原创  水獭的梦想  2020-09-22 15:08:50
　　如今越来越多的人选择羽毛球运动，参与到这项运动当中来，享受羽毛球带来的快乐。但我们作为一名刚接触羽毛球，或者一名业余羽毛球爱好者。大多数情况下都是通过自学来开始我们的羽毛球之路，没有专业的指导，也没有经过专业的训练，所以或多或少都会有一些问题，打球动作不规范、发力不正确等等，下面就是一些高手总结出来的部分经验大家可以学习了解一下，对我们打羽毛球还是非常有帮助的。
　　1、热身。
　　许多业余羽毛球爱好者，打球从来不热身，一到球场上场就开干，其实这是非常不利于我们身体健康的，羽毛球运动是一项运动量非常大的项目，需要不断的在球场上来回的跑去，手也需要不断的挥动来击打球，不提前做好充足的热身就开始运动是非常危险的，很容易对我们的身体造成损伤。
　　2、羽毛球拍的选择。
　　换一个高端拍，并不能提升你太多的羽毛球水平。很多业余球友误以为换一个更高端、更专业的羽毛球拍就能提升大幅度提升自己的水平，这都是错觉。羽毛球拍的选择要根据自身的条件和习惯来选择，力量的大小、打球的习惯是喜欢进攻还是防守、还是攻守兼备，都要了解清楚，羽毛球拍讲究的是打起来顺手，不然容易损伤我们的手腕。
　　3、磅数的选择。
　　业余羽毛球爱好者不要追求高磅数，除非你是经过专业训练，身体素质也非常不错的球员。经常在球场看见一些刚接触羽毛球的人，一上来就拉个26、27磅，还一直在说怎么使不出力，不管怎么用力球就是打不远打不高，其实很大一部分原因是磅数选择的原因，在我们还不知道如何很好的发力时，磅数选择不对，靠蛮力去打球很容易造成手臂的损伤。
　　4、意识。
　　业余羽毛球爱好者一般都是以双打为主，羽毛球技术很重要，但意识也同样重要。有时我们在双打时，两个年轻的小伙子，羽毛球技术也不差，却打不赢两个年纪比他们大许多，技术还不如他们的人。这就是打球意识的问题，跑动、补位、节奏都需要两个人很好的去配合，不然光凭个人能力是很能打好羽毛球双打的。

巩汉林儿媳黄一惠先被催婚后被催生两胎，如今家庭和睦幸福美满提起春晚那就绕不开小品，而说到春晚小品，赵丽蓉和巩汉林两位艺术家是无论如何也绕不开的。两人合作演绎的一部打工奇遇用滑稽的表演和荒诞的语言，一下子把我们拉回充满回忆的年代，宫廷玉液酒邓超一家四口同框，女儿打扮的像小公主，等等穿西装梳油头超帅其实说起邓超，很多人可以说是比较深刻，尤其是让自己本人的长相也是比较帅气，拍过的影视作品也是非常多，所以不会太陌生，再加上他和孙俪结婚之后，两个人的热度也真的是越来越高，他们两人夫腾格尔嗜酒如命致散尽家财妻子暴走，老来丧女的他后悔了吗？腾格尔曾经为了喝酒，不惜卖血换钱。500ml换70块，二斤羊肉和半斤白酒吃个爽！从年轻的时候开始，他就常常喝醉，不省人事到被同学抬回宿舍。也因为喝酒，办过很多错事，让自己后悔一生。蔡少芬视角下老公帅气十足，高清图张晋头上白发已不少3月21日，张晋在个人社交平台上曝光了最新的动态，这次他和老婆一起现身街头的路边摊吃东西，还大呼冻咖餐蛋治这样的东西就要在这样的地方吃才地道。看张晋这个津津有味的样子的确是非常好吃蔡少芬张晋吃路边摊被偶遇，娘娘成老公迷妹拍照不停3月20日，有网友偶遇了在路边摊上吃小吃的蔡少芬张晋夫妇，两人还真是接地气，娘娘作为老公的头号粉丝，随时随地都不忘帮张晋拍照，两人就像普通的小夫妻，日常十分悠闲自在。蔡少芬和张晋都张歆艺晒儿子与老公甜睡照父子同框温暖幸福，袁弘发际线有点感人3月21日，新手妈妈张歆艺在微博上晒出了儿子的最新动态，晒出了一张儿子窝在老公怀里睡觉的照片。才刚成为新手妈妈一个多月的张歆艺现在也面临着满月宝宝们都会遇到的问题，到底要不要给宝宝马丽隐藏这么久的90后老公，原来是熟悉的他，比沈腾帅气娱乐圈的女星都是长得很漂亮，高颜值的明星更容易被观众记住。但是也有例外的，有些长得并不算很漂亮的女星，在圈中也是有着高人气。比如马丽。相信大家都不陌生，她是开心麻花的成员，给我们带40岁女星，嫁大21岁花甲老公生活，如今身家百亿却难熬倘若提及苗圃，想必不少观众对她有着深刻的印象，早在此前她所出演过非常多的影视作品，其中穆桂英的角色更是让观众们见识到了一个全新的她，其实苗圃在圈中可谓是一位美女级别的艺人了，不过现娱记上线，秦岚行为轻浮？杨祐宁出卖好兄弟？王思聪认怂？近日，王思聪和知名博主花千芳就学英语的骂战引发网络热议。两个人一路掐架上热搜，花千芳还喊话王思聪拿一亿六千万道歉，以示诚意。随后，有人发现，王思聪和花千芳的互怼微博已经刘欢上歌手综艺，国宝歌手变成青铜，扎心网友失望透顶文枯井音乐刘欢上歌手综艺，国宝歌手变成青铜，扎心网友失望透顶，欢迎来到枯井音乐。刘欢在歌手表现不佳，但不可否认其乐坛地位，不存在捧得越高摔得越狠。观众心知肚明，虽不喜欢他的歌曲，却秦岚只动了这一个地方，就能从绿茶婊进化成白月光！昨天在微博上看到很久没有花边的秦岚牵手陌生男子上了热搜，但是当晚秦岚本人就发微博澄清是多年好友，真让人感到有一丢丢失望。从出道就一直在演绝世美人的秦岚这么多年感情上确实没什么动静。