羽毛球教学2020-08-02 15:20:37
　　如何打好羽毛球?相信很多爱好羽毛球的朋友，都想着怎么提高自己的球技。下面，给大家讲讲打好羽毛球非常重要的八点。
　　1、握拍
　　掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。不管是正手握拍，还是反手握拍，都必须手指要放松。
　　正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。
　　反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。
　　在正确的握拍的基础上，通过灵活的手腕，才能让你的球速更快，更稳。而在这个的前提上，手指加强或减弱力量，才能打出变化多端的球路来。
　　2、击球准备动作
　　击球准备动作又分为接发球姿势与发球后准备击球动作。
　　接发球姿势：左脚在前，右脚在后;
　　接发球后的准备动作：双脚平行站法，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提。
　　3、别小瞧非持拍手
　　打球的时候，除了握拍手，另外一只手有什么作用呢?用来耍酷?NO、NO……，非持拍手，能够让你的身体保持平衡，而且在转身的时候，跟着摆动，可以加强腰腹力量。
　　4、打高远球
　　打高远球是羽毛球战术中非常重要的技术，特别是单打时，重复使用高远球可以缓解对方的攻势。
　　打高远球挥拍动作规范：在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。
　　5、步法
　　羽毛球步法主要有上网步法、中场步法、后场步法。对于正手握拍的朋友来说，多数是以右脚为启动，也以右脚为结束。
　　上网步法（先右后左）
　　中场步法（先右后左）
　　反手高远球步法（先左后右）
　　6、击球点与拍面角度
　　高远球，击球点在头上方或偏后一些，拍面向上;平高球，击球点稍微靠前，拍面向前;杀球，击球点在前上方，球拍面向下;劈吊球，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向。
　　7、网前球
　　相信网前球是很多朋友都觉得最难学习的动作技巧。网前球，不仅要求动作细腻，还要出手果断干脆。网前球包括推球、勾球、撮球。打好网前球，主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。

吴亦凡进去了！澳涞坞也坐不住了饭圈该整治，此风当遏制娱乐圈这是怎么了？偶像艺人频频塌房也就算了，现在竟然还有上升到违法犯罪层次的了。8月16日，吴亦凡被朝阳警方正式批捕，那些执迷不悟的粉丝们，从最开始坚信吴亦凡只是涉嫌，查清楚就可以名门望族走出的第一美女，拒许晋亨嫁残疾老公，黎姿的清醒你不懂名门望族走出的第一美女，拒许晋亨嫁残疾老公，黎姿的清醒你不懂近几年，整容脸女星遍布荧幕，观众们纷纷回忆起香港影视巅峰时期推出的一众女神。很快，乘风破浪的姐姐等节目被制作出来，引起了三婚两离，遭家暴被嫌弃，嫁瑞士老公后，斯琴高娃怎样了因为国籍问题，很多人不认可斯琴高娃人民艺术家的身份。但不可否认的是，她绝对是华语影视圈中难能可贵的老戏骨，无论什么角色，她都能游刃有余，演什么像什么。比如大宅门中的白文氏无字碑歌中4位优雅老去的女神，美得惊艳岁月，疯狂打脸整容脸爱美之心，人皆有之。明星大腕如是，平民百姓亦如是。娱乐圈中，很多女明星为了容颜永驻，不惜花大价钱整容整形，却往往因过度而适得其反，最后整成了惨不忍睹的僵尸脸，追悔莫及。也有的女星，50岁的谢大脚于月仙走了，与她相约丁克的丈夫又该何去何从？自打2006年开始，每年一部的乡村爱情伴随着众多80后和90后年轻观众的成长，村花谢大脚更是无人不知无人不晓。凭借这部剧，谢大脚的扮演者于月仙火得一塌糊涂，那时候的她已经35岁，在修杰楷晒照感性缅怀黄鸿升，中秋佳节咘咘Bo妞家没了昔日欢乐贾静雯和修杰楷结婚后迎来了幸福的生活，女儿咘咘Bo妞的到来给修杰楷和贾静雯的生活增色了不少。修杰楷号称娱乐圈的宠妻狂魔和女儿控，每逢节假日自然也会带着家人到处游玩，时不时还在个人社乃万被骂，活该吗？黑红也比老老实实糊着强，已经成为贵圈创业新思路了。比如今天，选秀没能成团的非著名女rapper乃万就因为一个极具争议的演讲出圈了。简单介绍一下乃万。长这样19年参加了中国新说唱，之wow！菅田将晖和小松菜奈居然真在一起了甚至还打算结婚？啊，今天又是被日本贵圈发糖的一天。出大事的是日圈两个很当红的90后艺人。男的是菅田将晖，内娱粉丝昵称他苏打。长这样很标准的日系少年。戏演了很多，中国观众最熟悉的应该是他和石原里美合这位姐的矫情反智和自大，让我目瞪口呆了流量爱豆能在粉丝的吹捧和纵容下产生什么程度的幻觉？能变得有多矫情和自大白目？能说出多少反智言论并洋洋自得的觉得全世界都嫉妒她黑她，只因为她长得美还是个女艺人？今天我在吴宣仪身上算是今日份震惊，李昇基找了个老赖之女还要结婚？今天一条八卦让我学到了两个知识。一，娱乐圈没有不搞对象的欧巴，只有不被曝光的公关。二，对老赖子女的痛恨和抵制是一种普世价值观，不分国籍，我国网友如是，韩国网友亦如是。继日圈贡献了新袁弘半夜晒照，偌大一床却没他睡觉的地儿，网友替他出主意睡地上半夜心疼一下袁弘，针对这样的情况大家觉得该怎么办呢？袁弘半夜晒照，偌大一张床却没自己睡觉的地儿，面对这样的情况，不少网友给他出主意让他睡地上！袁弘半夜十一点多晒出两张照片，并且说目