原创  水獭的梦想  2020-09-22 15:08:50
　　如今越来越多的人选择羽毛球运动，参与到这项运动当中来，享受羽毛球带来的快乐。但我们作为一名刚接触羽毛球，或者一名业余羽毛球爱好者。大多数情况下都是通过自学来开始我们的羽毛球之路，没有专业的指导，也没有经过专业的训练，所以或多或少都会有一些问题，打球动作不规范、发力不正确等等，下面就是一些高手总结出来的部分经验大家可以学习了解一下，对我们打羽毛球还是非常有帮助的。
　　1、热身。
　　许多业余羽毛球爱好者，打球从来不热身，一到球场上场就开干，其实这是非常不利于我们身体健康的，羽毛球运动是一项运动量非常大的项目，需要不断的在球场上来回的跑去，手也需要不断的挥动来击打球，不提前做好充足的热身就开始运动是非常危险的，很容易对我们的身体造成损伤。
　　2、羽毛球拍的选择。
　　换一个高端拍，并不能提升你太多的羽毛球水平。很多业余球友误以为换一个更高端、更专业的羽毛球拍就能提升大幅度提升自己的水平，这都是错觉。羽毛球拍的选择要根据自身的条件和习惯来选择，力量的大小、打球的习惯是喜欢进攻还是防守、还是攻守兼备，都要了解清楚，羽毛球拍讲究的是打起来顺手，不然容易损伤我们的手腕。
　　3、磅数的选择。
　　业余羽毛球爱好者不要追求高磅数，除非你是经过专业训练，身体素质也非常不错的球员。经常在球场看见一些刚接触羽毛球的人，一上来就拉个26、27磅，还一直在说怎么使不出力，不管怎么用力球就是打不远打不高，其实很大一部分原因是磅数选择的原因，在我们还不知道如何很好的发力时，磅数选择不对，靠蛮力去打球很容易造成手臂的损伤。
　　4、意识。
　　业余羽毛球爱好者一般都是以双打为主，羽毛球技术很重要，但意识也同样重要。有时我们在双打时，两个年轻的小伙子，羽毛球技术也不差，却打不赢两个年纪比他们大许多，技术还不如他们的人。这就是打球意识的问题，跑动、补位、节奏都需要两个人很好的去配合，不然光凭个人能力是很能打好羽毛球双打的。

让离婚明星夫妇再同居！这档综艺太敢了，竟然有人还嗑到了？没想到，某个电视台真的拍成了离婚综艺节目，而且比分相当高，这有点出乎意料。虽然有点像恋爱配对婚姻观察等情感综艺节目层出不穷，但在传统意识中，离婚是一件非常私密的事情。很少有人愿意把面部有这些特点的女生，都是天生精致脸，难怪看起来舒服爱美基本上是每个人的天性了吧，除了身材外，我们最在意的就是脸蛋了。脸部不精致的话，一般别人不会觉得好看，但也有例外。有的人脸部不够精致，但也长得好看。脸部精致，看起来更协调。想要知赵丽颖离婚竟是因为婆媳关系不好？明星也是普通人有网友爆料，赵丽颖婆婆因为嫌弃她学历低觉得配不上自己的儿子，所以对婚后的赵丽颖百般刁难，还想让赵丽颖放弃自己的事业，在家专心带孩子。好不容易走到今天的赵丽颖当然不愿意专心在家带孩子皇帝6次下江南只为了它，传说中的中华第一鸡味道到底如何？传说，当年乾隆下江南，途径德州时，乾隆下船后带着几个侍卫进城闲逛。突然间他闻到了一股奇妙的香味，乾隆不由自主的随着这股香味走去！进入小店后，掌柜端着两只热腾腾的扒鸡来到面前，一闻到最好吃的5款零食，吃过三种以上的不是吃货就是土豪现在社会发展迅速，人们都追求高品质的生活，零食也要追求更好的，好吃的零食赢得了众人青睐，就成了舌尖上的美食，不，而口味也必须是甜而不腻，回味绵长，口感醇香，都能唤起童年时代的回忆，这几种卖得最好的糕点，如果你全部吃过，请允许我叫你一声土豪说起糕点，大家肯定都不陌生，不管是早上用来当早餐还是晚上饿了来一包，都是最合适不过的了，而中国的美食文化博大精深，糕点更是数不胜数，今天我们一起来看一下这几种最具有代表性的糕点吧！这几种爆款零食，还没吃过你就out了现在零食在我们的生活中，成为了不可或缺的一部分，而且现在网络这么发达，那些美味的零食自然成了爆款，我们一起来看看这几年销量一直很好的网红小零食，你吃过几种吧？一桂花糕桂花糕作为我国看张艺兴私下出行被拍的样子难怪粉丝不想在极限挑战看到他看张艺兴私下出行被拍的样子难怪粉丝不想在极限挑战看到他小绵羊张艺兴大家都很熟悉了，作为正当红的人气偶像，即便你没有听过他的歌没有看过他的戏，在杂志和街边广告海报上也一定看过他的照片娱乐圈难以跨越的三座采访界大山王俊凯鹿晗王一博在采访界，一直流传着这样一个传说，据说只要跨过了这几座娱乐圈的采访大山，那么你的职业生涯将不会再遇到瓶颈。接下来就让我们看看娱乐圈里赫赫有名的三个采访小王子，是如何让空气突然安静，李菲儿内涵angelbaby？出席采访的时候表示不认识对方自从李菲儿参加乘风破浪的姐姐2以来，一直都被人们关注。因为angelbaby在社交平台喊话李菲儿，所以让这个原本无人知晓的小演员迅速走红，收获了很多的热度。28日，李菲儿出席活动生赵丽颖粉丝大规模脱粉，饭圈病态何时能够结束？这几天赵丽颖粉丝抵制新剧的消息闹得沸沸扬扬，因为之前赵丽颖和王一博合作有翡，收视率并没有达到预期的效果，所以粉丝不满双方二搭，集体表示不会再应援。粉丝抵制偶像去参演电视剧，在饭圈是