这个习惯,正在毁你的容
有多少人睡醒之后觉得口干舌燥?那多半是你晚上用嘴呼吸了!
很多人不在意,觉得张嘴呼吸没什么大问题,这就大错特错了,它不仅可以让你变得很丑,而且可能还会引起咽喉炎,让你总是咳咳咳个不停,今天我就好好跟大家说道说道这个"张嘴呼吸"到底是怎么一回事。
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先看上面这张图,左边是长期用嘴呼吸的结果,右边是本来的样子,是不是变化很大?
而且,不一定是鼻炎的人才会张嘴呼吸,平时无意识张着嘴,晚上也会用嘴呼吸。打呼噜也是用嘴呼吸的一种方式。
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如果你长期用嘴呼吸,不分男女老少,下巴后缩、上颌前突、上前牙外凸、头前伸都会出现, 这还算小事,关键是,因为老是张着嘴,咽部干燥,让你老是咳嗽、咽东西的时候喉咙痛等,这比变丑的痛苦可更直接。
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单纯是习惯问题导致嘴呼吸的,这里为大家提供一个最简单的纠正办法:舌头抵住上颌,不要抵住牙齿,上下牙轻轻咬合住,不要用力咬。白天时刻提醒自己这样做。要长期坚持,做了一定会比不做强。
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纠正口呼吸,当然不仅是为了改善容貌,更重要的是有利于健康,看看你的亲人有没有这个坏习惯,把本篇文章分享给她/他,一起做出改变吧