情感解惑为何你越数落他越不争气？心理学期望效应告诉你答案

　　为什么TA总是不能像我希望的那样做？
　　为什么TA总是指责我？
　　为什么我做什么好像都让TA不满意？
　　……
　　生活中总是会听到很多伴侣互相之间有这样的抱怨，一个说：＂你一点都不体贴！＂另一个回击＂你也一点都不温柔！＂
　　＂你就不能……＂这是两人都经常会说的话。然后发现，对方就像青春期叛逆的孩子一样，你越让TA做什么，TA就偏不做。
　　于是两人争吵、又会和好，然后继续争吵，直到互相都精疲力尽，感情也就走到了尽头。
　　很多人不懂，为什么当初那个吸引自己的人会变得面目全非？难道是自己看走了眼？
　　其实，对方的改变很可能是你一手造成的。
　　前段时间好朋友莉莉搬新家，约我们几个朋友去她那玩，她男朋友也在，她跟男朋友一起准备晚餐，招待我们。
　　吃饭的过程中，我发现了一个问题，莉莉跟男朋友说话的时候，总是带着指责的口气，没有一句肯定。
　　怎么把用这个盘子装鱼，一点都不好看，你有没有点审美啊！
　　你怎么这么笨啊，肉都切不好！
　　你能不能跟XX学学，你看人家对女朋友多体贴！
　　……
　　昨天，莉莉单独约我，说不知道该怎么办，觉得男朋友变了，变得跟刚认识的时候一点都不一样了，变得越来越懒，不做家务、也不体贴她，什么事情都跟她对着干。
　　我问她：＂你想过为什么他会变得没有原来好吗？＂莉莉摇头。我接着说：＂他变了，跟你有很大关系。＂
　　莉莉很不解，我说：＂因为你一直在否定他，而不是肯定他。＂莉莉说：＂我是为了鞭策他，想让他变得更好。＂
　　我说：＂那你觉得他变得更好了吗？＂莉莉摇头。
　　＂一个人变得更好，一定是他自己内心想要成为更好的人，而不是因为别人想让他更好。＂
　　很多伴侣之间都会有这样的问题，双方成为亲密的人以后，就会忽略对方身上的优点，而只能看到缺点，并且希望对方能够改正缺点，于是不停的提醒对方什么地方做的不好。
　　当一个人一直被否定的时候，就会认为自己真的不行，做不好，并且放弃做好的希望。
　　我们小时候上学都有这样的经历：哪个科目学的不好，老师又整天批评你，你一定就再也不愿意学了。
　　但是如果你这个科目学得不太好，但是那个老师总是鼓励你，说相信你能够考好，你会怎么做？
　　一定会特别努力，希望不辜负老师对自己的信任和希望，然后就会发现自己越做越好，这就是＂期待效应＂。
　　期待效应，是一个心理学的概念，通常是指在人际交往中，一方充沛的感情和较高的期望可以引起另一方微妙而深刻的变化。
　　简单来说就是，你相信对方是什么样的人，并且让对方知道你所认为的TA的样子，对方就会朝着那个方向努力，最后成为那样的人。
　　所以说伴侣相处中，想要对方成为自己希望的样子，需要的是鼓励与肯定，而不是否定。
　　比如，莉莉希望自己的男朋友更加的体贴，既然两人能够成为男女朋友，他就不可能从来没有值得肯定的行为。所以正确做法应该是，日常的相处中，多在小事上肯定男友。
　　下雨天，男友去接莉莉下班，莉莉可以说：＂你真是太体贴了，知道下雨不好打车，就来接我。＂
　　男友帮莉莉买了她喜欢吃的零食，莉莉应该说：＂你怎么这么体贴啊，知道我喜欢吃这个。＂
　　通过你的肯定，让男友自己觉得自己是一个体贴的人，潜意识里他会跟更愿意做符合你期望的事情，行为上和思想上也就会越来越体贴。
　　同样，每天否定、指责对方时，对方也能接受到你的＂期待＂，你认为对方不体贴，对方就真的越来越不体贴。
　　所以无论男生还是女生，都会在肯定与夸奖中，努力做到符合对方的期望。
　　如何正确夸奖、肯定对方？
　　想要对方真正感受到你的＂期望＂，不是随随便便地说两句＂你好棒啊！＂＂你做得真好！＂就可以的，而是要走心。
　　1、多把注意力放到对方身上。
　　想要发自内心的夸赞，一定是要多观察、多感受才可以，所以必须要把注意力放到对方身上，才能够做到。
　　很多情侣在一起之后，就会忽略这个问题，不再把更多的关注点放到对方身上，以至于对方什么时候换的发型、穿了新衣服都发现不了，又怎么能走心夸奖呢。
　　2、永远心怀感激。
　　很多伴侣之间，因为相处的时间久，就会把对方对自己的好当做是理所应当，而忘记了感谢对方的付出。
　　比如男生跟女生刚认识的时候，每次吃饭男生都帮女生把餐具用热水烫一下，女生感觉男生很细心，但是随着两人的交往加深，时间久了，男生烫餐具就成了一件稀松平常的事情，女生不再因此夸赞对方，慢慢的男生可能就不做了，因为觉得女生根本不在意。
　　好的伴侣，一定是有一双发现的眼睛，能随时随地发现对方身上的闪光点，并且会毫不吝啬地表达出来。
　　这点可以看看＂炫夫狂魔＂蔡少芬是如何花式夸自己的老公张晋的，无论何时何地都毫不吝啬自己的夸赞。
　　3、停止抱怨。
　　对于对方身上你喜欢的部分，要经常口头赞扬，而对于那些不喜欢的部分，一定要抑制住自己的抱怨。
　　爱是提出请求，而不是要求。
　　当你需要对方怎样做的时候，应该用请求的方式，请求才能引导爱，而抱怨是要求，要求只会让两人的关系变得更加的恶劣。
　　比如你的伴侣想要喝水，TA对你说：＂你要是能帮我倒杯水就好了。＂和＂你怎么都不想着帮我倒杯水？＂哪种说法你会更愿意去做？答案显而易见，一定是第一种说法。
　　如果你做完这件事情，TA还对你说：＂你真是太好了。＂你一定是开心的，并且下一次不用TA说，就会想着帮TA倒一杯水。
　　而第二种说法有一种被胁迫的感觉，让人感觉非常的不舒服，即使你去做了，心里也会不开心。
　　好的伴侣，一定能够互相＂赋能＂，能够给对方增加信心和勇气。
　　你对他的态度是积极、认可的，才能提高TA的自尊水平，Ta才愿意积极地去做一些你期望的事情。
　　如果你在跟另一半相处中也会有一些困惑，欢迎私信我！