羽毛球必看  2018-05-07 11:11:15
　　经常泡在球场的老球友都知道羽毛球的精髓是步伐，所以才有了：七分步法三分手法之说！
　　步法好，能很大程度上弥补手法的不足！
　　如果想快速提高自己的羽毛球技术，那就要先从步法学习开始！
　　学习步伐，要快速进入状态，提高水平，那必须练习的就是羽毛球四方步伐！
　　所谓四方步，就是指在羽毛球分散的四个点来回跑！
　　四方步是最有效的提高球技的方法，也是比较快的，所以，跟朋友一起多练习吧！
　　四方步具体练习流程：先从前后两点一线开始练习，两个点是球场的前点和后点，线指的是直线，一个人发球，前后交叉发球，让队友前后跑位去接球，这样练习的球场前进步伐和后退步伐！当前后两点一线练习熟练以后，就选择左右两点一线练习，就是球发到中场区域，以左右交叉的发球方式去让队友接球，这样练习可以增加自己的左右步伐移动和正手反手之间的快速转换，非常的实用！当前后和左右都掌握了，就开始正式的四方步伐练习，就是在球场的四个角轮换交叉发球，让队友在自己防守区域不同的位置跑位和击球！这样的练习，虽然很累，但是能快速提高你的羽毛球意识，你的速度，你的反应能力和判断能力，对你的水平提高很有帮助！
　　以上就是一个大概的四方球步法练习方法，按照以上步骤练习，用不了三个月，你的羽毛球技术就会有一个很大的飞跃！

许晴的那几段情史活的通透让众人都服气许晴两个字，现在被网友提到最多的就是公主病这三个字！虽然自己已经52岁了！这一切源于几年前的一档综艺旅行节目，许晴在里面所犯下的错。第一季的时候经常撩当时还是小鲜肉的张翰，第二季的49岁吴越演小三出名与陈建斌共同居5年却输给了蒋勤勤最近几年陈建斌，蒋勤勤两人时常出现在各大综艺里。从之前的幸福三重奏，到现在的妻子浪漫旅行，两人在相处模式在跟前被看的一清二楚。有不少网友替吴越调侃感谢当年陈建斌不娶之恩。因为陈建斌她曾跟杨幂佟丽娅一起拍戏，现在消失娱乐圈娱乐圈里总有一些神奇的现象，有不少女明星当主要演员一直就不温不火，相反出演女配却因为出彩的演技一炮而红。其中郭珍霓就是一位。提起郭珍霓，名字有些小伙伴们可能会有些陌生，但看到照片，明星范晓萱自我救赎打唇钉纹花臂直言子宫可有可无左三圈，右三圈，脖子扭扭17岁那年，范晓萱的一首健康歌红遍了全国。出道时清纯少女的形象广受大家喜爱。之后的雪人眼泪频繁的金曲一度成为大街小巷传唱的流行歌。谁也没想到，这样一个少女，明星都来分网红这杯羹！揭秘网红到底有多赚钱？在这个互联网发展神速，到处都是视频流量的时代。层出不穷的网红遍地都是，只要有直播设备，有点小才艺都可以当网红。但网红跟明星一样有非常成功的，摇身一变逐渐向娱乐圈靠近成为明星！从而接小学生绝交书让人笑出眼泪婚礼葬礼你别来，谁先说话是乌龟文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享对于大多数成年人来说，绝交基本是不动声色地远离，只有孩子们才会兴师动众地搞绝交仪式，留下一封封亲笔绝交书。这些绝交书大多可爱搞笑，分分钟有个小20岁的妹妹是啥体验？哥哥送妹妹去幼儿园，被误认成爸爸文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享二孩政策的全面开放让许多人圆了二胎梦，特别是年纪稍大的父母，头胎已经十几岁甚至二十岁，仍然努力生个二胎。二孩家庭中，老大和老二年龄差太大熊孩子弄坏豪车车标，爸爸的补救方法让人笑哭脑洞太大了文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享孩子的思路大人很难摸清，很多时候他们会做出一些奇奇怪怪的事情来，捡块石头也能研究几天，一些孩子的好奇心与破坏力成正比。比如这个对车标有着小学生放学没做作业，却给爸爸妈妈写了一首歌！无数人感动落泪文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享若发现自家孩子不写作业，家长们会是什么表现？是不是急着去一探究竟，或是直接上前就大骂一顿？其实家长们别急着生气，有时候孩子写作业，并不是父母陪孩子坐小火车，一个细节暴露家教，孩子看完很戳心文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享都说孩子是家长的一面镜子，从孩子身上多少都能看到家长的影子，同样的，从家长的行为也能看出对孩子的家教。因为，同一件事，不同的家长有不同的女儿打工6年攒下20万，却被妈妈偷拿给弟弟买房，实在太偏心了文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！虽然我们一直在强调男女平等生男生女一样好等观念，但不可否认的是依然存在很多重男轻女的现象，这种偏心的行为和做法不仅出现在孩子童年，就连