社讯有着泰国时尚女魔头之称的女星ChompooAraya于3月30日生下女儿。4月2日晚,Chompoo第一次公开了女儿的照片,并且附上女儿的小名GALE。照片中,Ab主持人任鲁豫喜获二胎,妻子不畏高龄产子,背后原因令人触动央视主持人任鲁豫喜获二胎。4月3日,任鲁豫通过社交平台宣布喜获二胎,大儿子有了伴。他表示自己站在产房前不知所措,心里很是担忧,妻子是高龄产妇,只希望母子平安。任鲁豫在长文中透露,家余生,请多指教看完大结局,观众都笑不出来,原因有3点余生,请多指教刚开播的时候,我就一直在关注,因为男女主都是流量演员,所以没敢偏向哪一方,两人的演技也是不相上下的。但看到剧情后半段,甚至到了结局,有不少人开始偏向顾魏那边了,林之校她们对自己狠不狠不知道,但曾经好看是真的,如今却一言难尽那么漂亮的眼睛为什么要弄成这样!在自然老去的过程中好好保养不好吗?傅明宪傅明宪版的郭芙,有一种明艳的美,大胜关重逢时那一袭红衣真是让人难忘。傅明宪把这种刁蛮任性铁憨的大小姐演得挺好43岁陈乔恩结婚了,让我看到,娱乐圈里的女人,也挺可怜的43岁的偶像女王陈乔恩终于结婚了。外界的声音,一半是祝福,一半是感慨。陈乔恩曾经说过,已经越来不喜欢在网络上分享个人生活。因为每一次分享,无论喜事还是琐事,都会引起网络舆论,断章取ampampquot我笑他们过了气,他们笑我像小丑ampampquot,娱圈的商业大佬们,藏得真深曾经在一次采访当中时,秦岚在回答问题时说我也不是个有钱的人,有钱的人谁来拍戏啊!对于娱乐圈里的明星们来说,除了从未走红,最惨的就是过气了。毕竟随着新人一茬茬的涌入,能在演艺圈里永不张国荣是因为才华被铭记吗?谢谢邀请今早起来看见这个问题,脑袋里闪现出来的是张国荣的一切,至少是我们作为局外人所知道的一切。他是非常优秀的人,非常热情的人,对他的事业十分热爱的人,对年轻艺人热心帮助的人。他有星爷的九品芝麻官中,提督大人常昆为什么给包龙星留下翻身的机会?九品芝麻官作为周星驰巅峰时期的电影作品深受人们的喜爱,那些经典的台词诸如我全都要,我一进来就看见常威在打来福,都是大家津津乐道,百用不厌的经典素材。电影中最大的BUG就在于,水师提职场中哪些人最不怕被辞退呢?为什么?趣谈答案光脚不怕穿鞋的,绝大多数情况下光脚的人最不怕被辞退。什么是光脚的人?先给大家讲一个小故事,故事是这样的如果你给一个员工2000块钱薪水的话,他每天都会抱怨公司领导怎么怎么黑纵观琅琊榜十大公子榜十大高手榜单,飞流为何没上榜?琅琊榜,被誉为是囊进天下英才的榜单,琅琊阁每年汇总一份,将其中的五大榜单免费分发给江湖儿女。五大榜单分别为琅琊高手榜琅琊公子榜琅琊美人榜琅琊帮派榜琅琊富豪榜。榜单排名的准确程度,有尚食游一帆和汉王造反结局怎么样汉王是游一帆的父亲吗电视剧尚食正在热播中,剧中朱瞻基是太子,因为和父亲朱高炽政策上的不同,导致朱高炽对儿子产生了嫌隙,朱高炽上台后,就想迁都去南京,但朱瞻基却一直阻止,因此两人意见相左。再加上朱高炽重
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