羽毛球圈2020-03-08 13:37:27
　　经常听到球友畅谈羽毛球发力技巧和心得，可真正在羽毛球赛场上发力比较突出的却没有几个，很多球友问，为什么看了那么多关于羽毛球发力技巧的书，对照专业羽毛球运动员训练教程练习了那么多，却始终无法获得羽毛球发力的精髓呢？这里想说的是对症练习是关键，想学好羽毛球发力首先需要了解羽毛球各个发力点。
　　自古老话说的好＂对症方能扎针＂，练习羽毛球发力也是一样，首先详细了解了羽毛球发力点，再根据视频教程进行练习，分解动作由慢到快，逐步连贯起来，才能入得法门，下面我们就来详细介绍羽毛球发力有哪些发力点。
　　第一个点：前脚掌，靠前脚掌的向后向右蹬地，获得力量的起点，诸位看百米跑的，都是靠前脚掌的蹬地来获得启动加速和奔跑的，就知道这个力量应该是脚部位中最大的了，其实用的主要是小腿肌肉。
　　第二个点：膝盖和大腿，膝盖需要稍微弯曲，才能将脚掌的蹬地力量传递并且叠加上大腿肌肉的力量，注：膝盖是没有力量的，只是传递力量的，所以需要弯曲，直的话，就无法传递了。
　　第三个点：胯部和腰，腰和胯部要先向后向右扭，发力的反向。
　　第四个点：胸部和胳膊，都需要打开，也就扩胸的动作，这样张着的好处，就是来自脚底的力量可以通过扩胸的动作得到很好的传递，如果是窝着胸的话，力量到这里就会大大打折，并且胳膊在引拍抬起后，就不能再动了，就相当于一个固定成一个支架，靠后面的小臂和手指来运动。
　　第五个点：小臂，在引拍结束后的时候，需要迅速的将拍子沿着手肘关键画圆挥出去。
　　第六个点：手腕和手指，手腕基本上都不动，固定住，最后在小臂挥舞快到最高点的时候，抓紧球拍，并用小臂内旋的力量，挥拍出去，抓紧球拍是最后的发力点，只有抓紧了，力量才能一点不剩的传递到拍子上，否则就会打折！

经典老电影烈火中永生，五大影星出演，江姐享年九十九岁七一来临，党的一百周年生日，在这个激动人心的日子里，我们共同来回忆一部六十年代经典老电影烈火中永生，以向百余年来为了党的事业而奋斗献身的先烈们致敬。电影诞生始末烈火中永生改编自罗广阮经天容祖儿被曝已分手8个月，女方及时辟谣，男方的回应很果断阮经天容祖儿被曝已分手8个月相信很多粉丝在近期都非常关注阮经天和宋祖儿这两人了，这二人在近期被曝已经分手8个月，很多粉丝也是非常惊讶，毕竟这二人之前并没有公开承认恋情。这次被曝也是张翰喜欢逗孟子义，亲自用自己的手机录对方唱歌，摸肩安抚女方在五十公里桃花坞，张翰周也孟子义三个人的关系有点微妙，周也和孟子义唱歌都跑调难听，但张翰只是重点爱嘲讽孟子义五音不全，张翰喜欢逗孟子义。周也在录音棚录制歌曲，张翰的注意力也是在孟子陈月末改名后出演房天静，大决战里的这个人物还真是了不起电视剧大决战6月25日起在央视晚间黄金档播出，人们从已发布的海报中惊奇地发现，陈宝国的儿子陈月末竟然也在其中出演了一个角色。提起陈月末，很多人知道他在父亲的庇佑下出演过很多角色，比因侧影迷人被剧组选中，红楼梦尤二姐扮演者张明明的艺术人生毋庸置疑，87版电视剧红楼梦已经成为一代人甚至两代人最美好最经典的记忆。剧中每个角色都有属于自己的独特魅力，就算是戏份极少的配角，也像昙花一般，虽然短暂一现，却难掩美丽芳菲。这里面ampampquot资本影后ampampquot周冬雨从丑闻缠身到清清白白，唯一全身而退的谋女郎一2012年9月，张艺谋被爆出超生丑闻，并接到了750万的罚单。倪妮被一组byz风波打到喘不过气，落到无人敢用的地步。因为在这一年，张艺谋跟幕后金主张伟平撕破脸皮，站队张导的谋女郎ampampquot豪门追梦ampampquot甘比十八线土妹嫁老头，狂揽700亿成香港女首富一hr从一个龅牙凸嘴的八卦小记者，逆袭成狂揽700亿的香港女富豪。甘比历时16年的逆天改命史，是每个想嫁入豪门的女孩的必修手册。但，甘比的成功无法复制。甘比因为像豪门一样暗流涌动的郭德纲恩师李丁的葬礼，张国立怒怼邓超，冯小刚道出与邓超的恩怨早些年的时候，在郭德纲的恩师李丁葬礼上，张国立突然怒怼邓超，究竟他做什么了让张国立如此的愤怒，说道李丁我们大家可能都感到十分的陌生，他可是演艺圈里边的喜剧大师，事业在顶峰的时候，赵周一见后抛弃姚笛与马伊琍秀恩爱，文章的选择，毁掉了自己近日，有媒体在网络上曝光了一组文章的片场路透照。照片中，他正在监视器前观看拍摄，穿着白色T恤戴着鸭舌帽，表情看上去严肃认真。37岁的文章，褪去了以往的张扬不羁，变得沉稳了许多。如今不止7个女孩？没任何保护措施？都美竹再爆吴亦凡，渣男要完了？都美竹和吴亦凡的事又有了新进展。简单捋一下，事情的经过。先是前段时间，都美竹出来锤吴亦凡渣男。曾经以不正当的方式和自己在一起，结果又出现劈腿，最后更是消失得无影无踪。都美竹曝光后，夏日炎炎，乔欣小白裙出镜，美美哒文桔彤夏天到来的时候一直都是这样的唯美，让人流连忘返，有一层快乐袭来，尤其是那些女性们更是如此，因为夏季所赋予他们的美好一直都是存在，而且怕你大家觉得有些措手不及，这样也让大家觉得