由阚清子、陈若轩、倪虹洁、刘美含领衔主演，朱嘉琦、张磊、谢欣桐、王靖尧主演，傅首尔、韩陌特别出演的喜剧《突如其来的假期》开播了！该剧的基调轻松好笑，幽默怪趣，有傅首尔等的参演也是引起了很多网友的注意，期待值蛮高的~
　　这部剧讲述的是阚清子饰演的浑身都是刺不按套路出牌的 刘恋(榴莲)，在母亲意外去世后，原本的生活被打乱，不知如何应对的她给自己放了假，表面幽默风趣的她在内心深处寻求自己与母亲的和解
　　在剧中，阚清子饰演的榴莲又飒又有态度，是个不按常理出牌的30岁单身女性，母亲的意外去世打破了她原本自得其乐的生活。面对这突如其来的变故，榴莲不知如何应对，索性给自己放了个短暂的假期。表面上她用幽默不屑的态度调侃生活，却在内心深处的回忆中寻求跟母亲和自己的和解。
　　《突如其来的假期》新发布的＂有光＂版预告是关于插画师榴莲（阚清子饰）30岁的人生自画像，轻松好笑的同时又很治愈。30岁的榴莲正经历着一系列接踵而至的不幸，但她既没有被生活压垮，也没有被生活磨平棱角，而是以幽默诙谐调侃一切。正如海报所呈现的那样，她在自己的小舟上，恣意又洒脱地前行着，如风一般自由，同风一起舞动追寻着心中的闪光。尽管她特立独行的行事风格总是惹人异议，但有人讨厌她，就有人真正喜欢她。

减肥24小时时间表，让你从早瘦到晚减肥的人希望他们可以一直燃烧脂肪，以便更快地减肥。那么，如何在一天的减肥运动中组织运动，饮食和劳逸结合，以加快脂肪燃烧的速度并使您缓慢减肥呢？今天的小编分享24小时减肥计划，只要遵电影之夜周冬雨美翻众人，从影后到评委，她是第二个章子怡无疑了6月12日，微博的电影之夜如火如荼地开始了。晚会现场真的是群星璀璨，电影大咖们如约而至，这是电影人的盛宴。女星全都穿着漂亮的晚礼服，章子怡就是一身黑色的晚礼服。周冬雨的打扮也在一众张艺谋有多器重刘浩存？连黄晓明都羡慕不已，未来可能赶超章子怡最近，娱乐圈的盛典与活动刚刚落下帷幕，众多明星在去年的表现都得到了业界的认可，对于一位演员来说，是很荣幸的一件事了，张小斐周冬雨等人都在获奖名单中。此次，除了一些资深的前辈让观众们小白入门系列丨健身房小白攻略很多刚开始健身的小白会觉得在户外健身效果不明显，想去健身房锻炼又对健身房里的器材和训练方法缺乏了解，因此下面的内容对健身小白非常有帮助，必看。先解答健身小白的三大疑问1健身房里的任高效增肌6大秘诀，为你的健身效果提速，想成为猛男的必看最有效的增肌秘诀，下面三张图可以告诉你具体点来说就是1大肌群大重量多练胸背腿大肌群，直接带动其他小肌群生长，大肌群要用复合动作去虐，例如卧推深蹲和硬拉，要想长肌肉，就得有足够的负重学会7个减肥小妙招，让你躺着就能瘦不想运动怎么办，有没有什么躺着就能瘦的办法呀？？理想很骨感，现实很丰满。只想说你们要求真是越来越高难度了。1每天起床后喝一大杯温开水不过要注意的是，要刷完牙再喝啊。不然，隔夜嘴里滋王子异为健身戒断碳水体脂率6。7？照着学身体会出大问题之前很火的一档综艺节目中，偶像明星王子异自爆，身为山西人的他为了健身，一年没有吃过面，不仅如此，把碳水全戒了，就吃高蛋白的东西随后还晒出了自己的体脂率真的有人可以戒断碳水吗？健身圈健身没选好哑铃，多努力都是白费哑铃是我们器械健身中最先接触的器材之一，一般新手在初次选择哑铃的时候，要么就是急于求成选重的，要么就是为了保险选轻的，要是选了一组不合适的哑铃，一天下来的努力都能变成无用功！初步健你真的会深蹲吗？来看看深蹲的正确姿势深蹲力量训练之王健身房里总有这样一句话不做深蹲的健身者，算不上是真正的健身者。当你走进健身房的时候，在不遗余力的练习深蹲的人才是老手。深蹲对于每个运动员来说都是充满意义的动作。也是你的不注重细节，真的毁了这么好的健身动作1不要让臀部在硬拉和深蹲时（启动）用力过猛很多训练者在进行深蹲或者硬拉时，会习惯性使臀部启动发力过猛过快，不要让这样的情况发生，确保膝盖与臀部以同样的速度伸展，向上移动。看图，当你体虚，有时是在过度运动之后都知道坚持运动的好处很多，比如身体变得越来越健康，瘦身，身材变得紧致有型但运动虽好，并不代表运动越多越好甚至有些人为了达到某种特定的目的，选择突击式的运动，甚至报复式运动但是报复性