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985研究生抢着去车间流水线卷烟这届95后,越来越不求上进

  原创@金子和男子,一支笔写悲欢离合
  之前,河南中烟2021年度大学生招聘拟录用人员公示引发网友热议。
  原来拟录用人员的毕业学校里,不仅有中国人民大学、武汉大学、郑州大学、河海大学等许多985、211名校的硕士研究生,甚至还有美国华盛顿大学的海归硕士。
  而他们争着去的是"  一线生产操作岗位",  工作内容就是在车间流水线上"制丝"、"卷包",开关机器,看机器,按按钮。
  这么简单的工作需要这么高的学历?河南中烟的回应很凡尔赛:"我们河南中烟招聘员工要求是本科及以上学历,有名校毕业生或研究生都是很正常的。现在所有的企业、岗位、工作内容都摆在那里,名校的学生愿意来,都是他们自己的选择。"
  无独有偶,深圳中学招聘的35名教师里,清华北大的研究生、博士生就占了一半,还有人毕业于世界名校哈佛大学。杭州余杭区的街道办事处的8名录用人员,也都是清华北大的硕士和博士。
  别说名校毕业生没追求,日进斗金的演员也是如此。年少成名的刘昊然考进中国煤矿文工团,偶然爆红的丁真也入职了理塘县本地国企,某些地方甚至流传"不孝有三,不考公务员为大"的笑谈。
  这种现象,放在早些年是不可思议的,可是如今,用一句流行语来说:当年你对体制内爱答不理,现在体制内你高攀不起。
  这是为什么呢?
  或许,半佛仙人的话能解释一二:
  "一个不卷,待遇好,没有大龄焦虑,不会随时抛弃你优化你,并且业务稳的一批的国营企业。这些硕士的选择,其实很明智。"
  蒋方舟这一段话更加直白又现实:
  "原本以为,一眼望得到边的生活,是最无聊最无趣的,过了30岁你会发现,这生活真是好愿景,有基础保障托底,这辈子就算是干废了,又怕什么?后面有单位撑腰,有组织当后盾,不能干活了,这一辈子也能养着你。退休拿退休工资,有基础保障托底,这辈子还有什么可以忧虑的呢?"
  这届年轻人越来越不好骗了,还记得当年刷爆网络的"996ICU"吗?指的是工作朝9晚9,一周工作6天,生病了就进ICU(重症加强护理病房)。
  这还是一种理想状态,要知道,据中山医院报道:
  "ICU是医院最烧钱的地方,因为里面硬件贵、检查多、药物贵、耗人力。一般三甲医院的ICU每天的费用,可以达到5位数,多在6000-20000元/天,短短几天的时间,可以让很多家庭吃不消。"
  打工人看看自己的日薪,生病了ICU不一定进得去。
  或许,很多人会说,我知道996不好,但是生活没办法,房贷、车贷、四个老人,三个小孩,都指望着你这双手,不拼命怎么行?
  其实,很多不必要的压力都是我们自己背负上的:压力来自于你身在"此处",心却想要达到"彼处"。
  反思一下,我们是否存在以下问题:
  1)虽然我们拥有了更多的"好友",通过网络与社会"联系"更紧密了,但我们现实中的人际关系却更加薄弱,进化心理学表明,人类之间的友好触碰和亲属关系有助于缓解焦虑,但我们却经常因为下面一条内容而忽略这一点。
  2)我们更关注金钱、名声、外在形象等因素,而这些与焦虑和抑郁是正相关的。
  3)我们正在吸收比以往多得多的信息,这其中有很多都是危言耸听。那些关于阶级固化、鸡娃情绪等的警钟声不断地传到我们耳边,敲击着我们的心灵。
  而这些不断累积的压力,正是造成无数心理、情绪和身体健康问题的主要诱因。如果处理压力的方式不正确,可能还会加重我们的压力。
  于是,《再见,压力》这本绘本横空出世,用图文并茂的方式告诉我们:善待你自己。
  一、情绪上,我们可以做一些正念练习:
  正念就是通过你的感官,仔细关注你当下的动作:我看到、听到、闻到、尝到了什么?让你清除心中的杂念,平静下来。
  其实,正念随时随地都可以进行,如果你在沐浴:
  当你把手伸向水龙头时,你会留意到水打在地板上、流入下水道的声音。然后你会注意到皮肤上那些直接与水接触的区域和未直接接触的区域的温差。
  接下来,你将专注于感受水流到你头上的感觉,以及水花打在你的脸上、肩膀、胸部和背部,然后一直流到你的腿上的感觉。
  你会再次注意到水的温度和它对皮肤的压力。观察淋浴室的玻璃和墙壁上的水珠。看着升起的水蒸气。
  不加评判地感受香皂的芬芳以及它与皮肤摩擦的触感,并去体会它在你身体不同部位的感觉是否不同。
  二、身体上,我们可以做一些放松训练
  减轻压力的一个方式是放慢呼吸,把胸式呼吸变成腹式呼吸:
  一只手放在胸上部的位置,另一只手放在腹部。用鼻子吸气,有意识地努力把气吸进腹部而不是胸部。为了做到这一点,你可以试着在吸气的时候把肚子顶出去,就像故意做出啤酒肚的状态一样。
  当你呼气时(最好是通过鼻子),让你的腹部自然地收缩。做的时候可以看着你的手,:你放在胸部的手不应该发生移动,但是放在腹部的手应该随着每一次呼吸轻轻地起伏。可以把你的肚子想象成一个不断充气和放气的气球。
  设置一个计时器,在接下来的3分钟内将全部注意力都集中在腹式呼吸的轻柔起伏上。
  通过改变呼吸节奏来进一步减压。延长呼气的时间,使它比吸气的时间长。先向腹部吸气并数到4,然后从腹部呼气并数到6或7,这样呼吸10次。
  三、心灵上,我们可以设置一些解决模型
  1 写感恩日记:每天记录当天发生的5件好事
  2.放下并前行:温柔地说"我原谅你",摆脱怨恨的情绪
  3.优先级排序:每天晚上花十分钟写下第二天的任务,并进行先后排序
  4.目标管理的SMART:
  明确性(specific)-确保我们得到我们想要的。
  衡量性(measurable)-知道我们得到了什么。
  可实现性(achievable)-明确目标实现的可能性。
  相关性(relevant)-使我们获得动力。
  时限性(timely)-确保事情在正确的前进道路上。
  5.IDEAL问题解决模型:
  发现问题:用一句话写下你的问题
  写下所有的解决方案:头脑风暴
  对每个方案进行评估:写出优缺点
  选一个方案并行动:记得边实践边检查
  预测结果:是否对方案进行调整或更换
  6 放下手机,进行一次电子排毒
  本书金句大放送:
  1 将你压垮的不是压力,而是你承受压力的方式
  2 如果你遇到激流,不要逆流而行,而是让自己随波逐流
  3 你越抗拒的事情,越会缠着你不放
  4 思想、感情和情绪都绝对不是事实
  5 有的时候,眼不见就会心不烦
  6 如果你处于过去或未来,那么你处在一个错误的思想领域
  7 你不必成为你所认为的样子
  8 当你能够拥有你的呼吸时,任何人都无法偷走你的平静
  9 在做出人生重大决定之前,做一些放松的事情
  10 你比你所坚信的更勇敢,比你展现的更坚强,也比你认为的更聪明
  11 得到的东西让我们生存,而付出的东西给我们生活
  12 我们有两只耳朵,但只有一张嘴,所以应该多听少说
  13 折磨等于痛苦乘以抗拒
  14 他们也许会忘记你曾经说的话,但是他们永远不会忘记你带给他们的感受
  15 把锻炼、睡眠、营养和静心看作是自我关怀的终极行为
  16 假装你可以,直到你真可以
  17 当欢乐来临时,就抓住它
  18 事情总会发生,那么接受它,学会放下自己强烈的控制欲
  写到这里的时候,正好听到谢大脚车祸离世的消息。生命其实很脆弱,身体其实很劳累,奋斗可以改变命运,但前提是你拥有健康。
  当你面临35岁无法升管理层的恐惧感,一线城市无法落脚的漂泊感,父母身体每况愈下的无能感,孩子怎么说都不听话的无力感时,不妨翻开这本《再见,压力》,提醒自己:我的世界出现了一些问题,然后冷静地采取措施。
  若非此时,更待何时?                                再见,压力                        ¥54                                                                购买
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  作者介绍:
  金子和男子,多平台原创作者,写过一些10w+和100w+。
  金子和男子的《北辙南辕》和《知否》系列书评,可点击往期文章查看!

为什么西北演员占据了中国电视剧的半壁江山?这些年,以张嘉益为代表的西北帮开始崛起,一大批反映西北人民生活的电视剧占据了电视剧的半壁江山。这里面有号称民族史诗的白鹿原(豆瓣8。8分)有反映陕北农村生活的平凡的世界(豆瓣8。7陈建斌的新片尺度好大,他引导着每个演员在角色边缘疯狂试探2015年,演员陈建斌第一次做了导演,拍了一部电影名叫一个勺子。他不光自导自演,还拉上了妻子蒋勤勤和老友王学兵。这部电影虽然是陈建斌的导演处女作,却不像是那种演而优则导的玩票作品。主要演员换角,剧本注水严重,西游记续集的命运已是注定了1988年2月1日,央视首次将全本西游记搬上屏幕,令全国为之轰动。这部25集的电视剧迅速火遍大江南北,获得了极高评价,并创造了89。4的收视率神话。然而这部自1982年7月3日开机青春版亮剑雷霆战将下架,损失高达2。15亿,谁来买单青春版亮剑下架造成的巨额损失,谁来买单?2。15亿元的授权费用又是个什么概念?一抗战老兵不无悲哀地说这部电视剧造成的损失,够我们一个40岁的战友不吃不喝打拼2000多年它可以装列一张一山版本的韦小宝究竟差在哪?看过周星驰和陈小春版,答案显然张一山版本的韦小宝究竟差在哪?看过周星驰和陈小春的表演,答案一目了然!张一山没有完美驾驭韦小宝这个角色,想努力的演好,反而显得用力过猛,表情有些浮夸。既是翻拍经典,难免会有比较,那他是香港黑道大佬,在港只手遮天,55岁返回大陆被百位警察逮捕他是香港黑道大佬,在港只手遮天,55岁返回大陆时被百位警察逮捕相信很多男生都喜欢看黑帮电影,因为那里面充分的诠释了什么是兄弟和义气,也告诉了人们要如何才能去与朋友们打交道。香港经典1991年,吴孟达凭此片获得一生中唯一一次金像奖最佳男配角奖2021年2月底,香港喜剧明星吴孟达因肝癌医治无效在香港仁安医院离世,终年69岁。达叔1973年参演李翰祥导演的瀛台泣血入行,在影视圈打拼48年,却从未获得金像奖男主角提名。曾担任达叔10个经典角色,喜剧之王只排第4,第一是香港电影巅峰达叔走了,带着没和星爷最后一次合作的遗憾走了。万万没想到,最后一次在大银幕看到达叔,竟是春节时期上映的电影少林寺之得宝传奇。电影里,他依旧扮演一个配角,并在拍摄过程中几次不适。十分远去的背影,香港老戏骨的消亡史吴孟达去世后,引发了亿万人的集体怀念。不夸张地说,周星驰和吴孟达的组合是华语影史一座难以逾越的高峰,两人合作的电影带给一代人无数的欢乐。达叔去世后,有人缅怀自己逝去的青春,有人关心边看边叹气,香港再也没有拍出比这更高水准的港片了最近有一部香港高分电影在朋友圈里刷屏了,有趣的是这是一部诞生于1997年的电影,而它成为热点话题仅仅因为,电影推出了蓝光修复版本。由香港话剧团编剧杜国威编剧高志森执导谢君豪领衔主演香港电影十大经典台词,每一个后面的故事都让人唏嘘2021年元旦至今,内地院线仅看到两部香港电影上映。其中周显扬的真三国无双五一节上映不到1周便上架流媒体,仅收获1500多万元票房王晶的追虎擒龙上映近半个月票房已超2亿,但也已是强
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