宝宝辅食添加的正确时间应该从六个月开始，但辅食种类应该从什么开始添加？哪些食物适用于1岁内宝宝？哪些食物是禁止1岁内宝宝食用的？这接踵而来的辅食添加问题让很多家长们慌了手脚。那么到底哪些食物是1岁内宝宝绝对禁食的呢？下面我们一起来了解一下吧。
　　1岁内的宝宝由于肠道脆弱等原因，有许多东西不能进食，宝妈们一定要铭记在心，不要再给宝宝们吃了吆！
　　1、主食类。
　　谷类和淀粉类食物是宝宝的辅食首选，很多家长给宝宝添加辅食时都是从米粉、稀饭等谷类和淀粉类食物开始，这是正确的。因为谷类和淀粉类很容易被消化吸收，而且不容易过敏，当然也有极个别宝宝会对淀粉过敏。
　　但很多家长们在给宝宝选择谷类食物时，往往偏向于选择精细的谷类，但实际上精细谷类食物里的维生素往往遭到了破坏，特别是维生素B1，维生素B1是宝宝生长发育所必需的营养素，缺乏维生素B1会导致神经系统和心血管系统的损害，而维生素B1主要存在于谷类食物的胚芽和外皮中，过度碾磨会造成其大量丢失，所以家长们在做谷类食物辅食时一定要尽量减少维生素B1的损失。
　　注:家长们在给宝宝制作主食时应遵循几个原则:1、做到粗细搭配；2、淘米次数不要超过3次；3、不要吃捞饭（即把米煮到半熟，然后捞出在继续蒸熟）；4、烹煮时不要加碱（小苏打）。
　　2、荤食类。
　　肉类中富含铁质和蛋白质，营养很丰富，肉类蛋白质中含有丰富的赖氨酸，可以补充植物蛋白中赖氨酸的不足，而且肉类中所含有的胆固醇和脂肪酸是婴幼儿生长发育所必需的营养元素。但在宝宝辅食初阶段最好不要给宝宝食用。
　　3、蛋清。
　　鸡蛋清中所含的蛋白质分子较小，有时通过胃肠壁直接进入到婴儿的血液中，而宝宝的胃肠功能还未发育完善，如果食用蛋白含量高的蛋清，可能会在肠道中异常分解产生大量的氨，从而可能会引起蛋白质中毒综合症，类似于过敏的症状。虽然这种情况发生概率并不高，但尽量能避免就避免，毕竟宝宝的健康是头等大事，不能抱着侥幸的心理。
　　4、调味品。
　　调味品是大多数成年人食物中必不可少的东西，但对于1岁内的小宝宝而言，万万不可让其食用，这些调味品大多都口味较重，食用它容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养元素的吸收。（注:盐、味精也不要让宝宝食用，宝宝从其他食物中吸收的盐分已足够他身体所需，而味精摄入过多会阻碍血液对锌的吸收）。
　　5、含有大量草酸的蔬菜。
　　常见的像菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜中含有大量草酸，在人体内不易被吸收，并且会影响食物中对钙的吸收，从而可能会导致宝宝骨骼、牙齿发育不良。
　　6、蜂蜜。
　　因为蜂蜜在制造过程中没有经过高温杀菌，因此可能含有肉毒杆菌孢子，若宝宝食用后，可能会导致婴儿肉毒杆菌中毒，所以尽量不要让小宝宝食用蜂蜜。
　　7、鲜奶。
　　鲜奶虽然富含营养，但是一岁内的宝宝尽量不要食用，因为鲜奶中的蛋白质分子结构大，不易分解，宝宝娇弱的胃肠道无法将其吸收。甚至于有些宝宝的肠道中如果没有足够的乳糖酵素去分解乳糖，那么它就会刺激宝宝肠胃而影响正常排便。也可能会造成宝宝的肾脏负担，使宝宝出现脱水的症状。
　　8、豆浆。
　　豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂tian、卵磷脂、寡糖等对人体有益的物质，可增强人的抵抗力。
　　但1岁内宝宝胃肠太过娇弱，不易消化豆浆中这些营养物质，而且豆浆中的糖类及脂肪含量较低，也不适合处于快速生长期的小宝宝，所以1岁内宝宝不宜喝豆浆。1岁以后一次性也不要喝太多。因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏负担引起过敏！
　　9、含汞量较高的鱼。
　　都知道宝宝吃鱼好，吃鱼聪明，而鱼肉确实也是非常好的婴儿辅食食材，鱼肉质地绵软易消化，而且都是优质的蛋白质，还是有助于大脑发育所需的DHA的优质来源。但有些鱼尤其是海鱼，其体内汞的含量较高，汞以甲基汞的形式积聚在鱼体内，甲基汞会对婴儿神经系统发育产生影响。
　　注:选择鱼肉作为辅食时，避免选择体型较大的或含汞量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、罗非鱼、鲶鱼，特别是吞拿鱼。
　　养育宝宝是一件任重道远的事情，所有新手宝妈们都是在不断的摸索前行，只希望天下父母们都能拥有一位健康快乐的小天使。

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