马上就要到夏天了，你的减肥计划实行到哪一步了呢？
　　天气一热，很多女孩子就开始犯愁了，身上的肉肉都要藏不住了，想要赶在夏天之前快速瘦身，就必须要开始实施＂减脂计划＂。
　　大部分人觉得，减肥的第一步就是少吃主食，尤其是像米饭这一类会给身体带来热量的食物，都应该拒绝，但其实这个想法是错误的。
　　营养专家韦云老师之前在节目中表示，最常见的减肥误区有2个：滴油不沾和不吃主食。 尤其是不吃主食，这种方法虽然能让体重在短时间内快速下降，但危害也不小。
　　不吃主食就是极低碳水饮食，会容易导致身体内蛋白质的流失，还有可能出现全身无力、掉头发、皮肤变差等情况。
　　经历过节食的女孩子都明白那种一天不吃饭，身体虚弱，心情糟糕的感觉吧。
　　《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》指出，一日三餐都要摄入充足的谷物食物，才能保证平衡的膳食基础 。所以减肥期间可以吃主食，但一定要吃对主食，像米饭、馒头这类高糖的碳水化合物尽量做到不要顿顿食用。
　　减肥期间，小禾还是推荐大家食用低糖的食物作为主食，今天就给大家带来一道 【蚕豆木耳炒福菜】 。
　　这道菜中的素燕窝，是用18种谷物制作而成，没有糖分和脂肪含量，蛋白质高，咀嚼感好，饱腹感也很强，再配上应季的新鲜蚕豆和木耳，整道菜的口感更是鲜上加鲜。
　　素燕窝还有个优点，就是吸汁入味，它的纤维结构能牢牢地抓住汤汁的鲜味，吃进嘴中，一口爆汁，汤汁鲜美，素燕窝劲道有嚼劲。
　　- 蚕豆木耳炒福菜 -
　　【食材】
　　太禾素燕窝 / 鲜蚕豆 / 木耳 / 味精 / 盐 / 白糖
　　【食谱】
　　1、素燕窝泡发，挤干水分，用上汤煨制备用；
　　2、蚕豆瓣、木耳洗净，焯水待用；
　　3、锅中放鸡油，爆香姜葱，放入素燕窝、木耳、蚕豆翻炒；
　　4、放入2克盐、2克味精、1克糖、少许胡椒粉，勾芡出锅即可。

毛骗当年的第一网剧，时隔6年终于推出番外篇，网友爷青回现在看网剧的时候，有时候会不由自主地想到几年前看的那些网剧，在网剧诞生的头几年，因为投资少质量也参差不齐而不容易被观众接受，还好在当时出现了不少的低成本爆款，这才让网剧得以维持至今郑爽208万日薪曝光，网友段子频出我清明烧纸都不敢这么烧郑爽片酬瓜大家吃了吗？在张恒爆出的阴阳合同里，明晃晃地显示了爽子拍摄倩女幽魂一部电影，77天时间就拿到1。6亿。这是什么概念？有网友给大家算了笔账日薪208万，如果按照辽宁（郑爽老吴昕与杜海涛新店开业，穿豹纹裤做宣传好吸睛，网友俩人真般配4月29日，有网友在社交平台上曝光了吴昕与杜海涛新店开业的视频，两人为自己的火锅新店站台宣传。吴昕穿着印有店名标识的黑色上衣，下面搭配一件豹纹裤，她还染着一头的黄发，十分地吸睛，而骊歌行皇后本是阻止姻缘，却被天师看破她命数，意外被傅柔续命在歆楠公主和太子妃对傅柔的婚事提出建议后，长孙皇后便将已拟好的诏书烧了。因为她真的担心周王娶了傅柔，很可能会对太子不利。所以决定听从歆楠公主的建议，找苏天师看傅柔的相，由苏天师说出追星星的人首播！窦骁吴奇隆获好评，何昶希低情商引热议近日，又一档旅行的综艺节目开播了，分别是窦骁，吴奇隆，宋轶，何昶希等人加盟，名叫追星星的人不得不说，听名字还是挺浪漫唯美的，也特别贴近旅行，这档节目跟一般的综艺还是有不同之处，是比16位古装女神掀开盖头的那一瞬间，谁惊艳了你的时光当这些女星掀起红盖头时，明眸善睐1，娇艳妩媚，玲珑剔透，谁最典雅高贵灵动美丽还珠格格赵薇灿如春华，皎如秋月蒋勤勤云髻峨峨，修眉联娟董洁笑颜如花绽，玉音婉转流宋祖儿镜中貌，月下影陈红黄晓明深夜和刘嘉玲聚会，鞠躬道别太恭敬，对方刚删掉baby的微信5月1日，黄晓明和刘嘉玲等好友深夜聚会的视频在网上曝光。图片来源于网络当天黄晓明包裹严实，他穿着黄色卫衣，脸被鸭舌帽和口罩全部挡住，刘嘉玲则是大大方方的，贵妇气质十分出众。两人的关赵丽颖冯绍峰正式分家，昔日夫妻再次见面，竟然全程无交流？自从赵丽颖和冯绍峰离婚后，娱乐圈里面的大瓜可真是不少，外界对于他们两人也是给予了特别的关注。当时两人在官宣声明中称是二人聚少离多才导致的离婚，两人在决定和平分手同时并共同抚养和陪伴奔跑吧官宣，郭麒麟遗憾退出，无缘沙郭蔡新一季奔跑吧官宣，官博晒出嘉宾海报，看了宣传片，越来越期待这一季的节目了。奔跑吧已经走过了九季，撕名牌成了节目代名词。在全员的海报上，每一个嘉宾的服装造型很是好看，帅气和美丽。这一陈晓久违携儿子走机场，4岁小星星首次露正脸，口罩挡不住帅气感很多人都知道陈晓和赵丽颖曾经在一起过，因此在颖宝宣布离婚后，陈晓的微博评论就炸锅了。但是其实如今的陈晓与陈妍希的婚姻一直都很幸福，而且夫妻俩也经常会在社交上秀恩爱，是不少人都很羡慕阿娇马思纯发胖，没被心疼还被吐槽，郑爽拖累整个娱乐圈的口碑？真人秀怦然心动20岁开播，阿娇和宁静萧敬腾杨芸晴李希侃组成怦怦心动团。看到钟欣潼在节目里的样子，相信许多小伙伴会做出下图阿娇的同款表情40岁的阿娇明显发福，整个人像是大了两号，都有