非让情感调频特约作者/肖寒 编辑:于非让 维摩居士曾讲:"直心是道场"。 如果一个人的心里,枝枝蔓蔓,牵牵绊绊,弯弯绕绕,那他这一生如何能离苦得乐,享受到人间的快意。 因此,聪明的人都会回观自己,三省吾身。才能免于一头栽进红尘恨海的浮沉。 我主我心,我主我命。 01) 每天,我都会对着植物发一会儿呆:几分钟,个把小时,时间不等。 此刻,刚洗完澡的我,把换下的衣服扔到洗衣机任由它自由转动。我盯着十天前剪成秃头如今又冒出新绿的金边吊兰愣神。 当我盯着一件东西看的时候,有时是真看,眼睛和心是一致的;但有时不是,比如现在,我只是眼睛停留在绿盆绿苗上,心里的那只大眼却在观看自己。 因为常写日记的缘故,我不知不觉间养成了爱观察的习惯。 观窗外的世界云卷云舒,也观自己内心世界的起起伏伏。 我经常会让自己从熟悉的环境中超脱出来,以旁观者的身份,站在远一点高一点的地方端详自己。 自己到底是一个什么样的人,究竟想要什么样的人生?过什么样的生活? 在希腊,有一座著名的占卜神庙,它门口的大柱子上写着:"认识你自己!",便透露了最深的玄机:你要让命运掌握在自己的手上,那么首先就得认识你自己,从而改变命运! 首要一点,不想让自己深陷生活里,怕被生活的洪流裹挟而随波逐流;也不允许自己被人与人之间的关系裹挟,说唯心的话,做唯心的事,从而失去自己,忘了究竟愿过什么样的生活? 02) 一块玉米地,必须锄去玉米苗周围的杂草;一棵树,也要修剪掉旁逸斜枝;心房有限,需删除一些杂音,才能容纳一些宁静,删除一些闲人,才能深交友人。 所以,时不时的,要让自己超脱出来,抖落一身的灰尘,让自己清清爽爽,干干净净。我非常清醒地知道,自己不过小蚂蚁一只,暂时寄居于世间一隅,赤条条来,赤条条去,一切有生于无,无生于有。 读过雷德·霍克的《自我观察》这本书。 他认为,我们每一个人都是疲惫的旅人,是一个哺乳动物身体里的灵魂。我们需要"找到自己","了解自己",去观察它,去感受它,既不执着,也不去改变,滋养良心,帮助它成长,跟从它。才会在适当的时机以适当的方式去改变一切! 既然是暂居的灵魂,那么对我而言,人生不过就是一段段经历而已。 一个个游戏,过去就过去了,不必太当真!不要以为自己是个例外,可以活成千年万年,不出意外,也就三万天而已。 又有什么东西不能舍弃呢? 穷也好,富也行,得也可,失也罢,一切都是 烟云过眼 。 所以,一个聪明的人,绝不允许自己被外物所绑架,要有率性离开的勇气。任何时候,都要有自由的心灵。 03) 活人最重要的事,每一天把自己哄开心。 人生一世,活的其实就是一种心情。聚散离合不由人,但喜怒哀乐却由心。 问自己,如果人生只有一天,会怎么过? 有人说,我们必须成为一个观察者 。 当我们成为一个观察者,安静地把注意力从外面收回来,把想找人倾诉、发怒,从外面寻求慰藉、安慰,爱的愿望,收回进你自己的内在,我们就和外界在交换能量。当我们终于懂得安静观察你自己,才能把心停留在自己身上。 我们开始熟悉自己,关照自己,逐渐留意自己的成长。 懂得好好吃饭好好睡觉,认真做自己想做的事,体会时间像水一样慢慢流过身体;如果能碰到自己爱的人,好好爱一次;没有,就好好爱自己。 或者把自己活成一株植物,像它们一样安静,耐心,从容。 该等待时等待、该展叶时展叶、该开花开花、该结籽时结籽,不急不躁不喧闹。 生而为人,庆幸自己不用像候鸟一样,只能在固定两点的迁徙地来回奔波;也不似植物,只能在一个地方伸展枝丫。 人的自由,是不能被动的束手就擒,要主动生活;要时刻保持对人生的警醒状态,时刻有把自己拔出生活漩涡的能力。 人是世间之灵,自当学会掌控自己生命的主动权。作者简介 肖寒,陕西省作协会员。肖寒日记作文创始人;曾出版长篇小说《简黛》;曾上稿人民日报夜读、新华社夜读、共青团团中央等平台。其中,著有全网爆文:"不要拿你的尺子,去丈量别人的生活"。