音乐男神周杰伦变胖了婚后男人做好这4点，有效抗发福

　　＂周董胖了＂......
　　此前周董为爱妻宣传新电影，参与线下活动，周董身材就这样出现在了热搜榜上。
　　照片上能够明显看出，周董腮帮子像是塞满食物的仓鼠，而整个人也是略显油腻，原来很拉风的招牌动作，现在看来有点格格不入。
　　反观昆凌，依然知性干练，丝毫不像生了宝宝的人。这一强烈反差，网友们纷纷表示： 之前是因为周董才知道昆凌，现在需要看昆凌分辨哪个是周董。
　　时间倒退回2015年，那时他与昆凌携手踏入婚姻殿堂，屏幕上溢出来的是帅气、青春和冷冽。
　　与谢霆锋一起参加节目，两个人显得非常霸气有范。
　　六年后，曾经的＂音乐男神＂发福了，脸庞分明的棱角成为过去式 ，而谢霆锋还依然是那个模样......
　　为什么婚后会发福？
　　＂婚前帅小伙，婚后一口锅。＂
　　为了研究婚姻与体重变化之间的关系，德教育研究所选取2万名德国人进行了长达16年的数据追踪，证实＂婚后易胖＂。
　　婚后前4年，夫妻的体重增速通常为婚前独居时的两倍 。
　　且这一效应不受年龄、健康状况、精神状态、体育锻炼频率和生育状况的影响。
　　研究所所长在研究报告发布会上说：＂ 婚姻状态的变化往往意味着日常饮食习惯变化，例如夫妻会共进早餐，每个人吃的都比独居时多，而独居者可能经常不吃早餐，或者吃得很简单 。＂
　　所谓发福，是因为婚姻幸福的＂幸福肥＂，看得出来，周董已经是生活在蜜罐里了。 那么问题来了，婚后男人如何保持身材，才不会发福？切勿暴饮暴食
　　中年人避免不了应酬与社交，但是你可以拒绝暴饮暴食。在外用餐时，选择高蛋白食物，多吃青菜。
　　如果控制不住，餐前喝500毫升水，能够制造饱腹感。
　　家庭用餐切勿油腻，控制好糖油盐摄入，采用粗制碳水代替精制碳水。 早睡早起
　　没有规定作息真的会胖。
　　婚后男人生活压力倍增，通宵熬夜是家常便饭。其实作息不规律，长期熬夜会影响身体代谢，导致肥胖。
　　晚上十点左右，身体分泌瘦素（抑制食欲），如果此时不睡，在大脑作用下，大几率会进食。 少喝酒
　　男人应酬必喝酒，这是职场规定，也是拿下大单的前提。
　　白酒热量为298大卡/100毫升，啤酒热量为32大卡/100毫升，你喝100毫升白酒，需要跑半小时才能消耗掉。
　　因此，一定要少喝酒，不仅伤身还增肥。
　　（PS：啤酒热量低，架不住你踩箱喝。） 保持运动习惯
　　还记得周董那8块腹肌和一身腱子肉吗？还记得周董每天喝奶茶却也不会胖的历史吗？
　　保持良好运动习惯，最直观的变化就是＂瘦＂。其次身体素质提高，心肺功能、心血管功能也会得到冲刷。
　　一周大概3-4次即可，无需给自己做硬性标准。 结语
　　没有人能够逃离时间的摧残，而当年的男神周杰伦也已经42岁了，属于中年人。
　　杰伦哥帅照
　　这是岁月痕迹，但我希望婚后的男人更要自律起来，即使压力山大，也要用最好的状态去面对人生。
　　问：你认为周董是什么原因发福的？ 欢迎在下方评论区留言讨论，感谢阅读。
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