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95后舞蹈老师,生完孩子后努力健身,练出犯规身材真令人羡慕

  95后,舞蹈老师,健身教练,肌肉女神,比基尼小姐,创业......当这些标签附属在一个母亲身上,背后会是一个怎样的女人呢?
  少女感满满的脸庞,青春洋溢的笑容,鼻子旁的一颗痣,多了一分风情,胸前的性感纹身,又多了一丝冷酷。
  乍一看还以为是哪位邻家小姐姐,实际上她已经是两孩子的妈了, 生完孩子的宝妈,居然还能保持这样完美的身材,不得不说,这也太犯规了
  她叫陈艳,来自江苏,身高163CM,凭借姣好身材在网上吸粉无数。
  大部分女孩在生完孩子后,都会面临身材走样,陈艳也一样,虽然有年轻作为本钱的她,也没能逃过这场"灾难",生完孩子后,腹部松弛了,骨盆变大了,体力变差了,身材臃肿了。
  为了尽快恢复身材,回到舞蹈老师工作岗位,她采用极端的减肥方式,吃各式各样的减肥药,一天只吃一个苹果…只为了体重能变回孕前80斤
  节食后带来的后遗症可想而知,体重虽然快速减下来了,但是整个人显得虚弱和无力,她开始意识到盲目减肥的危害,不能单纯只看体重秤上的数字了,从那以后她开始通过运动改变身材。
  母乳喂养期间,只能趁宝宝休息时,在家跟着健身视频练习,因为自身有舞蹈基础,她很快就掌握了技巧。
  之后,她开始踏进健身房,进行科学系统的健身训练,并开始恢复舞蹈训练,挥洒汗水的日子里,她体重减轻了不少,慢慢拾回了自信和快乐。
  但是随着她审美的变化,她发现单纯的瘦并不好看,为了完美身材,她开始尝试力量训练。她用碎片化的时间,研究动作细节,找出问题,正确矫正产后体态问题,并调整适合自己的训练计划。
  就这样她慢慢爱上了撸铁,科学的训练加上合理的饮食,经过5年的健身之路,整个人发生了天翻地覆的变化。雕刻般的完美腹肌
  强悍的背部肌肉
  性感撩人的蜜桃臀
  家人看到她的变化,非常支持她健身,就连小朋友也深受影响,陪着妈妈一起运动,充当妈妈的负重,还能增进母子之间的感情。
  很多朋友咨询她健身知识,加上自己健身路上踩过的坑,她萌生想要帮助别人正确健身,传播健身好处的念头,于是她决定走专业健身教练的路,并在此后开办了自己的健身工作室。
  身材练得越来越好,在有足够资本之后,她开始参加专业的健身健美赛事,初出茅庐的她斩获了优异的成绩。为了不断挑战自己,站上更绚丽的舞台,她走出国门,开始参加国际比赛。
  一般来说,女性比男性更难练肌肉,想要打造出完美的身材,想在健美比赛中取得好成绩,就要付出更多的努力和毅力,可想而知这背后所付出的汗水,内心承受的煎熬,只有自己最清楚。
  备赛前期,她大大提高了自己的训练强度,并极其严格地控制饮食,将体脂控制在11-13%。每个部位都追求极致,每个细节都不能忽略,这样才能在赛场上呈现出最好的状态
  她说:健身不仅给她带来身材的变化,也给内心,生活带来了变化。
  越来越自信,快乐的她,为了给妈妈们树立榜样,还参加了"妈妈咪呀"节目的录制,并且得到了三位评委的一致好评
  在很多人眼里,陈艳是一个人生赢家,在兼顾事业、追求梦想的同时,有英俊的爱人、可爱的儿女相伴,这样的家庭和爱情,你羡慕了嘛?

谢霆锋任最强大脑战队突围赛发起人六国语言考验选手日前,谢霆锋以战队突围赛发起人身份参加最强大脑真人秀。他在节目中展现出了过人实力超强履历以及贴心幽默,获得了嘉宾选手以及观众们的一致好评。节目中,霆锋更亲自参与比赛赛制设计,对选手江山如此多娇幕后花絮曝光热血青春出炉记青春励志大剧江山如此多娇在湖南卫视和芒果tv播出后,口碑和热度持续升温,尤其是一组罗晋在剧中真实的胳膊比土黑的照片,引发演员不化妆来演戏的热烈讨论。据剧组工作人员透露,为了追求跟现传闻中的陈芊芊之干啥啥不行坏事第一名白芨说到白芨,此人颇为严肃,鲜少见笑,以一生追随少君的脚步为荣耀,不料来到花垣城,却屡次破坏少君好事,孰称一本正经搞笑。还记得他的那句经典名言吗?给属下一次将功补过的机会吧初到花垣,韩震惊!单身女性的生活真是充满危机都说独居是现代都市生活的必备技能之一,一个人是否也能好好住成了当下互联网热议的话题,试问辛苦漂泊在大城市却只落得几平米个人空间的合租族们,谁不想一尝独居的幸福乐趣呢?根据国家统计局清平乐皇室这个围城困住了谁?最近凯凯王出现的频率有点高啊!正午出品的大型古装剧清平乐正在热播,另外一部现代经侦类电视剧猎狐也于昨晚上线。哈哈哈哈王凯我自己和我自己对打,爱我你怕了吗?今天先来说一说清平乐。清平胡歌靳东鹿晗吴磊张萌乘风破浪成娱乐圈新晋男神收割机最近一直在追乘风破浪的姐姐,看完最新的一公舞台,被姐姐们闪光的热情,努力的魅力所打动。最具争议的艾瑞巴迪组也出乎意料的表演的很精彩,结束后张萌的一袭热血发言感染了许多人,大家都说萌赘婿官宣郭麒麟演宁毅,细数那些年被吐槽与剧人设不符的明星们6月8日,电视剧赘婿官宣郭麒麟饰演宁毅一角,引起网友热议。气质完全不符号码?郭麒麟和宁毅搭边的只有性别了。对于郭麒麟出演宁毅,众多网友表示反对意见,随后,赘婿原著作者愤怒的香蕉起点刷刷刷,我停不下来了最近沉迷上了刷绿洲。吃饭刷休息刷睡前刷现在已经习惯了每天都要刷几次绿洲,每次都有新惊喜。绿洲为啥这么令人上头?对于本追星女孩来说,还不是因为绿洲上的明星营业太real!就拿女明星来亲爱的自己扎中了多少社畜的心?最近好剧频出,其中由朱一龙领衔主演的亲爱的自己,首播收视登顶,热搜不断。在不断发酵的热搜讨论中,引发大范围讨论的还是陈一鸣裸辞这个话题。因为它确实扎中了社畜的心。它到底有多写实,今萧燕燕从来都没有爱过耶律贤谁能接受丈夫与别的女人生的孩子呢?那就是大辽皇后萧燕燕。在燕云台最新一集中,耶律贤外出捺钵偶遇了渤海女子玉箫并对她一见钟情,违背了自己对韩德让的承诺一辈子爱萧燕燕。小编看到这里不禁杨笠讽刺对女性刻板印象三十而已强调女性独立女人该怎么活近日,选手杨笠在脱口秀大会上的一段表演引发网友热议。有人曾问她为什么在脱口秀这个行业女性从业者特别少,她无法回答,就像贫富差距为什么这么大一样难以令人捉摸,事实上不论在哪个行业女性
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