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95后舞蹈老师,生完孩子后努力健身,练出犯规身材真令人羡慕

  95后,舞蹈老师,健身教练,肌肉女神,比基尼小姐,创业......当这些标签附属在一个母亲身上,背后会是一个怎样的女人呢?
  少女感满满的脸庞,青春洋溢的笑容,鼻子旁的一颗痣,多了一分风情,胸前的性感纹身,又多了一丝冷酷。
  乍一看还以为是哪位邻家小姐姐,实际上她已经是两孩子的妈了, 生完孩子的宝妈,居然还能保持这样完美的身材,不得不说,这也太犯规了
  她叫陈艳,来自江苏,身高163CM,凭借姣好身材在网上吸粉无数。
  大部分女孩在生完孩子后,都会面临身材走样,陈艳也一样,虽然有年轻作为本钱的她,也没能逃过这场"灾难",生完孩子后,腹部松弛了,骨盆变大了,体力变差了,身材臃肿了。
  为了尽快恢复身材,回到舞蹈老师工作岗位,她采用极端的减肥方式,吃各式各样的减肥药,一天只吃一个苹果…只为了体重能变回孕前80斤
  节食后带来的后遗症可想而知,体重虽然快速减下来了,但是整个人显得虚弱和无力,她开始意识到盲目减肥的危害,不能单纯只看体重秤上的数字了,从那以后她开始通过运动改变身材。
  母乳喂养期间,只能趁宝宝休息时,在家跟着健身视频练习,因为自身有舞蹈基础,她很快就掌握了技巧。
  之后,她开始踏进健身房,进行科学系统的健身训练,并开始恢复舞蹈训练,挥洒汗水的日子里,她体重减轻了不少,慢慢拾回了自信和快乐。
  但是随着她审美的变化,她发现单纯的瘦并不好看,为了完美身材,她开始尝试力量训练。她用碎片化的时间,研究动作细节,找出问题,正确矫正产后体态问题,并调整适合自己的训练计划。
  就这样她慢慢爱上了撸铁,科学的训练加上合理的饮食,经过5年的健身之路,整个人发生了天翻地覆的变化。雕刻般的完美腹肌
  强悍的背部肌肉
  性感撩人的蜜桃臀
  家人看到她的变化,非常支持她健身,就连小朋友也深受影响,陪着妈妈一起运动,充当妈妈的负重,还能增进母子之间的感情。
  很多朋友咨询她健身知识,加上自己健身路上踩过的坑,她萌生想要帮助别人正确健身,传播健身好处的念头,于是她决定走专业健身教练的路,并在此后开办了自己的健身工作室。
  身材练得越来越好,在有足够资本之后,她开始参加专业的健身健美赛事,初出茅庐的她斩获了优异的成绩。为了不断挑战自己,站上更绚丽的舞台,她走出国门,开始参加国际比赛。
  一般来说,女性比男性更难练肌肉,想要打造出完美的身材,想在健美比赛中取得好成绩,就要付出更多的努力和毅力,可想而知这背后所付出的汗水,内心承受的煎熬,只有自己最清楚。
  备赛前期,她大大提高了自己的训练强度,并极其严格地控制饮食,将体脂控制在11-13%。每个部位都追求极致,每个细节都不能忽略,这样才能在赛场上呈现出最好的状态
  她说:健身不仅给她带来身材的变化,也给内心,生活带来了变化。
  越来越自信,快乐的她,为了给妈妈们树立榜样,还参加了"妈妈咪呀"节目的录制,并且得到了三位评委的一致好评
  在很多人眼里,陈艳是一个人生赢家,在兼顾事业、追求梦想的同时,有英俊的爱人、可爱的儿女相伴,这样的家庭和爱情,你羡慕了嘛?

同样是欢瑞男星,为何任嘉伦和热巴很和谐,成毅却遭杨紫粉丝抵制近期成毅新剧沉香如屑因为女主未定一事闹的轰轰烈烈,前有景甜,后续又称杨紫要被迫接手这个欢瑞自制大礼包,杨紫粉丝更是发动了一场浩浩荡荡的拒绝欢瑞行动。同样是欢瑞的艺人,任嘉伦和成毅一Dota2LGD基辅Major夺冠,中国军团遭阻力,4支直邀战队恐难回国北京时间6月14日,在今天凌晨结束了基辅Major总决赛中,LGD面对再次杀进Major总决赛的EG,以30的比分轻松战胜对手,夺得了这次基辅Major的冠军,EG屈居第二,再次躲张柏芝被狄波拉扇耳光,谢霆锋出面阻拦,终于硬气了一回张柏芝曾被传出被狄波拉扇耳光的消息,而谢霆锋最后也出面阻拦,这样的做法终于硬气了一回。相信网上多数人对谢霆锋一家都是非常了解的,除了拿得出手的作品之外,更能引起人们好奇心的就是他们谢霆锋直言出轨不能忍,是暗指王菲劈腿?知情人曝二人已分手半年又到了每天的娱乐时间,简单的文章带给你美好的心情,现在小编就带给你带来精彩的娱乐内容,希望您看完最后忘记一天的烦恼!谢霆锋王菲和张柏芝这三个人的感情故事,是大家津津有味的话题。谢霆王菲一张吻照就能看出谁是真爱,谢霆锋坐大腿吻,李亚鹏却是嫌弃说到王菲跟谢霆锋还有张柏芝李亚鹏之前的事情,一张A4纸都说不完这几个人的恩怨情仇了!2个男人都是爱上王菲这个女人,王菲在音乐上的成就肯定是不可否认的,空灵的嗓音受到了大家的喜欢,很李连杰前妻黄秋燕57岁,与现任56岁利智对比,二人差别之大说起李连杰大家肯定都不陌生,我们小的时候肯定都看过他的很多影片,号称功夫巨星。李连杰在他的演艺事业上可以说是做得非常好了,不仅在国内,甚至有许许多多国外的粉丝。名气自然是响当当的,郑少秋现任老婆曝光隐瞒了整整29年原来是赫赫有名的她郑少秋是香港很著名气的演员之一,已经是还造诣过周润发。而当今已经是70多岁的他,在年青的时分也是一个很帅气的男演员,即便是当今或是很帅气的,被朋友们称作是不老男神。郑少秋长相帅气,我的姐姐很不错,但片中男的都差点意思?上映8天,电影我的姐姐票房已经过5亿。这部由殷若昕执导,游晓颖编剧,张子枫肖央朱媛媛领衔主演的电影,一经上映,就引发了大量的讨论。不少观众觉得它在题材故事情感方面都很有看点,而围绕57岁张学友和老婆近照曝光,双双变老,坐拥16亿房产张学友,我们的一代歌神,他的创造了很多我们喜欢的作品,最近张学友和妻子在机场的照片曝出,今年已经56岁的张学友明显感觉,老了很多,但是他和妻子的甜蜜笑容,感觉他们两个还是很幸福滴。辟谣!减肥时期吃面条会发胖吗?教你3个小技巧,减肥也能随便吃写在前面随着现在网红博主的兴起,在盲目地教大家,减肥时应该如何控制饮食?相信大家都知道,减肥时期不能吃面条或者米饭,否则就会导致身体发胖,不知什么原因,几乎所有人都觉得这种说法是非好样的!解救遭下药女孩店员获奖3000元现实生活中,我们往往对陌生人保持警惕,对熟人卸下心防。却不想越是熟悉的人,越有可能在信任的掩护下,卸下平日伪装,做一些伤天害理的事。近日,一位名为海绵宝宝和黑暗骑士网友在微博爆料称
员工辱骂同事,企业可以辞退吗?企业要想单方解除劳动合同须具备三据,即法律上的依据制度上的依据相关的证据。首先,从法律依据的角度来看,劳动法及劳动合同法中并没有直接规定员工辱骂同事企业可以单方辞退。企业法定的单方员工离职,企业该怎样出具离职证明?离职证明是证明员工与企业劳动合同解除或终止的凭据。离职证明对员工非常重要,它能证明员工与企业已经解除劳动关系,其他企业不存在录用风险离职证明说明员工已经办理完毕工作交接,按照正常手员工离职拒不办理工作交接,企业该怎么办?员工离职时有进行工作交接的义务吗?办理工作交接是员工离职时应履行的法定义务,员工应在离职时就其工作内容按照企业的要求进行交接,企业应配合员工进行工作交接。在实践中,企业与员工约定工约定由企业为员工发放社保补贴不缴社保,企业违法吗很多员工由于职业不稳定流动性较强等原因,不愿意缴纳社会保险费,更愿意企业以社保补贴形式与工资一起直接发放。有的企业为了减轻责任降低用工成本,也愿意以支付社保补贴形式与工资一起支付给劳动合同期满未续签,员工可以向企业主张哪些权利?一劳动合同期满,企业不续签劳动合同要支付经济补偿金吗?劳动合同期满时,企业同意续订劳动合同,且维持或者提高劳动合同约定条件,员工不同意续订的,劳动合同终止,企业可以不支付经济补偿。周星驰谈跑龙套的经历,曾经的苦涩与艰难,张卫健说了这一句谈及已经是的人生历史,周星驰在采访过程当中毫无隐讳。在我看来他以前的那些历史,真的需求心态分外好的环境下才能做到吧!过去在一家电视台里做一时演员,一时演员的身份干脆决定了他在拍摄作吃桃桃好凉凉糖果超甜的背后是雄性文化的缺失雄兔脚扑朔,雌兔眼迷离。双兔傍地走,安能辨我是雄雌?古代这句话是用来赞美替父从军的花木兰勇敢善良和英勇无畏。而最近网络上吃个桃桃,好凉凉的主角却用另外一种极端方式向我们证明雄雌是多比特币,是美国的阴谋吗?视频请见下面链接马斯克站台,华尔街疯买!比特币暴涨是美国的阴谋吗?2021年3月13日,比特币暴涨突破6万美元一枚,比特币暴涨的背后,马斯克在疯狂为之站台,华尔街以及硅谷巨头则在疯强迫卖淫到性爱自由,女权运动后,日本女性为何成为今天的模样?视频请看下面链接从强迫卖淫到性爱自由,日本女权为何最后还是一败涂地?温顺,体贴,恭敬,惹人怜爱。从小就知道怎么成为一个好妻子,把家庭主妇当做人生目标。作为人妻贤内助,对于丈夫出轨也阴谋论?金融战?下大棋?拉闸限电,炸出多少反智言论?视频请看下面链接金融战?下大棋?阴谋论?拉闸限电,炸出多少反智言论?有人说,中国缺煤缺电,多省都陷入用电荒有人说,中国最不缺电,拉闸限电只是国家的一步大棋,是在争夺大宗商品的定价权氢能战争中国发展氢能源,是不是给日本接盘?视频请看下面链接西瓜财子氢能战争中国发展氢能源,是不是给日本接盘?2019年5月22日,青年汽车水氢发动机正式下线。风云浙商全国创新能手政府生意专家靠谱造车人庞青年欺负普通人不懂化