一向自嘲＂看男人眼光不好＂的张雨绮，口味是真变了。 前几天我刷到热搜，看她和小男友牵手购物、手挽手约会，甚至一同返回公寓，大大方方，一点都不带怕的。 而这位＂小男友＂的身份也很快被坐实，他就是曾经和张雨绮一起合作过综艺节目的＂小鲜肉＂——李柄熹。 95后，比张雨绮小8岁，外型亮眼，才华横溢。 毕业于中央音乐学院，参与过《芳华》的拍摄，又受邀参加了《姐姐的爱乐之程》，妥妥的富二代宝藏男孩！！ 两人在节目中常有互动，张雨绮一句＂李柄熹别催了＂，就让网友磕到了打情骂俏的糖。 早在1月份，就有网友＂感觉李柄熹是张雨绮喜欢的类型＂。 从前张雨绮对乐器一窍不通，现在开始背小提琴，练小提琴，就连手机壳都换成了小提琴。 看张雨绮挎着李柄熹的胳膊，＂霸气美艳姐姐×帅气粘人弟弟＂的糖分堪比偶像剧。 虽然张雨绮已经34岁，但和小八岁的弟弟在一起也毫不违和。 老实说，这还得益于她本人逆天的身材颜值。 作为两个孩子的妈妈，张雨绮的身材管理可以说是一百分：肤白貌美，细腰长腿，凹凸有致。（当妈的都知道要维持这种身材有多难！！） 这身段，在圈里是公认的能打。 不过张雨绮也不是一直这么瘦的。 本来就是易胖体质的她也跟普通妈妈一样，生完孩子后，一下子窜到140斤，很长一段时间被嘲身材臃肿。 在一些残酷的闪光灯下，曾经也留下过＂黑历史＂。 被网友疯狂吐槽，没有一点星气。 而虎妞张雨绮可没在怕的，直接正面回应：＂凭本事长的肉，再凭本事减回去就好了＂ 光明正大，说做就做，说减肥就减肥。 坚持吃菜，吃肉，不（少）吃糖，不（少）吃淀粉。 从140斤瘦到90斤，还说这样吃，比吃沙拉容易坚持太多了。 与娱乐圈很多节食吃草的＂纸片人＂相比，靠着CRD健康吃瘦的张雨绮，虽然有肉，但也诠释出自己的优势和魅力。 连心直口快的宁静，在夸起姐姐们的身材，也能猛地爆出＂雨绮姐姐散发着肉香＂这种劲爆金句。 热爱学习的我去查了一下什么叫作CRD？ 原来是火爆娱圈的限能量均衡膳食（CRD）。 这种方法是在限制能量摄入的同时，保证基本营养需求（蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维）。 咱们国家的营养学会也推荐过。 内容源于：《中国超重肥胖医学营养治疗专家共识2016年版》 它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，真正健康瘦下来。（这就是为什么明星们不主要吃粉冲奶昔、代餐棒等来减肥的原因，营养结构太单一，不吃容易反弹） 比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。 我尝试了！！ 但张雨绮的饮食比较苛刻，要我一个中国胃，长期不吃饭还是蛮难的。 所以我只能在营养师朋友的建议下尽量多吃肉菜，少吃米饭，也会注意少吃油盐和糖。 /我的饮食/ 就这样坚持了3天，坐着很紧的裤子突然有些松松垮垮，没想到还真有惊喜！！ 但我还是在实践中发现，普通人难以计算每天的热量，我一不小心就吃多了； 而且平时忙起来可能连水都没空喝，更别说花时间买菜做饭了。 所以我当时只坚持做饭了3天，就举白旗了...... 幸运的是，在星级营养师朋友的推荐下，我接触到张雨绮无论录节目，还是拍戏，都会随身携带的咚吃低卡正餐。 才让这项减肥大计成功进行： 「21天，成功甩肉10斤」 张雨绮坦言，根据CRD做饭还是太麻烦了.......选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多——推荐21日咚吃低卡正餐。 据说，品牌创始人师从日本前首相御用营养师。 并多次远赴美、日等国向营养学博士取经，携米其林大师打磨一套＂好吃不胖，助力燃脂的营养正餐＂。 品牌方承诺：提供专业营养师1V1免费指导，让打卡掉秤更简单！！ 01 选择不对，努力白费 国内唯一正餐体重管理开创者 咚吃21日低卡正餐—— 遵循CRD饮食法则，历经10年研发出100+道有饭有肉的米其林菜式，一样的美味，不一样的热量。 为了最大化留存食物的鲜美和活性，他们家采用航天级冷链技术，每3天送一次配送到家。 重点是，靠吃躺瘦的日子，让反反复复减不成功的我，体会到什么叫作「舒服」~ 食用方法很简单： 按照包装袋上早、中、晚餐去吃就好，每一个袋子上都贴心地标注了每餐的热量、脂肪、碳水等等，特别直观！ 微波炉叮或隔水加热，不到10分钟就可以吃。 /我的实拍/ 再也不用烦恼中午吃什么，每一顿都被米其林大餐安排得明明白白。 下面是我吃咚吃的真实感受： 吃了1周，坐着很紧的裤子竟然松了 吃了4周，臀腿细了一圈，整个人好像变高了 现在不吃，也不会反弹，但偶尔还是会想吃，瘦下来感觉年轻了好几岁，整个人也更加自信。 /臀腿瘦下来，颜值提升特别大/ 在我看来，咚吃最大的吸引力在于： 只要每天正常吃吃吃，就能比平时减少500kcal热量的摄入。 500kcal热量是什么概念？ 相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量...... 过去你可能要气喘嘘嘘、挥汗如雨才能消耗； 现在只要三餐好好吃饭，就算躺着不动，也能看着体重一点一点往下降！ 老实说，一开始我也觉得效果太神奇了，甚至也会怀疑。 当我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后，他们都表示没有问题。 这种瘦身方式100%放心。 《中国肥胖预防与控制蓝皮书》对CRD饮食法的评价是，能有效减轻体重，没有健康风险，适合于所有年龄阶段及不同程度的超重及减肥人群。 咚吃3天，1-3斤，咚吃21天，5-8斤，体质不同，瘦身效果也不同，越胖掉秤越快哦~ 不用担心年纪大，代谢较差会没效果。 我们财务姐姐40+了，瘦下来了，好好打扮，她说从没想过自己还可以这么好看。 从亲身经历来看，我总结了「咚吃21日低卡正餐」适合以下人群： 尝试过很多减肥方法，反反复复不成功的 久坐不运动的办公室党/厨房小白 产后想健康吃瘦的妈妈 担心身体肥胖引发隐藏疾病的人群 想延缓衰老，实现穿衣自由的人群 如果你去尝试，效果一定会惊艳到你。 02 不好吃？不便宜？ 咚吃，打破你对减肥餐的偏见！ 目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔，蛋白棒为主，口味偏甜，无论宣传有多顶饱，在饥肠辘辘的情况下，你吃完就是不快乐，量太少了，很空虚！ 我们饥饿的是身体吗？不是的，我们饥饿的是内心。 而当我吃到咚吃时，我的第一感觉，就是满足！！ 有肉菜米面各种餐食： 中式饭、法国餐、越南食，样样不怕吃腻。 唯一不好的一点，就是在办公室拿出来吃，你要忍受同事们羡慕嫉妒恨的眼光，还要提防那些嘴馋的同事。 香飘十里的米其林大餐不知道比外卖好吃多少倍，而且还越吃越瘦，谁顶得住？？ /荣获全球食品界＂奥斯卡＂大奖之称的iTQi最高级3星奖/ 想想吧，平时吃一顿米其林餐至少要几百上千。 但现在平均一餐只要22块，就能吃到米其林大厨亲手炮制的低卡减肥正餐。 吃着瘦下来，是多少嘴馋男女的心愿！！ /米其林大厨Tan Keat Hock/ 说句掏心窝子的话，跟减肥药、瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的减肥方法比起来： 吃瘦无疑是最简单健康的方法。 而在价格方面，咚吃也有＂压倒性优势＂。 想想之前为了减肥，自己连吃1个月沙拉，一份30起就不说了，主要是长期吃冷的东西胃难受啊，最后还花了大几千去照胃镜，简直得不偿失...... 一直喊着要减肥，却反反复复失败的姐妹们，真心推荐你们试试咚吃21日低卡正餐！ 如果你怕不习惯，可以先购买3日餐体验一下，反正一日三餐都是要吃的，花不到200块管饭3天，还能＂躺瘦＂，别提有多舒服了~ 首次推荐，日常价399元，双十一活动价249元。我是他们家的忠实粉，跟品牌方磨了将近1个月，才拿到这次比双十一更低的团购价，还送1V1营养师配套服务（营养师就跟健身教练一样，一年没个几千块，下不来）！！不过限量50名。 不流汗、不节食、不反弹 轻松快乐月瘦10斤，吃出迷人好身材 咚吃3日小黑盒 日常价：¥399元 双11活动价：¥249元 粉丝团购价：¥199元 长按扫码关注公众号 享粉丝专属5折限时福利
Angelababy假扮NPC，造型绝美，这期的萌探探探案够刺激Angelababy第一次来到萌探探探案就假扮起了NPC，给大家一个满满的惊喜，把常驻嘉宾吓得团团转。假扮NPC不得不说baby是玩综艺效果的一把好手了，可以说的综艺老女孩了，太有长歌行获年度品质电视剧，一路坎坷，她值得长歌行自开播之日就不断受到各路质疑，豆瓣评分也是两级分化。迪丽热巴因为造型和外貌条件也受到了不小的质疑，微博各路营销号不断营销热巴各方面都被女二艳压。剧中的副线也被剧粉吐槽与主线割李沁，让人印象深刻的竟然不是主角的戏李沁无疑是美貌的，实力派演员。最近她分享了一组新照片感觉很好，文案起风了感觉微风吹过，让人非常舒服。肉色公主裙，增加甜美感李沁的美貌也是360度无死角还有一组五月你好的碎花裙系列甜张庭时隔23年哭诉两次你们知道我有多努力吗张庭这么多年积攒的好感度这几天估计给她败的七七八八了。因为不妥当行为被骂，她说哭就哭你们知道我有多努力吗？一年365天，我工作356天。也许她真的是积攒了太多压力和不开心，但直播的父母爱情江昌义为何到最后离开了欧阳安然？原来两人太聪明了父母爱情这部经典电视剧相信很多人都不陌生，2014年这部剧在CCTV1特约剧场播出，受到了观众们的一致好评。整部剧围绕着一位海军将领江德福和一位资本家小姐安杰之间的爱情故事展开，讲父母爱情江德福和老丁都是多生孩子，为何王海洋家就他自己？父母爱情这部剧让很多中年人都感受到了那个年代的风情，江德福安杰老丁等人物都像是一个时代的缩影。在剧中，江德福和老丁等人都是海军将领，家境还算是比较富裕，因此他们也抚育了很多的孩子，父母爱情安杰江德福婚姻文丽佟志的婚姻，谁的婚姻最幸福？父母爱情和金婚是两部家喻户晓的电视剧，在播出的时候引起了很大的轰动，收获了众多的粉丝，即便是现在人们提起这两部电视剧，对剧中主人翁的爱情故事依然是信手拈来，也有很多人将安杰江德福的20万群演追梦人想成明星，现状如何？群演一句台词都没说群演这个行业如今内卷化非常的严重，可能很多的网友都无法想象，影视基地横店竟然可以挤进20万的群演。从前的横店井井有条，导演招人也不困难，并且以前的群演职业素养都很强，不会因为自己的被誉为国民媳妇的贾青，曾爆出私生活混乱，如今淡出娱乐圈说起贾青这个名字，很多年轻的粉丝可能并不认识，但是贾青也曾经历过一段巅峰时期，因为长相出众，还被誉为国民媳妇，有着大好的前程，可惜的是贾青没能把握住机会，正当红的时候被爆出私生活混向华强最大的靠山是谁？不是军统出身的父亲，而是他的亲大哥提到向华强恐怕很少有人不知道，喜欢看香港电影的朋友都在电影中看到过这个名字。向华强向华胜两兄弟在香港的实力可谓是相当庞大，有很多知名香港明星都是在向氏集团保护下的。最著名的当属刘德中国女排可能有被感染的风险，土耳其女排7人被隔离就在中国女排辛苦备战两天后的第一场小组赛的时候，土耳其排协官方透露了一个突发的情况，根据土耳其媒体此前的报道，由于搭乘同一航班飞机前往日本东京的乘客中，有一名人员感染了新冠病毒，土