范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

步伐讲解一练羽毛球步伐很累,练出来了你是龙嫌苦不练你是虫

  原创 羽球小子 2020-08-24 22:48:00
  图一:左手持拍
  图二:右手持拍
  昨天晚上放出来的两张图,让大家选择哪个对的那个是错的。回复中已经有朋友选出了正确的步伐。没错,图一左手持拍的马琳的步伐是对的。其实不用说也知道,图二的选手已经失去身体重心,明显是步伐存在问题——没步伐经常会导致刹不住。图片中的两个选手,最后那一步都是迈出左脚,为什么一个是对一个是错的呢?有多少人知道迈左脚和迈右脚的关系?实际上迈左脚和迈右脚,是不会变的,天生注定的,并不是你想迈左脚就迈左脚,想迈右脚就迈右脚。迈左脚还是右脚,取决于你是左利手还是右利手,俗称的左撇子和右撇子。左撇子伸左腿,右撇子伸右腿。
  步伐的原则
  先来看几张图,大家找一下共同点。
  (以右利手运动员为例讲解)他们都是右利手,有一个共同点,就是在主动步伐时,对就是主动步伐,被动步伐后边会说到,在主动步伐的时候,最后一步迈出去的永远都是右脚,这是原则性的,不能变。右利手迈右脚是判断你步伐对与错的最明显而又最根本的标志。无一例外,金廷网前的正手挑球,周天成的正手搓球,李宗伟前场反手放网,最后的一步都是右脚。
  可是有的人跑着跑着,最后一步刚好是左脚伸出去就到位了,伸不了右脚了怎么办?"并步"从此诞生,并步就是为了保证你的右脚永远都是在最前面而采用的一种步伐。什么是并步?看下图;
  并步的跑法
  动图中的两位选手,不管是下方选手的后撤接球,还是上方选手后场击球以后的回位,用的都是并步。并步有个最明显的特征,就是左脚永远不会跑到右脚前面,也就是跑动的时候,是侧着身子走的,有点像"螃蟹的横行"。所以,采用并步可以完美的解决你最后一步不是右脚的尴尬。有的朋友可能不理解,全场前后左右,往后跑的时候也是右脚在前吗?有朋友可能不理解这个"前"的含义,到底哪个方向才是前?在此我明确告诉你,所谓的右脚在前,是指你要前往的击球点的方向。总而言之,你的右脚永远都是朝着击球点走的,不管是前场还是后场。这就是步伐的原则。
  并步还有一大优点,那就是身体一直都是舒展开来的,只有舒展开的身体,击球的时候才能保证手上动作是不受干扰的,也就是我一直提倡的,要手脚分离。如果身体舒展不开,是没有办法做到手脚分离的,最明显的就是追身球,很难接 ,也难打出质量球。不信你看图中的安赛龙,你敢说你不怕追身球?追身球固然难防,但是也不是没有办法,破解追身球的办法后期讲到接杀球步伐的时候再详细说。此处以右撇子为例进行了讲解,左撇子就需要把上边的右脚改成左脚便是,是一样的道理。
  安赛龙接追身球
  说完主动步伐,再来说说被动步伐,被动步伐,顾名思义就是自己的节奏被打乱,主动步伐被打乱,已经无法用主动步伐进行防守和进攻。一般来说,步伐的作用除了击球,还需要连贯下一拍。被动步伐则是被迫抛弃稳妥的步伐,不顾虑下一拍而做出的赌博式接球。如李宗伟的飞身接球,林丹的鱼跃救球。这种被动步伐往往难以打出质量球,即使打过去,也很有可能会被下一拍攻垮。林丹李宗伟等大神除外。一旦出现了被动步伐,意味着你要挨打了。
  至于没有步伐的,接每一个球都是被动步伐,所以每一个球都是在挨打。只要你在场上不拽,一般会让你过十分,所以技术还没那么好的朋友,千万别装大尾巴狼。
  步伐分很多种,除了最普通的并步以外,还有并步的变种——前交叉步,后交叉步。当然步伐不一定要跑的才叫步伐,接杀球有接杀球的步伐,反手有反手的步伐,抽球有抽球的步伐,杀球有杀球的步伐,还有横向移动步伐,后撤步伐,上网步伐,抢网步伐…一次性是讲不完的,即使讲完了,这么干的干货,怕大家也啃不下。如果大家还有什么问题,留言区欢迎你。

郭碧婷出席活动旧照被扒,穿露肩装引起热议,被指太高调了在我的印象中,郭碧婷是一位很低调的女明星,不仅长相很甜美,而且性格也很温柔,她出道的时间挺早的,在娱乐圈打拼了这么多年,没有什么负面新闻,虽然她取得了不错的成绩,但是不怎么骄傲,一33岁的赵丽颖拿到新代言,宣传片曝光,评论区的内容好暖心对于赵丽颖的故事,相信很多人都已经能倒背如流了,这一段时间,作为顶流的赵丽颖并不是很活跃,不仅很少露面,而且也很少更新动态了,不过,并没有人去打扰她,感情状态发生了那么大的变动,确倪妮真是一个美人胚子,穿吊带装拍大片,连背影都让人心动很多人都认为倪妮是一位很高级的女明星,除了因为她的演技比较高级以外,还因为她的长相比较高级,不过,我个人认为,高级这个词语没办法诠释出倪妮的美,用美人胚子这个词语才能更好地表达出倪吉克隽逸为高考加油,穿低领装出镜引起热议,网友诚意不够高考在即,娱乐圈也变得格外的热闹了,不少明星更新动态为高考加油,在诸多明星更新的为高考加油的动态中,让我印象最为深刻的就是吉克隽逸更新的动态,大部分明星更新动态为高考加油,获得了网古力娜扎才是天生丽质,穿露肩装出席活动,生图与精修图差别不大自从有了美颜功能以后,娱乐圈中就很少有女明星被称为天生丽质了,虽然有一些女明星被称为天生丽质,但是也是备受质疑,不敢肯定其他的女明星是不是天生丽质,不过,有一位女明星,我敢肯定她一徐冬冬3年前走机场旧照,衣着朴素排面小,路人没认出来是她不知道从何时开始,明星走机场也成为一种时尚,甚至可以说不少女明星已经把机场当成秀场了,前不久,徐冬冬还晒出了自己走机场的成长史,并引起了不少网友的关注和热议,一下子网上出现了很多徐蒋梦婕穿吊带连衣裙走机场,正面美不胜收,连背影都很美自从一档女团选秀综艺节目火了以后,浪姐就成为了优秀的代名词,不少女明星因为状态好而被称为浪姐,其他的女明星算不算得上是浪姐,我不太敢肯定,不过,我可以很勇敢地告诉大家,蒋梦婕在我的陈妍希太会凹造型了,穿蕾丝裙美不胜收,单手叉腰又纯又欲想必很多人和我一样,对陈妍希的认知比较单一,认为陈妍希只是一位演技比较好的女演员,毕竟,陈妍希是以演员的身份进入演艺圈的,而且在演艺圈打拼了这么多年,出演了不少青春偶像剧,拿到了不蒋梦婕走机场状态真好,穿吊带裙甜美可人,侧身状态不像80后娱乐圈中有很多女明星饰演过林黛玉这个角色,不过,因为饰演林黛玉这个角色一炮而红的女明星却只有一位,她就是蒋梦婕,蒋梦婕入行饰演的第一个角色就是林黛玉,并且凭借林黛玉这个角色拿到了国霍思燕穿塑料裙出席活动,舞台上辣如御姐,舞台下纯如少女在我的印象中,霍思燕是一位观众口碑相当的不错的女明星,无论是她出演的影视作品还是她录制的综艺节目,都很受欢迎,如今的霍思燕已经不怎么活跃了,关注她的人依然还是很多,经常有博主在网上张天爱在化妆间拍大片,侧面照平平无奇,看清背面照果断路转粉6月23日,张天爱在个人社交账号中更新了一条动态,晒出了四张照片,并配文请收,准确一点来说,张天爱应该是晒出了五张照片,因为有一张照片是用两张照片拼接而成的,这是张天爱在化妆间拍摄
媒介资讯丨从结婚开始恋爱定档,王牌6原班人马官宣影视消息2020年10月28日从结婚开始恋爱定档由周雨彤龚俊主演的都市剧从结婚开始恋爱官宣定档10月29日起芒果TV全网独播,每周四五晚20点更新,会员抢先看。讲述了家居企业集团的媒介资讯丨我们恋爱吧2定档,无法恋爱的理智派开机影视消息2020年09月28日无法恋爱的理智派开机芒果TV自制,龙小山陈琛陈彤编剧,徐辅军执导的都市情感剧无法恋爱的理智派今日开机,秦岚王鹤棣李宗翰主演。苏州上海两地取景拍摄100媒介资讯丨不会恋爱的我们人世间开机影视消息2021年3月1日人世间开机由腾讯影业新丽传媒等出品,根据茅盾文学奖获奖作品梁晓声同名小说改编,王海鸰编剧李路执导的电视剧人世间近期已在吉林长春开机,雷佳音宋佳殷桃于和伟等爱情里,有一种伤害,悄无声息爱情里,相信大部分男女双方都是怀着美好走在一起。深入了解之后,会因为双方文化差异,生活习惯,不同的三观而发生或多或少的争吵。可以肯定的说,没有哪一对情侣没有吵过架。其实吵什么不重要上半年最好的爱情片,它配吗?不少网友把它称为上半年最佳爱情片。豆瓣8。5,在日本票房连续六周稳坐榜首,叫好又叫座。真有这么好?一起来看看花束般的恋爱2021。1。29日本影片的阵容相当豪华。两位主演,一位是年没打码?恭喜迈出第一步谭维维好敢写。说的正是她的新专辑,名为小娟(化名)的歌曲。随便摘几句歌词冲进下水道,从婚房沉入河床塞满行李箱,阳台上冰柜冷藏惊悚吧?你再仔细看,这字里行间还藏着更惊悚的俩字真实。第吵了10年,还是没明白姜文讲了个啥?王朔曾说过演员身份的姜文很危险,年轻的导演根本拿他没办法。这话后来好似得到了某种印证。鬼子来了被禁后,姜文很久没拍片,跑去别人电影里当起了演员。也正是那个时候,关于姜文火暴脾气的八不打码,不消音,凯奇翻身了要问学会的第一个骂人的英文词是啥?多半人会脱口而出法克(fk)。它不仅节奏感强,朗朗上口,而且韧性十足,可长可短,可强可弱,适用于任何场合毫无悬念,法克在脏话榜上拿下第一。其次是屎网飞疯了!这大尺度末世片差点给我送走网飞杀疯了!万万没想到,邻近年关网飞还能拿出来这么炸的爆款。随便一个高能镜头,分分钟能把人给送走前方高能预警前方高能预警前方高能预警还有更高能的图没法放它是影史最贵的韩剧,集集高能这国产热播剧,太假了这剧宣发的时候,就吊足了颜狗的胃口。双女主倪妮x刘诗诗。不是闺蜜撕逼,不是相爱相杀,而是相亲相爱,相携到老。在耽美大行其道的时候,有那么一丝姬情,也算与时俱进,取悦观众了。亦舒原著杨笠只是开始,大战还在后边新一年的骂战,是去年战火的蔓延。二次引爆于脱口秀反跨年。首次着火于脱口秀大会3。话题中心人物还是同一个杨笠。如果说因男人看起来那么普通,但可以那么自信引起的效果,只能算作争吵。那么