以上是万达集团王健林的一日行程。不少网友众说纷纭，甚至于有网友知乎：看完人家的一日行程，我终于知道我为什么这么穷了。 1954年出生，如今已经60多岁的年龄，一天横跨三个城市，工作从凌晨4点开始，中间几项工作都是无缝链接，忙碌程度可想而知，从表中也可以看出他一天的工作时长达12个小时以上，是我们现在很多30多岁的年轻人都无法比拟的。 无独有偶，90岁的李嘉诚，从创业初期至今，一直每天保持着2个习惯：一是睡觉之前，一定要看书，非专业书籍，他会抓重点看，跟公司的专业有关的，就算再难看，他也会把它看完；二是晚饭后，一定要看英文电视，不仅要看，还要跟着大声说，因为＂怕落伍＂。 他们都有一个共通点，那就是高效和自律。张萌说：你怎样过一天，就怎样过一生。每个人都渴望获得成功，那么高效和自律就是必不可少的工具。 张萌毕业于北京师范大学，获英国语言文学与经济学双学位，后保送留校，直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。被博鳌亚洲论坛授予＂全球青年领袖＂＂首都十大教育新闻人物＂的称号。是一位时间效率管理专家。曾通过＂1000天的小树林计划＂练就了一口纯熟的英语，借由此经验也打开了人生的更多可能性。 最近拜读了张萌的作品《人生效率手册》。这本书从多个维度去分析了如何高效的生活工作。张萌老师以她个人的实际经验深入浅出的分析了每个方面。我感触最深的是一个人如何建立明确的目标，一万小时定律和高效使用时间这方面。个人成长从来都离不开明确的目标，专注的努力和合理使用时间。 01 确立明确的目标 我们都知道，两点之间距离最短。做到一件事情，直线距离是最近的。想要获得个人的不断成长首先来讲就是要有一个明确的目标，正所谓谋定而后动，就是这个道理。 那么如何找到明确的目标，书中也详细的介绍了这个方法，而且张萌本人也是亲身实践者。那就是七个人物法。 1、思考你最想成为的人是谁，这个人不需要是大明星，有很大的名气，但是他一定是你非常敬佩，身上有很多你向往的优点，而且这个人也不是你遥不可及的那种，写下来。 2、再用这种方法写下另外6个人的名字。 3、接下来写下这7个人每个人身上你认为最厉害的3个硬本领。一共是21个，把这些进行排序，按照出现重合次数从多到少依次排序。 4、前三项就是你当下最需要修炼的硬本领，也即努力的目标。 这三个硬本领在当下你很难同时去学习，那可以按照与现在工作的相关性和自己的热爱程度做一个排序。然后按照先后顺序依次去学习。 需要注意的是，这个方法选定的目标也不是一成不变的，在个人不断精进成长的过程中，要定期的拿出来审视自己，目前的能力水平，新一阶段的目标是什么样。 在精进的路上，我们需要不断的审视自己，现阶段的目标是什么，如何才能达到这样的目标。目标明确之后就可以明确的以目标为导向去精进。这一以来就可以避免很多的无用功。 02 在专注的领域不断精进，坚持一万小时定律 作家格拉德威尔在《异类》一书中指出＂人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。＂ 相信很多人都听说过一万小时定律，而张萌也是亲身实践者。当年她从浙大退学，有了明确的目标后，在重新进入大学校园之后，分析了当时的具体形式后，就实行10000小时的小树林计划。 张萌在书中回忆道：那时候的北京已经进入了三九寒冬，每天站在天寒地冻的户外三个多小时，浑身都被冻僵了。 每天读完英语，走进温暖的教室上课时，只有大脑可以思考，眼珠可以转动，手冷得根本无法握住笔杆。 也正是这样的坚持，让他英语有了成就，同时，在这个过程中，也总结了个人精进的方法，这个方法在他后续的事业中取得成绩都发挥着不可忽略的作用。 03 高效利用时间，从清晨开始 当我们有了明确的目标并且原因为之付出时间和努力的时候，那么最关键的问题就出现了——时间。现代人职场都忙碌，甚至于有人会说，晚上回家还要管孩子，一天忙得像个陀螺一样，我也想精进，奈何没有时间。张萌老师的建议是早起。 据调查显示，早起是CEO们的共同特点。而且他们通常将此成为一种工作方式。许多科技界大佬们的睡眠时间都很短，而且工作效率都很高。 乔布斯通常6点左右开始一天的工作，雅虎的CEO也是每天四五点钟起来，苹果CEO蒂姆·库克对自己是一个每天最早来办公室，最后一位离开的人深表骄傲。 乔布斯曾向库克讲述自己在1999年那段时间的生活。他说：＂我每天早晨6点起床，在孩子们起床之前工作一会儿，孩子们起来之后，我陪他们一起吃早餐，做功课，然后再看着他们去上学，之后我也得动身去上班了，我通常9点左右到公司，这样算来，我早上在家能工作大约一个半到两个小时。＂ 时间对每个人都是公平的，每天都是24个小时，但是，你可以充分的利用早起的时间去创作更多的价值，以此来产生更多的可能性。 你对自己的前半生满意吗？ 你在年轻的时候有遗憾吗？ 如果你还年轻，你最想做点什么？ 《人生效率手册》的作者张萌说，你怎样过一天，就怎样过一生。愿你有明确的目标，每天通过有效的勤奋，越来越好！ 本文作者简介：慢慢走就很快，85后宝妈，阅读爱好者。阅读是一位良药，缓解焦虑，开拓视野，成长自己。以笔会友，一起谈阅读，谈成长！
张柏芝和张馨予聊感情问题，一个真敢问，一个真敢说女性观察节目让生活好看迎来了第二季，好看家族也进行了大换血，第一季的郑爽和柳岩都没在，取而代之的是张柏芝黄龄杨笠和吴宣仪。在最新一期的节目中，张馨予作为嘉宾和张柏芝组成了双张生活团看懂这四条情感线，才算真正看懂了悬崖之上张艺谋首部谍战电影悬崖之上引爆五一档，截止到目前累计票房已经达到了6。87亿。按照每天几千万的票房计算，悬崖之上最终票房将会超过10亿，第一次拍摄谍战电影就能获得如此好的票房，张艺十五位明星社死现场，郭麒麟李雪琴都救不回，大写的尴尬群居体验类综艺节目五十公里桃花坞开播啦，这档真人秀邀请了十五位明星来到北京50公里以外的桃花坞群居，共同建设理想社区，性格各异的明星们在一起生活听起来就刺激。十五位明星涵盖了老中年2021年国产剧遗珠，赘婿被低估，长歌行意难平丹姐在前一篇文章中盘点了2021年五部高口碑热播剧，网友的评论中提到了很多其他的优秀作品，今天我们就来聊聊2021年国产剧遗珠，赘婿长歌行被低估，榜首好评如潮。下面让我们来看看都有御赐小仵作真相大白，角色名字暗示身份，萧瑾璃才是公主亲生御赐小仵作还剩最后六集就将迎来大结局，在前面的剧情中我们知道萧瑾瑜和萧瑾璃虽然明面上是亲兄弟，但是大概率其中有一个并非西平公主亲生。景阁老为了大局着想建议皇上赐婚冷月和萧瑾璃，没想御赐小仵作大结局可能迎来反转，薛汝成或许并不是真正的昌王御赐小仵作中昌王一直是隐藏在幕后的大boss，在目前的剧情中薛汝成已经跳了身份，他是昌王，可是真相恐怕并没有那么简单。薛汝成跳身份最开始的背景交代薛汝成出身寒门，靠着科举考试一步步扫黑风暴口碑下滑，三个问题不容忽视，一个角色拉低整体评分扫黑风暴口碑下滑扫黑风暴目前已经播出三分之一，这部扫黑题材的电视剧凭借前几集的高能剧情迅速吸引了观众的眼球。第一集中出场的马帅虽然犯事被抓进看守所，但是狱警在他面前就和服务员一样为大决战傅作义的绝密计划一石四鸟，如果成功的话会怎样？电视剧大决战已经播出过半，目前最新的剧情辽沈战役以解放军的大胜结束，东北全境得以解放，接下来的主场战来到了徐州，淮海战役马上就要开打了。在辽沈战役的关键阶段，蒋介石（王劲松饰演）命31岁baby是个狠角色，忍受黄晓明多年，为何如今不想忍了？01hr好长时间不明白，为什么作为一个演员，没有演技，只靠着美貌和流量就能成一线明星，赚得盆满钵满大红大紫？后来了解到，这样的明星有个新名词流量明星在这一领域，杨幂可是流量明星首当董卿不再隐瞒？回归春晚力破除名传闻，拒绝程前嫁上海富豪获祝福提到中国主持界名人，大家第一时间是想到何炅汪涵康辉撒贝宁，但是在提及你都认识哪些女主持人中，第一反应便是在舞台上说话端庄举止得体大气而又知性的央视主持人董卿。在前几天的央视的跨年盛大傻成奎安6年拍100部影片，一辈子的好人却痛批周星驰忘本他一生都在演恶人，但他一生都在努力做好人，给初入圈的张家辉当保镖，帮助落魄的蓝洁瑛，认陈淑兰为干女儿，不让她受欺负他看似傻，实际十分聪明他天生有着一副有勇无谋的反派脸，一辈子没演过