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情感解惑为何你越数落他越不争气?心理学期望效应告诉你答案

  为什么TA总是不能像我希望的那样做?
  为什么TA总是指责我?
  为什么我做什么好像都让TA不满意?
  ……
  生活中总是会听到很多伴侣互相之间有这样的抱怨,一个说:"你一点都不体贴!"另一个回击"你也一点都不温柔!"
  "你就不能……"这是两人都经常会说的话。然后发现,对方就像青春期叛逆的孩子一样,你越让TA做什么,TA就偏不做。
  于是两人争吵、又会和好,然后继续争吵,直到互相都精疲力尽,感情也就走到了尽头。
  很多人不懂,为什么当初那个吸引自己的人会变得面目全非?难道是自己看走了眼?
  其实,对方的改变很可能是你一手造成的。
  前段时间好朋友莉莉搬新家,约我们几个朋友去她那玩,她男朋友也在,她跟男朋友一起准备晚餐,招待我们。
  吃饭的过程中,我发现了一个问题,莉莉跟男朋友说话的时候,总是带着指责的口气,没有一句肯定。
  怎么把用这个盘子装鱼,一点都不好看,你有没有点审美啊!
  你怎么这么笨啊,肉都切不好!
  你能不能跟XX学学,你看人家对女朋友多体贴!
  ……
  昨天,莉莉单独约我,说不知道该怎么办,觉得男朋友变了,变得跟刚认识的时候一点都不一样了,变得越来越懒,不做家务、也不体贴她,什么事情都跟她对着干。
  我问她:"你想过为什么他会变得没有原来好吗?"莉莉摇头。我接着说:"他变了,跟你有很大关系。"
  莉莉很不解,我说:"因为你一直在否定他,而不是肯定他。"莉莉说:"我是为了鞭策他,想让他变得更好。"
  我说:"那你觉得他变得更好了吗?"莉莉摇头。
  "一个人变得更好,一定是他自己内心想要成为更好的人,而不是因为别人想让他更好。"
  很多伴侣之间都会有这样的问题,双方成为亲密的人以后,就会忽略对方身上的优点,而只能看到缺点,并且希望对方能够改正缺点,于是不停的提醒对方什么地方做的不好。
  当一个人一直被否定的时候,就会认为自己真的不行,做不好,并且放弃做好的希望。
  我们小时候上学都有这样的经历:哪个科目学的不好,老师又整天批评你,你一定就再也不愿意学了。
  但是如果你这个科目学得不太好,但是那个老师总是鼓励你,说相信你能够考好,你会怎么做?
  一定会特别努力,希望不辜负老师对自己的信任和希望,然后就会发现自己越做越好,这就是"期待效应"。
  期待效应,是一个心理学的概念,通常是指在人际交往中,一方充沛的感情和较高的期望可以引起另一方微妙而深刻的变化。
  简单来说就是,你相信对方是什么样的人,并且让对方知道你所认为的TA的样子,对方就会朝着那个方向努力,最后成为那样的人。
  所以说伴侣相处中,想要对方成为自己希望的样子,需要的是鼓励与肯定,而不是否定。
  比如,莉莉希望自己的男朋友更加的体贴,既然两人能够成为男女朋友,他就不可能从来没有值得肯定的行为。所以正确做法应该是,日常的相处中,多在小事上肯定男友。
  下雨天,男友去接莉莉下班,莉莉可以说:"你真是太体贴了,知道下雨不好打车,就来接我。"
  男友帮莉莉买了她喜欢吃的零食,莉莉应该说:"你怎么这么体贴啊,知道我喜欢吃这个。"
  通过你的肯定,让男友自己觉得自己是一个体贴的人,潜意识里他会跟更愿意做符合你期望的事情,行为上和思想上也就会越来越体贴。
  同样,每天否定、指责对方时,对方也能接受到你的"期待",你认为对方不体贴,对方就真的越来越不体贴。
  所以无论男生还是女生,都会在肯定与夸奖中,努力做到符合对方的期望。
  如何正确夸奖、肯定对方?
  想要对方真正感受到你的"期望",不是随随便便地说两句"你好棒啊!""你做得真好!"就可以的,而是要走心。
  1、多把注意力放到对方身上。
  想要发自内心的夸赞,一定是要多观察、多感受才可以,所以必须要把注意力放到对方身上,才能够做到。
  很多情侣在一起之后,就会忽略这个问题,不再把更多的关注点放到对方身上,以至于对方什么时候换的发型、穿了新衣服都发现不了,又怎么能走心夸奖呢。
  2、永远心怀感激。
  很多伴侣之间,因为相处的时间久,就会把对方对自己的好当做是理所应当,而忘记了感谢对方的付出。
  比如男生跟女生刚认识的时候,每次吃饭男生都帮女生把餐具用热水烫一下,女生感觉男生很细心,但是随着两人的交往加深,时间久了,男生烫餐具就成了一件稀松平常的事情,女生不再因此夸赞对方,慢慢的男生可能就不做了,因为觉得女生根本不在意。
  好的伴侣,一定是有一双发现的眼睛,能随时随地发现对方身上的闪光点,并且会毫不吝啬地表达出来。
  这点可以看看"炫夫狂魔"蔡少芬是如何花式夸自己的老公张晋的,无论何时何地都毫不吝啬自己的夸赞。
  3、停止抱怨。
  对于对方身上你喜欢的部分,要经常口头赞扬,而对于那些不喜欢的部分,一定要抑制住自己的抱怨。
  爱是提出请求,而不是要求。
  当你需要对方怎样做的时候,应该用请求的方式,请求才能引导爱,而抱怨是要求,要求只会让两人的关系变得更加的恶劣。
  比如你的伴侣想要喝水,TA对你说:"你要是能帮我倒杯水就好了。"和"你怎么都不想着帮我倒杯水?"哪种说法你会更愿意去做?答案显而易见,一定是第一种说法。
  如果你做完这件事情,TA还对你说:"你真是太好了。"你一定是开心的,并且下一次不用TA说,就会想着帮TA倒一杯水。
  而第二种说法有一种被胁迫的感觉,让人感觉非常的不舒服,即使你去做了,心里也会不开心。
  好的伴侣,一定能够互相"赋能",能够给对方增加信心和勇气。
  你对他的态度是积极、认可的,才能提高TA的自尊水平,Ta才愿意积极地去做一些你期望的事情。
  如果你在跟另一半相处中也会有一些困惑,欢迎私信我!

一天20年,每年拍1天,把备胎转正之路变成经典爱情我还爱你,非常爱,只是我不再像从前那么喜欢你了。这句被许多文青转载的话,是电影一天里的台词。这部电影改编自大卫尼克尔森的同名小说,采用的是时间叙述的方式,就像用一幅幅拼图完成的情感豆瓣9。2东京物语旅行一场才知道孝道真实的样子有人说小津安二郎的电影造诣极高,门槛却很低,想要了解他电影的风格,那就一定要看东京物语。东京物语1953年上映,是一部黑白电影,取材是日本寻常家庭的日常生活,讲述一对老夫妇去子女家住公寓穿名牌,在国产剧里没有这些标配,连穷人都算不上本来不想看安家和完美关系的,但是实在太多人吐槽了,搞得忍不住追了剧。前者因为有些剧情太现实差点把人气死,后者因为主角智商太低气死个人!因为剧情悬浮,人物设定缺少人气儿,国产剧历来就豆瓣9。3分楚门的世界一场真人秀成就的经典黑色喜剧1999年,由彼得威尔导演,金凯瑞主演的楚门的世界获得了第71届奥斯卡最佳原创剧本奖提名,第56届美国金球奖最佳男主角奖。上映期间全球票房近一亿二千万美元,是一部经典的黑色喜剧。导大赢家3个细思极恐之处假演习变真打劫,大鹏换走300万!大赢家改编自都井邦彦游戏的时间不会结束,在看这部电影之前我没有看过日版或者韩版,所以没有对比,觉得这是一个很中国的喜剧电影,它里面的笑料你都懂,场景你都很熟悉,代入感很强。所以,何黄晓明去油成功,和尹正打情骂俏演兄弟情,居然意外好看电视剧鬓边不是海棠红是一部耽美小说改编的电视剧,近期上映后话题热搜不断。刚开播于正发声,说有人在豆瓣给鬓边不是海棠红恶意打1分,而始作俑者正是近期处在风口浪尖的某家粉丝。别的不提,胡歌刘亦菲被骂,安以轩吻戏NG20次!你不知道的仙剑奇侠传2005年播出的仙剑奇侠传是多少90后心里的白月光仙侠剧?之后无论出了多少类型的仙侠剧,始终都没有办法撼动它的地位。仙剑奇侠传是国内第一部由RPG游戏改编的电视剧,当年创下了收视神5部豆瓣高分国产职场剧无霸道总裁没有狗血爱情,却生不逢时现在的国产职场戏有一个奇怪的现象高收视,低口碑。职场剧的定义,是以职场话题和故事为题材的电视剧,用一种艺术化的手法,将现实职场生态投射在了荧屏上。无论是职场专业人际加班薪酬等等,都6位不同的李寻欢,焦恩俊最帅,狄龙最阳刚,而他的拖把头最奇葩李寻欢是,古龙武侠小说多情剑客无情剑的男主角,原著里对他的外貌描写是但见他一袭白衣和雪相映,微卷的头发下是一张丰神绝世而略带沧桑的脸,面容苍白柔美,一双充满活力的眼睛,整个人看起来盘点9位曾经很火,如今却几乎消失的明星,最后一个真的可惜都说现在娱乐圈更新换代特别快,赵薇在演员请就位里就说过近年来,娱乐圈的门槛确实变低了。网络时代,有大批流量明星进入娱乐圈,会不会演戏不重要,主要看颜值。她还用鱼多池少来比喻娱乐圈的19年过去,上错花轿嫁对郎主角被配角碾压,丫环成了总裁2000年代的时候真的是国产电视剧的巅峰时期啊,各类电视剧,比如古装玄幻武侠警匪等等精品不断,铁齿铜牙纪晓岚少年包青天重案六组等等是许多90后童年里珍贵的回忆。而2001年上映的上
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