说起陈数，相信大多数人都看过她出演的电视剧，从《倾城之恋》中柔弱亦强悍的白流苏开始，再到《铁梨花》中霸气女主角，还有最近抗战剧《和平饭店》中的陈佳影，陈数用出色的演技让角色更加有血有肉起来，塑造的人物长期留在观众心中，这是作为一个演员的成功。
　　而除了演员之外，陈数还有一个身份不知道大家了解过没有，那就是瑜伽教练，这么说大家可能还很奇怪，这是两种完全不同的职业，怎么牵扯到一起的，事实上，陈数一直是一个瑜伽爱好者，而且天生爱较真儿的陈数专门去考了瑜伽教练的证书，并且以优异的成绩把证书考下来了。
　　1972年出生的陈数现在已经42岁了，在这个年纪看起来还是非常有气质，而且她优雅的气质在娱乐圈一众女明星当中也是姣姣者，当然这跟长期坚持瑜伽有很大关系，对于陈数来说，瑜伽已经是她的生活方式，哪怕平时工作再忙，也会抽出30分钟的时间来练习瑜伽，因为瑜伽已经成为她生活中的一部分。
　　而陈数练习瑜伽还是要追溯到18年前，起初只是为了塑造完美曲线，到后来她才发现瑜伽可以放松自己的精神世界，缓解压力，她曾经说过＂练习瑜伽，是要从技术上升到情感，才能够让自己精神舒畅＂，并且她成功做到了这一点。
　　陈数经常在微博上分享各种瑜伽动作，高难度动作也是手到擒来，完全对得起瑜伽教练证书，在十几年瑜伽生涯中陈数收获了一个女人该有的幸福，并且气质超群的她成功展示了女人最高级的美。相信陈数这种气质应该是大多数女人都希望拥有的，下面小编就给大家分享几种经典瑜伽动作，对于提高女人的气质有很好的效果。
　　1、反祈祷式
　　动作要点是双手在身后合十，将手掌反转，之间向上，双肩放松，这个动作最适合驼背的人来练，非常有效果。
　　2、上犬式
　　俯卧在垫面上，脚背贴地，头部上扬，双手放在身体两侧，双脚保持与髋同宽，用双手撑地，手臂伸直，髋部双腿抬离垫面，坚持20秒左右就可以。
　　3、骆驼式
　　跪立在地面上，双脚分开与肩同宽，脚背贴地，双手扶着脚踝，身体微微向后弯，双手依次放在脚后跟上，这个动作可以纠正不良体态，提高气质。
　　以上3点就是小编今天为大家介绍的瑜伽动作，对于提高气质非常于帮助，大家都学会了吗？
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李敏镐首次合作金高银，新剧花絮首剧透，大长腿欧巴化身篮球王子最近热播韩剧爱的迫降受到众多观众朋友的喜爱和青睐，凭借扣人心弦的剧情以及演员高超的演技让不少观众朋友为之疯狂，甚至一度使某播放软件崩掉。而最近，韩剧王子李敏镐又有新剧了，一听到李敏卓伟曾爆料于和伟和王丽坤共处一室，王丽坤我们只是打一夜麻将曾经，卓伟爆料于和伟瞒着妻子，与王丽坤深夜幽会，共度良宵。王丽坤解释我们没干别的，就是通宵打麻将。有网友表示碰一下，摸一下，吃一下，和一下，确实是打麻将没错！这究竟是咋回事呢？听我经纪人拿着剧本找到梁家辉，梁家辉看完剧本说我零片酬出演2011年，经纪人拿着一个剧本找到梁家辉哥，我这有个剧本，你看看接不接，看完剧本，梁家辉我零片酬出演。梁家辉从小的偶像就是李小龙，他也曾想成为短跑运动员，但因身材并不适合短跑而放弃黄磊和陈数在外地拍戏，他跟陈数说咱俩也制造点绯闻，增加热度有次黄磊和陈数在外地拍戏，他突发奇想，跑去跟陈数说要不咱俩也制造点绯闻，给新剧增加点热度吧。陈数好啊，没问题。大家绝对想不到，现在的中年大叔黄磊，年轻时长发飘飘，眼神忧郁，是当时非好闺蜜找马伊利借50万创业，马伊利连面都不见，助理都看不下去了2017年，马伊琍的一部戏片酬5000万，有一位朋友想找她借50万创业。没想到，马伊琍对助理说就算说我不在，钱我也不会借给她，我和闺蜜都没有一分钱往来。助理说才50万而已，你也不缺红高粱关于九儿，富家少爷张俊杰为何注定会输给土匪余占鳌作者写就生活即便是给余占鳌生了两个孩子的九儿，依旧用一个红色的丝绒盒子小心珍藏着初恋情人张俊杰给她的定情戒指一枚用狗尾巴草编制的草环。当余占鳌终于弃匪从军，走入正道之后，九儿叫来张战长沙开拍，霍建华得知女主是杨紫时，激动地说她还没发育吧战长沙开拍，当霍建华得知女主角是杨紫时，激动地说是演家有儿女那小孩嘛，她还没发育吧。但拍摄时，霍建华却提出要加吻戏。从目前的发展来看，杨紫绝对是转型最成功的童星之一。7岁时，凭借个突发！著名老戏骨出车祸，抢救无效去世据新闻报道，7月22日这位资深男演员在拍戏路上突发车祸，被送到上海的一家医院，因抢救无效去世，享年89岁，他就是徐才根。一听到这则消息，很多人都纷纷落泪。目前家人还在向警方了解车祸凌晨3点，男子闯入单身女子房间，事后家属出5万求和你也没损失凌晨3点，花花（化名）在酒店房间处理工作，转头发现床尾站着一个男子。对方只穿了一条短裤，正试图靠近她。花花慌了，忙问对方是干什么的，为何会出现在这里？男子的回答令她诧异，对方说你开秋蝉小哥真实身份揭晓太让人吃惊隐藏的够深啊？由任嘉伦李曼等主演的秋蝉，随着剧情的推进，也是看点不断。宫本对叶冲的怀疑，加上佐藤的暗中支持也是又将叶冲推到了风尖浪口。让人紧张又刺激的桥段也是接连不断，叶冲将计就计杀了假冒余教授局中人这个女人身份太可怕？饰演者三次合作潘粤明由张一山和潘粤明主演的局中人，剧情随着沈放的一次次脱险也是让人看着也是胆战心惊。该剧对于沈林沈放走向倒是没有太大悬念。截止目前看，沈林对弟弟的态度也在慢慢改变，也就是说沈林的走向也