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95后舞蹈老师,生完孩子后努力健身,练出犯规身材真令人羡慕

  95后,舞蹈老师,健身教练,肌肉女神,比基尼小姐,创业......当这些标签附属在一个母亲身上,背后会是一个怎样的女人呢?
  少女感满满的脸庞,青春洋溢的笑容,鼻子旁的一颗痣,多了一分风情,胸前的性感纹身,又多了一丝冷酷。
  乍一看还以为是哪位邻家小姐姐,实际上她已经是两孩子的妈了, 生完孩子的宝妈,居然还能保持这样完美的身材,不得不说,这也太犯规了
  她叫陈艳,来自江苏,身高163CM,凭借姣好身材在网上吸粉无数。
  大部分女孩在生完孩子后,都会面临身材走样,陈艳也一样,虽然有年轻作为本钱的她,也没能逃过这场"灾难",生完孩子后,腹部松弛了,骨盆变大了,体力变差了,身材臃肿了。
  为了尽快恢复身材,回到舞蹈老师工作岗位,她采用极端的减肥方式,吃各式各样的减肥药,一天只吃一个苹果…只为了体重能变回孕前80斤
  节食后带来的后遗症可想而知,体重虽然快速减下来了,但是整个人显得虚弱和无力,她开始意识到盲目减肥的危害,不能单纯只看体重秤上的数字了,从那以后她开始通过运动改变身材。
  母乳喂养期间,只能趁宝宝休息时,在家跟着健身视频练习,因为自身有舞蹈基础,她很快就掌握了技巧。
  之后,她开始踏进健身房,进行科学系统的健身训练,并开始恢复舞蹈训练,挥洒汗水的日子里,她体重减轻了不少,慢慢拾回了自信和快乐。
  但是随着她审美的变化,她发现单纯的瘦并不好看,为了完美身材,她开始尝试力量训练。她用碎片化的时间,研究动作细节,找出问题,正确矫正产后体态问题,并调整适合自己的训练计划。
  就这样她慢慢爱上了撸铁,科学的训练加上合理的饮食,经过5年的健身之路,整个人发生了天翻地覆的变化。雕刻般的完美腹肌
  强悍的背部肌肉
  性感撩人的蜜桃臀
  家人看到她的变化,非常支持她健身,就连小朋友也深受影响,陪着妈妈一起运动,充当妈妈的负重,还能增进母子之间的感情。
  很多朋友咨询她健身知识,加上自己健身路上踩过的坑,她萌生想要帮助别人正确健身,传播健身好处的念头,于是她决定走专业健身教练的路,并在此后开办了自己的健身工作室。
  身材练得越来越好,在有足够资本之后,她开始参加专业的健身健美赛事,初出茅庐的她斩获了优异的成绩。为了不断挑战自己,站上更绚丽的舞台,她走出国门,开始参加国际比赛。
  一般来说,女性比男性更难练肌肉,想要打造出完美的身材,想在健美比赛中取得好成绩,就要付出更多的努力和毅力,可想而知这背后所付出的汗水,内心承受的煎熬,只有自己最清楚。
  备赛前期,她大大提高了自己的训练强度,并极其严格地控制饮食,将体脂控制在11-13%。每个部位都追求极致,每个细节都不能忽略,这样才能在赛场上呈现出最好的状态
  她说:健身不仅给她带来身材的变化,也给内心,生活带来了变化。
  越来越自信,快乐的她,为了给妈妈们树立榜样,还参加了"妈妈咪呀"节目的录制,并且得到了三位评委的一致好评
  在很多人眼里,陈艳是一个人生赢家,在兼顾事业、追求梦想的同时,有英俊的爱人、可爱的儿女相伴,这样的家庭和爱情,你羡慕了嘛?

央视新面孔发展不同邹韵入职新闻频道,王嘉宁主持今日说法直接进入正题。从主持人大赛选手赛后发展状态来看,与其说是一场比赛,不如说是央视面向优秀主持人所举办的一次招聘会,之所以会如此来形容主持人大赛,是因为在比赛结束后,那些在舞台上表现出张纪中一家五口照,看起来像祖孙三代张纪中是中国内地著名导演制片人,1994年播出的经典电视剧三国演义中的第四部分南征北战,就是由张纪中担任制片人。还有公认的经典版天龙八部,也就是2003年播出的内地版天龙八部,同样直线腿已经过时了,看看李兰迪的多肉腿,这才是直男最爱说到李兰迪,不知道大家对她是否有所了解?她是中国内地影视女演员,自从2009年拍摄个人首部电影爱你输给了谁后,就作为童星出道,开始涉足影视圈发展,随后又接连拿出不少影视剧。别看19张恒崩溃发千字文!点名郑爽粉丝给孩子一条生路张恒郑爽的代孕弃养风波虽然已暂告一段落,美国法院也对抚养权做出判决,没想到张恒昨天(21日)突然发千字长文,点名女方的粉丝你们可以消停下来吗?可不可以给我的孩子们留一条生路?张恒在放羊歌手阿宝的堕落史,被戳穿身份后,如今落魄成了这个样子2004年,阿宝参加星光大道刚打出了一些名气,山东卫视将他和几位圈内老友邀请到了一起。当主持人问女歌手衡越是怎么认识阿宝的时候,衡越无意间爆出了一个惊人的大瓜。衡越说我是在深圳跑场嗯哼演出父母到场支持,皮肤白皙打扮帅气,身高快到杜江肩膀戳右边关注会火群像!最全最新娱乐圈八卦每天与你分享!近日有网友晒出儿子嗯哼参演某慈善演员音乐剧的照片,杜江霍思燕也均到场支持。在照片中,嗯哼身穿绿色演出服,打扮得非常精致帅气,如王举国悼念袁隆平,多位明星打错别字闹笑话,蹭热度也不是这么蹭的水稻之父袁隆平去世的消息被证实后,在各大社会媒体和朋友圈刷屏了,大家纷纷自发表达了自己的哀思,其中就包括了大半个娱乐圈的明星们。但是时常被调侃是九年义务教育漏网之鱼的明星们,也闹出向往5开播五期,蘑菇屋彭于晏正式回归,彭昱畅被低估了上周五,向往的生活5最新一期如约而至,相比上一期,似乎这一期的看点才逐渐显露,让人捧腹大笑的同时,又不禁嗑起了张杨这对绯闻CP,以前是网传,现在同框澄清后反而是变成了无数观众的期望章子怡儿女片场探班,儿子露正脸呆萌十足,5岁醒醒乖巧牵妈妈手饿了吗?戳右边关注我们,每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐!5月23日,有媒体曝光了一组章子怡子女的近照,许久不见的两个小家伙长大不少。当天,章子怡的妈妈带着两个小孙子现身工作片场63岁冯巩携家人聚餐,和亲妹长相太不像,和姐姐却像复制粘贴5月23日,63岁的冯巩在社交平台上发布了一段和家人一起聚餐的视频。视频中,冯巩的妹妹罕见露面,冯巩在介绍自己家人的时候还特意介绍了自己的这位妹妹,并表示她是自己的亲妹妹。但是却可章子怡儿女近照曝光!6岁醒醒身高已到妈妈腰,1岁儿子皮肤超白5月24日,有媒体拍到章子怡的妈妈带着两个外孙前去剧组探班,曝光了两个孩子的近照。图片来自搜狐娱乐照片中,1岁的儿子全程被姥姥抱在怀中,他手中抱着一个玩偶不撒手,显得很乖巧。他的皮
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